• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

süper vermişsin tebrikler
Teşekkür ederim canım

ayyy inşallah bebeğimm yaaa 102 gün kaldı 13 kilo vermeliyim bu sürede :34::34::34:

canım gayet iyi vermişsin hiç bozma moralini tam gaz devam :46::
:9::9::9:
Ay canım İnş ya artık verelim şu kiloları bu arada ben spora gidiyorum hepinizi öptüm Beril nasıl kilo verdiğini ben gelene kadar anlatmasın beni bekle bebeğim 2 saate gelirim umarım
 
hhaaahha :52: alemsin yaaa mutfak tartısında tartman süpermiş
Hala anlamis degilim ama bir tayt bir atlet bu kadarmi hafifmis bende yarim kg felan diyordum

ayyy inşallah bebeğimm yaaa 102 gün kaldı 13 kilo vermeliyim bu sürede :34::34::34:

canım gayet iyi vermişsin hiç bozma moralini tam gaz devam :46::46::46:

güzel menü bence ama börek olmasa daha iyi olur :20::20::20:

teşekkür ederim :34::34:

tatlım bence menü biraz fazla olmuş ayrıca Amerikan salatası tarifini istiyorum :)

beril maaşallah sana nasıl bir haftada o kadar kilo verdin çabuk sırlarını bizimle paylaş :34::34::54::54::54::nazar::nazar:

canım kendine spor için mutlaka zaman ayarla cünkü sporsuz çok yavaş ilerlersin :20::20:

hahah benden daha paranoyaklar da varmış :52::52::52: ben de her sabah kalkıp tartılıyorum engel olamıyorum kendime :9::9::9:
Bu konyu cok yazmak stemiyorum ama hepinize bir cevap yazacam sekerim paylasim alanina

***4. TAKIM 333.ETAP***

gogo2405: (68.7/ 68.7/ 0/ ) kilosu sabit
cimcimesude: (65,9/65,0 /0,9 /%1,37 )
defne2222 : (64.0/63,7 /0,3 /%0,47 )
sponge_bop : (65,8/65,8 /0/ )kilosu sabit
beril77:(79.7 /76,1 /3,6 /%4,52)
beyza1990:(82.9/81,5 /1,4 /%0.84 )
yeni üye kilosu 2'ye bölündü hedef 65
SsSiMqE:(75.4/73,8 /1,6 /%1,06 ) yeni üye kilosu 2'ye bölündü hedef 60
yellowmelon:(65/67,1 /-2,1 /%-0,46 ) izinli üye geri döndü kilosu 7'ye bölündü

4. Takım Ortalaması :% 0,98
Sonuca bakamadim ama Kilo Alan olmamasi da Guzel
aaa exmadon ne oldu bıraktı mı takımı ???
Birakmis be fistigim lopezim

Bakamadım canim hemen bakiyom

Tamam gönüllü varsa alalim hemen

Bende oyleyim yaaa




Birakti Yoldaşim cok yogunmus
Kilo alarak dahada yorulacak öyleyse

Berilim baktım ozel msj yok bi daha gonderirmisin cok merak ettim
Canimin ici kaymakli ekmek kadayifim cepten yaziyomya bugun bir aksilik olmustur, aksam sipalar uyudunmu yazarim yine

canım ne demek bişey yapmadım ne olacak burdayım nasılsa :) ben baktığımda en iyiydik:32::32:
Sevindim ya.....bugun Burda olmanda ayri bir guzelim her ne Kadar incelginizi, kilinuzu kiskansamda.....

güzellerim gezmeden geldim aklım burdaydı hemen size geldim ne bvar ne yok :) gördügüm kadarıyla harıkasınız kilo aln yok berillllllllllllllllllllllllllll kuzum tebrik ederimmmmm :))))
Sagol kuzummmmmmmm
bende bu hafta 400 gram vermişim ankaraya gitmiştim gitmesem daha da verirdim :)
Daha nereye verecen bir Ära sen Onu anlat

yeme canım nasıl olsa o tatlının tadını biliyorsun :) ama kilo vermenin hazzı hiç bir seyde yok
Varrrrrr ama siylemem topik kapanir +18 yaziyimmmi

Merhaba kizlar..
Yanlis görmediysem 1. oldunuz,tebrik ederim:16:

Berilcigim o nasil bir yüzde öyle,:53:
hemen bana anlat ne yaptiysan:52:
Canm bu sayede toplu cevap vereyim
O ismi kullanmak istemiyorum. Nedenle
Bebekle ayrildigimizda ve sonrasinda su topladimi sik sik yazmstim.ayakkabilarim bile olmuyordu
Bir kararla diyette basladim hobi maksatli
Ilk 2 Gun sirf Ananas yedim sonrada esim (Doktor olarak) ilacla mudahale etti ve bu yuzdeye ulastim
Ama bu haftaki menulerim hepsi kacamaksiz ve geregi kadardi
Sifir kacamak, sifir abur cubur
1 saate yakin her Gun yurudum
Isede baslamistim
Sirrim bu iste
 
işten geldim çamaşrları makineye bulaşıkları makineye 1 saatte ayarladım spora çözüm buldum :16::16: dans ediyorum ne müzik olursa ve 1 saat yaptım onun haricinde şu anda limonlu suyumu içiyorum şeker adına hiçbişey almadım çayı zaten şekersiz içiyorum bu defa olucak sanırım çok mutluyum haftaya salı tartıda umarım 98 dim 95 görücem :)
 
işten geldim çamaşrları makineye bulaşıkları makineye 1 saatte ayarladım spora çözüm buldum :16::16: dans ediyorum ne müzik olursa ve 1 saat yaptım onun haricinde şu anda limonlu suyumu içiyorum şeker adına hiçbişey almadım çayı zaten şekersiz içiyorum bu defa olucak sanırım çok mutluyum haftaya salı tartıda umarım 98 dim 95 görücem :)

tebrik ederim canımne güzel bu enerjiyle verirsin kiloları..
 
Canm bu sayede toplu cevap vereyim
O ismi kullanmak istemiyorum. Nedenle
Bebekle ayrildigimizda ve sonrasinda su topladimi sik sik yazmstim.ayakkabilarim bile olmuyordu
Bir kararla diyette basladim hobi maksatli
Ilk 2 Gun sirf Ananas yedim sonrada esim (Doktor olarak) ilacla mudahale etti ve bu yuzdeye ulastim
Ama bu haftaki menulerim hepsi kacamaksiz ve geregi kadardi
Sifir kacamak, sifir abur cubur
1 saate yakin her Gun yurudum
Isede baslamistim
Sirrim bu iste[/QUOTE]

canım üzülme sanırım bebeğini kaybettin çok üzüldüm aynı acıları bende yaşadım. ama ayaktayım 5,5 aylık olunca ölü doğum olarak adlandırılıyor 1 hafta ege ünide yattım. inanılmaz dayanılmaz dediğim her ne varsa hepsine inandım dayandım. aradan 1 yıl geçti bi tanede biyolojik gebelik geçirdim. allahım yaşatmasın bi daha üzülme.vardır herşeyde bir hayır.ve şimdi bütün kilolarımı verip tekrar yaradanımda bi bir bebek isteyeceğim. inanın buradaki dostluğu yardımı kaç tane diyetisyene gittim onlarda bile görmedim. bişey söylüyorum hemen cevap geliyor. forumda olan herkese çok teşekkür ederim.
 
kızlar biliyorsunuz kaptanlığı yeni devraldım çalıştığım için gündüzleri izinli yada nöbet öncesi sonrası değilsem 8-5 işteyim.gündüz telefondan giriyorum ama cuma günleri listeleri paylaşma işini telefonda doğru dürüst yapamıyorum.o yüzden bana yardımcı gerekiyor ve özellikle cuma günleri boş olup liste işlerini yapacak birisigerekiyo.bugün topraks yaptı saolsun geçen hafta izinliydim yaptım.her hafta kim yapıcak derdine düşmeyelim..yardımcı olacak kişiye gökçe öğretecek bende elimden geleni yaparım (bende yeni öğreniyorum beraber öğreniriz)..
eveeettt adayları bekliyorum...
 
kızlar biliyorsunuz kaptanlığı yeni devraldım çalıştığım için gündüzleri izinli yada nöbet öncesi sonrası değilsem 8-5 işteyim.gündüz telefondan giriyorum ama cuma günleri listeleri paylaşma işini telefonda doğru dürüst yapamıyorum.o yüzden bana yardımcı gerekiyor ve özellikle cuma günleri boş olup liste işlerini yapacak birisigerekiyo.bugün topraks yaptı saolsun geçen hafta izinliydim yaptım.her hafta kim yapıcak derdine düşmeyelim..yardımcı olacak kişiye gökçe öğretecek bende elimden geleni yaparım (bende yeni öğreniyorum beraber öğreniriz)..
eveeettt adayları bekliyorum...
goncisim ben takımda degilim canım ama müsait oldugum her an sana seve seve yardım ederim kuzum bende pek bilmiyorum beraber ögreniriz :) kabul edersen tabiki
 
Hala anlamis degilim ama bir tayt bir atlet bu kadarmi hafifmis bende yarim kg felan diyordum


Bu konyu cok yazmak stemiyorum ama hepinize bir cevap yazacam sekerim paylasim alanina


Sonuca bakamadim ama Kilo Alan olmamasi da Guzel

Birakmis be fistigim lopezim


Kilo alarak dahada yorulacak öyleyse


Canimin ici kaymakli ekmek kadayifim cepten yaziyomya bugun bir aksilik olmustur, aksam sipalar uyudunmu yazarim yine


Sevindim ya.....bugun Burda olmanda ayri bir guzelim her ne Kadar incelginizi, kilinuzu kiskansamda.....


Sagol kuzummmmmmmm

Daha nereye verecen bir Ära sen Onu anlat


Varrrrrr ama siylemem topik kapanir +18 yaziyimmmi


Canm bu sayede toplu cevap vereyim
O ismi kullanmak istemiyorum. Nedenle
Bebekle ayrildigimizda ve sonrasinda su topladimi sik sik yazmstim.ayakkabilarim bile olmuyordu
Bir kararla diyette basladim hobi maksatli
Ilk 2 Gun sirf Ananas yedim sonrada esim (Doktor olarak) ilacla mudahale etti ve bu yuzdeye ulastim
Ama bu haftaki menulerim hepsi kacamaksiz ve geregi kadardi
Sifir kacamak, sifir abur cubur
1 saate yakin her Gun yurudum
Isede baslamistim
Sirrim bu iste
göbegim var canım onun gitmesi lazım yapıstı kara yaglar gitmiyor :)
+18 yazma canım bos ver :)
regliyim bitsin başbakanımızın tavsiyesini uygulucam bu ay :)
 
goncisim ben takımda degilim canım ama müsait oldugum her an sana seve seve yardım ederim kuzum bende pek bilmiyorum beraber ögreniriz :) kabul edersen tabiki
Ben seve seve kabul ederim zeynep abla eğer kurallara uygunsa.
göbegim var canım onun gitmesi lazım yapıstı kara yaglar gitmiyor :)
+18 yazma canım bos ver :)
regliyim bitsin başbakanımızın tavsiyesini uygulucam bu ay :)

Vaaayyy yakinda bebek haberimi alicaz süper ötesiiii
 
işten geldim çamaşrları makineye bulaşıkları makineye 1 saatte ayarladım spora çözüm buldum :16::16: dans ediyorum ne müzik olursa ve 1 saat yaptım onun haricinde şu anda limonlu suyumu içiyorum şeker adına hiçbişey almadım çayı zaten şekersiz içiyorum bu defa olucak sanırım çok mutluyum haftaya salı tartıda umarım 98 dim 95 görücem :)

Canım tebrik ederim azmini İnş hep beraber incecik olucaz
 
kızlar şimdi gelebildim biz cidden birinci mi olduk :52::52::52: herkesi tebrik ediyorumm darısı haftaya :46::46::46::46::46:
 
canlar günaydın bugün ay başı işler çok yoğun o yüzden yeni girebildim
önce dünkü menümü yazim
sabah:2 yk yulaf
yarım bardak süt
tarçın
yarım süt
ara:yarım ayva
öğle: yemekte lahmacun vardı küçüktü ama ben yinede yarısından az yedim 1 kase salata 1 bardak ayran biraz turşu
ara: sade türk kahvesi
akşam: 1 tabak toga çorbası biraz salata

1,5 saat spor
3 lt su

şimdi geldi kiloma 81,5 kilo olmuşum aslında pek sevinmedm daha ümitliydim kendimden bu arada yanlış saymadıysam 64 mesaj atmışım
canım toga çorbası ne bilmiyorum ama enel hatlaryla menün başarılı
canım benim öpüyorum çok geçmiş olsun.bekliyoruz haberini.:34:

canım benim kim o kurabiyeyi verdi bana hatırlamıyorum bir baktım yimişim.iş yaparken biri elime verdi kim olduğuna bakmadım bile hemen ağzıma attım küçüktü zaten sonra ben ne yedim ya dedim baktım ki kurabiye yemişim.okadar dalmıştım ki.su genelde çok içerim pet şişeyle süreklide ama neden içemedim bilmiyorum.:50:
cnım çay çok içmek suyu azaltıyor artık hiç çay içmiyorum işyerinde hep bitki çay içiyorum
Ben menümü yazmmisim
sabah 1 dilim peynir 1 dilim ekmek kozlenmis kırmızı biber 1 kucuk bobörek 2 kayisi
oglene kadar bunlari yedim arkadasta kahvaltı daydik

ara armut

aksam 3 kofte kabak kavurmasi salata

ara yogurt 1 kase

su 2 lt
spor 1 st yürüyüş
canım menün abartı değil gayet güzel sporunda var.

Kızlar pazartesi günü tartıldım 68 kiloydum, bu sabah tartıldım 67.1 kg çıktım:) Aslında çok güzel nerdeyse 1 kg vermişim, ama izinli olduğum süre içinde 65'ten 68'e çıktım bu çok fena artık takımın ortalamasını düşürürsem şimdiden kusura bakmayın:/

Dünkü menüm:
Sabah:
Amerikan salatalı sandviç, portakal suyu

Ara:
4 çikolatalı bisküvi

Öğle:
2 kaşık yağsız kavurma, 3-4 kaşık bulgur pilavı, 2 çatal ton balığı, 2 kaşık yoğurtlu havuç-bezelye

Akşam:
1 tabak mercimek çorbası, 2 lokma ekmek

Su: 2 litre
Spor: maalesef yok
canım sabahki sandviç dışında güzel gözüküyor,

Kızlar henüz okuyamadım sızı ama kılo verenlere teşekkür edıyorum ve devamında bıraz daha hafıfledıklerı ıcın tebrıkler
Mesaj sayım 71
Tartım benı kendıne bağlamak ıcın 76.1 i gösterıyor
Lütfen hesaplayabılirmısınız

Sımdı ıkızlerın okuluna gıtmem lazım gelırım sonra
canım güzel sonuç eldeetmişsin tebrikler.
kızlar ara öğün yiyemiyorum çalışıyorum işyerine götürüyorum bişeyler ama unutuyorum zaten hiç öyle bir alışkanlığım olmadı :( su iyi içiyorum dün içtiğim su miktarı 3 litreden fazladır. spor yapamıyorum çünkü ona ayıracak bir zaman dilimim yok ama birşey alacağım zaman kendim kalkıyorum merdiven çıkıyorum benimde sporum bu akşamlarıda bazen alt komşum olmazsa hayali ip atlıyorum :):39::39:
hayali ip :)))
simitin içerisinde olanlardan dolayı öyle söyledim canım
ben 82.9 kiloydum şimdi 81.5 1.4 kilo verdim yani
tebrikler canım sende çok iyi vermişsin
aaa exmadon ne oldu bıraktı mı takımı ???
evet ya examon nerede bulalım bi onları
bende bu hafta 400 gram vermişim ankaraya gitmiştim gitmesem daha da verirdim :)

:))) aman zeynep abla rahat bırak artık kendini.çokta rahat bırakma ama zaten fıstk fıstı gibi olmuşsun ondan dedim yani :)


işten geldim çamaşrları makineye bulaşıkları makineye 1 saatte ayarladım spora çözüm buldum :16::16: dans ediyorum ne müzik olursa ve 1 saat yaptım onun haricinde şu anda limonlu suyumu içiyorum şeker adına hiçbişey almadım çayı zaten şekersiz içiyorum bu defa olucak sanırım çok mutluyum haftaya salı tartıda umarım 98 dim 95 görücem :)
inşallah canım ama o kadar kısa sürede 3 kilo veremezsen lütfen bırakıp motivasyonunu bozma yavaş yavaş vermen her zaman için daha kalıcıdır.
kızlar şimdi gelebildim biz cidden birinci mi olduk :52::52::52: herkesi tebrik ediyorumm darısı haftaya :46::46::46::46::46:

yupii er ne kadar katkım olmasada tebrik ederim kızlar.
 
Su hanım beni uyuttu :((( erken uyuyunca şimdi de uyandım :)))

birinciliğiniz için tebrikler kızlar:nazar:
harikasınız böyle devam:46::46::46:

canım benimde misafrim gelecek kahvaltıya bende erken kalktım önce buraya gireyim dedim . ben erken uyumadım ama gezmeden geç geldik sonrada kızım uyuttu günlerdir gece 2 de kalkıyor ve sabah 6 ya kadar ayakta bense 1-2 saatlik uykuyla işe gidiyorum.akşam kızımı uyutur uyutmaz işlerimi yapıp yatıyorum çünkü gece yine kalkarsa diye hakikaten kalkıyor. hala gözlerimden uyku damlıyor. çok yorgunum çooook
 
Back
X