aaaaaaaaaa bumu trabzon hurması ben de çok severim...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
aaaaaaaaaa bumu trabzon hurması ben de çok severim...
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
bence gayet iyi canım sütlü nuriye hariç.Bende yazayim menümü
sabah greyfurt suyu
peynir 1 haslanmis yumurta 1 dilim ekmek 1 lokma reçel
ara 2 sutlu nuriye yoğurt:18:
oglen cocuk boyu hamburger ayran 2-3 patates
ara 3 kuru kayisi
aksam 1 kepçe çorba 3 kasik et 1 kaşık barbunya yoğurt
ara 1 muz yoğurt
su 2 lt
spor 30 dk.lesli 30#30 dk yürüyüş
nasil olmus biraz cok yedim bu defa
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
nettenbak onların mış canım..
Ben balikesirliyim ama urfali olmayan hic birseyi sevmyommmmmmmmmmm
Ben koca köylülerdenim hiiiiii
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
bence gayet iyi canım sütlü nuriye hariç.
Canim cekti ya....ö cok severimmmmmm bende baklava gibi keskin bir seker tadi yoktur
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
geçen hafta kocam yoktu rahatça girdim nete izinliydimde bu hafta p.tesi yarım gün çalıştım kociş evde misafir geldi falan giremedim.bugün nöbete gitcem 4 te başlıyo nöbet yarın evdeyim cuma çalışıyorum.
yok başka takımda değil çok yoğunmuş bu aralar paylaşımda bulunamıycam 1-2 ay sonra gelsem olurmu dedi.
bende az şerbetli diye yedim 2 taneyi..
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
selam kızlar
sabahtan beri gelip bişey yapamadan çıkıyorum, kusura bakmayın işlerim vardı.
dün bağdat caddesindeki cumhuriyet yürüyüşüne akşama da volkan konak konserine gittim, muhteşemdi.
gece çok geç geldim.
kilo durumunu yarın sabah bildiririm bakayım stabilmiyim bu arada dün bütün gün ayaktaydım çok yürüdüm ama bu haftaki 3 gün spor sözüme saymıyorum, bu akşamdan umutluyum spor yapmak istiyorum :))
sabahtan beri gelip bişey yapamadan çıkıyorum, kusura bakmayın işlerim vardı.
dün bağdat caddesindeki cumhuriyet yürüyüşüne akşama da volkan konak konserine gittim, muhteşemdi.
gece çok geç geldim.
kilo durumunu yarın sabah bildiririm bakayım stabilmiyim bu arada dün bütün gün ayaktaydım çok yürüdüm ama bu haftaki 3 gün spor sözüme saymıyorum, bu akşamdan umutluyum spor yapmak istiyorum :))
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
eh özgürsün artık gezersin tabi,çok iyi yapmışsın..ama yarın sana ihtiyacım var biliyosun,sakın gelmemezlik etme hee
evet canım özlettin kendiniya beril de aynı şeyi söyledi ama ben bir dönem diyetisyene gitmiştim o sabah iki dilim öğle ve akşam birer dilim önermişti hem ekmeğimin dilimleri zaten çok küçük bimdeki tam tahıllı buğday ekmeklerinden yiyorum bir dilimi 7-8 gram falan
Bende özledim canım ekmek konusunda öyle söylediyse senin metobolizman ona uygun demekki canım
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
canım pazartesi sabah niye sadece elma yedin? kahvaltılarımızın biraz zengin olması gerekiyor bence
güzel menü olmuş canım
evet biraz çok olmuş ayrıca spora lesli yazmışsın ya o ne??Bende yazayim menümü
sabah greyfurt suyu
peynir 1 haslanmis yumurta 1 dilim ekmek 1 lokma reçel
ara 2 sutlu nuriye yoğurt:18:
oglen cocuk boyu hamburger ayran 2-3 patates
ara 3 kuru kayisi
aksam 1 kepçe çorba 3 kasik et 1 kaşık barbunya yoğurt
ara 1 muz yoğurt
su 2 lt
spor 30 dk.lesli 30#30 dk yürüyüş
nasil olmus biraz cok yedim bu defa
Volkan Konak konserine ben de gitmiştim bir kaç defa gerçekten o adamın konserleri muhteşem oluyo
eee neler yapıyosun beyzacım
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
selam kızlar ben de dünkü menümü yazıyım
sabah:
2 y.k. kavurma
peynir, zeytin
domates, biber
2 dilim kepek ekmek
ara:
1 fincan sade nescafe
5 gr bitter çikolata
öğle:
1 tabak ıspanak
1 dilim kepek ekmek
ara:
1 elma
1 çay bardağı süt
akşam:
1 tabak bamya
ara:
1 mandalina
1/2 nar
su: 3.5 litre
spor: 1.5 saat yürüyüş
sabah:
2 y.k. kavurma
peynir, zeytin
domates, biber
2 dilim kepek ekmek
ara:
1 fincan sade nescafe
5 gr bitter çikolata
öğle:
1 tabak ıspanak
1 dilim kepek ekmek
ara:
1 elma
1 çay bardağı süt
akşam:
1 tabak bamya
ara:
1 mandalina
1/2 nar
su: 3.5 litre
spor: 1.5 saat yürüyüş
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
herşey güzel olmuş.
canım pazartesi sabah niye sadece elma yedin? kahvaltılarımızın biraz zengin olması gerekiyor bence
güzel menü olmuş canım
evet biraz çok olmuş ayrıca spora lesli yazmışsın ya o ne??
Volkan Konak konserine ben de gitmiştim bir kaç defa gerçekten o adamın konserleri muhteşem oluyo
eee neler yapıyosun beyzacım
lesli ev yürüyüşü canım.you tube da leslie walk yazınca çıkıyo.
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
evet biliyorum hatta ben de yapıyorum da ben ona walk at home diyorum lesli diyince çıkaramadım
1 saat aletli canım yarım saatte bölgesel çalıştım spor salonuna gidiyorum hoca ne dediyse onu yaptım
Canım güzel olmuş bence bu arada napim bende çalışıyorum işler çok yoğun bu ara bide diyet yapınca baya bi bitkin düşüyorum sen napıyosun
