-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Kızlar ya ilk 2.5 hafta çok güzel kilo verdim 4.5 5 kilo ama şu son 4 günde durdu kilo verişim çok moralim bozuldu ya
Boşver Pes etme sakın inadına diyet yap ben 1 ay 60 da sabitlendim çok moralim bozulmuştu ama sonra hızlandı
Canım senin o bir ay duraksama dönemi dedikleri dönem olsa gerek benim merak ettim şu benim heralde duraksama dönemine girmem için çok erken dimi 20 küsür gün oldu daha diyete başlayalı çünkü heralde bu kadar çabuk duraksama dönemine girilmez dimi ?
Ben yatmaya gidiyorum iyi geceler kızlar
İyi gecelerrr yarın sabah kalkar kalkmaz aç karna tartıldığında daha az kilolu olursun inşallah :)
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Canim benim
Tatlimmmm nerdesin ya
Bugun bir hafta oldu keseli ama ne o unuttu ne benimkilerin sisi agrisi gecti
Bu konuda Gogo Kadar kimse kidemli olamaz
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bozma moralini canım aynen devam et diyetine.Kızlar ya ilk 2.5 hafta çok güzel kilo verdim 4.5 5 kilo ama şu son 4 günde durdu kilo verişim çok moralim bozuldu ya
Evet cok doğru okullarin açıldığı tarihten beri 68 in altına inemedim. 2 haftadir tam 68 im ustelik bu haftada umudum yok hic beni takimdan atsaniz yeridir yanii
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Sabah
1 yumurta
2 dilim Wasa
Yesillik domates Biber
Ära
1 dilim elma
1dilim ayva
Yarim nar
Ogle
Bir käse baharatli yogurt
2 Yk kurufasulye
Ära
1 mandalin
Aksam
3 Yk kurufasulye
Koca bir b.salatasi
1 kepce yayla corbasi
2,5 lt su, 1 lt salgam suyu
1 Saat bantta 6.5 Hizinda yuruyus
200 steper
200 ip atlama
1 yumurta
2 dilim Wasa
Yesillik domates Biber
Ära
1 dilim elma
1dilim ayva
Yarim nar
Ogle
Bir käse baharatli yogurt
2 Yk kurufasulye
Ära
1 mandalin
Aksam
3 Yk kurufasulye
Koca bir b.salatasi
1 kepce yayla corbasi
2,5 lt su, 1 lt salgam suyu
1 Saat bantta 6.5 Hizinda yuruyus
200 steper
200 ip atlama
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Menü güzel ama sporu cidden arttirmalisin tatlim, su icemiyprsan 2 buyuk kupa yesil cay icsen
Valla sporun super arkadasim ben ipte 50 den sonra kesiliyorum dikkatimi cekti sifir ekmek galiba cok iyi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ben azimliyim kilolarda azimli ama ben kazanicam.
Spor olsun biraz daha.
Bakayim yarin kac cikcan.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Menüm
Sabah
1 kaşarlı simit
Çay
Ara
Şekersiz sütlü neskafe
Öğle
1sahanda yumurta
1 kase yoğurt
3 dilim ekmek
Ara
1 çay bardağı leblebi
2 kuru kayısı
Akşam
1 kase patates çorbası
5 kaşık taze fasulye
Yarım kase yoğurt
Su 2 litre
Spor 30 dakika yürüyüş (kar yürüyüşlerimi sekteye uğrattı. )
Sabah
1 kaşarlı simit
Çay
Ara
Şekersiz sütlü neskafe
Öğle
1sahanda yumurta
1 kase yoğurt
3 dilim ekmek
Ara
1 çay bardağı leblebi
2 kuru kayısı
Akşam
1 kase patates çorbası
5 kaşık taze fasulye
Yarım kase yoğurt
Su 2 litre
Spor 30 dakika yürüyüş (kar yürüyüşlerimi sekteye uğrattı. )
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Wasa da ekmek gibi
Ama bakliyat yiyorum ya....ekmek yerine
Iptede kizlarla yarisiyommmmmm her 100 de br nefesleniyom
Canim bgun itibariyle pek hos degil ama aldigimi verdim sayilir. Insallah yarina cok az Kilo almis gorunecem tartida
Ama sonraki haftalarda insalllah güzel sonuclar yazacam
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Evde brseyler yapmalisin
Yarinki sonucunu Merak ediyorum menuler guzeldi
Goncam ne yapiyom tatlim.iyimsin nobette gorusemedik.senin sartlarina Gore kotu diyemem iyide diyemem.
