Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

damlanur10 .!.:

Hmmmm. Ne güzel ya.4aya 18 kilo supermiş...inşallah yeniden verirsin.

Genişletmek için tıkla...

yediXXL .!.:

Verdim vermesine ama safra kesesinde tas olustu ve safra kesesini aldirmak zorunda kaldim. Diyetisyenle birlikte verdim hep yagdan gidiyordu ama sagliksiz oldu heralde bilmiyorum ac birakmadim kendimi hic 87.800 kusur bir seydi 67 yi gormustuk mayisin ortasindan eylul basina kadar :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Ben diyet yüzünden olduğunu düsünmüyorum ya.eyer sağlıklıysa diyetin ondan olamazki...bi kere verdiysen yine verirsin güzelim. Yeter ki kararlı ve sabrli ol...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Sonunda tadilat bitti cok şükür. Kocisle evi temizliyoruz 2 gündür iş çıkışları. Kac gündür menülerimi yazmadim kötü ve duzensiz diye dünkü menümü yazayım yine çok iyi degil ama olsun biyerden başlamak lazım. İdare ettiğiniz icin hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim öpüyorum hepinizi.

Sabah yarım simit 1 peynir domates salatalık yeşillik çay

ara yok çalıştığım için

öğlen 1 tavuk but fırında. 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek 1 kaşık pırasa sadeydi

ara küçük yeşil elma

akşam 4 kaşık makarna ve cacık

ara 2 kuru kayısı



hadi bakalım ev bitmiş güle güle kullan..menülerde güzelleşmiş
su 1--1,5 arası unuttum evde is yaparken
spor yok malesef

Genişletmek için tıkla...

ellanazz .!.:

Iyi akşamlar kızlar, iyisinizdir umarım.
Ben gelemedim çok kusura bakmayın, berbat bir gün geciriyorum. Öğleden sonra 20lik dişim tuttu ağrıdan mahvetti beni, kızımla gidemiyorum, bırakacak kimse yok, bıraksamda durmaz, eşimi bekledim 6 da gidebildim doktora. 20lik dişim çekildi, dün düşen dolgum yapıldı ve bir dişim daha çürümeye başlamış ona kanal tedavisi derken yeni girdik eve, hala uyuşuğum. Bunları anlatmamın sebebi bugün doğru düzgün bişey yemedim ve sanırım yiyemeyecegim süt içerim sadece.
Sabah:2 dilim tam tahıllı ekmekle yapılmış yumurtalı ekmek (yağsız yaptim.1 yumurta biraz süt cırpip ekmekleri icine batırıp fırında pisirdim) 1 kk beyaz peynir.
Öğle:Sadece yoğurt yiyebildim 4 yemek kaşığı
Ara:1 bardak süt ictim.
Şu an bişey yemem yasak zaten kızlar, en erken 3 saat sonra soğuk ve sıvı bişeyler tüketebilecegim. Dr emzirdiğim için ilaç vermedi , umarım ağrım olmaz. Mide bulantısından ölmezsem iyidir, ağzımın içi zehir gibi.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Sonunda tadilat bitti cok şükür. Kocisle evi temizliyoruz 2 gündür iş çıkışları. Kac gündür menülerimi yazmadim kötü ve duzensiz diye dünkü menümü yazayım yine çok iyi degil ama olsun biyerden başlamak lazım. İdare ettiğiniz icin hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim öpüyorum hepinizi.

Sabah yarım simit 1 peynir domates salatalık yeşillik çay

ara yok çalıştığım için

öğlen 1 tavuk but fırında. 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek 1 kaşık pırasa sadeydi

ara küçük yeşil elma

akşam 4 kaşık makarna ve cacık

ara 2 kuru kayısı

su 1--1,5 arası unuttum evde is yaparken
spor yok malesef

Genişletmek için tıkla...

cansu544 .!.:

Sabah
2 haşlanmış yumurta
4 zeytin
1 domates
1 kiwi
20 adet kuru badem

Öğlen
Yarim. bardak portakal suyu
2 avuç ici kadarhaslama kemikli et.
Salata

Aksam

4 köfte , salata,
1 k.k beyaz peynir

Su 1.5
Spor 30 dakikak

Genişletmek için tıkla...

cupcake22 .!.:

Selam kızlar ben geldim çok geç geldim kusura bakamayın önce menümü yaziyim sonra sizlerinki bakıcam
sabah 10:30 1 dilim ekmek 1 k.k peynir salatalık maydanoz bitki çayı
ara 12:00 1 elma
öğlen 14:30 1 tavuk ızgara yaında ıspanak 2 kaşık 2 dilim ekmek 1 ayran
ara saat 5 gibi meyve salatası ama içinde çok şey vardı çilek muz kivi ananas büyük bir tabakta geldi dışarda oldugum için en uygun sipariş onu verdim
öyle oluncada akşam yemeğini atladım 40 dakika yürüdüm sabah baska da bişey yok
simdi 2 ltre suyumu içiyorum

Genişletmek için tıkla...

yediXXL .!.:

Cok gecmis olsun dis cok kotu ya gercekten. Cok az yemissiniz kan sekeriniz dusebilir en azindan sute bal pekmez falan katinda icin dengelesin sizi gecmis olsun tekrardan.



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ellanazz .!.:

Çok teşekkür ederim canım. Cekilen disim kanıyor hala , tampon var cıkaramıyorum simdilik onu , gündüzde agrıdan yiyemedim birşey, 3 saat bişey yiyip icemem 10.30da ancak yiyebilecegim oda sıvı olmalı en makulü bu geldi canım. İcine yarım muz ve biraz bal ekleyip milkshake yapıcam sanırım. Aç değilim ama çok susadım ya bennn.

Genişletmek için tıkla...

yediXXL .!.:

Pipet varsa su icin olmazsa. Direk yutarsiniz :) milkshake mantikli evet :)



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

yediXXL .!.:

Vee bende hemen bildirimimi yapayim arkadaslar :)

Sabah

Koca bir bardak su ictim
1,5 dilim kepek ekmegi ( yiyemedim su tikadi sanirim beni)
2 kk peynir
Domates
Sekersiz cay

Ara
1 adet elma

Spor olarak 15 dakika dansimi yapabildim regl oldum cok kasik agrim vardi dayanamadim ve 10 adet mekik cektim.

Oglen

3 adet minik ( ama gercekten cok kucuktu) biber dolmasi
4 yk yogurt
Turp ve havuc rendesi ( 4/5 yk tuzsuz )

Ara

1 adet armut

1,5 su bardagi lahana suyu

Aksam
2 dilim kepekli ekmek
Karnabahar yemegi ( 7 yk )
Kuru biber haslamasi sarimsakli yogurtlu ( 3 yk )

Yesil cay

Birazdan portakal veya yine armut yemeyi dusunuyorum

Vee tabiside bool su ictim :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

yediXXL .!.:

Afiyet olsun valla sizi kutlarim disarida iradenize sahip cikmissiniz :) ama keske aksam yemegini atlamak yerine bir kase corba icseydiniz. :)



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

yediXXL .!.:

Vee bende hemen bildirimimi yapayim arkadaslar :)

Sabah

Koca bir bardak su ictim
1,5 dilim kepek ekmegi ( yiyemedim su tikadi sanirim beni)
2 kk peynir
Domates
Sekersiz cay

Ara
1 adet elma

Spor olarak 15 dakika dansimi yapabildim regl oldum cok kasik agrim vardi dayanamadim ve 10 adet mekik cektim.

Oglen

3 adet minik ( ama gercekten cok kucuktu) biber dolmasi
4 yk yogurt
Turp ve havuc rendesi ( 4/5 yk tuzsuz )

Ara

1 adet armut

1,5 su bardagi lahana suyu

Aksam
2 dilim kepekli ekmek
Karnabahar yemegi ( 7 yk )
Kuru biber haslamasi sarimsakli yogurtlu ( 3 yk )

Yesil cay

Birazdan portakal veya yine armut yemeyi dusunuyorum

Vee tabiside bool su ictim :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

cupcake22 .!.:

ellanaz canım çok geçmiş olsun ya


teşekkür ederim canım saol birde arkadaşım pasta yedi gözümün önünde ama tık yok bende heheh evet aslında çorba içebilirdim ama cidden çok tok tuttu bende içmedi şuan acıktım biraz ama su içicem bol bol



ekmek yememişsin canım dolma yemişssin olmuş bence menün

Genişletmek için tıkla...