Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

masumcuk · 16 Aralık 2013

Dün yoğun geçti yazamadım. Herkes gezmelerden dönmüştür herhalde...
Menümü yazayım hemen
Sabah
kahvaltı biraz yoğundu tam pazar kahvaltısı oldu diyebilirim

Öğle ve ara yapmadım
Akşam
3 tane fırında köfte
4 kaşık pilav
Yarım kase tarhana çorbası
yeşillik
su 2 litre
Spor bol temizlik yaptım :)
Ekstra spor yapamadım. Bunu telafi edicem...

masumcuk · 16 Aralık 2013

prensez .!.:
Herkese gunaydiiinn :)
Menumu yazayim ben
Sabah once su 2 bardak bir yumurta ile cokelek yaptim azcik ondan yedim 4 zeytim 1 salatalik bir dilim ekmek
Ara su kuru kayisi 5 adet
Dun oglen yaptik kahvaltiyi o yuzden oglen yok
Aksam 5:30 salata bol limonlu karnibahar 7 yemek kasigi 2 yk yogurt
Sonrasinda 1 elma
Su 2 lt
Spor 200 ip 20 dk dans 10 carpraz mekik valla mekigi azalttim cunku heryerim aciyor ipide dinlene dinlene atlayabildim :) bakalim spora kac gunde alisabilecegim birde arkadaslar bu spor yeterlimi bu yemeyle?

Bence yeterli zaten çok hafif beslenmissin...

topraks · 16 Aralık 2013

günaydıııııııınnnnnnn 4. takımın güzel ve de çıtır hatunları :)))

3 kilo almışım bu sabah 66 olarak tartıyı gördüm:2::2::2:

sizinle daha fazla zaman geçirmeye çalışıcam yani kilo aldığımdan değil sakın yanlış anlaşılmasın :52:

özledim yeni arkadaşlar sizler hoşgeldiniz ben mezunlardan :3:

bu sabah kepekli tostla açılış yaptım hadi hayırlısı

öpüyorum kocamaaaaaaaaannnnnnnn :54:

gogo2405 · 16 Aralık 2013

topraks .!.:
günaydıııııııınnnnnnn 4. takımın güzel ve de çıtır hatunları :)))

3 kilo almışım bu sabah 66 olarak tartıyı gördüm:2::2::2:

sizinle daha fazla zaman geçirmeye çalışıcam yani kilo aldığımdan değil sakın yanlış anlaşılmasın
özledim yeni arkadaşlar sizler hoşgeldiniz ben mezunlardan

bu sabah kepekli tostla açılış yaptım hadi hayırlısı

öpüyorum kocamaaaaaaaaannnnnnnn

Hoşgeldin bebbeeemm.gel gel daha fazla alma kilo.

berilceee · 16 Aralık 2013

Selam hanimlar
Ooooo kürkcü dükkanina kimler gelmissssss
Ahhhh topragim sinsice geliyor bu kilolar

Ay bu arada gunaydinnnnn

berilceee · 16 Aralık 2013

Bugun Menü yorumlamaya yüzüm Yok
Menüyü yazmaya hic yüzüm yok

gogo2405 · 16 Aralık 2013

beril77 .!.:
Bugun Menü yorumlamaya yüzüm Yok
Menüyü yazmaya hic yüzüm yok

Yok öyle kivirmak ben bile yazcam menümü sende kendini iyi hissedersin.

topraks · 16 Aralık 2013

gogo2405 .!.:
Hoşgeldin bebbeeemm.gel gel daha fazla alma kilo.

hoşbulduuuukkkkkkkkk özledim sizi kızlar çookkkk

beril77 .!.:
Selam hanimlar
Ooooo kürkcü dükkanina kimler gelmissssss
Ahhhh topragim sinsice geliyor bu kilolar

Ay bu arada gunaydinnnnn

günaydın fıstıkım nasılsın görüşemiyoruz, aynen dediğin gibi kürkçü dükkanına geldim :)))

beril77 .!.:
Bugun Menü yorumlamaya yüzüm Yok
Menüyü yazmaya hic yüzüm yok

yaz yaz yaz yaz :kkk:

gogo2405 .!.:
Yok öyle kivirmak ben bile yazcam menümü sende kendini iyi hissedersin.

evet di mi yazsın da görelim neler götürmüş :27:

prensez · 16 Aralık 2013

topraks .!.:
günaydıııııııınnnnnnn 4. takımın güzel ve de çıtır hatunları :)))

3 kilo almışım bu sabah 66 olarak tartıyı gördüm:2::2::2:

sizinle daha fazla zaman geçirmeye çalışıcam yani kilo aldığımdan değil sakın yanlış anlaşılmasın
özledim yeni arkadaşlar sizler hoşgeldiniz ben mezunlardan

bu sabah kepekli tostla açılış yaptım hadi hayırlısı

öpüyorum kocamaaaaaaaaannnnnnnn

Sende hosgeldin canim :)

gogo2405 · 16 Aralık 2013

Hemen yazayım menücazimi

Sabah 3 dilim çavdar ekmek peynir bol yeşillik azcik bal kaymak
kahvaltıyı gec yaptım

ara nar

akşama dogru 5 istavrit bol salata 1 saat sonrasi yarim tereyagli peynirli bazlama

su 2 lt.
spor 30 dk. Yürüyüş

berilceee · 16 Aralık 2013

gogo2405 .!.:
Hemen yazayım menücazimi

Sabah 3 dilim çavdar ekmek peynir bol yeşillik azcik bal kaymak
kahvaltıyı gec yaptım

ara nar

akşama dogru 5 istavrit bol salata 1 saat sonrasi yarim tereyagli peynirli bazlama

su 2 lt.
spor 30 dk. Yürüyüş

Sen bunami sapittim diyon

berilceee · 16 Aralık 2013

Pazara Gore ct daha masum Onu yazayim gerisini tahmin edin
Sabah acik Büfe deyim siz tahmin edin
Ogle
Iskender uzerine künefe
Ära
Kestanli bir dilim Pasta
Aksam
Ocakbasinda ne Kadar yedim bilmiyom
Yarim bira
2 düble raki
Sabaha dogru
Iskembeciye ugradik

Hakaretleriniz acilmasiz olsun bu Sabah aynada kendi yuzume tukurdum inanin

berilceee · 16 Aralık 2013

beril77 .!.:
Pazara Gore ct daha masum Onu yazayim gerisini tahmin edin
Sabah acik Büfe deyim siz tahmin edin
Ogle
Iskender uzerine künefe
Ära
Kestanli bir dilim Pasta
Aksam
Ocakbasinda ne Kadar yedim bilmiyom
Yarim bira
2 düble raki
Sabaha dogru
Iskembeciye ugradik

Hakaretleriniz acilmasiz olsun bu Sabah aynada kendi yuzume tukurdum inanin

Hala odul olsunmu kaptanim

berilceee · 16 Aralık 2013

Hosgeldin dimp nasilsin

topraks · 16 Aralık 2013

beril77 .!.:
Pazara Gore ct daha masum Onu yazayim gerisini tahmin edin
Sabah acik Büfe deyim siz tahmin edin
Ogle
Iskender uzerine künefe
Ära
Kestanli bir dilim Pasta
Aksam
Ocakbasinda ne Kadar yedim bilmiyom
Yarim bira
2 düble raki
Sabaha dogru
Iskembeciye ugradik

Hakaretleriniz acilmasiz olsun bu Sabah aynada kendi yuzume tukurdum inanin

oh oh oh boşan da semerini ye :52:

naaptın gülüm sen yaaa :36:

berilceee · 16 Aralık 2013

topraks .!.:
oh oh oh boşan da semerini ye naaptın gülüm sen yaaa

Hasan kutlama diyor
Biz yazliga ipotek edin kredi almistik cumaya Hasan krediyi dedi ipotegi kaldirdi
Kafa dengi Kim varsa yedik ictik Ben sistim

berilceee · 16 Aralık 2013

topraks .!.:
oh oh oh boşan da semerini ye naaptın gülüm sen yaaa

Bu az yedgim dedigim Gun
Dünkü nu ne sor ne soyleyim

gogo2405 · 16 Aralık 2013

beril77 .!.:
Pazara Gore ct daha masum Onu yazayim gerisini tahmin edin
Sabah acik Büfe deyim siz tahmin edin
Ogle
Iskender uzerine künefe
Ära
Kestanli bir dilim Pasta
Aksam
Ocakbasinda ne Kadar yedim bilmiyom
Yarim bira
2 düble raki
Sabaha dogru
Iskembeciye ugradik

Hakaretleriniz acilmasiz olsun bu Sabah aynada kendi yuzume tukurdum inanin

Yok artık bi haftalik öğünü yemissin :20:

beril77 .!.:
Hala odul olsunmu kaptanim

Yok Ödül olmasın fazladan spor yap sen hafta ici.

beril77 .!.:
Hasan kutlama diyor
Biz yazliga ipotek edin kredi almistik cumaya Hasan krediyi dedi ipotegi kaldirdi
Kafa dengi Kim varsa yedik ictik Ben sistim

İyi kutlamisiniz maşallah

EbruEva · 16 Aralık 2013

beril77 .!.:
Pazara Gore ct daha masum Onu yazayim gerisini tahmin edin
Sabah acik Büfe deyim siz tahmin edin
Ogle
Iskender uzerine künefe
Ära
Kestanli bir dilim Pasta
Aksam
Ocakbasinda ne Kadar yedim bilmiyom
Yarim bira
2 düble raki
Sabaha dogru
Iskembeciye ugradik

Hakaretleriniz acilmasiz olsun bu Sabah aynada kendi yuzume tukurdum inanin

Oh maşallah yarasın :) Arada bi böyle yaparak metobolizmayı şaşırtmak lazım zaten belli ki metobozlizman dumura uğramış :) Şimdi aynen diyete devam et hiç bi sorun olmaz :)

defne2222 · 16 Aralık 2013

İşteyim hemen yazayım
sabah: yumurta az ekmek çay yeşillik
ara:1 mandalina
öğlen:fırında balık salata az ekmek
ara:2 kuru kayısı
akşam:aynı
ara: 1 meyve
su .2 lt
spor yok

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

4.takım~güncel 73.2 kg

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

4.takım~güncel 73.2 kg

Sana Geliyorum 65...

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Sana Geliyorum 65...

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

4.takım~güncel 73.2 kg

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular