Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

damlanur10 .!.:

Kızlar misafirlerim geldu sofra donandı.ama yiye bileceyim şeyler de var.ben bir yazayım.ceza alacağım bir şey varsa söğleyin lütfen.kaçırmak istemem.1tavuk,1balık,5tane yaprak sarma 3kaşık pilav bir koca bardak ayran ya da yoğurt.bol yeşillik. ..nasıl?kötü olan varsa ne?

Genişletmek için tıkla...

merve10er .!.:

Slm kızlar nasılsınız işler yoğun bu ara fazla gıremıyorum kusuruma bakmayın lutfen

Genişletmek için tıkla...

defne2222 .!.:

bende dünkü menümü yazayım
sabah: 1 haşlanmış yumurta
3 zeytin yeşillik 1 çay kaşığı bal
yarım dilim ekmek
çay
ara:1 sütlü şekersiz kahve
öğlen:
6 kaşık tavuk sote salata
ara:
1 elma
akşam:
kıyma kavurması 7-8 kaşık kadar
yoğurt
1 dilim ekmek

ara: 1çay bardağı süt
1 avuç leblebi
1 akide şekeri
su:3lt.
spor 40 dk.yürüme

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Dünkü menümü yazayım unutmadan
sabah kepekli tost ıhlamur(( dün gec kalktım kahvaltı 12 de yaptım)


ara elma 3 bisküvi

ara çubuk kraker nescafe

aksam 2 kepçe çorba 5-6 tane kabak Mücver az zeytinyağlı ve yoğurt

ara yarım nar

su 3 litre
spor yok

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Güzel olmuş da sabah ve öğlen ekmek olabilir biraz

Ayyy duygulandim simdik ask böcügüm







Topraksım yanlış seçim yapmış takımın kaptanı sen olmaliydin bence


Kusme yaaa arada bakiyom yoldayım şimdi kacirmisim senii

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Gogo hasta oldugunu kacirmisim gecmis olsun onemli Birsey degildi insalllah


Ne diyon kiz niye Ben olmaliydimki.....
Kaptanliktan sikildinmi sen

Genişletmek için tıkla...

Kararrrsabrrr .!.:

ayy koşturmaktan ancak fırsat buldum dünün menüsünü yazıyorum

sabah:1 bardak limonlu su
kahvaltı:yarım domates,5 zeytin,2dilim ekmek,1biber,2 dilim peyni

ara.5hurma,10 fındık,1fincan 5i bir arada çay

öğle:2dilim ekmek,salata,1 bardak ayran 3 adet ızgara köfte

ara:5 adet diyet bisküvi,1 fincan maydonozlu form çayı

akşam:4 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa, 1buçuk kepçe çorba,yarım kase yoğurt

ara:1 bardak yarım yağlı süt(boltarçınlı), 2 elma

(her ana öğünden sonra 1 bardak metabolizma hızlandırıcı çaydan içtim)

su 3litrespor yok

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Gayet güzel olmuş menün

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Grip oldum canım bikac gündür yatıyorum evde.
sen gelince takima bi canlilik hareket geliyo ben anca yapmak zorunda olduğum işleri yapıp çıkıyorum.

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Dinlen Canim benim
Eeee ne edek yoksa gelmeyimmi

Genişletmek için tıkla...

Kararrrsabrrr .!.:

kuzum geç olabilir biraz ama hem balık hem tavuk? miktarları ne kadar mesela 1 alabalıksa tavuk fazla sarma da fazla??

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Dinlen Canim benim
Eeee ne edek yoksa gelmeyimmi

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Canlarım kimse yokmuşşşş.gelinnnnn...benim misafirler gitdi.bir misafirlik bitdi ve ben yine kendimi super hiss ediyorum çünki kaçırmadım...pasta yemedim,mayonezli salatalardan yemedim,gazlı içecekler,koposto falan içmedim,çok güzel oldu bakalım siz nasıl bulucaksınız...
Rapor
Sabah 1dilim siyah ekmek,yarım dilim beyaz ekmek,peynir,yeşillik,yeşil çay
Ara yeşil çay
Öğlen (içi yeşillikli,tavuk etli,çok çok hafif mayonezli,yufka içinde sarma şeklinde börek)2 parmak kalınlığında ve büyüklüyünde börek,ayran
Ara meyve
Akşammmnn 1tavuk kanadı,3kaşık pilav,7tane(küçük parmağın 2/3ü kadar)yaprak sarma,1bardak ayran,yeşillik
Ara meyve yeşil çay

Su 2.5 litre spor yok malesef ((((

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Yok tatlım ya sen gel...bence de gogo haklı senden super kaptan olur.hergeldiyinde hepimizi silkip gidiyorsun müthiş enerjin var.kesinlikle bir takım kurmalısın kendine.mutlaka super başarı elde edersiniz...

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Ne dimek gelmiyim sensiz olmaz gel mutlaka

Fena değil öğlen mayonez yemisin gene ama neysee

Şşşt zaten gitmek için bahane ariyo berom gaz vermiyelim o bu takimin rengi ahengi hareketi bereketi

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Kizlar ben 3tane daha sarma yedim. ...cezası neyse çekmeye hazırımmmm.sarmanın boyutunu yazmıştım geçen mesajda

Genişletmek için tıkla...

Kararrrsabrrr .!.:

kız yeme saat kaç oldu artık..

Genişletmek için tıkla...