Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

yediXXL .!.:

Ama ama amaaa ben ictimm bir kere ve halacim bana almis yarin basliyorum yesil kahveyeee


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

oluroylebazen .!.:

kizlar yazdim mi tam bilmiyorum kendime diyetistyen bakiyorum izmirde rastgele de gitmek istemiyorum.bakalim yaz gelince benim de yumurta dayandi haliyle.babam iş yerini satti turizmi birakti haliyle ilk defa bu yaz tatil yapicam

bu arada dun yediklerimi yazayim

oglen kalktim
2 dilim peynir
1 yumurta
1 kiraz sapli cay
2 dilim tam tahilli ekmek

aksam
mangalda tavuk gogus ve kanat
2 parca lavaş



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

oluroylebazen .!.:

kizlar birazdan dövme yaptiricam heycandan oluyorum :)) bitince size aticam resmini :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

oluroylebazen .!.:

kizlar hic acimiyo ya :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Ya kızlaaar çok özledim sizi.bildirimler yapılmış güzelce.herkes kiloları vermiş gözünüz aydın.biliyorsunyz benim kaçamaklar dan dolayı kaptanım sağolsun izin verdi de ben bildirimimi yarın yapıcam.inşallah iki günde az da olsa inerim.guya bu hafta 65olucaktım.ama annemlere gittim.meto çayım bile bozuldu içemedim.inşalkah bu hafta iyi olur ne diyeyim. Bir de bugün beyaz çay aldım . doğa dan. İnşallah faydası olur.galiba 1 ara kullananlar vardı aramızda. Sabahdandır koştur kızım,ev işleri derken mahv oldum ya.çok yorgunum çok.şimdi de geçmişe baktım alıntıladım ama cevaplayamadım nedense başka 1nin mesajı geldi.neyse ki kavuştum sizlere. ..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

oluroylebazen .!.:

kizlar hic acimiyo ya :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ellanazz .!.:

Hoşgeldin canım. Sendende iyi bir performans bekliyoruz yarın.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

***4. TAKIM 357. ETAP***

Ebrueva70.0/ / /% )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü
Damlanur1066.1/ / /% )
Kararrrsabirr86.2/85.6 / 0.6/%0.70 )
gogo240568.7/ 68.6/ 0.1/%0.15 )
tutatse8558.4/58.0 / 0.4/%0.68 )
cupcake22 75.7 / / /% )
Cansu544105.0/ / /% )bildirimde bulunmadı
Ellanazz 82.4 / 81.4/1 /%1.21 )
ddanes 55.1/54.5 / 0.6/ %1.09 )
oluroylebazen79.1 / / /% )
yediXXL98.4/97.2 / 1.2/%1.22 )


4.TAKIM ORTALAMASI: %

Genişletmek için tıkla...

Kararrrsabrrr .!.:

Kızlar koşu bandı alcam ama gürültüsü alt kata çok mu gidiyor? ? Yada gürültüsüz çalışanı var mı varsa nasıl anlıyoruz?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Ya kızlaaar çok özledim sizi.bildirimler yapılmış güzelce.herkes kiloları vermiş gözünüz aydın.biliyorsunyz benim kaçamaklar dan dolayı kaptanım sağolsun izin verdi de ben bildirimimi yarın yapıcam.inşallah iki günde az da olsa inerim.guya bu hafta 65olucaktım.ama annemlere gittim.meto çayım bile bozuldu içemedim.inşalkah bu hafta iyi olur ne diyeyim. Bir de bugün beyaz çay aldım . doğa dan. İnşallah faydası olur.galiba 1 ara kullananlar vardı aramızda. Sabahdandır koştur kızım,ev işleri derken mahv oldum ya.çok yorgunum çok.şimdi de geçmişe baktım alıntıladım ama cevaplayamadım nedense başka 1nin mesajı geldi.neyse ki kavuştum sizlere. ..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

yediXXL .!.:

Canlarim oncelikle kahvenin resmini atayimm

Eki Görüntüle 1075123

Kahve bu sekilde gogocugumun dedigi gibi turk kahvesi seklinde yapiliyor lezzetli mi hyr? İcilebilir mi derseniz ben icebiliyorum sizleri bilemem cig turk kahvesi tadinda simdi ona ornek vermem gerekirse bezelyeyi hepimiz cig tanesinin tadini biliyoruzdur. Pismis bezelye tanesi turk kahvesi cig bezelye yesil kahve ben ona benzetiyorum arada ki farki

Sabah aksam ic dedi halam 1 fincana turk kahvesi degil ama biraz buyuk olan olanlara fincan yani 2 cay kasigi koyuyoruz. Pistikten sonra fincana dokuyoruz ya o taneleri cezvede hic kalmadin hepsini fincana atin ayrica icip bitirdikten sonra dibinde taneleri kalacak onlarida kasikla alin su yardimi ile mideye indirin simdi ictim ve yarindan itibaren basliyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

Hoşgeldin canım toparlarsin sen yarina kadar..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

Selam kızlar akşam yemeğim umarim ekleyebilmisimdir

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Evet canlarım raporumu da vereyim.çok uykum var yine. ..


Sabah 1kaç dereotu,1dilim ekmek.kk peynir,yeşil çay
Ara yeşil çay
Öyle 3kepçe yoğurt çorbası,1dilim ekmek
Ara beyaz çay
Akşam 1tavuk kanadı haşlama,1baget haşlama,2kepçe çorba,1dilim ekmek,1 kaç çatal salata
Ara beyaz çay

1.5litre su,1.5 saat pusetle yürüyüş,market alışverişi de dahil...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

yediXXL .!.:

Bildirimde yapayim hemencecikk

Sabah
2 dilim cavdar ekmek
2 kk peynir
3 adet yesil zeytin
Salatalik
Sekersiz cay

Ara
2,5 adet kuru kayisi ( sicak suda bekletilmis )

Oglen
6/7 ck yumurtali pazi
3 ck yogurt
2 dilim cavdar ekmek

Ogleden sonra halamlara gittik arkadasimla sarma yapmis birde patates salatasi yapmis. Canim benim diyette oldugumu biliyor ya ne tuz koymus ne yag. Patatesi az yesilligi bol 4 ck kadar patates salatasi 1 serce parmak buyuklugunde sarma yedim.

Disciye gittik donuste yagsiz sutlu bir adet filtre kahve ictim seker tabiki de yok

Aksam
Bu da ayri bir olay

Kereviz yaptim ilk defa kerevizler kartlasmis tabiki ben bilmiyorum yaptim oldu ama yenilecek gbi degildi ben bir dilim ekmek yiyecektim fakat yemek yenilecek gibi olmayinca suyuna ekmek bandim :)) bu yuzden

Kereviz yemegi suyu
2 dilim cavdar ekmek

Az once yesil kahve ictim ve gunumu kapadimm :))




iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...