- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
kolay gelsin canm sen yeme tamammi kndne gore bisiy de yapablirsn sen ondan yersn kmse anlamaz :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
Beril yolar canm vallhi rezil eder bak aklna getir bnlarii
d
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Hoşgeldin canım geliriz tabiki sizde gelin.
Neti yoktu canım gelir yarina.
Kolay gelsin canım sakın yeme heee
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Geldim ben dizi izlemeye dalmisiz.Kizlar nerdesiiniiz kimsecikler yokkk
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
hangi diizi bende yeslcaymi aldm basladm dizime :))
Her zamanki gibi süpersin kaptan. Sporun da düzenli.
Kızım Küçük Ağa'yı istiyor, oğlum eyvah eyvah 3'ü istiyor, bıraktım çıktım odamdayım. Hafta içi dizi yasak bizde normalde bugün biraz tatil modundalar. Kızımla beraber yürüyüşe çıktık, o bisiklet sürdü ben de yarım saat yürüdüm, arada koştum. Dizim ağrımadı ama fazla da yüklenmedim. Oğlum da testlerini çözdü, birazdan kontrol edeceğim. Bugün hiç yoktan yarım günüm gitti, işten akşam geldim yine. Bu arada Karataya iyi sardım, arazideyken sac kavurma ikram ettiler. İş arkadaşım ve amirim ekmekle yemeye başladılar. Bana çok ısrar ettiler hatta kaşık bile getirdiler. Ayıp olmasın diye yarım kaşık yedim sadece. Akşam da kızıma elmalı tart aldım unonun, beğenmedi, gözüm bir ara daldı, kokladım, kokusu hoştu, azıcık dilimi değdirdim tadı da güzeldi ama yemeeeeedim.
Sen hangi diziyi izliyorsun canım.
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
bende izlemedm canm o diziyi hosma gitmedi ben kadermin yazildigi gunu izliyormsu an :)
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Merhabalar kusura bakmayın kızlar bütün gün oğlumlaydik o yuzden gelmedim. Şimdi uyuttum da teli elime aldım.
Dünkü menüm
sabah
2 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin (çok tuzluydu)
dere otu
Ara
2 kuru kayısı
10 badem (çok mu ki)
öğle
4 kaşık kısır
bol salata
ayran
ara
1 küçük nar
1 fincan sütlü kahve
Akşam
4 kaşık ciğer sote
Yarim kase Maraş tarhanası çorbası
1 dilim ekmek
salata ve ayran
Su 3 litre
spor 1 saat yürüyüş
Dünkü menüm
sabah
2 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin (çok tuzluydu)
dere otu
Ara
2 kuru kayısı
10 badem (çok mu ki)
öğle
4 kaşık kısır
bol salata
ayran
ara
1 küçük nar
1 fincan sütlü kahve
Akşam
4 kaşık ciğer sote
Yarim kase Maraş tarhanası çorbası
1 dilim ekmek
salata ve ayran
Su 3 litre
spor 1 saat yürüyüş
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
guzelmis canm menun ben begendim sporda var oh :))
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Sağol canım dün iyiydi de bugün cok dengesiz oldu maalesef. bir iyi bir kötü bir düzene oturtamadim. Bu arada ben oglumu hala emziriyorum o yüzden menülerim de biraz rahat davranıyorum.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Bence güzel menü de spor ve su yok mu
Geçmiş olsun kuzum uzak olunca her istediğinde gidemiyor insan maalesef yakında olmak iyi oluyor bu açıdan.
Güzel olmuş.
Menü guzel olmus bende başlayacağım berilin salatasina :). Bir sporcu arkadaşım oryantalin normal sporsan daha etkili olduğunu söylemişti .Bende menumu yazaym hemencik :)
Sabah 2 yunmurta eynirli omlet 4 zeytin cay 1.5 dlim ekmek
Ara Yesilcay ve 5 badem
Oglen 1 porsyon taze fasulye 1.5 kizarmams nugget ve yogurt ve 1 dilim ekmek
Ara: 1 elma
Aksam nohutlu berilin salatasi ve ayran
2.5 lt su yarm saat dans hareketli ( esim erken geldi leslie yapa.adm yine
Menü güzel kaptan ama suyu biraz artirsan daha iyi olur sanki.
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
olsun canm yarn dengelersin eminimki zaten bebis yakmnda yardmci oluyor sana :)) bol kivrck flan tuket canm cok guzel sut yapiyor bide rezene cayi :)
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
super canm ben bugn bugdaylisini yaptim :) evt canm bencede super etkili :))
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
İnşallah. Çok şükür artık yemeklerden yediği için rahatım. Zaten sütten kesmeyi düşünüyorum da cesaret edemiyorum :)
yarın bende yapayım su salatalardan birini...
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
opuyorum hepinizi 1. Takima da beklerim. 
Badem çok değil canım. Ben ekmek yerine 10 badem veya 3 ceviz veya 10 fıstık yiyorum. Yani kalorisi de o kadar ancak, sadece yer fıstığı birazcık fazla kalorili.
Menün güzel olmuş tebrikler. Bu menüyle emzirmek te artı kalori harcatıyor.
