Menümü yazayım. Sabah ılık limonlu su
bol yeşillik peynir 2 dilim ekmek1 domates kurusu
ara az badem
Öğlen 1 kepçe corba az karnıbahar kızartması Yoğurt
ara 1 minik kruvasan
akşam 1 kepçe corba az kıymalı makarna salata
ara elma
su 2.5 lt spor 30dk yürüyüş
güzel olmuş canım.kızartmayı öğlrn yemen isabetli olmuş.menülerimiz benzermiş:)