Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ddanes · 4 Haziran 2014

ellanazz .!.:
Lastik yerine muz çorap, ağırlık yerine de çok ağir kulplu 500ml lik cam bardaklarım var büyük, küçük top kızımın plastik topu, büyük top 45 cm kadar kızımın pilates topu tutmalı, matta orta incelikte bir battaniye o kadar hızlı karar verdim ki dvdyi bir hisim aldım, bulabilseydim pilates seti alacaktim bulamadım, sonra bi baslayayim devamini getirirsem aliyim dedim , kendi alternatif setimi olusturdumm
13 kilo kaldi canim ama hedef düsururum büyük ihtimal 55-50 gibi, bakalım bi 60 olayımda canım.

benim işe yarayamayan seti göndereyim derdim de lastiği erimiş durduğu yerde :52:

annem bi niyetlendi lastik yırtılıverdi set bim e falan iyi fiyata geliyordu hiç netten uğraşmaya gerek yok ben iyi kazıklanmıştım..

_AYNURA_ · 4 Haziran 2014

ellanazz .!.:
Lastik yerine muz çorap, ağırlık yerine de çok ağir kulplu 500ml lik cam bardaklarım var büyük, küçük top kızımın plastik topu, büyük top 45 cm kadar kızımın pilates topu tutmalı, matta orta incelikte bir battaniye o kadar hızlı karar verdim ki dvdyi bir hisim aldım, bulabilseydim pilates seti alacaktim bulamadım, sonra bi baslayayim devamini getirirsem aliyim dedim , kendi alternatif setimi olusturdumm
13 kilo kaldi canim ama hedef düsururum büyük ihtimal 55-50 gibi, bakalım bi 60 olayımda canım.

Ben de küçük top kızımın topu,lastik yerine de bir şey buldum.şimdi onun türkçe anlatamam ki...ağırlık da kullanmıyorum...keşke yapsaydım bu gün yaaa...jeşke dahaerken yazsaydım da gaza gelseydim böyle...

ddanes .!.:
yemek açısından iyi gibi de yinede 1 haftanın telafisi 1 günde olmaz tabi ki..

Evet canım ya...ama olsun...karşıda yeni bir hafta var...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 4 Haziran 2014

Ben de menümü yazayım.
Sabah 1dilim ekmek,peynir,çay,meto çay
Ara çay
Öyle 3kaşık pilav,1tavuk bud,az salata,meto çay
Ara kiraz
Akşam 6da 2köfte 1dilim ekmek,domates,meto çay
Ara 15tane fıstık.(keblebi neye diyorsunuz siz bilemedim belki de leblebidir),yeşil erik,çay

Su 2litre,yürüyüş 1.5saat falan marketle birlikde...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ddanes · 4 Haziran 2014

ellanazz .!.:
Burdayım canım, benim kuzu bugün hic uyumadi 8de vurdu kafayı yattı bende geleyim bizim ekip napiyo bi bakayım dedim.
Hiç denklesemiyoruz canım haklısın ama bu aralar çok yogun kosturmacali hepimizin günleri sanki.

evet canım aslında benim bu haftalarda izinli olmam lazımmış sanki :1:

kızımda 2 hafta sonra anneannesiye gidecek, okulda yoğun işyeride karıştım kaldım bu ara :1:

cuma da mezuniyet töreni var okulda herkesten 2 tepsi tatlı tuzlu istediler ailelerle beraber olacak.. sınav üstüne sınav bu hafta toparlayamıycam ben menüleri..

choccywhoccydoodah · 4 Haziran 2014

ddanes .!.:
benim işe yarayamayan seti göndereyim derdim de lastiği erimiş durduğu yerde annem bi niyetlendi lastik yırtılıverdi set bim e falan iyi fiyata geliyordu hiç netten uğraşmaya gerek yok ben iyi kazıklanmıştım..

Sağol canım göndermis kadar oldun sağolasın. O gün bulamadım sıcağı sıcağına mağazalarda.Migrosta gördüm dün ama set değildi. 1 ay bakacağım devam etmek istersem alacağım öyle karar verdim. Şu halimlede gayet oluyor birde, onu da edinip kullanamayıp kenara atmak istemiyorum açıkçası.

damlanur10 .!.:
Ben de küçük top kızımın topu,lastik yerine de bir şey buldum.şimdi onun türkçe anlatamam ki...ağırlık da kullanmıyorum...keşke yapsaydım bu gün yaaa...jeşke dahaerken yazsaydım da gaza gelseydim böyle...

Evet canım ya...ama olsun...karşıda yeni bir hafta var...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kuzum çok da elzem değil yani, yerine bişeyler konulabiliyor onu anlatmak istedim bende. Ilk hevesle bulsaydım alırdım kesin,1 ay sonra hala devam ediyor olursam alirim belki dedim bende kendi kendime.

ddanes · 4 Haziran 2014

ellanazz .!.:
Sağol canım göndermis kadar oldun sağolasın. O gün bulamadım sıcağı sıcağına mağazalarda.Migrosta gördüm dün ama set değildi. 1 ay bakacağım devam etmek istersem alacağım öyle karar verdim. Şu halimlede gayet oluyor birde, onu da edinip kullanamayıp kenara atmak istemiyorum açıkçası.

Kuzum çok da elzem değil yani, yerine bişeyler konulabiliyor onu anlatmak istedim bende. Ilk hevesle bulsaydım alırdım kesin,1 ay sonra hala devam ediyor olursam alirim belki dedim bende kendi kendime.

canım lastiğini al ama sen orta sertlerden.. elinin altında sonuçta büyük şehirdesin o rahat oluyor

choccywhoccydoodah · 4 Haziran 2014

damlanur10 .!.:
Ben de menümü yazayım.
Sabah 1dilim ekmek,peynir,çay,meto çay
Ara çay
Öyle 3kaşık pilav,1tavuk bud,az salata,meto çay
Ara kiraz
Akşam 6da 2köfte 1dilim ekmek,domates,meto çay
Ara 15tane fıstık.(keblebi neye diyorsunuz siz bilemedim belki de leblebidir),yeşil erik,çay

Su 2litre,yürüyüş 1.5saat falan marketle birlikde...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Güzel olmuş canım, leblebi nohuttan yapiliyor, fıstık dediğin ne bilemedim ama bizde fistik cok başka bisey.

ddanes .!.:
evet canım aslında benim bu haftalarda izinli olmam lazımmış sanki kızımda 2 hafta sonra anneannesiye gidecek, okulda yoğun işyeride karıştım kaldım bu ara cuma da mezuniyet töreni var okulda herkesten 2 tepsi tatlı tuzlu istediler ailelerle beraber olacak.. sınav üstüne sınav bu hafta toparlayamıycam ben menüleri..

Toparlarsin canım, zamanla olur, izinde olmak da iyi değil ki, kilo alır gelir insan, kilo al ver işler zorlasiyor, haftaya daha iyi olur inşallah. Bende bazen bunaliyorum izne ayriliyim diyorum ama ipin ucu kaçar diye düşünüyorum.

_AYNURA_ · 4 Haziran 2014

ellanazz .!.:
Sağol canım göndermis kadar oldun sağolasın. O gün bulamadım sıcağı sıcağına mağazalarda.Migrosta gördüm dün ama set değildi. 1 ay bakacağım devam etmek istersem alacağım öyle karar verdim. Şu halimlede gayet oluyor birde, onu da edinip kullanamayıp kenara atmak istemiyorum açıkçası.

Kuzum çok da elzem değil yani, yerine bişeyler konulabiliyor onu anlatmak istedim bende. Ilk hevesle bulsaydım alırdım kesin,1 ay sonra hala devam ediyor olursam alirim belki dedim bende kendi kendime.

Evet ya ben nettem baktım 189 liramıydı ne...pahalı ya.evdren bir şeylerle de yapmak olur...yani yapıyoruz biz işte. ..

ddanes .!.:
evet canım aslında benim bu haftalarda izinli olmam lazımmış sanki kızımda 2 hafta sonra anneannesiye gidecek, okulda yoğun işyeride karıştım kaldım bu ara cuma da mezuniyet töreni var okulda herkesten 2 tepsi tatlı tuzlu istediler ailelerle beraber olacak.. sınav üstüne sınav bu hafta toparlayamıycam ben menüleri..

Canım ayrılma izne nolursun.iyi katılımı olanlardan biri de sensin. Gidersen ne yaparız.biz sabır la iki hafta seni bekleriz...gitmeee..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 4 Haziran 2014

ellanazz .!.:
Güzel olmuş canım, leblebi nohuttan yapiliyor, fıstık dediğin ne bilemedim ama bizde fistik cok başka bisey.

Toparlarsin canım, zamanla olur, izinde olmak da iyi değil ki, kilo alır gelir insan, kilo al ver işler zorlasiyor, haftaya daha iyi olur inşallah. Bende bazen bunaliyorum izne ayriliyim diyorum ama ipin ucu kaçar diye düşünüyorum.

Eveeet anladım ne olduğunu...fıstık şimdi resmini eklerim burda neye dendiyini görürsün...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ddanes · 4 Haziran 2014

bende menümü yazayım fırsat varken..

sabah: 1 kase yulaf ezmesi yağsız sütle

öğle: 5 köfte, çoban salata yağsız, 1 dilim tam buğday

ara: 1 avuç çekirdek :17:

1 çatal revani

akşam: 1 tabak kabak yemeği, 2 dilim tam buğday, 3 kaşık kadar yoğurt

ara: 2 parça bitter çikolata, 1 ceviz içi :17:

su 2 lt kadar meto çayı 3kupa, spor 1 saat tempolu yürüyüş

choccywhoccydoodah · 4 Haziran 2014

ddanes .!.:
canım lastiğini al ama sen orta sertlerden.. elinin altında sonuçta büyük şehirdesin o rahat oluyor

Canım beni bir görsen evi bir görsen, niye almıyorum anlardın.
Bekarken twister aldim, kondisyon bisikleti aldim, zayif ama takintiliydim 60 kilo olsam aç gezerdim.
Evlendim doğum sonrası mekik aleti aldım, termal kemer vs. Mekik arada yapıyorum ama bi çok şeyin ise yaramadigini düşünüp kenara koydum. Pilatesten keyif alıyorum şu an ama 1 ay sonra böyle olursam güzel bir set alirim yoksa ignesini almayacagim.
Lastik yerine kullandigim kalin tayt gibi bir corap baya zor itiyorum onu ortadan daha serttir eminim yoruyor yani.

_AYNURA_ · 4 Haziran 2014

damlanur10 .!.:
Eveeet anladım ne olduğunu...fıstık şimdi resmini eklerim burda neye dendiyini görürsün...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bak tatlım fıstık bu

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ddanes · 4 Haziran 2014

damlanur10 .!.:
Evet ya ben nettem baktım 189 liramıydı ne...pahalı ya.evdren bir şeylerle de yapmak olur...yani yapıyoruz biz işte. ..

Canım ayrılma izne nolursun.iyi katılımı olanlardan biri de sensin. Gidersen ne yaparız.biz sabır la iki hafta seni bekleriz...gitmeee..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

yok canım gitmiyorum ya... izinde bana en çok yeni gelenlerden olan bitenden habersiz olmak zor gelir döndüğünde uyum sağlayamıyorsun.. izinde olduğum dönemde bile hergün girdim okudum :1:

yine gelirim burdayım da cidden kilo veremiyorum bu ara.. neyse haftaya böyle olmayacak siz ceza verince mecburen toparlanıcaz :52:

_AYNURA_ · 4 Haziran 2014

ddanes .!.:
yok canım gitmiyorum ya... izinde bana en çok yeni gelenlerden olan bitenden habersiz olmak zor gelir döndüğünde uyum sağlayamıyorsun.. izinde olduğum dönemde bile hergün girdim okudum yine gelirim burdayım da cidden kilo veremiyorum bu ara.. neyse haftaya böyle olmayacak siz ceza verince mecburen toparlanıcaz

Yeni gelenler söyledin de aklıma geldi hakketen yeni arkadaşlar gerek bize.....gogoooom çağırsana yeni tontişleri....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ddanes · 4 Haziran 2014

ellanazz .!.:
Canım beni bir görsen evi bir görsen, niye almıyorum anlardın.
Bekarken twister aldim, kondisyon bisikleti aldim, zayif ama takintiliydim 60 kilo olsam aç gezerdim.
Evlendim doğum sonrası mekik aleti aldım, termal kemer vs. Mekik arada yapıyorum ama bi çok şeyin ise yaramadigini düşünüp kenara koydum. Pilatesten keyif alıyorum şu an ama 1 ay sonra böyle olursam güzel bir set alirim yoksa ignesini almayacagim.
Lastik yerine kullandigim kalin tayt gibi bir corap baya zor itiyorum onu ortadan daha serttir eminim yoruyor yani.

ay ay alemsin benim de koşu bandı twister falan varda hepsi boş heves.. seni zorluyorsa kesin işe yarıyordur zaten... bende 49 kiloyken hem salona giderdim spora hemde evde yapardım.. çocuk olunca saldım gitti işte geçen yıla kadar.. 46 olmaktı o dönemde derdim :1:

choccywhoccydoodah · 4 Haziran 2014

damlanur10 .!.:
Evet ya ben nettem baktım 189 liramıydı ne...pahalı ya.evdren bir şeylerle de yapmak olur...yani yapıyoruz biz işte. ..

Canım ayrılma izne nolursun.iyi katılımı olanlardan biri de sensin. Gidersen ne yaparız.biz sabır la iki hafta seni bekleriz...gitmeee..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Parasıda saglam, kullanamazsam üzülürüm, iyiki almamisim diyorum ama 1 ay sonra hala yapiyor olursam devam edeceksem alacagim.70-80 liraya gördüm canım nette delta marka, ebru sallininki pahaliydi 189lirada uçuk yani, çul caput pilastik seyler yani abartmislar.

damlanur10 .!.:
Eveeet anladım ne olduğunu...fıstık şimdi resmini eklerim burda neye dendiyini görürsün...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ok canım

ddanes .!.:
bende menümü yazayım fırsat varken..

sabah: 1 kase yulaf ezmesi yağsız sütle

öğle: 5 köfte, çoban salata yağsız, 1 dilim tam buğday

ara: 1 avuç çekirdek 1 çatal revani

akşam: 1 tabak kabak yemeği, 2 dilim tam buğday, 3 kaşık kadar yoğurt

ara: 2 parça bitter çikolata, 1 ceviz içi

su 2 lt kadar meto çayı 3kupa, spor 1 saat tempolu yürüyüş

Kuzum valla yemeyin su cekirdegi kurban olayim yaw. Bak resim eklicem gor 1 avuç çekirdek ne kadar kalorii. Onun dışında güzel olmuş bence.

ddanes · 4 Haziran 2014

damlanur10 .!.:
Yeni gelenler söyledin de aklıma geldi hakketen yeni arkadaşlar gerek bize.....gogoooom çağırsana yeni tontişleri....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

e doluyuz be canım çağıramıyorki... izne ayrılanların yerine olabilir aslında da geleni sıkı tutmak lazım kaçıveriyorlar.. yada davet ederken seçici olmak lazım. :1:

_AYNURA_ · 4 Haziran 2014

ellanazz .!.:
Canım beni bir görsen evi bir görsen, niye almıyorum anlardın.
Bekarken twister aldim, kondisyon bisikleti aldim, zayif ama takintiliydim 60 kilo olsam aç gezerdim.
Evlendim doğum sonrası mekik aleti aldım, termal kemer vs. Mekik arada yapıyorum ama bi çok şeyin ise yaramadigini düşünüp kenara koydum. Pilatesten keyif alıyorum şu an ama 1 ay sonra böyle olursam güzel bir set alirim yoksa ignesini almayacagim.
Lastik yerine kullandigim kalin tayt gibi bir corap baya zor itiyorum onu ortadan daha serttir eminim yoruyor yani.

Hmmm. Önceleri 60 olmuşluğun vardır demek.inşallah yine olucaksın.önceleri öyleysen daha kolay olur bence zayıflaman...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 4 Haziran 2014

ddanes .!.:
bende menümü yazayım fırsat varken..

sabah: 1 kase yulaf ezmesi yağsız sütle

öğle: 5 köfte, çoban salata yağsız, 1 dilim tam buğday

ara: 1 avuç çekirdek 1 çatal revani

akşam: 1 tabak kabak yemeği, 2 dilim tam buğday, 3 kaşık kadar yoğurt

ara: 2 parça bitter çikolata, 1 ceviz içi

su 2 lt kadar meto çayı 3kupa, spor 1 saat tempolu yürüyüş

Bu gün iyi olmuş işte.haydi tatlım tam gaz devammmm...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ddanes · 4 Haziran 2014

ellanazz .!.:
Parasıda saglam, kullanamazsam üzülürüm, iyiki almamisim diyorum ama 1 ay sonra hala yapiyor olursam devam edeceksem alacagim.70-80 liraya gördüm canım nette delta marka, ebru sallininki pahaliydi 189lirada uçuk yani, çul caput pilastik seyler yani abartmislar.

Ok canım

Kuzum valla yemeyin su cekirdegi kurban olayim yaw. Bak resim eklicem gor 1 avuç çekirdek ne kadar kalorii. Onun dışında güzel olmuş bence.

canım parkta otururken illa biri sabote ediyor ya... bu defa yakından geldi evde eşimden kalan çekirdekleri annecim atılmasın diye parka getirivermiş.. e millete ikram ederken yemesek olmadı işte.. iyi yanı evdekiler bitti bu sayede :52:

pilates seti 30 tl ye falan oluyor basit sadece toplarıyla gerisi ıvır zıvır zaten çemberi hiç kullanmadık geçen yıl salonda.. aman yapıyorsnuz işte lazım da değil zaten :1:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular