Hoşbulduk:) Ben bugün bildirimde bulunayım. Bu akşamdan itibaren de bayrama çıkıyorum bayram boyunca yokum.
Boy 1.55 Kilo 73 Hedefim 55 kilo.
Benim belli bir diyet listem yok. Bir çok diyet listesi denedim. Özellikle şu kibrit kutusu peynirli diyetleri kullananlardandım. Neyseki günümüzde bunun yanlış olduğu ben de dahil anlaşıldı.
Yemek yemeği seviyorum o yüzden bazı sevdiğim yiyecekleri yine yiyorum ama kısarak . Mesela hemen hemen hergün 1 ya da yarım patates kızartması yerim.:)
Sabahları eşimle güzel bir ballı,tereyağlı , pekmezlı, kızartmalı (bugün biber kızarttım 4 tane 2sini ben yedim) kahvaltı yapıyoruz.
Öğlen eve gelmediğinden akşama kadar yemem onu beklerim. Öğlen yemememin bir sebebi var. Henüz 1 aylık evliyim. Yemek yapmada biraz acemiyim. Ona yemek yaparken güzel olsun yemeklerim diye onun tadına bak bunun tadına bak derken bir kaş kaşık almış oluyorum. Oyüzden öğleni meyve çay kahve ile geçiştiriyorum.
Akşamları; eşim pilav ve etçi. 2 günde bir akşam menümüz bu. Akşam ne yersek 2 tabağı geçmiyorum. Yanında da salata. Eşimin yemekle birlikte su içme alışkanlığı var. Onun için sofraya su koyarken ben de yudumlamaya başladım artık. tavsiye ederim çok iyi oluyor. mideyi rahatlatıyor hazmı kolaylaştırıyor sanki.
Günde şu kadar su içeyim diye zorlamıyorum kendimi . Bugün bir kaç bardak içibiliyorsam başka gün 2 litreyi bulabiliyor. 2.5 litrelik şişem var onunla kendimi motive ediyorum:))
2 senedir ekmek yemiyorum. Şeker konusunu henüz çözebilmiş değilim. Çayı çok içtiğimden çayda kullanmıyorum şimdilik. Diğer yiyeceklerde bazen kaçırabiliyorum. Ekmek ve şeker yiyen varsa lütfen bıraksın.İnsanı bitkin yapıyor. Ben bıraktığımdan beri daha dincim. Geçen gün karpuzu fazla kaçırdım 3 saat kendime gelemedim.
Spor yapan bir insan değilim. Ama son bir haftada evde bisiklet çalışıyorum. Mesela dün 1 saat çalıştım. Bugün yarım saat yapasım var.
Ayrıca bekar bayanlara tavsiyem yemeğinizi yiyip oturmayın.:) ben öyle yapardım, annem yemek yapar ben yer sonra otururdum. şimdi yemek yiyoruz sonra hemen bulaşığa falan girişiyorum. artık yemek yedikten sonra oturmak beni rahatsız ediyor midemi duramıyorum yerimde.
Not: evlendiğimde yaklaşık 78 kiloydum şu an 73 kiloyum (5gün önce tartıldım, burda tartı yok akşam anneme misafiiriz ordA tartılacağım) bu beslenme şekli ile. herkese sağlıklı günler:):)
Hoşgeldin tatlim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
72.0/ / /% )
eve güzeller 5. olmuşuz.. zayıf not almadık enazından kilo veren tüm arkadaşlar tebrikler hepinize
aha saat 12 yi geçmiş son 4 gun 
