• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ne güzel demişsin güzelim ya aynaya bakınca kendimizi beyenmek bizim de hakkımız...ben eski Aynuru çok özlüyorum .inşallah yaza kadar kavuşurum ona..ayrıca mantara bayılırımmmm...ağzım sulandı resmen yaaaa...

ayy cnm sorma yaa bende bayılırım manrara et değerinde hemde ama çok tuzlu olmuş ben o yüzden 2 kaşık yedim:( bu arada tabi evdekiler sana tuzlu geliyo gayet normal tuzu dediler ben şaşırdım çünkü ben bundan yaklaşık bir ay öncesine kadar herşeye avuç avuç tuz atıp yiyen biriydim yeşillik salata yemek herşeye ama.parmaklarım şişip yüzüklerimin olmadığını bilirim. sonra diyetisyenim sağolsun yasakladı ve bana dediki bir insanın damak tadı 21 günde değişir yeme 21 gün unutursun dedi. ve galiba oldu başardım ben artık herşeyi tuzsuz yiyebiliyorum ve tadıda normal geliyo:):) anlıcanız alışkanlıklar bir bir değişiyo hayatımda reform yapıyom bu diyetle birlikte:):) oyyy susmalıyım bir mantar yemeğinin üzerine amma da konuştum he::)):):)
 
annnam sen doğumcumusun güzelim?ııııy nasıl yapıyorsun kız o işi?
Ameliyathane hemsiresiyim canım.
rapor
Sabah 1dilim kepekli ekmek,1dilim peynir,yeşillik,yeşil çay
ara yeşil çay
Öğlen avuç kadar şehriyeli pilav,1kase salata,1bardak ayran
Ara ceviz,hazır yoğurt
Akşam portakal,armut
Ara yeşil çay,kibrit kutusu kadar tatlı :(

45 dakika evde yürüyüş(kızlar resmen geberdim ya ne zormuş şu 3 mile olanı, su oldum resmen)200tane ip atladım..
Akşam olmamış canım yaa
dimi ama ayy yaa zayıfladıkça insanın kendine olan güveni artıyor:) bu yaza incecik olmalıyım bunun için o kadar çok nedenim var ki:) yazsam roman olur dediklerinden:)
1.sağlığım için
2.güzel görünmek aynaya bakınca kendimi beğenmek bnmde hakkım dimi ama
3.hocam ve bir daha çalışma arkadaşım evleniyo ayy düğünler var anlıcanız kıslar,düğün demek kıyafet demek, kilo demek kıyafette de her yerde problem demek:(
4.tez savunmasına gircem güzel bir takım elbise içinde incecik çok şık olmalıyım.
5
6..... bu maddeler sıralandıkça bitmiyo yaf. en iyisi yememek diyete devam:):):)

ayy çenem düştü yine:) bari menümüde yazayım bu kadar konuşmuşken:)

11.02.2014 menü

kahvaltı: malesef yok :( dedim ya size çok yoğunbir gündü ve ben kahvaltı yapmak için saate baktığımda çoktn öğle olmuştu

öğle:sebzeli piliç (1 porsiyondan biraz az), salata,ayran
ara:1adet sade soda
akşam:2yemek kaşığı mantar sote,yarım baget tavuk,2dilim ekmek
ara:1 portakal,1 küçük ayvanın yarısı,1 su bardağı yarım yağlı süt

Ne güzel yazmışsın sebepleri. Kahvaltı disinda iyi olmuş menün.
 
valla bende yarın mantar alayım:52:
aslında insanın damak tadı değişiyor bencede..bende önceden tatlı yemeden,nescafe içmeden duramazdım..
 
aslında ne kadar erken yersen metabolizman çalışıyormuş diye biliyorum ben..ufak bir parça yemek lazımmış ama bazen insanın canı istemiyor işte..

evet cnm malesef öyle ne zaman yemek yedin metabolizma o an çalışmaya başlıyo. ben sabahları kahvaltı yapamazdım midem bulanırdı resmen ama alıştım diyet sayesinde:) bu aralar çok yoğunum işimibiraz halledip kahvaltı yapayımdiyordum ki öğleni etmişim. ama dikkat etcem bundan böyle daha olmadı saat kurcam artık:)
 
valla zayıf olunca ne giysen yakışıyor..insanın kendini beğenmesi en önemlisi..
aynen öyle valla hele bi zayıf ol negiysen oluyo:)
bende menümü yazayım gerçi sabahtan paylaşmıştım ama:)
sabah:
az süt ve nesfit(canım istemedi pek bişey)
ara:-
öğlen:kereviz salatası ve 1 dilim ekmek
ara:az kuru erik 1 kahve
akşam:
2 parça tavuk eti 2 kaşık pilav ve bol salata az yoğurt
ara:yarım portakal
su:.3lt
2 yeşil çay ve 2 çay
45 dk.yürüyüş
cnm menün güzel olmuş:)

iyi geceler kızlar.sporu akşam yaptım.çok terlemiştim,elbiselerimi çıkarmadım.şimdi de sırtım buzzzz gibi kurumadı resmen.gidip hemen yatağıma girip uyumam gerek.öptüm hepinizi...
iyi geceler tatlım
Ameliyathane hemsiresiyim canım.

Akşam olmamış canım yaa


Ne güzel yazmışsın sebepleri. Kahvaltı disinda iyi olmuş menün.
bundan sonra kahvaltı atlamak yok:)
 
cnm senin adına çok sevindim:) ilkler güzeldir ama boşver:)

tşk ederm canım benim.

iyi geceler kızlar.sporu akşam yaptım.çok terlemiştim,elbiselerimi çıkarmadım.şimdi de sırtım buzzzz gibi kurumadı resmen.gidip hemen yatağıma girip uyumam gerek.öptüm hepinizi...


terini üzernde kurutursana hasta olursun yalnz dikkat et canm kndine.
 
sabah 12:00
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 adet haşlanmış yumurta
6 zeytin
açık çay


saat 15:00
1 kupa yeşil çay
2 kuru kayısı


saat 18:00
bir kase çorba
salata


2,5 litre de su içtim bugn
 
Canım yapabiliyorum ama bu hafta dişim fena bir avuc ilac içiyorum onlar detoksu bozuyor olabilir dun aksamda acildeydim bi arayıp sorucam diyetisyeni.
Canim valla uzuldum ama hic bisey sagligindan onemli degil
selam kızlar işten yeni geldim..bize öğretmenler gelmiş ilk atamadan..onlarla tanıştık..
birazdan oğlumu okuldan almaya gideceğim bir yürüyüş olsun banada..
biz menüleri yazıyoruz değilmi artık yoksa değiştide ben mi görmedim..

Valla yaziyoruz da benim yazmaya yuzum yok
:((
kacamak listemi paylassam şoklara girersiniz
cozuttum memlekette
 
bugün çok güzl bir güne uyandım. milli eğitimden aradılar haftaya ücretli öğretmenliğe baaşlıcam bir köy ortaokulunda. çok heyecanlıyım. ilk defa derse giricem neyle karsılarım, nasıl davranırım bilemedm çok heyecanlıyım :)


Hayırlı olsun canım çok sevindim :) Allah hayırlara vesile etsin canım :)
 
geçmiiş olsun inşallah çabucak geçer..

Ne güzel hayatım ya gözün aydın...inşallah ağrın da çabucak geçer...

cnm öncelikle gözün aydın:) sonrasında çokkk geçmiş olsun.

Hosgelmisler canim .gcecmis olsuun


Teşekkürler kızlar çok çok teşekkür ederim annemi kız kardeşlerimi babamı çok özlemişim hasret gideriyoruz birde diş ağrım için annem sürekli okuyup üflüyo :)) Yok karanfil yağları yok dualar falan inşallah bir haftaya çektiricem dişimi başka çağrem kalmadı :/ Dolgu olmadı kanal tedavi olmadı en sonunda çekilecek.... :(
 
sabah 12:00
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 adet haşlanmış yumurta
6 zeytin
açık çay


saat 15:00
1 kupa yeşil çay
2 kuru kayısı


saat 18:00
bir kase çorba
salata


2,5 litre de su içtim bugn
Çok az olmuş.
Peki canım sence ne yapmalıyım bu ödemi atmak için bi fikrin varmı çok moralim bozuldu.
Şu anda bişey yapma ebrusum önce ilaçların bitsin disinle ilgili problemi hallet. Sonra bi sabah yada akşam bikac dal maydanoz kaynatip limon sık ılık iç bol su odemi cozduruyo ama maydanoz suyu yarari kadar zararida var kanı sulandiriyo o yüzden disinle ilgili sorunları bitir sonra yaparsın.
 
Evet kızlarrr geçmişi okudum cevapları verdim durumu özetliyecek olursam ailemle hasret giderdik detoksu yapamıyorum bildiğiniz gibi normal diyet menüme devam ediyorum. Bu akşam kız kardeşimle havuza gittik 45 dakka yüzdük artı 15 dkkada saunaya girdik ama malesef ilaclardan ödem toplamıs vucudum cumartesi sabahı 75 kiloyu görmüştüm bu gece 78 i görünce ağlayasım geldi o kadar diyet yap yap sonra bi diş ağrısı yüzünden moral alt üst olsun tabi diş ağrısıda cabası annem bana şimdi ödem söktürücü verdi ağlamaklıyım şuanda oda saçmalama kızım 3 kilo alamazsın ödemdir bunlar dedi ama ben gerçekten fenalardayım nolur bana bişi deyin çok kötüyümm :((( Bu arada ehliyet sınavını da geçtim :) ama onun dışında dünyam karardı resmen 3 kilo ödemmi olur ya :(((((( Morale çok ihtiyacım var cokk :(
 
Back
X