Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

_AYNURA_ · 22 Nisan 2014

ED2006 .!.:
çok kötü bi menüyle

21.04.2014 pazartesi
sabah
2 poğaça 1 kürt böreği
2 fincan cay

öğlen
döner ekmek arası

az cipsi

hazır pay kek 1 dilim

akşam (gecede diyebiliriz)
1 lahmacun
1 ayran
bolca salata
künefe

o kadar güldüm ki....kız böyle diyet menüsümü olur...her öyünün ayrı bir cısss...aralar bile cıssss...günde bu kadar cısss yersen...kiloları da cıssss veririsin...bu yediklerinden bir tek lahmacun affedilir...geçenlerde karatay söylüyordu dışarıda yenilecek en sağlıklı fastfood lahmacundur diye...2sini yiye bilirmişiz...

sadness1012 · 22 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
verirsin canım benim.en azından 1kilo verirsin diyetini düzgün yaparsan...sporunu yaparsan...

İnşallah ya :) sizler spor olarak ne yapıyorsunuz?

ED2006 · 22 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
o kadar güldüm ki....kız böyle diyet menüsümü olur...her öyünün ayrı bir cısss...aralar bile cıssss...günde bu kadar cısss yersen...kiloları da cıssss veririsin...bu yediklerinden bir tek lahmacun affedilir...geçenlerde karatay söylüyordu dışarıda yenilecek en sağlıklı fastfood lahmacundur diye...2sini yiye bilirmişiz...

ama canım cok sıkkındı felaket cumartesı gece menusunu yemeden uyudum ya saldım baya kendımı aaaa ciddimisin bende dun paylaşmayacaktım menulerımı hiç paylaş falan denılınce paylaştım hem paylaşıyorsun hemde yedıgın yemeğe bak dıye lahmacunu yerken akşam kızıyordum kendıme :50:

ddanes · 22 Nisan 2014

yediXXL .!.:
Bende simdi cok kizdim kendime seni nasil ayirdim diye ama hep onlarin sucu 3 u takiliyorlardi

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hepsine kiziyorum o zaman ayri ayri bensiz gezmelere gitmişler demek...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 22 Nisan 2014

sadness1012 .!.:
Bu arada dünkü yediklerim saçma sapandı.

21.04.14

kahvaltı: açma, poğaça, çay
ara: yeşilçay
öğle: yok (evden getirmemiştim ve moralim bozuktu ondan yemek aklıma gelmedi yoksa hayret ediyorum nasıl dayandım akşama kadar )
akşam: 2 tabak makarna + salata + 1 topkek ( gündüz yemeyince akşam saldırdım makarnaya tabi)

e zaten yaptığın yanlışları biliyorsun kuzum.çok kötü bir gün olmu....diyet gününe ilk önce güzel bir kahvaltıyla başlamalısın...kahvaltın kötü olursa motivasyon da düşer e geri kalanı da böyle olur.ayrıca öyün atlamamaya çalış.ben sırf diyer öyünde yemeye saldırmamak için asla öyün atlamam.acıkmasam bile yerim...

ED2006 · 22 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
o kadar güldüm ki....kız böyle diyet menüsümü olur...her öyünün ayrı bir cısss...aralar bile cıssss...günde bu kadar cısss yersen...kiloları da cıssss veririsin...bu yediklerinden bir tek lahmacun affedilir...geçenlerde karatay söylüyordu dışarıda yenilecek en sağlıklı fastfood lahmacundur diye...2sini yiye bilirmişiz...

bu zaten diyet menusu değil :-d :-d :-d can sıkıntı menüsü

ED2006 · 22 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
e zaten yaptığın yanlışları biliyorsun kuzum.çok kötü bir gün olmu....diyet gününe ilk önce güzel bir kahvaltıyla başlamalısın...kahvaltın kötü olursa motivasyon da düşer e geri kalanı da böyle olur.ayrıca öyün atlamamaya çalış.ben sırf diyer öyünde yemeye saldırmamak için asla öyün atlamam.acıkmasam bile yerim...

evet zaten doğru olan oymuş acıkmayı beklememk gerekmiş acıkmayacakmışın diyet yaparken

ddanes · 22 Nisan 2014

tutaste85 .!.:
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz bu arada.ben şu sıralar giremiyorum yoğunluktan dolayı hep geriden geriden takip ediyorum.

EDD her ne ise problemin herşeyin bir çözümü vardır.burası sana çok faydalı olacak emin ol.bizlerle paylaş sıkıntılarını

ddanes canım eşin gidiyormuş 6 aylığına.kısa bir zaman dilimi sayılmaz ama düzeni oturtursan herşey yoluna< girer.ilk bir kaç hafta zorlanırsın sonrasında onsuz bir düzen yaparsın kendine.kolay değil tabi ki.ama aslında küçük bir yerde olman daha da avantajlı olacak sana.

Sağol canim işleri bi ayarlasak zaten:) tek kalmak benim için sorun değil zaten aliskinim o kismina..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 22 Nisan 2014

sadness1012 .!.:
İnşallah ya :) sizler spor olarak ne yapıyorsunuz?

canım youtubede walk at home diye videoalar var.onlardan yap kuzum.ilk önce 1mile ile başla.sonra 2 istersen 3 yap eyer ki dışarıda yürüyemiyorsan...bir de ben dünden hergün 15dakika pilates yapmaya karar verdim inşallah devamlı olur.

ED2006 .!.:
ama canım cok sıkkındı felaket cumartesı gece menusunu yemeden uyudum ya saldım baya kendımı aaaa ciddimisin bende dun paylaşmayacaktım menulerımı hiç paylaş falan denılınce paylaştım hem paylaşıyorsun hemde yedıgın yemeğe bak dıye lahmacunu yerken akşam kızıyordum kendıme

canım benim belki sıkıntını bizimle paylaşırsan rahatlarsı.ben herşeyimi buraya yazarım.sonuçta burda olanlar bir tek beni bilir...ailemi bilen,hayatımı bilen biriyle dertleşmektense burdakı arkadaşlarla dertleşmeyi tercih ederim,yani ben böyle düşünüyorum...kızlar bilir ben canım sıkıldımı,kocamla kavga ettin mi,kaynanama kızdınmı buraya yazarım,hem rahatlarım hem de fikir almış olurum.lahmacun konusuna gelince gece yemen iyi olmamış ama yediklerinden en hafifi o malesef...

ddanes .!.:
Hepsine kiziyorum o zaman ayri ayri bensiz gezmelere gitmişler demek...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bak yedicim bir daha rüyana ddanesi de al küser bize sonra... :1:

tutaste85 · 22 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
konuşkanmıymışım ben?küstümmmmm

canım arkadaşım senin tatlı dilin hoş sohbetin cezbetmiştir.

yediXXL · 22 Nisan 2014

ED2006 .!.:
çok kötü bi menüyle

21.04.2014 pazartesi
sabah
2 poğaça 1 kürt böreği
2 fincan cay

öğlen
döner ekmek arası

az cipsi

hazır pay kek 1 dilim

akşam (gecede diyebiliriz)
1 lahmacun
1 ayran
bolca salata
künefe

Enaaaam kiz bu ne?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

tutaste85 · 22 Nisan 2014

ED2006 .!.:
çok kötü bi menüyle

21.04.2014 pazartesi
sabah
2 poğaça 1 kürt böreği
2 fincan cay

öğlen
döner ekmek arası

az cipsi

hazır pay kek 1 dilim

akşam (gecede diyebiliriz)
1 lahmacun
1 ayran
bolca salata
künefe

evet arkadaşım kötü bir menü olmuş.inşallah bugün daha iyi bir gün olur da menülerin de düzelir

sadness1012 .!.:
Bu arada dünkü yediklerim saçma sapandı.

21.04.14

kahvaltı: açma, poğaça, çay
ara: yeşilçay
öğle: yok (evden getirmemiştim ve moralim bozuktu ondan yemek aklıma gelmedi yoksa hayret ediyorum nasıl dayandım akşama kadar )
akşam: 2 tabak makarna + salata + 1 topkek ( gündüz yemeyince akşam saldırdım makarnaya tabi)

yaaaa işte aç kalırsan öyle iki tabak yersin tabi.bugün telafisini yaparsın inşallah.

tutaste85 · 22 Nisan 2014

sabah:ılık limonlu su,1 tane galeta çubuğu,az paynir,bir metabolizma çayı

ara:elma,form plus

öplen:bamya,iki kaşık yoğurt,iki kaşık mantı

akşam:bamya,4 parça(yufka,domates,soğan karışımı köfte şeklinde sıkılmış),3 kaşık yoğurt,bir kaç tane karpuz

ara:bir avuçtan az badem,fındık

gogo2405 · 22 Nisan 2014

Kızlar ben kızımın gösterisine gidiyorum öğleden sonra görüşürüz canlarım. Yedicim onayladim canım.

ddanes · 22 Nisan 2014

sadness1012 .!.:
Bu arada dünkü yediklerim saçma sapandı.

21.04.14

kahvaltı: açma, poğaça, çay
ara: yeşilçay
öğle: yok (evden getirmemiştim ve moralim bozuktu ondan yemek aklıma gelmedi yoksa hayret ediyorum nasıl dayandım akşama kadar )
akşam: 2 tabak makarna + salata + 1 topkek ( gündüz yemeyince akşam saldırdım makarnaya tabi)

Canim oncelikle hosgeldin...sen diyet yapma daha doğrusu saglikli beslenme konusunda kararini vermemissin maalesef.. İlk haftalar daha asilman gerekirken tamamı sagliksiz bir menü...

sadness1012 .!.:
hoşbuldum :) Günaydın herkese bu arada
Yazmıştım ama geri sayfalarda kaldı sanırım.
Boy: 157
Kilo: 59,8
Hedefim: 53 (devamı gelirse 50 :) )[/B]

Evet geçen sene bu zamanlar 54 kiloya inmiştim ayda 1'er kilo vererek. 7 ay boyunca geri almadım ama evlendikten sonra 3 ayda geri geldi

Yok canım 2 kilo çok fazla, hayatta veremem ayda 1 kg versem yeter bana :) Çok güzel kilo vermişsin, boyun kaç? 1 yaşında evladın var demek Allah bağışlasın.

İlk başvurduğun sayfada var bilgilerin buraya yazdigini görmedim canım . benimde boy kisa yakiniz ayda 3 kilo bile verirsin kararli olursan onyargili olma.. 2 kilo verelim yada seninle biz

ED2006 .!.:
çok kötü bi menüyle

21.04.2014 pazartesi
sabah
2 poğaça 1 kürt böreği
2 fincan cay

öğlen
döner ekmek arası

az cipsi

hazır pay kek 1 dilim

akşam (gecede diyebiliriz)
1 lahmacun
1 ayran
bolca salata
künefe

Seninde kötü cidden... benimde moral sifir ama yemekten acisini cikartmamak lazim. Haftasonu künefe benim odulumdu ve çeyrek yedim sadece..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ED2006 · 22 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
canım benim belki sıkıntını bizimle paylaşırsan rahatlarsı.ben herşeyimi buraya yazarım.sonuçta burda olanlar bir tek beni bilir...ailemi bilen,hayatımı bilen biriyle dertleşmektense burdakı arkadaşlarla dertleşmeyi tercih ederim,yani ben böyle düşünüyorum...kızlar bilir ben canım sıkıldımı,kocamla kavga ettin mi,kaynanama kızdınmı buraya yazarım,hem rahatlarım hem de fikir almış olurum.lahmacun konusuna gelince gece yemen iyi olmamış ama yediklerinden en hafifi o malesef...

paylaşmak isterdim ama burada benı ailemı akrabalarımı tanıyan var canım ama paylaşılacak bı konuda değil zaten canım teşekkür ederim bugun sabahımda bıraz sıkıntı var ama inşallah diğer menülerim doğru şekilde olacak

yediXXL .!.:
Enaaaam kiz bu ne?

tutaste85 .!.:
evet arkadaşım kötü bir menü olmuş.inşallah bugün daha iyi bir gün olur da menülerin de düzelir

ddanes .!.:
Seninde kötü cidden... benimde moral sifir ama yemekten acisini cikartmamak lazim. Haftasonu künefe benim odulumdu ve çeyrek yedim sadece...

çok üzgünüm ama bugunki menüme dikkat ediyorum yediklerimden acısını çıkartsaydım emin olun bole bu kadarcık az olmazdı :-( cunku diyetı yıne az cok aklımda tuttum cunku bırdaha başlayacaktım diyete

choccywhoccydoodah · 22 Nisan 2014

yediXXL .!.:
Gunaydinlaaar herkeslere

Gogocum damlacim ve ellanaz ruyamda sizleri gordum hic gormeden nasil goruyorum o da benim marifetim heralde

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Günaydın canım, hayir olsun .

choccywhoccydoodah · 22 Nisan 2014

Selam kızlar,
Keyifler nasıl? Bol bol sohbetler edilmiş ama ben yakalayamadım sizi. Sağlık olsun. Yedicigim rüyasında görmüş beni sarışın görmüş , cakmada olsa sarışınım malum olmuş.
Ddanescim iyi olmana sevindim canım.
Gogocum iyi eğlenceler.
Damlacım günaydın.
Tutaste , masumcuk ve cupcake sizede günaydın, gelin arada kızlar ya.
Deryacim sende toparlarsin kısa zamanda lahmacun gördüm gece vakti orda sanki ben.
Sadness sanada günaydın bu arada.

ED2006 · 22 Nisan 2014

ellanazz .!.:
Selam kızlar,
Keyifler nasıl? Bol bol sohbetler edilmiş ama ben yakalayamadım sizi. Sağlık olsun. Yedicigim rüyasında görmüş beni sarışın görmüş , cakmada olsa sarışınım malum olmuş.
Ddanescim iyi olmana sevindim canım.
Gogocum iyi eğlenceler.
Damlacım günaydın.
Tutaste , masumcuk ve cupcake sizede günaydın, gelin arada kızlar ya.
Deryacim sende toparlarsin kısa zamanda lahmacun gördüm gece vakti orda sanki ben.
Sadness sanada günaydın bu arada.

gogo2405 · 22 Nisan 2014

sadness1012 .!.:
hoşbuldum :) Günaydın herkese bu arada
Yazmıştım ama geri sayfalarda kaldı sanırım.
Boy: 157
Kilo: 59,8
Hedefim: 53 (devamı gelirse 50 :) )[/B]

Evet geçen sene bu zamanlar 54 kiloya inmiştim ayda 1'er kilo vererek. 7 ay boyunca geri almadım ama evlendikten sonra 3 ayda geri geldi

Yok canım 2 kilo çok fazla, hayatta veremem ayda 1 kg versem yeter bana :) Çok güzel kilo vermişsin, boyun kaç? 1 yaşında evladın var demek Allah bağışlasın.

Vririz yavaş yavaş

ddanes .!.:
Banada ozelden atsaniza kizlar ekliyeyim sizi :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Attım msj canım.

ED2006 .!.:
çok kötü bi menüyle

21.04.2014 pazartesi
sabah
2 poğaça 1 kürt böreği
2 fincan cay

öğlen
döner ekmek arası

az cipsi

hazır pay kek 1 dilim

akşam (gecede diyebiliriz)
1 lahmacun
1 ayran
bolca salata
künefe

Kötü gerçekten ama duzeltirsin.

sadness1012 .!.:
Bu arada dünkü yediklerim saçma sapandı.

21.04.14

kahvaltı: açma, poğaça, çay
ara: yeşilçay
öğle: yok (evden getirmemiştim ve moralim bozuktu ondan yemek aklıma gelmedi yoksa hayret ediyorum nasıl dayandım akşama kadar )
akşam: 2 tabak makarna + salata + 1 topkek ( gündüz yemeyince akşam saldırdım makarnaya tabi)

Kotuuu

sadness1012 .!.:
İnşallah ya :) sizler spor olarak ne yapıyorsunuz?

Ben haftasonu iki gun yüzme ve fırsat olunca yürüyüş yapıyorum

tutaste85 .!.:
sabah:ılık limonlu su,1 tane galeta çubuğu,az paynir,bir metabolizma çayı

ara:elma,form plus

öplen:bamya,iki kaşık yoğurt,iki kaşık mantı

akşam:bamya,4 parça(yufka,domates,soğan karışımı köfte şeklinde sıkılmış),3 kaşık yoğurt,bir kaç tane karpuz

ara:bir avuçtan az badem,fındık

Güzel olmuş bence menün

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Benzer Konular