- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 358. ETAP***
Ebrueva
69.5/ / /% )
Damlanur1065.8/ 65.5/ 0.3/% 0.46)
Kararrrsabirr85.6/84.6 / 1/% 1.17)
gogo240568.6/68.8 / +0.2/% -0.29)
tutatse8558.0/ 57.4/ 0.6/% 1.03)
cupcake22 75.7 /72.9 /2.8 /% 1.85)1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü
Cansu544105.0/ / /% )3.kez bildirimde bulunmadı diskalifiye oldu
Ellanazz 81.4 /80.7 / 0.7/%0.86 )
ddanes 54.5/54.3 /0.2 / %0.37 )
oluroylebazen78.9 / / /% )izne ayrılmak istiyor
yediXXL97.2/94.8 /2.4 /%2.47 )
ED200666.7/66.0 / 0.7/%1.05 )yeni üye hedef kilosu 60
Masumcuk83.2/82.9/0.3/% 0.06 )352.etaptaizne ayrılan üye geri döndü kilosu 6'ya bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI: %
Ebrueva
69.5/ / /% )Damlanur10
65.8/ 65.5/ 0.3/% 0.46) Kararrrsabirr
85.6/84.6 / 1/% 1.17)gogo2405
68.6/68.8 / +0.2/% -0.29)tutatse85
58.0/ 57.4/ 0.6/% 1.03)cupcake22
75.7 /72.9 /2.8 /% 1.85)1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündüCansu544
105.0/ / /% )3.kez bildirimde bulunmadı diskalifiye olduEllanazz
81.4 /80.7 / 0.7/%0.86 )ddanes
54.5/54.3 /0.2 / %0.37 )oluroylebazen
78.9 / / /% )izne ayrılmak istiyoryediXXL
97.2/94.8 /2.4 /%2.47 )ED2006
66.7/66.0 / 0.7/%1.05 )yeni üye hedef kilosu 60Masumcuk
83.2/82.9/0.3/% 0.06 )352.etaptaizne ayrılan üye geri döndü kilosu 6'ya bölündü4.TAKIM ORTALAMASI: %
- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
Kızlar kanald de zayıflama ile ilgili güzel tarifler var izleyebiliyorsanız bakın.
Süt yogurt yumurta eksik olamali diyor kilo vermek için.
Birde yag yakıcı cay tarifi aldim yemekten sonra içmek icin paylasiyorum.
3 poset yeşil cay yada 2 yk
2 limon
1 avuc taze nane (ben kuru kullaniyorum)
1 cubuk tarcin
750ml su.
Yesilcayi demliyoruz 1 fincan suyla.
740ml suya limonu, tarcini naneyi ekliyoruz ve sonra demlenen yesil cayimizi ekleyip yemektwn sonra 2 bardak iciyoruz. Ben hazirladim kahvaltı sonrasi icicem bugun.
Diyetisten-Selahattin Dönmez anlatiyor kızlar.
Süt yogurt yumurta eksik olamali diyor kilo vermek için.
Birde yag yakıcı cay tarifi aldim yemekten sonra içmek icin paylasiyorum.
3 poset yeşil cay yada 2 yk
2 limon
1 avuc taze nane (ben kuru kullaniyorum)
1 cubuk tarcin
750ml su.
Yesilcayi demliyoruz 1 fincan suyla.
740ml suya limonu, tarcini naneyi ekliyoruz ve sonra demlenen yesil cayimizi ekleyip yemektwn sonra 2 bardak iciyoruz. Ben hazirladim kahvaltı sonrasi icicem bugun.
Diyetisten-Selahattin Dönmez anlatiyor kızlar.
Son düzenleme:
24.04.2014 perşembe menüm
çay
haşlanmış yumurta
1 domates salatalık
1 ince dilim kepek ekmeği
5 zeytın
1 kibrit kutusu peynir
bal
...
Kuşluk
meyve
...
öğle
çorba
sebzeli köfte yemegi az ve susuz
1 biber dolması
1 ince dilim kepek ekmeği
...
Ikindi
3 tene form liğht kepekli çubuk kraker
...
Akşam
1 kepçe corba
1 kepçe nohut susuz
1 kepçe garnaturlu makarna
2 yemek kaşıgı salcalı makarna
domates salatalık
yogurtlu patlıcan salatası
...
Türk kahvesi
kaşık kehve çikolatası
biz kastamonuluyuz bızde saçta(tüplü yer ocağı dıyebilim bilmeyenler için) fasulyeli börek yaparlar 1 ısırık (annem getirmiş hayatta dayanamam cok lezzetli birşey ama zaten misafırler falan vardı hıç oturmadım hep ayaktaydım
:-d :-d :-d
çay
haşlanmış yumurta
1 domates salatalık
1 ince dilim kepek ekmeği
5 zeytın
1 kibrit kutusu peynir
bal
...
Kuşluk
meyve
...
öğle
çorba
sebzeli köfte yemegi az ve susuz
1 biber dolması
1 ince dilim kepek ekmeği
...
Ikindi
3 tene form liğht kepekli çubuk kraker
...
Akşam
1 kepçe corba
1 kepçe nohut susuz
1 kepçe garnaturlu makarna
2 yemek kaşıgı salcalı makarna
domates salatalık
yogurtlu patlıcan salatası
...
Türk kahvesi
kaşık kehve çikolatası
biz kastamonuluyuz bızde saçta(tüplü yer ocağı dıyebilim bilmeyenler için) fasulyeli börek yaparlar 1 ısırık (annem getirmiş hayatta dayanamam cok lezzetli birşey ama zaten misafırler falan vardı hıç oturmadım hep ayaktaydım
:-d :-d :-d
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel olmuş bence menün canım
Gayet iyi senin bulgurdan oldu herhalde. Bende ödem galiba ilaçlardan maydanoz suyu içe içe düştüm baya ama artıdayım hala.
Bizde süt kesigi peynir yapılır onun galiba
Sorun değil canım. Tebrikler
Artık daha az yemem lazım 68 direncini kirmaliyim.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Hmm güzelmiş. Yeşil caya yarım limon sıkıyorum ben 3 gündür ödem gitsin diye böyle de yapayım akşam.
24.04.2014 perşembe menüm
çay
haşlanmış yumurta
1 domates salatalık
1 ince dilim kepek ekmeği
5 zeytın
1 kibrit kutusu peynir
bal
...
Kuşluk
meyve
...
öğle
çorba
sebzeli köfte yemegi az ve susuz
1 biber dolması
1 ince dilim kepek ekmeği
...
Ikindi
3 tene form liğht kepekli çubuk kraker
...
Akşam
1 kepçe corba
1 kepçe nohut susuz
1 kepçe garnaturlu makarna
2 yemek kaşıgı salcalı makarna
domates salatalık
yogurtlu patlıcan salatası
...
Türk kahvesi
kaşık kehve çikolatası
biz kastamonuluyuz bızde saçta(tüplü yer ocağı dıyebilim bilmeyenler için) fasulyeli börek yaparlar 1 ısırık (annem getirmiş hayatta dayanamam cok lezzetli birşey ama zaten misafırler falan vardı hıç oturmadım hep ayaktaydım
Güzel toparladin menüleri gayet iyi canım.
- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
Canım çok hareket edemedin bu hafta bence onunda etkisi var, iyileste duzelir bence kesin. Hele birde yuzmeye baslasan zaten yakarsîn canîm sen.Ilacta ciddi etkiler.
- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
Canım bunu günlük yapıp bitiriyoruz 3 öğün yemekten sonra 2 küçük bardak için dedi. Ben yesilcayi ac tuketiyordum bide bunu denicem yag yakiyorsa süper olur. Zaten icmedigimiz bisey kalmadi sanirim
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bu haftasonu gidicem yüzmeye artık kulak icin tikaclar var onlardan alıcam bonede takiyoruz zaten. Inşallah sonrada yürüyüş yapıcam. 68 in altina inmem gerek mutlaka.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Canım bunu günlük yapıp bitiriyoruz 3 öğün yemekten sonra 2 küçük bardak için dedi. Ben yesilcayi ac tuketiyordum bide bunu denicem yag yakiyorsa süper olur. Zaten icmedigimiz bisey kalmadi sanirim
Yapayım ben sabahtan yapip akşam a kadar mı iccez. Dediğin gibi icmedigimiz ot kalmadı.
- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
Yapayım ben sabahtan yapip akşam a kadar mı iccez. Dediğin gibi icmedigimiz ot kalmadı.
Evet bitanem 1 litre oluyor zaten o yap, kahvaltidan öğle yemeginden ve akşam yemeginden sonra 2 caybardagi ic bitir yag yakiyormus ozellikle yemekten sonra dedi. Ben ictim bibardak. Icelim ne kaybederiz ki, icmedigimiz ot kalmadı gogocum. Ben yürüyüşe cikiyorum optum hepinizi.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Günaydın canım. Tek ebru kaldı gelsin bakalım sonuç nedir.
günaydınlar kızlarrr ayyy burdaki sabah sohbetlerini özledim yaaaa
Gel edelim canim sohbetimizi :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 358. ETAP***
Ebrueva69.5/ 69.5/0 /%0 )kilosu sabit
Damlanur1065.8/ 65.5/ 0.3/% 0.46)
Kararrrsabirr85.6/84.6 / 1/% 1.17)
gogo240568.6/68.8 / +0.2/% -0.29)
tutatse8558.0/ 57.4/ 0.6/% 1.03)
cupcake22 75.7 /72.9 /2.8 /% 1.85)1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü
Cansu544105.0/ / /% )3.kez bildirimde bulunmadı diskalifiye oldu
Ellanazz 81.4 /80.7 / 0.7/%0.86 )
ddanes 54.5/54.3 /0.2 / %0.37 )
oluroylebazen78.9 / / /% )izne ayrılmak istiyor
yediXXL97.2/94.8 /2.4 /%2.47 )
ED200666.7/66.0 / 0.7/%1.05 )yeni üye hedef kilosu 60
Masumcuk83.2/82.9/0.3/% 0.06 )352.etaptaizne ayrılan üye geri döndü kilosu 6'ya bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.69
Ebrueva
69.5/ 69.5/0 /%0 )kilosu sabitDamlanur10
65.8/ 65.5/ 0.3/% 0.46) Kararrrsabirr
85.6/84.6 / 1/% 1.17)gogo2405
68.6/68.8 / +0.2/% -0.29)tutatse85
58.0/ 57.4/ 0.6/% 1.03)cupcake22
75.7 /72.9 /2.8 /% 1.85)1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündüCansu544
105.0/ / /% )3.kez bildirimde bulunmadı diskalifiye olduEllanazz
81.4 /80.7 / 0.7/%0.86 )ddanes
54.5/54.3 /0.2 / %0.37 )oluroylebazen
78.9 / / /% )izne ayrılmak istiyoryediXXL
97.2/94.8 /2.4 /%2.47 )ED2006
66.7/66.0 / 0.7/%1.05 )yeni üye hedef kilosu 60Masumcuk
83.2/82.9/0.3/% 0.06 )352.etaptaizne ayrılan üye geri döndü kilosu 6'ya bölündü4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.69
Günaydın herkesleree 
Geçmişi okumaya çalıştım bugün epey yoğunum umarım hepiniz iyisinizdir.
24.04.2014 (perş)
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta + 2 dilim kepekli ekmek + 1 fincan çay
Ara: 1 elma
Öğle: Azcık kurufasulye ( evet yine ) + bol yeşil salata + 1,5 dilim kepekli ekmek
ara: 1 ufak nektarin
yeşilçay
Akşam: Yumurtalı ıspanak + 1 dilim ekmek + salata + bulgur pilavı + 1 kaşık haşlanmış tavuk
dondurma
2 lt yakın su
Geçmişi okumaya çalıştım bugün epey yoğunum umarım hepiniz iyisinizdir.24.04.2014 (perş)
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta + 2 dilim kepekli ekmek + 1 fincan çay
Ara: 1 elma
Öğle: Azcık kurufasulye ( evet yine
) + bol yeşil salata + 1,5 dilim kepekli ekmekara: 1 ufak nektarin
yeşilçay
Akşam: Yumurtalı ıspanak + 1 dilim ekmek + salata + bulgur pilavı + 1 kaşık haşlanmış tavuk
dondurma
2 lt yakın su
