- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel düzenli olmuş canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Güzel düzenli olmuş canım.
Bilemiyorum tatlım temennim kilo olması :) ben 5 sene öncesi 45-50 kilo arasıydım hep zayıftım yani. Ama senelerdir ilk defa 56 lı rakamları gördüm 62'lerden sonra yani
üzerimdeki pantolondan yola çıkarsam 2 hafta önce giydiğimde böyle yerlerde sürünmüyordu, valla paçaları kirleniyor diye yansam mı yoksa üzerimden düşüyor diye sevinsem mi bilemedim 
bu hafta tartı yok hem sürpriz olsun ya. Güzel dileklerin içinde ayrıca teşekkür ederim canım, o neşeli adamı uzun zamandır ilk defa böyle gülerken gördüm, Allah razı olsun umarım tekrarlanmaz.
Spor için ise; zayıflamadan çok sıkılaşma da etkisi olduğu için yapmak daha makul geliyor bana. Ben sarktığımı hissediyorum çünkü
Mesela düzenli leslie yapanlar formunda fark olmadığını ama tartı da zaman zaman artı çıktıklarını söylüyorlar. Tahminimce yağ eriyor, kas gelişiyor ağırlaşıyor demek ki.çok güzel canım, şalgamı görmeyeydim iyiydi :)) çok severim ama dibini getiririm o yüzden dokunmuyorum hiç.
Günaydın canım hoşgeldin. Banada oluyor o zaman zaman tam yazıyorum hoop biri geliyor kalıyor :)) Görüşmek üzere
Son düzenleme:
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
kıslar menümü yazayım hemencik
sabah
kaşarlı tost
1 bardak yarım yağlı süt
ara
eti form kraker
öğlen
tonlu salata ekmeksiz
diyet kola
ara
5-6 erik
5-6 kiraz
akşam
az arpa çorbası
çok az taze fasulye
4-5 tane bulgurlu lahana sarma
yoğurt
su 2 lt
spor yok günlük adımlarım dışında yani :)
sabah
kaşarlı tost
1 bardak yarım yağlı süt
ara
eti form kraker
öğlen
tonlu salata ekmeksiz
diyet kola
ara
5-6 erik
5-6 kiraz
akşam
az arpa çorbası
çok az taze fasulye
4-5 tane bulgurlu lahana sarma
yoğurt
su 2 lt
spor yok günlük adımlarım dışında yani :)
selam kızlar ancak yazmaya fırsat bulabildim
öncedünün menüsünü yazayım:
kahvaltı:1 dilim ekmek,2 kk light peynir.5zeytin
ara:5i1arada çay
öğle: yarım porsiyon etli pide,1 bardak ayran
ara:3 kare bitter çikolata, 1 fincan 5 i bir arada çay
akşam: 8 yemek kaşığı bulgur pilavı,2bardak ayran,salata
ara:1elma
öncedünün menüsünü yazayım:
kahvaltı:1 dilim ekmek,2 kk light peynir.5zeytin
ara:5i1arada çay
öğle: yarım porsiyon etli pide,1 bardak ayran
ara:3 kare bitter çikolata, 1 fincan 5 i bir arada çay
akşam: 8 yemek kaşığı bulgur pilavı,2bardak ayran,salata
ara:1elma
kola olmasaymış keşke
onun yerine light ıce tea veya şekersiz limonatalar var cnm onları tercih edebilirsin.
Güzel olmuş :)) Dün benimde annem getirmişti yeni pişmiş sarmaa, çok yerim diye sofraya az koydum ama 6 tane götürdüm
Tatlım seninde pide gözüme çarptı ama anladığım kadarıyla azıcık, bugün bende mecburi öyle bir şey yiyeceğim. bir de akşam ekmek tüketmektense bulgur daha iyi diye düşünüyorum. Güzel menü.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Salgamin kalorisi az yaa icebilirsin.Bilemiyorum tatlım temennim kilo olması :) ben 5 sene öncesi 45-50 kilo arasıydım hep zayıftım yani. Ama senelerdir ilk defa 56 lı rakamları gördüm 62'lerden sonra yani
Güzel dileklerin içinde ayrıca teşekkür ederim canım, o neşeli adamı uzun zamandır ilk defa böyle gülerken gördüm, Allah razı olsun umarım tekrarlanmaz.
Spor için ise; zayıflamadan çok sıkılaşma da etkisi olduğu için yapmak daha makul geliyor bana. Ben sarktığımı hissediyorum çünkü
çok güzel canım, şalgamı görmeyeydim iyiydi :)) çok severim ama dibini getiririm o yüzden dokunmuyorum hiç.
Günaydın canım hoşgeldin. Banada oluyor o zaman zaman tam yazıyorum hoop biri geliyor kalıyor :)) Görüşmek üzere
Güzel olmuş ta keşke kola icmesen.
Güzel beğendim ben
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 362. ETAP***
Ebrueva68.0/ / /% )bildirimde bulunmadı
Damlanur1065.0/64.2 /0.8/%0.63 )kilosu 2'ye bölündü
gogo240568.2/ 69.2/ +1/%-0.73 )kilosu 2'ye bölündü
tutatse8557.4/55.2 / 2.2/%1.92 )kilosu 2'ye bölündü
Ellanazz 76.7/ 75.0/ 1.7/%1.11 )kilosu 2'ye bölündü
Topraks 68.5/68.5 /0 /%0 )kilosu 2'ye bölündü
ED200664.9/ 64.6/0.3 /%0.15 )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu 3 e bölündü
sadness101257.4 /57.1 /0.3 /%0.26 )kilosu 2'ye bölündü
Masumcuk82.3/82.1 / 0.2/% 0.12)kilosu 2'ye bölündü
Ddanes: (54.3/ 55.0/ +0.7/%-0.32 )359.etapta izne ayrılan uye gerı dondu kılosu 4'e bölündü
Kararrrsabirr: (84.1/ 80.9/ 3.2/% 1.90)360.etapta izne ayrılan uye gerı dondu kılosu 2'ye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI: %0.46
Ebrueva
68.0/ / /% )bildirimde bulunmadıDamlanur10
65.0/64.2 /0.8/%0.63 )kilosu 2'ye bölündügogo2405
68.2/ 69.2/ +1/%-0.73 )kilosu 2'ye bölündütutatse85
57.4/55.2 / 2.2/%1.92 )kilosu 2'ye bölündüEllanazz
76.7/ 75.0/ 1.7/%1.11 )kilosu 2'ye bölündüTopraks
68.5/68.5 /0 /%0 )kilosu 2'ye bölündüED2006
64.9/ 64.6/0.3 /%0.15 )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu 3 e bölündüsadness1012
57.4 /57.1 /0.3 /%0.26 )kilosu 2'ye bölündüMasumcuk
82.3/82.1 / 0.2/% 0.12)kilosu 2'ye bölündüDdanes: (54.3/ 55.0/ +0.7/%-0.32 )359.etapta izne ayrılan uye gerı dondu kılosu 4'e bölündü
Kararrrsabirr: (84.1/ 80.9/ 3.2/% 1.90)360.etapta izne ayrılan uye gerı dondu kılosu 2'ye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI: %0.46
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Niye canim salgamin kalorisi cok az onun icin rahat içiyorum ben. 100 ml 3 kalori 1 bardak 6 kalori falan.Bilemiyorum tatlım temennim kilo olması :) ben 5 sene öncesi 45-50 kilo arasıydım hep zayıftım yani. Ama senelerdir ilk defa 56 lı rakamları gördüm 62'lerden sonra yani
Güzel dileklerin içinde ayrıca teşekkür ederim canım, o neşeli adamı uzun zamandır ilk defa böyle gülerken gördüm, Allah razı olsun umarım tekrarlanmaz.
Spor için ise; zayıflamadan çok sıkılaşma da etkisi olduğu için yapmak daha makul geliyor bana. Ben sarktığımı hissediyorum çünkü
çok güzel canım, şalgamı görmeyeydim iyiydi :)) çok severim ama dibini getiririm o yüzden dokunmuyorum hiç.
Günaydın canım hoşgeldin. Banada oluyor o zaman zaman tam yazıyorum hoop biri geliyor kalıyor :)) Görüşmek üzere
Yok canım kalorisinden değil, ben acısını seviyorum çok içince de sonrası fena oluyor benim için
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Yok canım kalorisinden değil, ben acısını seviyorum çok içince de sonrası fena oluyor benim için
Hımm anladım :) ben urfali sayılırim aciya aliskin bunyem :)
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Güzel olmuş canım.
Taşınma telaşı bitmedi galiba hala gogocum.
Kolay gelsin canım, görüşürüz
Güzel olmuş canım, kola sorun değil bence 2 kcal sanirim 100cl hiçbişey degil.
Güzel olmuş bence, pide oduldu sanırım.
***4. TAKIM 362. ETAP***
Ebrueva
Damlanur10
gogo2405
tutatse85
Ellanazz
Topraks
ED2006
sadness1012
Masumcuk
Ddanes: (54.3/ 55.0/ +0.7/%-0.32 )359.etapta izne ayrılan uye gerı dondu kılosu 4'e bölündü
Kararrrsabirr: (84.1/ 80.9/ 3.2/% 1.90)360.etapta izne ayrılan uye gerı dondu kılosu 2'ye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI: %0.46
Çok düşük kızlar ya, hadi bi toparlanalım.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Tabi yine de kayinvalidemlere gidince midem yanıyor aci yemekten. Dusun kahvaltı da kozlenmis aci biberle gune başlıyoruz gece yarisi çiğköfte ile bitirdigimiz oluyor günü. Her öğün muhakkak aci biber oluyor sofra da..
Bende alışkınım daa malum bir rahatsızlıktan dolayı dokunuyor
epeydir acıyla aram yok.Yok tatlım iç anadoluluyuz ama bizim aile o kadar düşkün değil. Oldu mu yenir olmadı mı aranmaz
Son düzenleme:
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Bilemiyorum tatlım temennim kilo olması :) ben 5 sene öncesi 45-50 kilo arasıydım hep zayıftım yani. Ama senelerdir ilk defa 56 lı rakamları gördüm 62'lerden sonra yani
Güzel dileklerin içinde ayrıca teşekkür ederim canım, o neşeli adamı uzun zamandır ilk defa böyle gülerken gördüm, Allah razı olsun umarım tekrarlanmaz.
Spor için ise; zayıflamadan çok sıkılaşma da etkisi olduğu için yapmak daha makul geliyor bana. Ben sarktığımı hissediyorum çünkü
çok güzel canım, şalgamı görmeyeydim iyiydi :)) çok severim ama dibini getiririm o yüzden dokunmuyorum hiç.
Günaydın canım hoşgeldin. Banada oluyor o zaman zaman tam yazıyorum hoop biri geliyor kalıyor :)) Görüşmek üzere
Sevin sevin canım bence, benimde 2 tane pantalonum var öyle, ilk zamanlar giremiyordum (demekki o bedenden daha büyüktü bedenim) bir süre girince icine sevinmistim, simdi düşüyor belimden ben seviniyorum şahsen ama tek sorun alışverişe gitmem gerek ben 1 beden daha kuculup oyle gitmek istiyorum.
Canım o hastalığın adını bile anmaktan hoslanmiyorum ben babami kaybettim 10 yil önce, şükür kurtulmuş bundan sonra daha dikkatli bir yaşantı sürer Allahin izniyle daha iyi olur canım.
Ben bugün abarttım daha dogrusu yemeğim yoktu mecburi dışarıdan yedim. O yüzden pek sevinemiyorum ama haftaya hedefime ulaşırsam ödül yerine koyarım artık bunu. Şimdiden 1000 kalori oldu sanırım artık akşamı da hafif atlatmam lazım. Benimde alışverişe çıkmam gerek, uzun zamandır etek giymiyorum onlar ne alemde bilemiyorum. Ama pantolon almak için biraz daha bekliyorum o kadar para döküp bir köşede beklesin istemiyorum. Üst sıkıntı olmuyor zaten çok dar giymiyorum :)
Rabbim mekanını cennet etsin babanın inşallah canım. Benim amcam dikkat falan etmez kesin gamsızdır ama hayırlısı Allah'tan umarım kötü alışkanlıklarını bırakır.
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Canım bu yemek konusunda sana nerde yasiyorsun bilmiyorum ama istanbulda büyük marketlerde hazır sandvicler var ucgen sekilde icinde tonbaligi dahil biseyler oluyor kepekli ekmeklede var tavsiye edebilirim tabi koyabilecegin bir buzdolabi varsa.
Sağolasın canım inşallah. Gamsız olması iyi canım bu hastalık kafaya takan herseyi dert edinen insan hastaligi degil kesinlikle. Allah yardimcisi olsun
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Aksam karpuz varsa evde peynirle yiyebilirsin bol bol kalorisi çok düşük, acikirsan ki sanmiyorum süt icersin ara olarak dengelersim canım.
yok cnm pide ödül değil benim diyetisyenim verdiği için yedim yarım porsiyon etli pide yanında 2 bardak ayran ve bol salata akşam veya öğle yemeği için yiyebilirim serbest:)
