Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

EbruEva .!.:

Günaydın kızlar bende dünkü menümü yazıyım hoş hep aynı ama olsun :)

Kalkınca 2 kuru erik + ılık su
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta sarısı domates 1 çay bardağı lor peynir
Ara 2 kuru kayısı
Öğle 1 kase çorba
Ara activia
Ara mandalina
Akşam sebze yemeği 8 kaşık + 4 kaşık yoğurt
Son ara 1 bardak tarçınlı süt

Aslında diyet listemde daha dilim ekmekler falan bir sürü şey var ama artık yiyemiyorum ya artık açıkmıyorum çok gelio herşey :/

Genişletmek için tıkla...

defne2222 .!.:

mide küçülüyor zaten bu arada activia dan memnunmusun?

Genişletmek için tıkla...

EbruEva .!.:

Günaydın kızlar bende dünkü menümü yazıyım hoş hep aynı ama olsun :)

Kalkınca 2 kuru erik + ılık su
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta sarısı domates 1 çay bardağı lor peynir
Ara 2 kuru kayısı
Öğle 1 kase çorba
Ara activia
Ara mandalina
Akşam sebze yemeği 8 kaşık + 4 kaşık yoğurt
Son ara 1 bardak tarçınlı süt

Aslında diyet listemde daha dilim ekmekler falan bir sürü şey var ama artık yiyemiyorum ya artık açıkmıyorum çok gelio herşey :/

Genişletmek için tıkla...

pozitif .!.:

Ben menümü yazamam kekler poğoçalar filan var 3 gündür normal yiyordum nihayet metabolizma başladı çalışmaya karın bölgemden guruldama dahi gelmiyordu düşünün artık bugün tekrar başladı. Az yemeye birde şu beyaz çaydan aldım çok güzelmiş tadı

Genişletmek için tıkla...

masumcuk .!.:

Dün yoğun geçti yazamadım. Herkes gezmelerden dönmüştür herhalde...
Menümü yazayım hemen
Sabah
kahvaltı biraz yoğundu tam pazar kahvaltısı oldu diyebilirim
Öğle ve ara yapmadım
Akşam
3 tane fırında köfte
4 kaşık pilav
Yarım kase tarhana çorbası
yeşillik
su 2 litre
Spor bol temizlik yaptım :)
Ekstra spor yapamadım. Bunu telafi edicem...

Genişletmek için tıkla...

prensez .!.:

Herkese gunaydiiinn :)
Menumu yazayim ben
Sabah once su 2 bardak bir yumurta ile cokelek yaptim azcik ondan yedim 4 zeytim 1 salatalik bir dilim ekmek
Ara su kuru kayisi 5 adet
Dun oglen yaptik kahvaltiyi o yuzden oglen yok
Aksam 5:30 salata bol limonlu karnibahar 7 yemek kasigi 2 yk yogurt
Sonrasinda 1 elma
Su 2 lt
Spor 200 ip 20 dk dans 10 carpraz mekik valla mekigi azalttim cunku heryerim aciyor ipide dinlene dinlene atlayabildim :) bakalim spora kac gunde alisabilecegim birde arkadaslar bu spor yeterlimi bu yemeyle?

Genişletmek için tıkla...

defne2222 .!.:

İşteyim hemen yazayım
sabah: yumurta az ekmek çay yeşillik
ara:1 mandalina
öğlen:fırında balık salata az ekmek
ara:2 kuru kayısı
akşam:aynı
ara: 1 meyve
su .2 lt
spor yok

Genişletmek için tıkla...

EbruEva .!.:

Günaydın kızlar bende dünkü menümü yazıyım hoş hep aynı ama olsun :)

Kalkınca 2 kuru erik + ılık su
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta sarısı domates 1 çay bardağı lor peynir
Ara 2 kuru kayısı
Öğle 1 kase çorba
Ara activia
Ara mandalina
Akşam sebze yemeği 8 kaşık + 4 kaşık yoğurt
Son ara 1 bardak tarçınlı süt

Aslında diyet listemde daha dilim ekmekler falan bir sürü şey var ama artık yiyemiyorum ya artık açıkmıyorum çok gelio herşey :/

Genişletmek için tıkla...

pozitif .!.:

Ben menümü yazamam kekler poğoçalar filan var 3 gündür normal yiyordum nihayet metabolizma başladı çalışmaya karın bölgemden guruldama dahi gelmiyordu düşünün artık bugün tekrar başladı. Az yemeye birde şu beyaz çaydan aldım çok güzelmiş tadı

Genişletmek için tıkla...

EbruEva .!.:

Günaydın kızlar bende dünkü menümü yazıyım hoş hep aynı ama olsun :)

Kalkınca 2 kuru erik + ılık su
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta sarısı domates 1 çay bardağı lor peynir
Ara 2 kuru kayısı
Öğle 1 kase çorba
Ara activia
Ara mandalina
Akşam sebze yemeği 8 kaşık + 4 kaşık yoğurt
Son ara 1 bardak tarçınlı süt

Aslında diyet listemde daha dilim ekmekler falan bir sürü şey var ama artık yiyemiyorum ya artık açıkmıyorum çok gelio herşey :/

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Pazara Gore ct daha masum Onu yazayim gerisini tahmin edin
Sabah acik Büfe deyim siz tahmin edin
Ogle
Iskender uzerine künefe
Ära
Kestanli bir dilim Pasta
Aksam
Ocakbasinda ne Kadar yedim bilmiyom
Yarim bira
2 düble raki
Sabaha dogru
Iskembeciye ugradik

Hakaretleriniz acilmasiz olsun bu Sabah aynada kendi yuzume tukurdum inanin

Genişletmek için tıkla...

prensez .!.:

Bu haliyle cok hafif bi liste cok az yemissin ne guzel

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Bu kadar az yeme canım sonra veremezsin kilo.

Genişletmek için tıkla...

masumcuk .!.:

Çok az yemişsin sanki hic ekmek yememissin metabolizman yavaşlamasin dikkat et.

Genişletmek için tıkla...

dcetiner .!.:

menümu yasayim
sabah 2 dilim peynir domates salatalik 1tsbak çorba 2dilim ekmek 2 rulo borek
ara 1tane halley
öğle firinda kaburga yapmistim ondan yidim salata 1dilim rkmek
akszm cay ve yanında sıkı durun 3 tane halley
sapittim akşam akşam

Genişletmek için tıkla...

dcetiner .!.:

nasilsiniz canlarım ancak giebildim
yaa bu ssbah çok moralim bozuldu tarti 63 gösteriyor. . niyeki yaaa niyyeeeeoooo

Genişletmek için tıkla...

dcetiner .!.:

menümu yasayim
sabah 2 dilim peynir domates salatalik 1tsbak çorba 2dilim ekmek 2 rulo borek
ara 1tane halley
öğle firinda kaburga yapmistim ondan yidim salata 1dilim rkmek
akszm cay ve yanında sıkı durun 3 tane halleydiysapittim akşam akşam

Genişletmek için tıkla...