-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Ooo masumum herkes burda olduğunda olmuyosun bugün de yalnız kalmışın...kıyamam ben sanaaaa...ben de kimse yoktur diye gelmedim.ev işleri pilates banyo falan nihayet oturdum. Şimdi de yatma zamanı. ...oooof of...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
İyi akşamlar kızlar.ben adetim üzre raporumu vereyim de...
Sabah salata,peynir,2dilim ekmek,meto çay,çay
Ara kirax
Öyle 4kaşık fasulye,2kaşık yoğurt,2dilim ekmek,meto çay
Ara kiraz
Akşam 1tavuk kanadı(tencerede yapılmış yağsız sebzeli tavuk yemeyinden),1dilim ekmek,2kepçe yoğurt çorbası,meto çay
Ara çay
20dakika yürüyüş,30dakika pilates,2litre su...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah salata,peynir,2dilim ekmek,meto çay,çay
Ara kirax
Öyle 4kaşık fasulye,2kaşık yoğurt,2dilim ekmek,meto çay
Ara kiraz
Akşam 1tavuk kanadı(tencerede yapılmış yağsız sebzeli tavuk yemeyinden),1dilim ekmek,2kepçe yoğurt çorbası,meto çay
Ara çay
20dakika yürüyüş,30dakika pilates,2litre su...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Eylülüm seni bilmem ama şu pilates bana iyi etki ediyor galiba. Sertlik var bende.tabi sıkılmadımmı sıkıldım bile...ama 14gün yapmaya çalışıcam...ama garip olan şu ki kaslarım yine ağrıyor. ..5gün oldu hala acıyor.şimdi kalkıp bel kalça bacak ölçücem yeniden bakalım deyişiklik var mı.olursa yazarım..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Kızlaaaar inanmıyorum yaaa.bacaklarım 62iydi.şimdi 59 olmuş.inanmıyorum ya...tabi kalçayı doğry hatırlıyorum mu bilmiyorum ama 104 dü galiba şimdi 99olmuş.şoktayım ya.benim kalçam hiç 100den aşağl olmadı.ne zaman ölçtüysem hep 101 102 olurdu.belim de 1 deyişiklik yok.75 .belim de asla böyle olmazdı en fazla 72 olurdu.yani belim hariç ölçüleri baya azalmış.bakalım bir 5gün sonra kaç olucak...eylülüm devammmm...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canım ne güzel sevindim senin adına.. bende buralardayım da yazasım gelmedi hiç canım çok sıkkın.. dün nöbette cozuttum yine bazı olaylar üzerine..
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Canımmm neden ?ne olmuş?anlatmak istersen dinlerim hayatım.sizin mezuniyet bittimi?şirinem nasıl?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Günaydınlar herkese.hepimiz için güzel bir hafta olsun...ben annemlere gidiyorum şimdi.dünü de sorarsanız.arkadaşlara ev yapımı pizza sözüm vardı.öyle 2dilim pizza yedim,akşam evde pizza olmasına rağmen 1domates kk peynir yedim telafi etmek için.bir de tam 5km.yürüdüm...inşallah telafi etmişimdir...galiba önümüzdeki 3gün de annemlerde olucam...bakalım nasıl olucak...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
günaydın kolay gelsin canım akşama erken yat bari..
geçti gitti canım sıkıntım sağol... mezuniyet bitti güzel güzel resimler çektik yine, bugün de özel okul için görüşmeye gidicem inşallah biraz fiyatı kırarlarda rahat rahat gönderirim.. yeni açılıyor okul birde bakalım öğretmen kadrosu nasıl olacak.. orası olmazsa devlet okulu istediğim bir tane var burda onun için uğraşmam gerekicek
anlayacağın iş bitmiyor
- 19 Kasım 2013
- 18.934
- 34.278
- 798
Günaydın güzeller,
Yorucu bir haftasonu geçirdim, saçma sapan menüler oldu biraz.
Bu haftada yoğun benim açımdan, biraz piyasa araştırması yapacağım, iş kurmak konusunda gelişmeler var, netleştirince detay veririm size. Şimdilik böyle durumlar biraz karışık yani.
Şimdi kahvaltı yapıp çıkacağım.
Öpüyorum hepinizi.
Yorucu bir haftasonu geçirdim, saçma sapan menüler oldu biraz.
Bu haftada yoğun benim açımdan, biraz piyasa araştırması yapacağım, iş kurmak konusunda gelişmeler var, netleştirince detay veririm size. Şimdilik böyle durumlar biraz karışık yani.
Şimdi kahvaltı yapıp çıkacağım.
Öpüyorum hepinizi.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bütün yazdıklarım gitti yaa tekrar yazayım. Haftasonu menülerimi yazamadım
cuma
sabah 4kaşık müsli süt
ara nescafe sade
öğlen 1 kepçe çorba salata 1 tavuk but 2 dilim ekmek
ara elma
akşam yoğurtlu kebap etleri ve ekmeğinden 2-3 parça salata 2 çatal pasta kizimla disardaydik arkadaşının doğum günüydü
ara sade kahve
su 2 lt
spor yok
cumartesi
sabah 11 gibi yarım simit peynir domates salatalık çılbır suya kirilip haşlanmış yumurta yarım elma
ara nescafe 2 bisküvi
ara 2 dilim karpuz
akşam 1 kepçe çorba fırında tavuk 2 kaşık kabak salatası bol salata 1 bardak salgam suyu
su 2.5 lt
spor yok günlük koşturmaca
pazar
sabah 11 gibi 2 dilim ekmek peynir salatalık domates 1 tatlı kaşığı reçel
ara 2 dilim karpuz
ara 1 muffin kendi yaptığım
1 keten tohumlu poğaça cay
akşam 1 kepçe çorba 1 küçük dilim lazanya salata
2 çiğkofte bol marul
su 2 lt
spor 2 saat tempolu yürüyüş
pazar günü abarttigimi düşünüyorum hatta bu sabah cok tokum sadece neskafe içtim.
cuma
sabah 4kaşık müsli süt
ara nescafe sade
öğlen 1 kepçe çorba salata 1 tavuk but 2 dilim ekmek
ara elma
akşam yoğurtlu kebap etleri ve ekmeğinden 2-3 parça salata 2 çatal pasta kizimla disardaydik arkadaşının doğum günüydü
ara sade kahve
su 2 lt
spor yok
cumartesi
sabah 11 gibi yarım simit peynir domates salatalık çılbır suya kirilip haşlanmış yumurta yarım elma
ara nescafe 2 bisküvi
ara 2 dilim karpuz
akşam 1 kepçe çorba fırında tavuk 2 kaşık kabak salatası bol salata 1 bardak salgam suyu
su 2.5 lt
spor yok günlük koşturmaca
pazar
sabah 11 gibi 2 dilim ekmek peynir salatalık domates 1 tatlı kaşığı reçel
ara 2 dilim karpuz
ara 1 muffin kendi yaptığım
1 keten tohumlu poğaça cay
akşam 1 kepçe çorba 1 küçük dilim lazanya salata
2 çiğkofte bol marul
su 2 lt
spor 2 saat tempolu yürüyüş
pazar günü abarttigimi düşünüyorum hatta bu sabah cok tokum sadece neskafe içtim.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Inşallah canım erken yatabilirim
geçti gitti canım sıkıntım sağol... mezuniyet bitti güzel güzel resimler çektik yine, bugün de özel okul için görüşmeye gidicem inşallah biraz fiyatı kırarlarda rahat rahat gönderirim.. yeni açılıyor okul birde bakalım öğretmen kadrosu nasıl olacak.. orası olmazsa devlet okulu istediğim bir tane var burda onun için uğraşmam gerekicek
Kolay gelsin okul olayı zor oluyo hemde ilkokul. Öğretmen iyimi okul iyimi vs vs.
