• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Tamam buldum masaüstü görünümünü sećtim
Askom seni gordum gunaydinnnn:54:
 
ne oturuyonuz kaldırın totoları yaaa
Kalkmiyor

ne oturuyonuz kaldırın totoları yaaa[/QUOTE,

kilo vermek zor iş şöyle yağ yakmanın pratik yollarını araştıracam yarın...:34:
Bizede söyleeeeee

pişşşttt kimler varmış bakem:3:

bu akşam spor yok bana çünkü sunum hazırlayıp sunmam gerek yarına canlar
bu gece onla uğraşıcam
Kolay gelsin yavrummmmmm
sağol canım, bakalım giriştik yine bir işe ama nasıl olacak :))
Senin parmagim varsa olmus bitmistir

Günaydın kuzucuklarim. Menümü yazacam calilisacam gelcem.
sabah kaşarlı tost nescafe

ara yok

oglen 4 kaşık makarna 4 kaşık karnıbahar yemeği

ara yarım nar yarım mandalina

aksam 1 kepçe corba 4 kaşık yine karnıbahar bu kizartmaydi.bol yoğurt

ara ince dilim kek yinee

su 2 lt
spor 45 dk Leslie
Güzel olmussssss




Günaydinnnnnnn
 
Menumu yazammmmm
Sabah
1 yumurtali mnemen ekmeksiz
Yesillik
Ogle
Bir dilim lazanya
Ära
Mandalin
Aksam
Kac lahmacununu bosver lehhhhhmeeeeecün
Bir dilim meyveli Pasta ikizler in kazigi
Spor yok
 
Ya kizlar Ben epeyce yüzsüzlesmisim.önceden utanirda yaamazdim menuleri.anam utwnmiyorum topige neler yaziyorum.
Demin ASK böcügüm, evimin gönlümün sahibi aradi aksama geliyom dedi.eeeeh herif geluyormus hazirlanalim dedim.anam Yok ne giysem cartttttt kaba kagit.
Bundan böyle ya zayifliyacagim bogazi tutacam ya siskolugu Kader sayacam.bu son igrenc Menü yazisim.bu son sizi ve kendimi sallayisim.siki yönetim olan ettim.ya bu deveyi güdecem ya bu topikten gidecem.
Kendmide yardimci tayin ediyorum Gogoya.itirazi olan varmi.yok.olani yollari mmmmmmm
Bu mesaji okuyan herkez hemen gidip iki Bardak su icsin bakalim
 
Tamam buldum masaüstü görünümünü sećtim
Askom seni gordum gunaydinnnn:54:
Günaydın aşkım gec oldu birax ama yeni çıktım cay iciyom.
Ben wifiden baglaniyorum simdi yine de kotadan mi goturur
Yok öyleyse götürmez eifi kotalı degilse.
Menumu yazammmmm
Sabah
1 yumurtali mnemen ekmeksiz
Yesillik
Ogle
Bir dilim lazanya
Ära
Mandalin
Aksam
Kac lahmacununu bosver lehhhhhmeeeeecün
Bir dilim meyveli Pasta ikizler in kazigi
Spor yok
Anaaaam sapittin gene.
Ya kizlar Ben epeyce yüzsüzlesmisim.önceden utanirda yaamazdim menuleri.anam utwnmiyorum topige neler yaziyorum.
Demin ASK böcügüm, evimin gönlümün sahibi aradi aksama geliyom dedi.eeeeh herif geluyormus hazirlanalim dedim.anam Yok ne giysem cartttttt kaba kagit.
Bundan böyle ya zayifliyacagim bogazi tutacam ya siskolugu Kader sayacam.bu son igrenc Menü yazisim.bu son sizi ve kendimi sallayisim.siki yönetim olan ettim.ya bu deveyi güdecem ya bu topikten gidecem.
Kendmide yardimci tayin ediyorum Gogoya.itirazi olan varmi.yok.olani yollari mmmmmmm
Bu mesaji okuyan herkez hemen gidip iki Bardak su icsin bakalim
Seve seve kabul ettim.
Gogo sen püsküte bildir yoksa yine vazgecerim neyimmmmm
Akşam bildireyim takim kurallarinida ilk sayfaya eklemesini istiycektim zaten.
 
Önce menümü yazayım sonra geçmişe bakayım.
Sabah
Peynir
1 dilim ekmek
Çay
Ara
1 tane kuru kayısı
Öğle
Menemen
2 dilim ekmek
Çay
Ara
Trabzon hurması
Akşam
1 tabak soğan yahnisi
5 kaşık pilav
Ayran
Yeşillik
Su 2 buçuk litre
spor 1 saat yürüyüş
25 dk lesli
 
Günaydın kuzucuklarim. Menümü yazacam calilisacam gelcem.
sabah kaşarlı tost nescafe

ara yok

oglen 4 kaşık makarna 4 kaşık karnıbahar yemeği

ara yarım nar yarım mandalina

aksam 1 kepçe corba 4 kaşık yine karnıbahar bu kizartmaydi.bol yoğurt

ara ince dilim kek yinee

su 2 lt
spor 45 dk Leslie
güzel olmuş. karnabaharı azcık yağla fırında yapabilirsin lezzetli oluyor.
Menumu yazammmmm
Sabah
1 yumurtali mnemen ekmeksiz
Yesillik
Ogle
Bir dilim lazanya
Ära
Mandalin
Aksam
Kac lahmacununu bosver lehhhhhmeeeeecün
Bir dilim meyveli Pasta ikizler in kazigi
Spor yok
Diyete döndüğünü söylemiştim ama bir günlükmüş galiba :(
Ya kizlar Ben epeyce yüzsüzlesmisim.önceden utanirda yaamazdim menuleri.anam utwnmiyorum topige neler yaziyorum.
Demin ASK böcügüm, evimin gönlümün sahibi aradi aksama geliyom dedi.eeeeh herif geluyormus hazirlanalim dedim.anam Yok ne giysem cartttttt kaba kagit.
Bundan böyle ya zayifliyacagim bogazi tutacam ya siskolugu Kader sayacam.bu son igrenc Menü yazisim.bu son sizi ve kendimi sallayisim.siki yönetim olan ettim.ya bu deveyi güdecem ya bu topikten gidecem.
Kendmide yardimci tayin ediyorum Gogoya.itirazi olan varmi.yok.olani yollari mmmmmmm
Bu mesaji okuyan herkez hemen gidip iki Bardak su icsin bakalim

Hayırlı olsun diyelim o zaman:) Aslında diyeti çok abartmasan yemeğide abartmazsın diye düşünüyorum ben...
 
selam kızlar bende yeni geldim
dünkü menümü yazayım
sabah:
peynir zeytin 1 dilim ekmek çay yeşillik
ara 1 sütlü kahve 2 kuru kayısı
öğlen:börülce yemeği,2 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt
ara:2 mandalina
akşam: az çorba,börülce yemeği salata
ara:5 badem 5fındık
su:2lt.
spor:yarım saat dans
 
bu arada gogo sana sesleniyorum biz cuma sabahı erkenden antepe gitcez ben sabah erkenden kilomu girerim pazar günü geri döneceğiz belki hafta sonu uğrayamam ok?
 
Masum inan öyle degil
Ikizlerle gezmeyi seven bir aileyoz.baba evde olmayinca sikntidan, evde olunca keyften disardayiz.ymeye, keyf etmeyede meraklyiz.bide bayagi genis bir cevrem var.sonuc bu.evde olunca kendimce pisriyom.ama disarda sapitiym.
Aha aksama esm geliyor.yarin itibariyle merhaba adkadas sofralari
 
Masum inan öyle degil
Ikizlerle gezmeyi seven bir aileyoz.baba evde olmayinca sikntidan, evde olunca keyften disardayiz.ymeye, keyf etmeyede meraklyiz.bide bayagi genis bir cevrem var.sonuc bu.evde olunca kendimce pisriyom.ama disarda sapitiym.
Aha aksama esm geliyor.yarin itibariyle merhaba adkadas sofralari

aslında en az kalorili şeyler evde yaptıklarımız dışarıda kendini tutmak zor oluyor ama bir yerlerdende başlamak lazım..
yoksa işimiz zor:34::34:
 
yok biz urfadayız küçük bir ilçesinde doğu görevindeyiz antepte arkadaşlar var eşimin..eşimde izne ayrıldı illa gidelim gezelim diyor bende cuma için izin aldım bakalım 2 çocukla zor ama gezip alışveriş yapcaz artık:52::52:
 
selam kızlar
sabah okula gittim toplantı için ama bu arada oğlum okulda düşmüş hastaneye götürdük. Alnının ortasına 4 tane dikiş attılar :(( biraz önce işe geldim, başım çatlıyor ağrıdan. çok canım sıkıldı yavruma :((((

işlerimi toparlıyım gidicem görüşürüz
 
selam kızlar
sabah okula gittim toplantı için ama bu arada oğlum okulda düşmüş hastaneye götürdük. Alnının ortasına 4 tane dikiş attılar :(( biraz önce işe geldim, başım çatlıyor ağrıdan. çok canım sıkıldı yavruma :((((

işlerimi toparlıyım gidicem görüşürüz

çok geçmiş olsun okullarda kalabalıksa birde oluyor maalesef:(
çocukta korkmuştur inşallah bir az önce toparlar
 
Back
X