Dünkü menüm
Sabah
1 yumurta peynir zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği domates ceviz
Ara
5-6 badem yarım elma
Öğlen
Domates çorbası yoğurt ve 1 dilim ekmek
Ara
Yarım simit
Ara
Mandalina
Akşam
Tavuk şiş 10 adet patates kızartması
7-8 bardak su
2 saat yürüyüş
afiyet olsun canım güzel olmuş