Ben yine 68 çıktım yaaa
aslında menülerin güzeldi senin bu hafta.. benim protein işe yaramış gibi yağ oranım % 1 düşmüş kilo farkım az ama.. sende mi protein haftası yapsan..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
aslında menülerin güzeldi senin bu hafta.. benim protein işe yaramış gibi yağ oranım % 1 düşmüş kilo farkım az ama.. sende mi protein haftası yapsan..
- 19 Kasım 2013
- 18.934
- 34.277
- 798
ya canım sarma yiyorsun pilav niye yedinsütü sade içemiyormusun birde canım daha sağlıklı...sporuna da
iyi yürümüşsün..
devlette çalışınca maalesef oluyor bu ayrılık dönemleri.. bizde yeni evliyken 1 yıl ayrı kalmıştık dava açıp gitmiştim eşimin yanına.. hatırlamak istemediğim oldugundan uzun gelen bir süreçti allah kolaylık versin.. ama yakınsınız anladığım kadarıyla enazından haftasonları görüşüyormuşsunuz..bu eşlerle diyet yapılmıyor birde ben kendime aynı yemeğin yağsız versiyonunu yapıyordum, yada akşam onların yediklerini ben ertesi gün öğlen yiyordum..
sorma tatlım ya benimde yedikten sonra aklıma geldi. bide yayla çorbası vardı yani onda da az da olsa pirinç var
canım benimde kilo aldı başını gidiyor... her hafta perşembede ancak sabitliyorum yarında öyle olacak gibi.. menüler konusunda birçok öneri gelmiş zaten.. sen yumurta sevmiyormusun bide canım ya?? ben her öğüne yesem bıkmamda uygun ve kaliteli protein yapması da kolay.. ben işyerinde birde tavuk keşfettim şiş yapıyorlar ekmek arası yada dürüm halinde porsiyon olarak getirin salatasını yanına koyun ekmek koymayı diyorum alıştılar bana.. r nöbet tavuk yiyorum ama burda fiyatıda uygun iyi geliyor, 4 tl ayranla beraber
sağol önerilerin için. yumurta severim canım hatta 2 gün üst üste öğlen yumurta haşladım yedim ama diyorum ya midem hassas şu sıralar kokusuna bile tahammül edemiyorum ara verdim.
kız çocuklarına tavuk verilmemesinin sebebi nedir acaba:26:
Yine günaydın demeden alıntılara daldım. Merhaba güzeller 
Dünkü menümü yazayım
Sabah: 1/2 domates, 1 kk peynir, 1,5 dilim kepekli ekmek, çay
2 hurma
Öğle: 5 kaşık kabak kavurması, 3 kaşık yoğurt, 2 dilim kepekli ekmek
4 erik
Akşam: 2 but ızgara, 1 dilim beyaz ekmek, 1 közlenmiş biber, 1/2 bardak fanta
1/2 dilim karpuz, 1 dilim kavun.
2 lt yakın su. 30 dk yürüyüş
Kilo bildirimim:
Geçen hafta: bildirim yapamamıştım zaten o yüzden son kilomu yazayım; 56,9
Bu hafta: 56
Fark: 0,9
Ortalama: 0,79 (2'ye böldüm ama Gogocum sen yine kontrol edersin sana zahmet)
Çok şaşırdım bu arada ya 3 gün öncesi 57,5'tim. Oh kalıcı olmadı demek ki aldıklarım
Dünkü menümü yazayım
Sabah: 1/2 domates, 1 kk peynir, 1,5 dilim kepekli ekmek, çay
2 hurma
Öğle: 5 kaşık kabak kavurması, 3 kaşık yoğurt, 2 dilim kepekli ekmek
4 erik
Akşam: 2 but ızgara, 1 dilim beyaz ekmek, 1 közlenmiş biber, 1/2 bardak fanta
1/2 dilim karpuz, 1 dilim kavun.
2 lt yakın su. 30 dk yürüyüş
Kilo bildirimim:
Geçen hafta: bildirim yapamamıştım zaten o yüzden son kilomu yazayım; 56,9
Bu hafta: 56
Fark: 0,9
Ortalama: 0,79 (2'ye böldüm ama Gogocum sen yine kontrol edersin sana zahmet)
Çok şaşırdım bu arada ya 3 gün öncesi 57,5'tim. Oh kalıcı olmadı demek ki aldıklarım
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
- 19 Kasım 2013
- 18.934
- 34.277
- 798
Evet canım Cuma gogo yoğun bu sebeple karar aldık persembeye cektik bildirimi genelde sabah yapiyoruz
Yine günaydın demeden alıntılara daldım. Merhaba güzeller
Dünkü menümü yazayım
Sabah: 1/2 domates, 1 kk peynir, 1,5 dilim kepekli ekmek, çay
2 hurma
Öğle: 5 kaşık kabak kavurması, 3 kaşık yoğurt, 2 dilim kepekli ekmek
4 erik
Akşam: 2 but ızgara, 1 dilim beyaz ekmek, 1 közlenmiş biber, 1/2 bardak fanta
1/2 dilim karpuz, 1 dilim kavun.
2 lt yakın su. 30 dk yürüyüş
Kilo bildirimim:
Geçen hafta: bildirim yapamamıştım zaten o yüzden son kilomu yazayım; 56,9
Bu hafta: 56
Fark: 0,9
Ortalama: 0,79 (2'ye böldüm ama Gogocum sen yine kontrol edersin sana zahmet)
Çok şaşırdım bu arada ya 3 gün öncesi 57,5'tim. Oh kalıcı olmadı demek ki aldıklarım
Bak boşuna moral bozmussun canım gördunmü
doğru diyosun canım aslında moralimin bozulmasının en buyuk nedeni 2 hafta öncesi 55,8'i görüp sonra birden 57,5'e çıkıp o sayıda kalmamdı
ama düzene girmişim şükür ya.
güzel olmuş menü.
tebrik ederim kızlar
ay ben güzel yaparım o poğaçayı, yanlış anlaşılmasın övünmüyorum
sadece bu poğaçayı tutturabiliyorum çeşitlerinden Arkadaşlar dünkü menümü yazmaya gerek bile duymadım aslında çok kötü menü bile pek sayılmaz ama yinede söliyim hepiniz kızabilirsiniz bana ama sabah 4 saat saat başı 2 tüp kan alındı miğdem o kadar çok bulandıki zorlayarak yedim
Sabah hiç bişey yemedim aç olmam gerekiyordu tahlil için bana verdikleri koca bardak şekerli suyu içtim sadece
Öğlen eve gelince küçük lokma halinde 4 5 parça tavuk yedim akşamda yine ilaç için öyle yedim o kadar
Spor hiç yok miğdem bulandı başım döndü sürekli uzandım anladım ki iyiki tıp seçmemişim kendi kanımı görmekten bile bu kadar miğdem bulandı düşünün
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sabah hiç bişey yemedim aç olmam gerekiyordu tahlil için bana verdikleri koca bardak şekerli suyu içtim sadece
Öğlen eve gelince küçük lokma halinde 4 5 parça tavuk yedim akşamda yine ilaç için öyle yedim o kadar
Spor hiç yok miğdem bulandı başım döndü sürekli uzandım anladım ki iyiki tıp seçmemişim kendi kanımı görmekten bile bu kadar miğdem bulandı düşünün
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
anaaaa
( sen niye kendine boyle yapiyon zorla da olsa ye biseylet cok gecmis olsunKadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
anaaaa
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sağol canım.normalde yerdim ama bayağa kötü oldum dün kurtuldum ama artık ilaçlarımı alıcam sadece bi daha hastaneye gitmicem o bana yeter
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
sorma tatlım ya benimde yedikten sonra aklıma geldi. bide yayla çorbası vardı yani onda da az da olsa pirinç var
sağol önerilerin için. yumurta severim canım hatta 2 gün üst üste öğlen yumurta haşladım yedim ama diyorum ya midem hassas şu sıralar kokusuna bile tahammül edemiyorum ara verdim.
kız çocuklarına tavuk verilmemesinin sebebi nedir acaba:26:
Hemen korkma. Genel olarak hormonlu yiyecekler ama çok ta tavuk. Kızlarda erken ergenliğe girme sorununa, ileri yaşlarda da üreme sorunlarına sebep oluyor. Organik tavuk olarak marketlerde genelde çıkma yumurtacı tavuklar satılıyor ve piliçlere göre daha sağlıklılar. O kadar süre yaşayabildiğine göre. Zaten köy tavuğu değil köy yumurtası bile bulmak sorun. Elimizdekilerle idare edeceğiz artık.
Hemen korkma. Genel olarak hormonlu yiyecekler ama çok ta tavuk. Kızlarda erken ergenliğe girme sorununa, ileri yaşlarda da üreme sorunlarına sebep oluyor. Organik tavuk olarak marketlerde genelde çıkma yumurtacı tavuklar satılıyor ve piliçlere göre daha sağlıklılar. O kadar süre yaşayabildiğine göre. Zaten köy tavuğu değil köy yumurtası bile bulmak sorun. Elimizdekilerle idare edeceğiz artık.
Anladım teşekkürler bilgi için. Kesinlikle yumurtasını bulmak bile zor.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Teşekkürler kuzum.ben de böyle düsünmüsdüm zaten...yani normal diyetimizde ki gibi beslenicez...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 367. ETAP***
Damlanur1062.8/ 62.0/0.8 /%1.27 )
gogo240567.7/68.0 / +0.3/% -0.44)
Ellanazz 72.5/ 72.0/0.5 /% 0.69)
sadness101256.9 / 56.0/0.9 /%0.79 )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü
Ddanes: (53.5/ 53.3/ 0.2/% 0.37)
Adigegupse: ( 70.0 / / /% )bildirimde bulunmadı
oluroylebazen: ( 78.9/ 80.4/ +1.5/%-0.19 ) 358. etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 10 a bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.36
Damlanur10
62.8/ 62.0/0.8 /%1.27 )gogo2405
67.7/68.0 / +0.3/% -0.44)Ellanazz
72.5/ 72.0/0.5 /% 0.69)sadness1012
56.9 / 56.0/0.9 /%0.79 )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündüDdanes: (53.5/ 53.3/ 0.2/% 0.37)
Adigegupse: ( 70.0 / / /% )bildirimde bulunmadı
oluroylebazen: ( 78.9/ 80.4/ +1.5/%-0.19 ) 358. etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 10 a bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.36
Son düzenleme:
