• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Menum

Sabah limonlu ilik su 1 yumrta 2 dilim ekmek 5 zeytin peynir cay

Ara 1 elma
Oglen yok
Aksam 1 kiymali gozleme salata ve yogurt
Ara 3 kuck mandalina

1.5 lt su yarm saat yagmrlu havada yuryus ayagmda dolgu topuklar eslignde :))
bu ne kız hiçbişey yememişsin bugün acısını çıkarmada:KK48:
 
Berilim listenin son hali hazır ben telden tasiyinca renkler kayboluyor sen tasirmisin bebeem
 
Günaydın kızlar menümü yazayım sonra fırsat bulamayabilirim bugün işten erken çıkıcam akşamüstü izmire gitmeyi planlıyoruz. Yoldada bakarım yine telefondan.
Sabah 2 dilim cavdar ekmegi peynir yeşillik ıhlamur

Ara 5 badem 5 kuru üzüm

Öğlen 1 kepçe çorba tavuklu salata 3 kaşık yoğurtlu havuç salatası

Ara 1 mandalina

ara eve gelince 1 bardak kefir

Akşam kıymalı yumurta 1 dilim ekmek yeşil salata

Ara 1 hurma çay

Su 2 lt
spor 30 dk yürüyüş
güzel canım yine az yemişsin spor suda güzel
 
Berilim listenin son hali hazır ben telden tasiyinca renkler kayboluyor sen tasirmisin bebeem
Canim Merak etme yaparim
Buraya yalvar yakar kimseyi getirmek zorunda degiliz.begumde ortada ne ettigi nasil paylasiminin oldugu ve sonuc +
Bir mazereti de Yok beni diskalifiyesini istiyorum
 
usenmdim sayfalari dolastim begumun dogru durust bir katilimi olmamis.en azindan gunluk tek mesajla menu yada bahanede bildirmemis.anlamadim simdi ben bu isi yawwwwwwwwww.
gogom esnek kaptandir kimseyi incitemeez pamuk kalpli melek böylede olmazzzzz.degilmi yani
Canm pek katilimi yok evet bilmiyormki nolucak :/
bende anlamadim ama kan sonucu gelince daha ayrintili anlatacakmis paylasirim tabiki


bu gözlemeyi gördükce yolasim geliyor seni


nerdeeeeeeeeeeeee ben geldim bekliyon canim gördüm


ohhhhhhhhhh sen yokken yazdim bende canima degsin

ayrica masummm cok tebrikler canim ilk menulerine yaptigim yorumlar aklima geldi sen bu isi cözdun be canim

gogom iyi yolculuklar
ha birde bu begum hakkinda ne dusunuyorsun
yaa cok fenasin nasilda kilolar verdin oyle ben cevap attm ama gelmemiski yne yaziym ama ilk haftam givi olmis ne guzel birnci olmustm o moda girmem lazm yne benimm ama canm baska bisy yemedmmkii :((

Araziye giderken sohbet yüzünden uyuyamadım, gidince yanımda götürdüğüm ama erinip giymediğim yağmurluğa rağmen ıslandım, geri dönerken de 10 dakika kadar kestirmişim. Saçlarımı kuruttum, ısındım biraz.


Benim eşim hafta sonu 1 gün göründüğü için arada bir telefonla korkutuyoruz, ama fayda etmiyor pek. Oğlum 13 yaşında 1,79 boyunda, 56 kilo oldu, spor da yapıyor. Artık höt deyince tepeme dikiliyor. Akşam kardeşinin kafasına eliyle sertçe dokununca kızımın kafası zonk diye duvara vurdu. Kızımla ilgilenirken onu da odasına gönderiyorum gitmiyor, suç bastırıyor. Korkudan kızımı 10.30'a kadar uyutmadım.


Bu diyeti duymuştum. Bence en mantıklı diyetlerden biri.


erkek çocuk zooor kardeş. İşin zor şimdiden korkutmayım da. Eşlerden pay biçin. Kızım o yaşta olsa odasına kilitlerim ama söz erkek çocuk olunca gücüm yetmiyor.


Aslında dün suçumu yazmıştım. Sana laf söyledim kendim de 2 tane yedim diye.
Öğlen lahmacun, akşam fasulye olmadı evet.
Benm tek hayalm gireym kollarna gezeyim 2 adammla ama bakalm neler olur o gune kadat beni yanlarnda isterlermii korktm ackcasi tatlm bakalim nolucak biznkler devir gitgite degisiyor simdiden asiler zaten o zaman duusunemiyorm bile :(
Fazla uzaklaşmış olamaz

Oruç tutsaydin bari sevaba girerdin bune hiçbişey yememişsin.

Birkaç sayfa önce uyarı icerikli bir mesaj yazdimama henuz donmedi. Belki bunu okur diye yazayım bu haftada katilimi kötü olursa paylaşım yetersizliğinden diskalifiye etmeyi düşünüyorum.

Memnun gibiyim ama canım bugüne kadar veremediysem duzensizlik istikrarsızlık ve sabirsizliktan veremedigimi düşünüyorum o yuzden listeye uymaya çalışıyorum böylece düzenli yemek zorunda kalıyorum. B
u şekilde 68 direncimi kirabilirim
sanırım. Sabirsizligim yüzünden
izindeyken ayran detoksu bile yaptım
yanlış olduğunu bile bile . Yani benim
özetim bu.
canm gozleme yediim ya iyikide yememstm belki dengeler diye avutuyorm kendmii :( canm.begum ogrencimiydi oyle hatrlam ama hani oss ye grcekti galba dmii karstirmiyorm insallah
Yaa beriil supersiin inanmadm su an benm.ilk haftamda biyleydi hatta birnci olmustum ah ah :)) neler yaptn anlat dokul bakalimm :))
Canm begum girdi bi yogunum yazdi gi
 
Araziye giderken sohbet yüzünden uyuyamadım, gidince yanımda götürdüğüm ama erinip giymediğim yağmurluğa rağmen ıslandım, geri dönerken de 10 dakika kadar kestirmişim. Saçlarımı kuruttum, ısındım biraz.


Benim eşim hafta sonu 1 gün göründüğü için arada bir telefonla korkutuyoruz, ama fayda etmiyor pek. Oğlum 13 yaşında 1,79 boyunda, 56 kilo oldu, spor da yapıyor. Artık höt deyince tepeme dikiliyor. Akşam kardeşinin kafasına eliyle sertçe dokununca kızımın kafası zonk diye duvara vurdu. Kızımla ilgilenirken onu da odasına gönderiyorum gitmiyor, suç bastırıyor. Korkudan kızımı 10.30'a kadar uyutmadım.


Bu diyeti duymuştum. Bence en mantıklı diyetlerden biri.


erkek çocuk zooor kardeş. İşin zor şimdiden korkutmayım da. Eşlerden pay biçin. Kızım o yaşta olsa odasına kilitlerim ama söz erkek çocuk olunca gücüm yetmiyor.


Aslında dün suçumu yazmıştım. Sana laf söyledim kendim de 2 tane yedim diye.
Öğlen lahmacun, akşam fasulye olmadı evet.
Bazen gercekten katil ettirecek boyutta oluyorlar
Nedecez dayanacaz
eksik kaldı mı ?
Aaaaa ne guzel olmus cok tsk
Fazla uzaklaşmış olamaz

Oruç tutsaydin bari sevaba girerdin bune hiçbişey yememişsin.

Birkaç sayfa önce uyarı icerikli bir mesaj yazdimama henuz donmedi. Belki bunu okur diye yazayım bu haftada katilimi kötü olursa paylaşım yetersizliğinden diskalifiye etmeyi düşünüyorum.

Memnun gibiyim ama canım bugüne kadar veremediysem duzensizlik istikrarsızlık ve sabirsizliktan veremedigimi düşünüyorum o yuzden listeye uymaya çalışıyorum böylece düzenli yemek zorunda kalıyorum. Bu şekilde 68 direncimi kirabilirim sanırım. Sabirsizligim yüzünden izindeyken ayran detoksu bile yaptım yanlış olduğunu bile bile . Yani benim özetim bu.
Seninkide ne direniyor measallllllllah
Gerci sende inceldim diye simardin gibime geliyor

selam kızlar bugün geç gelebildim malum kızım huysuz olunca.menüm
Sabah:yarım patates kızartmasına 1 yumurta,peynir,çay
Öğle:şehriye çorbası,yoğurt,1 dilim ekmek
Ara:2 ceviz,1 tutam kuru çekirdeksiz üzüm
Akşam:1 tane fırında baget ,salata,ayran,1 dilim ekmek
Ara:neskafe 2,5 litre su
Üzüm cok sekerli bir svucta baya oluyor kayisi badem cevizimi denesenki yalniz biriniiiii
***4.TAKIM 385. ETAP***

uzmanvet ( /64.1/ 63.6/0.5 /%0.78 )
selinmehmethamza( / 81.8/81.6 / 0.2/%0.24 )
gogo2405 (/68.9/68.7 /0.2 /%0.29 )
oluroylebazen ( /77.3/76.5 / 0.8/%1.03 )
BegumD (/83.1/ 84/ +0.9/%-1.08 )
seyfo (/ 94.5 / 92.8/ 1.7/% 0.60) 383.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
masumcuk (82.0 / 80.5/ 1.5/%1.83 )
Beril77 (/78.2 / 75.5/2.7 /% 3.45 )

TAKIM ORTALAMASI % 0.89
Begumun mesaji yokken bu nasil oldu anlamadim
 
Canm pek katilimi yok evet bilmiyormki nolucak :/
yaa cok fenasin nasilda kilolar verdin oyle ben cevap attm ama gelmemiski yne yaziym ama ilk haftam givi olmis ne guzel birnci olmustm o moda girmem lazm yne benimm ama canm baska bisy yemedmmkii :KK43:(


Benm tek hayalm gireym kollarna gezeyim 2 adammla ama bakalm neler olur o gune kadat beni yanlarnda isterlermii korktm ackcasi tatlm bakalim nolucak biznkler devir gitgite degisiyor simdiden asiler zaten o zaman duusunemiyorm bile :KK43:
canm gozleme yediim ya iyikide yememstm belki dengeler diye avutuyorm kendmii :KK43: canm.begum ogrencimiydi oyle hatrlam ama hani oss ye grcekti galba dmii karstirmiyorm insallah
Yaa beriil supersiin inanmadm su an benm.ilk haftamda biyleydi hatta birnci olmustum ah ah :)) neler yaptn anlat dokul bakalimm :))
Canm begum girdi bi yogunum yazdi gi
Eeeeee korkulur benden
Sen pek tinlamiyon beni sanirim
Bugunku süprizimden Sonra bakacaz
 
bu ne kız hiçbişey yememişsin bugün acısını çıkarmada:KK48:
Yok canm guzel gidiyorm bugn ama bisy sorcaaamm





İspanagii soganla kavurup yesem olurmuuu haslayip tabii ..zarar verirmi diyete yemegini ben pek yiyemiyorm da ama kzarsaniz yapp yicem tabi
 
Menum

Sabah limonlu ilik su 1 yumrta 2 dilim ekmek 5 zeytin peynir cay

Ara 1 elma
Oglen yok
Aksam 1 kiymali gozleme salata ve yogurt
Ara 3 kuck mandalina

1.5 lt su yarm saat yagmrlu havada yuryus ayagmda dolgu topuklar eslignde :))

gogo özel bir diyet uyguluyordun sence nasil sonuctan memnunmusun
bana az geliyor ama diyet özel diye birsey diyemiyorumki

2 lehmecunnnnnnnnnnnnn mu cokkkkkkkkkkkkkkk
aksamki kuru olmamis bence
sanirim kalori sayimi yapiyorsun

ben cok begenir oldum senin menuleri bacim ya.hele sarmayi diplememene hayran kaldim
Berill kız tartıyı da mı korkuttun ne? Eksik mi tarttı yoksa. Ben noter onaylı istiyorum.
Lahmacun ve kuru fasulye aynı günde fazla oldu. Lahmacunu iki tane yememin sebebi de çok açtım bir önceki günün eksiği olsun diyelim olmaz mı?

selam kızlar bugün geç gelebildim malum kızım huysuz olunca.menüm
Sabah:yarım patates kızartmasına 1 yumurta,peynir,çay
Öğle:şehriye çorbası,yoğurt,1 dilim ekmek
Ara:2 ceviz,1 tutam kuru çekirdeksiz üzüm
Akşam:1 tane fırında baget ,salata,ayran,1 dilim ekmek
Ara:neskafe 2,5 litre su
Güzel olmuş menün de emzirdiğin için proteini biraz daha alabilirsin.
 
Yok canm guzel gidiyorm bugn ama bisy sorcaaamm





İspanagii soganla kavurup yesem olurmuuu haslayip tabii ..zarar verirmi diyete yemegini ben pek yiyemiyorm da ama kzarsaniz yapp yicem tabi
Ispanagi temizle
Sogani dogra uzerine az tut mincikla
Soganin yumusayinca ispanagi ekle yagsiz tavada pisir
Eger tavsanimmmm tutacak gibi olursa yudum yudum su ekle pisince uzerine yumurta kir
Karabiber pek yakisir hüppppp mideye
Berill kız tartıyı da mı korkuttun ne? Eksik mi tarttı yoksa. Ben noter onaylı istiyorum.
Lahmacun ve kuru fasulye aynı günde fazla oldu. Lahmacunu iki tane yememin sebebi de çok açtım bir önceki günün eksiği olsun diyelim olmaz mı?


Güzel olmuş menün de emzirdiğin için proteini biraz daha alabilirsin.
Kiz eskiler bilir ben genelde fotolardim bu kez aklima gelmedi.
Senin bu bahaneler ne zaman bitecek sekerim
 
Bazen gercekten katil ettirecek boyutta oluyorlar
Nedecez dayanacaz

Aaaaa ne guzel olmus cok tsk

Seninkide ne direniyor measallllllllah
Gerci sende inceldim diye simardin gibime geliyor


Üzüm cok sekerli bir svucta baya oluyor kayisi badem cevizimi denesenki yalniz biriniiiii

Begumun mesaji yokken bu nasil oldu anlamadim
ama 1 avuç yemedimki 1 tutam yedim canım avucun çeyreği kadaro_O
 
Menum

Sabah limonlu ilik su 1 yumrta 2 dilim ekmek 5 zeytin peynir cay

Ara 1 elma
Oglen yok
Aksam 1 kiymali gozleme salata ve yogurt
Ara 3 kuck mandalina

1.5 lt su yarm saat yagmrlu havada yuryus ayagmda dolgu topuklar eslignde :))
Çok az yemişsin gözleme dikkat çekmiyor.
kizlar begüm nerde yada ben hic görmedim siz geldini gordunuzmu
Dün gelmişti galiba onun dışında hiç görmedim.
bende anlamadim ama kan sonucu gelince daha ayrintili anlatacakmis paylasirim tabiki


bu gözlemeyi gördükce yolasim geliyor seni


nerdeeeeeeeeeeeee ben geldim bekliyon canim gördüm


ohhhhhhhhhh sen yokken yazdim bende canima degsin

ayrica masummm cok tebrikler canim ilk menulerine yaptigim yorumlar aklima geldi sen bu isi cözdun be canim

gogom iyi yolculuklar
ha birde bu begum hakkinda ne dusunuyorsun
Teşekkürler canım, hatırladın mı kurabiyeleri, dürümleri :)
Araziye giderken sohbet yüzünden uyuyamadım, gidince yanımda götürdüğüm ama erinip giymediğim yağmurluğa rağmen ıslandım, geri dönerken de 10 dakika kadar kestirmişim. Saçlarımı kuruttum, ısındım biraz.


Benim eşim hafta sonu 1 gün göründüğü için arada bir telefonla korkutuyoruz, ama fayda etmiyor pek. Oğlum 13 yaşında 1,79 boyunda, 56 kilo oldu, spor da yapıyor. Artık höt deyince tepeme dikiliyor. Akşam kardeşinin kafasına eliyle sertçe dokununca kızımın kafası zonk diye duvara vurdu. Kızımla ilgilenirken onu da odasına gönderiyorum gitmiyor, suç bastırıyor. Korkudan kızımı 10.30'a kadar uyutmadım.


Bu diyeti duymuştum. Bence en mantıklı diyetlerden biri.


erkek çocuk zooor kardeş. İşin zor şimdiden korkutmayım da. Eşlerden pay biçin. Kızım o yaşta olsa odasına kilitlerim ama söz erkek çocuk olunca gücüm yetmiyor.


Aslında dün suçumu yazmıştım. Sana laf söyledim kendim de 2 tane yedim diye.
Öğlen lahmacun, akşam fasulye olmadı evet.
Evdeki hesap çarşıya uymamış uyuyamamışsın. Akşam kafeinli şeyler içme süt iç sadece belki rahat uyuyabilirsin.
ergenlik dönemi herkese herşeye isyan edilen bir dönem biliyorsunuz. Küçük çocuklarınız artık birer yetişkin adayı kendi kararlarını vermek istiyorlar karışılmasından hoşlanmıyorlar evet birazda kavgacı oluyorlar. en iyisi onlarla çok karşı karşıya gelmemek, ılımlı yaklaşmak evet biliyorum çok zor sabrın sınırlarını zorluyorlar. Ama siz ne kadar çok çatışırsanız onlarda o kadar hırçın olacaktır.
Lahmacunları yazmışsın canım ben gözden kaçırmışım.
gogo özel bir diyet uyguluyordun sence nasil sonuctan
memnunmusun
bana az geliyor ama diyet özel diye birsey diyemiyorumki

2 lehmecunnnnnnnnnnnnn mu cokkkkkkkkkkkkkkk
aksamki kuru olmamis bence
sanirim kalori sayimi yapiyorsun

ben cok begenir oldum senin menuleri bacim ya.hele sarmayi diplememene hayran kaldim
Akşam kendimi tuttum ama bu öğlen yine sarma yedim ve bu sefer biraz fazla oldu :(
selam kızlar bugün geç gelebildim malum kızım huysuz olunca.menüm
Sabah:yarım patates kızartmasına 1 yumurta,peynir,çay
Öğle:şehriye çorbası,yoğurt,1 dilim ekmek
Ara:2 ceviz,1 tutam kuru çekirdeksiz üzüm
Akşam:1 tane fırında baget ,salata,ayran,1 dilim ekmek
Ara:neskafe 2,5 litre su
canım az olmuş sanki sen emziriyorsun...
 
Eeeeee korkulur benden
Sen pek tinlamiyon beni sanirim
Bugunku süprizimden Sonra bakacaz
Beril sen ne yaptın ya yanlış mı gördüm 3 kilomuydu o... seni seni bizi kandırıyon bi de halimden memnun değilim falan diye..
Yok canm guzel gidiyorm bugn ama bisy sorcaaamm





İspanagii soganla kavurup yesem olurmuuu haslayip tabii ..zarar verirmi diyete yemegini ben pek yiyemiyorm da ama kzarsaniz yapp yicem tabi
yağına dikkat edersen bir sorun olmaz şekerim üstüne de yoğurt gayet güzel olur.
 
Çok az yemişsin gözleme dikkat çekmiyor.

Dün gelmişti galiba onun dışında hiç görmedim.

Teşekkürler canım, hatırladın mı kurabiyeleri, dürümleri :)

Evdeki hesap çarşıya uymamış uyuyamamışsın. Akşam kafeinli şeyler içme süt iç sadece belki rahat uyuyabilirsin.
ergenlik dönemi herkese herşeye isyan edilen bir dönem biliyorsunuz. Küçük çocuklarınız artık birer yetişkin adayı kendi kararlarını vermek istiyorlar karışılmasından hoşlanmıyorlar evet birazda kavgacı oluyorlar. en iyisi onlarla çok karşı karşıya gelmemek, ılımlı yaklaşmak evet biliyorum çok zor sabrın sınırlarını zorluyorlar. Ama siz ne kadar çok çatışırsanız onlarda o kadar hırçın olacaktır.
Lahmacunları yazmışsın canım ben gözden kaçırmışım.

Akşam kendimi tuttum ama bu öğlen yine sarma yedim ve bu sefer biraz fazla oldu :KK43:

canım az olmuş sanki sen emziriyorsun...
biraz az oldu canım ama dikkat etmem gerekiyor zaten kızımdan dolayı onlrı bile aceleyle yiyorum
 
Ispanagi temizle
Sogani dogra uzerine az tut mincikla
Soganin yumusayinca ispanagi ekle yagsiz tavada pisir
Eger tavsanimmmm tutacak gibi olursa yudum yudum su ekle pisince uzerine yumurta kir
Karabiber pek yakisir hüppppp mideye

Kiz eskiler bilir ben genelde fotolardim bu kez aklima gelmedi.
Senin bu bahaneler ne zaman bitecek sekerim
ayy bu tarf daha hosma gitti yumrtayla berbaer firina aticm bide uzerine peynir oh mis aksm yemegm hazir :))

Çok az yemişsin gözleme dikkat çekmiyor.

Dün gelmişti galiba onun dışında hiç görmedim.

Teşekkürler canım, hatırladın mı kurabiyeleri, dürümleri :)

Evdeki hesap çarşıya uymamış uyuyamamışsın. Akşam kafeinli şeyler içme süt iç sadece belki rahat uyuyabilirsin.
ergenlik dönemi herkese herşeye isyan edilen bir dönem biliyorsunuz. Küçük çocuklarınız artık birer yetişkin adayı kendi kararlarını vermek istiyorlar karışılmasından hoşlanmıyorlar evet birazda kavgacı oluyorlar. en iyisi onlarla çok karşı karşıya gelmemek, ılımlı yaklaşmak evet biliyorum çok zor sabrın sınırlarını zorluyorlar. Ama siz ne kadar çok çatışırsanız onlarda o kadar hırçın olacaktır.
Lahmacunları yazmışsın canım ben gözden kaçırmışım.

Akşam kendimi tuttum ama bu öğlen yine sarma yedim ve bu sefer biraz fazla oldu :KK43:

canım az olmuş sanki sen emziriyorsun...[/
QUOTE]berilin cok fena dikkatni cektii amaaa ay evet canm ergenlk zor gercekten coxukluktan genclige gecis smdi dusundumde ben nler yaptn acaba kendm baknca sanki bisy yapmammsm gbi geliyor ama birde anne babaya sormak lazim :D
 
Arkadaşlar bundan sonra bahane yok tamam. Asılalım şu işe.
Bir de soracağım soruya fikri olan varsa cevap verebilir mi? Bir komşum Almanya'da diyetisyene gitmiş ve o da kilo verememesinin sebebinin önce spor yaptığı için yağların kasların arasında hapsolması olduğunu söylemiş. Yıllarca uğraştığı halde komşum kilo veremiyormuş. Daha önce hiç böyle bir şey duymamıştım.
 
Beril sen ne yaptın ya yanlış mı gördüm 3 kilomuydu o... seni seni bizi kandırıyon bi de halimdeyiyimnun değilim falan diye..

yağına dikkat edersen bir sorun olmaz şekerim üstüne de yoğurt gayet güzel olur.
Canm sorma yok bide diyo takimi etkilersem giderm filan bak bak :Dne fenasin :))
biraz az oldu canım ama dikkat etmem gerekiyor zaten kızımdan dolayı onlrı bile aceleyle yiyorum
ay cnm ya bende oyleym onlari yediriyorm ki ben de rahat yiyimama yok olurmu ikiside tepemde yemek yiyorm yarisi sofraya yarisi bana :)
 
Bayağı kalabalık ta olmuşuz, tam sohbet zamanı ama arkadaş bekliyor beni arazideki ölçümlerimizi hesaplayıp raporlayacağız. Öptüm.
 
Arkadaşlar bundan sonra bahane yok tamam. Asılalım şu işe.
Bir de soracağım soruya fikri olan varsa cevap verebilir mi? Bir komşum Almanya'da diyetisyene gitmiş ve o da kilo verememesinin sebebinin önce spor yaptığı için yağların kasların arasında hapsolması olduğunu söylemiş. Yıllarca uğraştığı halde komşum kilo veremiyormuş. Daha önce hiç böyle bir şey duymamıştım.
nasil yani sabah spor yaptigi icn filanmi ama bi sekilde spor yapp kalori harciyor nasil bisymiski o anlatmak istedigi aksm yeme isi bitince spor yapin demekmii
 
Back
X