- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
sevindim canım.yanlız menülerini yazman gerek canım bugün yediklerini yarın yazıcan.yani sbze şu kadra meyve bu kadar gibi değilde yeşil fasulye 4 kaşık pirinç pilavı 2 kaşık 1 yeşil elma vs.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone - YouTube
Gerda ile ZUMBA 08.02.13 - YouTube
Gerda ile Pilates 22.10.12 - YouTube
Jillian Michaels - 30 day shred - Levels 1, 2 e 3 - Legendado - YouTube
bunlar evde yapılabilir.son lin jillin level 1 10 gün level 2 10 gün level 3 10 gün.ama dikkatli yapın ben şnav çekmeye çalışırken belimi incitmiştim sonra devam etmedim korkudan
Gerda ile ZUMBA 08.02.13 - YouTube
Gerda ile Pilates 22.10.12 - YouTube
Jillian Michaels - 30 day shred - Levels 1, 2 e 3 - Legendado - YouTube
bunlar evde yapılabilir.son lin jillin level 1 10 gün level 2 10 gün level 3 10 gün.ama dikkatli yapın ben şnav çekmeye çalışırken belimi incitmiştim sonra devam etmedim korkudan
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Öyle valla giriyorum çıkıyorum kimse yok herkes gezmeye gitti herhalde
Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone - YouTube
Gerda ile ZUMBA 08.02.13 - YouTube
Gerda ile Pilates 22.10.12 - YouTube
Jillian Michaels - 30 day shred - Levels 1, 2 e 3 - Legendado - YouTube
bunlar evde yapılabilir.son lin jillin level 1 10 gün level 2 10 gün level 3 10 gün.ama dikkatli yapın ben şnav çekmeye çalışırken belimi incitmiştim sonra devam etmedim korkudan
Teşekkürler bakiyim bi neler varmış
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
mesajla sporuda bildirecektik değil mi ben de yazayım hemen...
Bende anladim hesaplamayi kolay ama karistirilabilir gorunuyo :)
Himm az yemis gibi gorunuyosun pide aksam icin agir kacmis gibi geldi bana :)
Bende menumu yazayim.
Sabah haslanmis yumurta peynir az tereyag bi dilim.ekmek
Ara kuru kayisi 6 adet su
Oglen yogurt salata corba
Ara yok
Aksam.salata balik bi porsiyon ( balik fazla kacti
)
Ve bir mandalina
Spor 15 dakka dans 100 ip mekiklerim kaldi oglum dis cikariyorda cooookkk mizmiz
Sabah haslanmis yumurta peynir az tereyag bi dilim.ekmek
Ara kuru kayisi 6 adet su
Oglen yogurt salata corba
Ara yok
Aksam.salata balik bi porsiyon ( balik fazla kacti
)Ve bir mandalina
Spor 15 dakka dans 100 ip mekiklerim kaldi oglum dis cikariyorda cooookkk mizmiz
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
benim oğlan da diş çıkarıyor mızmız aynı durumdayız :)Bende menumu yazayim.
Sabah haslanmis yumurta peynir az tereyag bi dilim.ekmek
Ara kuru kayisi 6 adet su
Oglen yogurt salata corba
Ara yok
Aksam.salata balik bi porsiyon ( balik fazla kacti
Ve bir mandalina
Spor 15 dakka dans 100 ip mekiklerim kaldi oglum dis cikariyorda cooookkk mizmiz
Haftasonu ya zaten geç kalkıyolardır.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Dogru soyluyosun ya cocuk olunca hafa sonu anlamini yitiriyo bizde senin oglanin ilk dismi bizimki alttan ikinci sismis yeri cok agliyo ya ozel bisey yapiyomusun canim yardimci olmak icin
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Alt dişleri çıkardı üst dişlere geçti benimki. Ara ara ağrı kesici veriyorum rahatlasın diye bide bi ilaç vermişti doktorumuz yardımcı olur diye.
Bende menumu yazayim.
Sabah haslanmis yumurta peynir az tereyag bi dilim.ekmek
Ara kuru kayisi 6 adet su
Oglen yogurt salata corba
Ara yok
Aksam.salata balik bi porsiyon ( balik fazla kacti
Ve bir mandalina
Spor 15 dakka dans 100 ip mekiklerim kaldi oglum dis cikariyorda cooookkk mizmiz
Menünde güzel spor yapmış olmanda hoşgeldin aramıza
