Geİn canim havada guzelse..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Geİn canim havada guzelse..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Iyi geceler hepinize.
Bugünkü menumude yazayım da biraz hareket olsun topikte çok durgun bugün.
Sabah:2 dilim ekmek (t.bugday) az krem peynir, domates, salatalık.
Öğle:mc turkonun köftelerini ve icindeki garniturlerini yedim , zero içtim yanında. Patates, ketçap, mayonez yemedim.
Akşam:3 yk domatesli kavrulmuş et,2 yk makarna, 4 yk yogurt
Ara; 1 mini nugger.
Günü kapattım.
1 saat park vardi yürüdük. Günün geri kalanindada disa4daydik zaten, hareket halindeydim.
Bugünkü menumude yazayım da biraz hareket olsun topikte çok durgun bugün.
Sabah:2 dilim ekmek (t.bugday) az krem peynir, domates, salatalık.
Öğle:mc turkonun köftelerini ve icindeki garniturlerini yedim , zero içtim yanında. Patates, ketçap, mayonez yemedim.
Akşam:3 yk domatesli kavrulmuş et,2 yk makarna, 4 yk yogurt
Ara; 1 mini nugger.
Günü kapattım.
1 saat park vardi yürüdük. Günün geri kalanindada disa4daydik zaten, hareket halindeydim.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel olmuş canım menün
Günaydın canım ozlettin kendini
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ben şu kiloyu gördüğümde Victoria's Secret yılbaşı defilesine çıkacak kadar güzel hissedeceğim kendimi herhalde.
Darısı başıma (ve mümkünse 10 kilo daha azı da !!!) 
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Günaydın canım, hoşgeldin
Hadi bakalım gogocum 3 kiloydu dimi iddia valla 65sin kismetse bu durumda inşallah.
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Anladığım kadarıyla 3kilo için iddiaya girmişsin .ne kadar zamana peki?
Güzelim tartılmadın dim?vallaha be bugün bile tartılmadım.dün yediyim 1ince dilim nişan pastası hariç kaçamağım olmadı hiç.onun içi gerek duymadım.şimdi 3günde daha sıkı devammmm..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Inşallah görürsün istediğin kiloyu canım.Ben şu kiloyu gördüğümde Victoria's Secret yılbaşı defilesine çıkacak kadar güzel hissedeceğim kendimi herhalde.
Evet canım inşallah
22 hazirana kadar canım.
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Yok kuzum tartilmadim persembeye kadar yok. Bak ise yaramis tartilmamak sende kacamak yapmamissin
Kızlar merhaba, umarım herkes iyidir. Yazacak adam akıllı bir menüm yok ama alışkanlık yazayım yine 
24.05.14(c.tsi)
Sabah: 1 kase müsli
Öğle: Yarım ekmek tavuk döner, ayran
Akşam: 1 kase müsli
25.05.14 (pazar)
Sabah: Yeşilçay
1 kk peynir, 1 omlet, patates kızartması (miktarını unuttum ama 1 orta boy patatesten çıkacak kadar vardı) 2 dilim ekmek, 3 çay
Öğle: Yok
Akşam: tavuk ızgara 3-4 but, 1 bardak kola, 2 kaşık pilav, 1 közlenmiş domates
24.05.14(c.tsi)
Sabah: 1 kase müsli
Öğle: Yarım ekmek tavuk döner, ayran
Akşam: 1 kase müsli
25.05.14 (pazar)
Sabah: Yeşilçay
1 kk peynir, 1 omlet, patates kızartması (miktarını unuttum ama 1 orta boy patatesten çıkacak kadar vardı) 2 dilim ekmek, 3 çay
Öğle: Yok
Akşam: tavuk ızgara 3-4 but, 1 bardak kola, 2 kaşık pilav, 1 közlenmiş domates
Son düzenleme:
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Sen de hoş geldin kuzum.gördüm katıldığını ama bi hoşgeldin diyemedim.inşallah hedefine ulaşırsın. Ümitsizlik yok,sağlıklı hayat var...Ben şu kiloyu gördüğümde Victoria's Secret yılbaşı defilesine çıkacak kadar güzel hissedeceğim kendimi herhalde.
Evet hem kaçamak yapmadım hem de çok çok tempolu 3gün geçirdim.bugün de onların bedelini öpüyorum işte.çok çok yorgunum. Ayakta durucak halim yok.sanki vücudum pes etmiş durumda.
Anaaa kız 3 4 butu nerene yedin,o döner ne öyle...hmmmm...çok çok kızdım...Kızlar merhaba, umarım herkes iyidir. Yazacak adam akıllı bir menüm yok ama alışkanlık yazayım yine
24.05.14(c.tsi)
Sabah: 1 kase müsli
Öğle: Yarım ekmek tavuk döner, ayran
Akşam: 1 kase müsli
25.05.14 (pazar)
Sabah: Yeşilçay
1 kk peynir, 1 omlet, patates kızartması (miktarını unuttum ama 1 orta boy patatesten çıkacak kadar vardı) 2 dilim ekmek, 3 çay
Öğle: Yok
Akşam: tavuk ızgara 3-4 but, 1 bardak kola, 2 kaşık pilav, 1 közlenmiş domates
yine kan verdimkalp çarpıntım geçmedi
Ne olmuş sana kuzum ya.kaç gündür yokum.geçmişe de baktım ama kaçırmışım herhalde. Bir problemin mi var?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Kızlar benim burada bir arkadaşım var.çocukları dışarıda birlikte gezdiririz.o da kilolu.aslında kilosu fazla deyil ama toto kısmı çok büyük.o da hep diyetimi sorardı.buraya gelmesini söyledim bakmış ama bir şey anlamamış.o da bana her gün rapor veriyor.hep diyetteyim derdi ama,kilom hiç azalmıyor derdi . benimle başlayalı 6 güne 66dan 64e inmiş bile.artık hergün birlikde yürümeyi karar aldık.bu benim için çok iyi oldu.yalnız sıkıcıydı baya . cuma günü 1.5saat yürüdüm . şimdi dersdeyim ama 1saate biter yürürüm yine.bakalım bugün kaç olucak.ama halim de yok hiç.uykum var çok . inşallah yapa bilirim. ..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
Canım haklısın valla ne sebze ne meyve var bir kaç gündür böyle hazırdan yiyorum sağlıksız da oluyor. Normalinde de tok olsam bile yerim o kadar, o kapasite mevcut bende
ama dün nişanımız vardı bizimde kahvaltıyı 12 gibi yaptım akşama çook acıkmıştım. Kalorilerine baktım hedeflediğim kalorinin fazlasını almamışım ama bakalım perşembe belli olur artık. Burası da bayağı durgun son günlerde.:44:
