- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
evet bende merak ettm haberde vermedii ...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
Bende menumu yazaym hemencik :)
Sabah 2 yunmurta eynirli omlet 4 zeytin cay 1.5 dlim ekmek
Ara Yesilcay ve 5 badem
Oglen 1 porsyon taze fasulye 1.5 kizarmams nugget ve yogurt ve 1 dilim ekmek
Ara: 1 elma
Aksam nohutlu berilin salatasi ve ayran
2.5 lt su yarm saat dans hareketli ( esim erken geldi leslie yapa.adm yine
Sabah 2 yunmurta eynirli omlet 4 zeytin cay 1.5 dlim ekmek
Ara Yesilcay ve 5 badem
Oglen 1 porsyon taze fasulye 1.5 kizarmams nugget ve yogurt ve 1 dilim ekmek
Ara: 1 elma
Aksam nohutlu berilin salatasi ve ayran
2.5 lt su yarm saat dans hareketli ( esim erken geldi leslie yapa.adm yine
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
berilin salatasıBende menumu yazaym hemencik :)
Sabah 2 yunmurta eynirli omlet 4 zeytin cay 1.5 dlim ekmek
Ara Yesilcay ve 5 badem
Oglen 1 porsyon taze fasulye 1.5 kizarmams nugget ve yogurt ve 1 dilim ekmek
Ara: 1 elma
Aksam nohutlu berilin salatasi ve ayran
2.5 lt su yarm saat dans hareketli ( esim erken geldi leslie yapa.adm yine
güzel canım herşeyden var nugget niye 1,5 canım çocuklardanmı kalmıştı
su ve dansta güzel tatlım
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
Yok canm canm cok istedi kuck parcalara bolup oyle yedm diyete zarar vermesin diye o kdar aldm kendme :))berilin salatası
Olsun menün güzel sonuçta, zaten dans da yeterBende menumu yazaym hemencik :)
Sabah 2 yunmurta eynirli omlet 4 zeytin cay 1.5 dlim ekmek
Ara Yesilcay ve 5 badem
Oglen 1 porsyon taze fasulye 1.5 kizarmams nugget ve yogurt ve 1 dilim ekmek
Ara: 1 elma
Aksam nohutlu berilin salatasi ve ayran
2.5 lt su yarm saat dans hareketli ( esim erken geldi leslie yapa.adm yine
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
bu sira cocuklarda alistionlar enerjilerini bosaltiyor brn spor yapiyorm isiklari flan kapatiyorz muzigide aciyoruz oh mis :))
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel olmuş salata yok ama sebze ve yoğurt var.
Menü güzel olmuş kalorisi de az olmuş iyi yani.
Saol canım kardeşim küçük diyorum ama 24 oldu benden 14 yaş küçük. Elime doğdu derler ya öyle olunca hep küçük diyorum.
Öyle ama uzak olunca aklı kalıyor insanın. Saol canım inşallah geçer gider.
Berilin evde interneti kesilmiş bi ara telefondan girmişti.
Güzel olmuş canım yine. Berilin salatasindan yapamadım bi türlü iyi oluryapsam aslında.Bende menumu yazaym hemencik :)
Sabah 2 yunmurta eynirli omlet 4 zeytin cay 1.5 dlim ekmek
Ara Yesilcay ve 5 badem
Oglen 1 porsyon taze fasulye 1.5 kizarmams nugget ve yogurt ve 1 dilim ekmek
Ara: 1 elma
Aksam nohutlu berilin salatasi ve ayran
2.5 lt su yarm saat dans hareketli ( esim erken geldi leslie yapa.adm yine
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
canm hem doyurucu oluyir hem lezzetli ben nohutlu ve kirmzi mrcmeklisini denedm ikiside hosuma gitti bugn yne mercmekle yapicm hemaksmlari haff gecirmis oluyorm boylelikle
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ben menümüde yazmadım sizinkileeri görünce aklima geldi.
Sabah 1 dilim tam buğday ekmek 1 peynir 1 yumurta
Ara 8-10 kuru üzüm 4 badem 2 fındık nescafe
Öğlen 1 kepçe çorba salata 2 kaşık makarna 4 top köfte
Ara 2 küçük mandalina 1 kase yoğurt
Ara 1 bardak kefir
Akşam 1 kepçe çorba çeyrek balık (önceki gün kalan balık) salata 3 yaprak sarma
Ara 2 hurma ıhlamur
Su 2 lt
spor 30 + 30 dakika yürüyüş
Sabah 1 dilim tam buğday ekmek 1 peynir 1 yumurta
Ara 8-10 kuru üzüm 4 badem 2 fındık nescafe
Öğlen 1 kepçe çorba salata 2 kaşık makarna 4 top köfte
Ara 2 küçük mandalina 1 kase yoğurt
Ara 1 bardak kefir
Akşam 1 kepçe çorba çeyrek balık (önceki gün kalan balık) salata 3 yaprak sarma
Ara 2 hurma ıhlamur
Su 2 lt
spor 30 + 30 dakika yürüyüş
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ben çok yaparım o tür salatalari. Yeşil mercimekle guzel olur. Buğdaylı dene kuru börülce yada şehriye ilede deneyebilirsin. Birde kara buğday la güzel oluyor. Her şeyle karistirabilirsin elma nar armut. ...
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
canm guzel olmus menun ama aksmki sarmalar azck gozume batti :))
Evet bak fikirlerde hosuma gitti bugdaylida yapiym ve nar bunuda ekliyorm tessker edrm cnm fikrlern icn :)
ben burdaym sizden gelen cevaplari beklemekteym bi yandanda cocuklara yemek hazirliyorm :) onlara borek corekler bize salatalar elmalar :))
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bende nöbetçiyim bugün sbah çıkıyorum. Kitap telefon takılıyorum öyle.
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
yatn sabaha kadar hastanedemisn canm nerde calisyorsn merak ettm
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Hastanede canım derincede
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
ne hikayeler vardir sende simdii :) dogmlara flan giriyormusnuz ben hep heves ettm ama kismet olmadi :)
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
G ogom beril nerdeki?
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
Tamm canm kardes olduk o zman bizde bekleriz her zaman :))
cnm dun internet gitti flan dedi sonra bidaha gelmedi bizde merak ettk hepimiz aradk onu inanki enerjisi yeter :))
