- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.300
- 798
Yok kuzu, bize uyku haram şöyle bi buyutelim kuzulari uyucaz inşallah.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
kahvaltı olmadan olmaz
haklısınız kızlar ama tatil günleride erken kalkamıyorum yaa uyuku daha tatlı geliyo
canım menün güzel olmuş şey dicem sana nescafe yi çok sık tüketmiyosun herhalde dimi diğer menülerini hatırlayamadım pekte nescafe selülit yapıyo çok fazla diyetlerde pek vermiyolar ://
çok hareketli bir gün olmuş canım senin için yürüyüşünde iyi olmuş benceHerkese merhabaaa :)
Bugun o kadar acaip bir gun oldu ki benim icin baya yogun baya baya yogun oldu anlayacaginiz.
Bildirimi yaparken hepsini ozet gececegimm
Sabah
Yesil kahve ( ac karnina)
2 dilim cavdar ekmegine yagsiz peynirli tost
Salatalik
Sekersiz cay
Arkadasimi otogara biraktim, eve yuruyerek geldim. (4,6 km)
Ara
1 kase yulaf ezmeli yogurt
Oglen
3 adet kofte
4 ck pilav
Ara
Yok
Sebebi iseee eve geldim pazar arabasini kaptim kuru temizlemeciye gittim dayimin ceketini aldim ananeme gectim oglen yemegimi yedim pazara gittik. Pazardan alisverisi yaptik ananemi eve biraktimm ben oradan eve gectimmm bir yesil kahve yapip soluklandim ve yemege giristim :)
Yesil kahve
Aksam
6/7 ck kabak citmesi
2 dilim cavdar ekmek
3 ck yogurt
Kuafore gitmemiz lazimdi gittik hadi bir kahve icelim dedik teyzosla gittim bir baktim arkadasim oturduk bir baktim diger ortak arkadasimiz teyzem kalkti biz oturduk
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
canım geçmiş olsun kulak cidden zor :/
menü güzel olmuş bence az da yemişssin zaten o adarcı waffle parçasından hiç bişey olmaz
dünki menümm
kahvaltı yapmadım malesef tatil günleri erken kalkamıyorum
öğlen 1 küçük ton balık 1 kase çorba 1 dilim ekmek salata
ara 1 elma ve yeşil çay
ara 1 kase yoğurt kahveli tarçınlı
akşam mercimek yemeği 1 kase çorba yarım kase yoğurt
40 dakika yürüyüş 2.5 litre su
kahvaltı yapmadım malesef tatil günleri erken kalkamıyorum
öğlen 1 küçük ton balık 1 kase çorba 1 dilim ekmek salata
ara 1 elma ve yeşil çay
ara 1 kase yoğurt kahveli tarçınlı
akşam mercimek yemeği 1 kase çorba yarım kase yoğurt
40 dakika yürüyüş 2.5 litre su
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
dünki menümm
kahvaltı yapmadım malesef tatil günleri erken kalkamıyorum
öğlen 1 küçük ton balık 1 kase çorba 1 dilim ekmek salata
ara 1 elma ve yeşil çay
ara 1 kase yoğurt kahveli tarçınlı
akşam mercimek yemeği 1 kase çorba yarım kase yoğurt
40 dakika yürüyüş 2.5 litre su
Menün güzelmiş kuzum ama kahvaltısız olmaz ki...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
İyi geceler kızlar.nihayet kocam yola geldi . gezmeye çıktık.tam 2kilometre yol yürüdük.kızım( pusette),kocam ve ben.inanın önceleri şimdi gittiyim yolun 10da 1ni nole gezemezdim çabucak yorulup otuturdum.ama artık daha çok yürüyüş istiyorum.çok hoşuma gidiyor.hakikaten bu takım ,yani siz benim hayatımda çok şeyi deyişdiniz,çok yanlışım doğru oldu. Ömrüm uzuycak ya sizin sayenizde.günde 1bardak su içmeyen ben en az 1.5litre su içiyorum şimdi,yürümek den nefretttt eden ben yerümeye fırsat arıyorum şimdi,mayonezli salatalara bayılan ben şimdi bir çatal bile almıyorum,5dilim ekmekle doymayan ben 2dilim ekmekle tıka bada doyuyorum.......daha çok şey yazarım ama onlar mezun olunca yazacağım başarı hikayeme kalsın....
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
dünki menümm
kahvaltı yapmadım malesef tatil günleri erken kalkamıyorum
öğlen 1 küçük ton balık 1 kase çorba 1 dilim ekmek salata
ara 1 elma ve yeşil çay
ara 1 kase yoğurt kahveli tarçınlı
akşam mercimek yemeği 1 kase çorba yarım kase yoğurt
40 dakika yürüyüş 2.5 litre su
Herşey güzelde kahvaltı da olsa iyi olurmuş.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ne güzel anlatmissin canım. Inşallah mezniyetinide görelim yakında.
Of of canimda istemedi degil ama aklimin ucuna bir ihtimalin damlasi bile dusmedi. Yoksa bir kerecik bir dublecikle ic sesim beni durtebilirdi. Evet evin isi gercekten hic bitmiyor. Misafir olunca yatili gidince o ilk gunu sevmiyorum hic
neyse ki bitirdim her sey yolunda yarin bir guzel gizem spora gider iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
3.30 mu neydi yattim 9 da kalktim iste saat yine 1 oldu leylegi havalarda gordum ben bu aralar galiba yine disardaydim az evvel girdim daha dislerimi fircaladigim gibi girdim yatagima biraz bakinip buraya bildirimimi yapip yatarim.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
dünki menümm
kahvaltı yapmadım malesef tatil günleri erken kalkamıyorum
öğlen 1 küçük ton balık 1 kase çorba 1 dilim ekmek salata
ara 1 elma ve yeşil çay
ara 1 kase yoğurt kahveli tarçınlı
akşam mercimek yemeği 1 kase çorba yarım kase yoğurt
40 dakika yürüyüş 2.5 litre su
Mercimek olmasaymis aksama mikemmel olurmus canimcim. Baklagillerden ya protein grubuna giriyor. Sebze olsaymis iyiymis ama cok onemli bir sey degilmis sanirim ben biraz abartiyor olabilirim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canim benim :) bunlari farketmis olman cok guzel bir sey gercekten. Mezun olmayin ama hemen beni sizsiz koymayin ya
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
canim benim cok sevindim senin adina da kendi adimiza da :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Bak şimdiiii.ben bugün mercimek çorbası yapıcam. Kırmlzı mercimekten.sadece onu yiycem.nasıl yememi önerirsin sevgili diyetisyenim?ama lütfeeen çok katı olma.mesela 2kepçe 1dilim ekmekle nasıl olur?yanına da yoğurt ve domatesMercimek olmasaymis aksama mikemmel olurmus canimcim. Baklagillerden ya protein grubuna giriyor. Sebze olsaymis iyiymis ama cok onemli bir sey degilmis sanirim ben biraz abartiyor olabilirim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
İndirdim bende.güzel ama ingilizce:banghead:ben pyle tüm besinlerin ismini ingilizce bilmem...
Siz hele beni mezun olunca yazaklarımı görün. Hakketen ama yazdıklarlm tamamen gerçek.hiç 1abartı yok.ben zaten duygularlmı paylaşırım böyle ara ara...vallaha daha de yazmamak için kendimi frenliyorum...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Günaydın kuzularımmmm.bu gün burdada hava çok kötü.insanın içu kararıyor resmen...ya bahar günleri bitmesinnnn...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
