Hastaneye gitmiştim ordaki tartı farklıydı virgülden sonra 2 rakam gösteriyordu :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Bana uyar canım. Peki ne gibi ödüller kullanabiliriz 1 hafta içinde? Ha birde sen mesela en fazla yarım kilo veririm haftada diyorsun ya, bence hedefi biraz daha yüksek tutarsak (senin durumunda mesela 700 gr.) o zaman daha hırslanmazmıyız?
Bugünkü börek haricinde güzel olmuş rakibecim. Çok geçmiş olsun, dikkat et kendine.
Canım her tartı farklı gösterebilir, aynı tartıda tarılmaya çalış. Bazı tartılarda 1-2 kilo oynama olabiliyor, bu sonra senin moralini olumsuz etkilemesin.
Haklısınız dikkat edeceğim
Hatta onu hiç saymayayım o zaman
- 13 Aralık 2013
- 1.074
- 542
- 88
Tamamdir kuzum insallah ulasirim hedefime. Bide ismini falan verdim ama yasak miydi bilemedim
Ben devam etsin isterim ebrum cunku motivasyon icin iyi oluyo. Ama haftalik olsa ve odul de kucuk olsa daha guzel olur gibi. Herkese ayni odul mesela istedigimiz bi tatlidan oglen saatlerinde bir porsiyon gibi. Hamburgerler, pizzalar olmasin yoksa diyetin anlami kalmaz :)
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Zevkle canım benim zaten ayrılmak istemiyorum ama hiç odaklanamıcam diye gitmek istiyordum izinli olabilecekmişim o zamana kadar zaten çıkmam bu durumdaBizi bırakma
Haftalık olabilir canım, hem daha hırslı oluruz. Yalnız ödülleri fazla abartmayalım eğer haftalık yapacak olursak çünkü o zaman verdiğimizi geri alırız. Bakalım diğer kızların bu konuda fikri ne, ona göre ortak bir karar alırız.
Makarna pek olmadı rakibecim, atık yarın toparlarım inşallah.
Maşallah bol bol sıvı tüketmişsin. Ben beğendim güzel olmuş canım. Yarın sporunu telafi edersin :)
Çokkk sevindim ya çok teşekkür ederim sayın kaptanım
o zaman mayıs21 değil 25 diyim toparlanmadır temizliktir falan inşallah o tarihten itibaren son derece adapte bir şekilde burada olurum 
zaten ara ara sürekli gelir hal hatır sorarım çok teşekkür ederim tekrar herkee iyi akşamlar kader arkadaşlarım 
- 13 Aralık 2013
- 1.074
- 542
- 88
Kizlar bugun isteme olayi oldu cok sukur bunu da atlattik yuzuk kaldi geriye :)
Menum cok sacma sapan :)
Sabah09:30
1yumurta,peynir,1dilim ekmek, sekersiz cay
Oglen 14:00
2dolma,2kasik yogurt, 1pogaca, 2catal ton baligi, az peynir
Ara ogun 17:00
Kurabiye(ben yapmstm tadina bakmak amacli en kucugunden)
1,5lt su
Aclik otu
Spor yok onun yerine bol heycan kosturma, temizlik vardi :)
Menum cok sacma sapan :)
Sabah09:30
1yumurta,peynir,1dilim ekmek, sekersiz cay
Oglen 14:00
2dolma,2kasik yogurt, 1pogaca, 2catal ton baligi, az peynir
Ara ogun 17:00
Kurabiye(ben yapmstm tadina bakmak amacli en kucugunden)
1,5lt su
Aclik otu
Spor yok onun yerine bol heycan kosturma, temizlik vardi :)
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Yok sen onu say tabi, ben ilerki zamanlar için dedim canım :)
Inşallah hep birlikte ulaşacağız tatlım. Kız yok yasak değil ben ismini görünce hemen netten resmine baktım canım çektiTamamdir kuzum insallah ulasirim hedefime. Bide ismini falan verdim ama yasak miydi bilemedim
Ben devam etsin isterim ebrum cunku motivasyon icin iyi oluyo. Ama haftalik olsa ve odul de kucuk olsa daha guzel olur gibi. Herkese ayni odul mesela istedigimiz bi tatlidan oglen saatlerinde bir porsiyon gibi. Hamburgerler, pizzalar olmasin yoksa diyetin anlami kalmaz :)
Bende devam etmesinden yanayım gülüm. Haftalık olması sanki benimde aklıma daha çok yattı gibi. O zaman katılacaklar belirlensin, ödülleri de kararlaştıralım sonra da tam gaz başlayalım
Arada bizi ziyaret et canıııımZevkle canım benim zaten ayrılmak istemiyorum ama hiç odaklanamıcam diye gitmek istiyordum izinli olabilecekmişim o zamana kadar zaten çıkmam bu durumda
Çokkk sevindim ya çok teşekkür ederim sayın kaptanım
kolay gelsin, öpüyorum seni 
herşey gönlünce olsun 
Ay ne güzel haberler bunlar, mutluluklar dilerim pembem
Rabbim sonunu da hayırlı etsin. Menün çok az ama poğaça falan görüyorum, o tok tutmuştur :)
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Kızlaaaar günaydııııııııın 
Ben güzel bi kahvaltı yaptım bile..
Evdeki damacana sudan tiksiniyorum kokuyor günlerdir doğru düzgün su içemedim maden suyu veya kendi yapımım portakal suyuyla geçiştirdim ama artık düzenli suya dönücem o yüzden birazdan gidip 5lt su alıcam :)
Bu arada dün tartıldım ama listeye alınma zamanım değil diye paylaşmamıştım rahat edemedim paylaşıcam :)
3 Nisan 2015 : 77.9
Güne enerjik başlamak gerek hadi kalkın oynayalım biraz vücutlar kendine gelsiiiinn :)))
Bir de bu iddaa olayından bana bahseder misiniz :)
Ben güzel bi kahvaltı yaptım bile..
Evdeki damacana sudan tiksiniyorum kokuyor
günlerdir doğru düzgün su içemedim maden suyu veya kendi yapımım portakal suyuyla geçiştirdim ama artık düzenli suya dönücem o yüzden birazdan gidip 5lt su alıcam :)Bu arada dün tartıldım ama listeye alınma zamanım değil diye paylaşmamıştım rahat edemedim paylaşıcam :)
3 Nisan 2015 : 77.9
Güne enerjik başlamak gerek hadi kalkın oynayalım biraz vücutlar kendine gelsiiiinn :)))
Bir de bu iddaa olayından bana bahseder misiniz :)
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
evet baya oldu :)
Aaa bu tabloyu sonunda hayata geçirebilmişiz çok sevindim :))
Selam hanımlar nasılsınızın? Benim iznim bugün bitiyordu ve kilo bildirimi yapmam gerekiyordu ama yapmadım çünkü bugün gruptan çıkmayı düşündüm. Aşırı yoğunum tekrar izin alsam nereye kadar.. Hiç böyle yoğun olacağımı tahmin etmedim çok özür diliyorum sizden özellikle kaptanlarımdan. Hani evlenip balayından döndükten sonra hayatım tekrar düzene oturacak ve sadece şu evlilik meseleleri yüzünden ayrılmak istiyorum gruptan. Başka hiçbir nedeni yok. Balayından sonra tekrar başvurmak istiyorum takıma, kaptanlarım ve sizler kabul ederseniz çoookkkk sevinirim ama kuralları çiğnediğim için kabul edileceğimi sanmıyorum. Belki başka bir takıma katılırım eğer siz kabul etmezseniz ya da kendi kendime takılırım. Bugün tekrar aranıza dösem her gün takip edemeyecektim burayı eminim bundan. Tavsiye bekliyorum sizlerden özellikle kaptanlarımdan. Öpüyorum hepinizi, buradayım cevap bekliyorum
Kız nereye.. ben de seninle aynı durumdayım ama kurallar çok da katı değil arkadaşlarımız özel durumumuzu idare ediyorlar sağolsunlar.. ben de balayı döneminde ne yapıcam diye düşünüyorum ama takımdan ayrılmak da ne :)) Hiçbir yere gidemezsiin :)))
- 13 Aralık 2013
- 1.074
- 542
- 88
Cerenim tatlı Rakibem benim :) ozledim seni kosturmacalarin bitsin de gel artik buralara :)
Kızlaaaar günaydııııııııın
Ben güzel bi kahvaltı yaptım bile..
Evdeki damacana sudan tiksiniyorum kokuyor
Bu arada dün tartıldım ama listeye alınma zamanım değil diye paylaşmamıştım rahat edemedim paylaşıcam :)
3 Nisan 2015 : 77.9
Güne enerjik başlamak gerek hadi kalkın oynayalım biraz vücutlar kendine gelsiiiinn :)))
Bir de bu iddaa olayından bana bahseder misiniz :)
Canim senin şarkı onerilerine bayiliyorum
- 13 Aralık 2013
- 1.074
- 542
- 88
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Kızlaaaar günaydııııııııın
Ben güzel bi kahvaltı yaptım bile..
Evdeki damacana sudan tiksiniyorum kokuyor
Bu arada dün tartıldım ama listeye alınma zamanım değil diye paylaşmamıştım rahat edemedim paylaşıcam :)
3 Nisan 2015 : 77.9
Güne enerjik başlamak gerek hadi kalkın oynayalım biraz vücutlar kendine gelsiiiinn :)))
Bir de bu iddaa olayından bana bahseder misiniz :)
Canim su cok önemli vucudu temizlemek icin ve sporda attigimiz terin yerine geciyor. Baska hicbir sivi suyun yerini doldurmuyor diye biliyorum. Kilom bol bol ictigim suyla da yerinden oynadi benim. Eskiden gunde max 2 sb zor icerdim.
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
ben katılıyorummm eksik kalmam ben hiçç
ayyyy gözün aydın kız çok sevindimmmm
rabbim devamına erdirsin
kızzz bana bak senin kayın peder nasıl iyi miii
kızlar biz bundan önceki oturdugumuz siteden cok memnunduk dünde komsulardan haber gelince oraya gittik annemle baktık akşam eve gelmeden babam baktı eve begendik tutucaz anlaşılırsa kirada vs.
annem cok kötü hastalandı acile götürecektik kalkamadı bile yerinden bütün gece ayaktaydım gün içinde az yemiştim başım dönmeye başladı halim kalmayınca bişeyler atıştırdım mazeretimi bildiriyim böylelikle.
dünki menüm
sabah 8.00
1 kepekli tost (içindeki peynir yarım yaglıydı)
2 bardak çay
ara 12.00
orta şekerli kahve (annemin arkadasına gittik bize sormadan orta şekerli kahve yapıvermiş)
öğlen 14.00
3 kasık acı kısır
2 tane diyet mahlepli tarcınlı kurabiye
cay
akşam 18.00
2-3 kasık corba
1 tabak yogurt
gece 2.00
1 avuc çiğ badem
1 soda
2-3 tane bitter maden çikolata
gece 5.00
1 lokma peynirli poğaca
1 fincan bitki çayı
su 1 bucuk litre
spor olarak bol koşturmacalı bir gündü zaten akşamdan sabaha kadarda annemin basını bekledim daha hiç uyumadım şimdi uyumaya gidiyorum kızlar
kalkınca büyük ihtimal ev tutulursa oraya bakmaya giderim tekrar eksikleri belirlerim bi kaç temizlik malzemesi götürürüm
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
:))) beğenilmesine sevindiiimCerenim tatlı Rakibem benim :) ozledim seni kosturmacalarin bitsin de gel artik buralara :)
Canim senin şarkı onerilerine bayiliyorum
evet biliyorum ama kokusından tiksindim damacana suyunun almayın dedim yine almışlar
(
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Evde tartin yokmu canım her zaman aynı tartiyi kullansan iyi olur aralarında fark olabilir.
Tetiklermi acaba ben ilk defa bu hafta 700 gr verdim ama denemeye değer.
Hayırlı olsun hakkınızda canım.
Kızlaaaar günaydııııııııın
Ben güzel bi kahvaltı yaptım bile..
Evdeki damacana sudan tiksiniyorum kokuyor
Bu arada dün tartıldım ama listeye alınma zamanım değil diye paylaşmamıştım rahat edemedim paylaşıcam :)
3 Nisan 2015 : 77.9
Güne enerjik başlamak gerek hadi kalkın oynayalım biraz vücutlar kendine gelsiiiinn :)))
Bir de bu iddaa olayından bana bahseder misiniz :)
Gecen ay 3 nisan icin hedef koymustuk lostemiz vardı hedefine ulasan koyduğu ödülü yiycekti ama başarılı olan yok sanırım
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Kiloların üstümüzden yağ gibi akıp gitmesini temenni ettiğim güzel bir güne günaydın kızlar 
Çok enerjik bir günaydın olmuş, hoşuma gitti
Kuzum su önemli aksatmamaya bak.
İddia olayı şöyle herkes kendine belli bir tarih için bir hedef ve bir ödül belirliyor, o tarihte hedefine ulaşırsan ödülünün tadını çıkartıyorsum
alıntıda tabloya bakabilirsin
Aşk dolu balayı tatilinizi nerde yapacaksınız canım
tamam canım iddiaları düzenleyelim haftaya cumaya kadar. Ödül işini bilemedim ortak mı olsa yoksa yine herkes kendi mi belirlese? 10 Nisan için hedef kilonu alayım şeker
Haftaya cuma için hedef kilonu söyle bakayım, tabelayı bugün yarın hazırlayayım.
Gülüm çok geçmiş olsun, annene Allah'tan acil şifalar dilerim. Lütfen sende kendine dikkat et, anneciğin hastayken birde sen hastalanma yeme içmeyi ihmal etme. Ev için de hakkınızda hayırlısı neyse o olsun.
Kızlaaaar günaydııııııııın
Ben güzel bi kahvaltı yaptım bile..
Evdeki damacana sudan tiksiniyorum kokuyor
Bu arada dün tartıldım ama listeye alınma zamanım değil diye paylaşmamıştım rahat edemedim paylaşıcam :)
3 Nisan 2015 : 77.9
Güne enerjik başlamak gerek hadi kalkın oynayalım biraz vücutlar kendine gelsiiiinn :)))
Bir de bu iddaa olayından bana bahseder misiniz :)
Çok enerjik bir günaydın olmuş, hoşuma gitti
Kuzum su önemli aksatmamaya bak.
İddia olayı şöyle herkes kendine belli bir tarih için bir hedef ve bir ödül belirliyor, o tarihte hedefine ulaşırsan ödülünün tadını çıkartıyorsum
alıntıda tabloya bakabilirsinIddia tablosu
Kurallar:
- 03. Nisan’da hedefine ulasanlar ödüllerini afiyetle yeme hakki kazanacak
- Ödüller abartilmamak sartiyla yenecek
- Ödülüne ulasamayana güzel bir ceza verilecek
- Birbirini gaza getirme amacli hersey mübah
- Herkes birbirine karsi yarisacak
- Sok diyetler yasak
Herkese hedefine ulasmak ve ödülünün tadini cikarmak üzere basarilar dilerim
Katilimci Hedef Ödül Pembe_dizi 68 Pizza LeyL35 57.5 Kakaolu puding E-brulim 65 Mc Donalds Dilviin 50 Felekten bir gün kakaovanilya 73 Ayakkabi narin_nazenin 82 Burger menü hoptiri 84 Makaron wemba 65 Felekten bir gün gogo2405 67 - _perim_ 72 Elma BiricikS 74 Mc Donalds CHRKSSNGHN 68 Mc Donalds AKovser 52 - doallthingswithlove 80 Adana + Künefe
Bu tablo da sonunda hayata geçti canım, ilk sayfaya da ekledik ama güncellenmedi galiba. Zeynebimin pc'sinde sorun olduğu için ilgilenmedi yoksa o buraların tozunu attırır
Aşk dolu balayı tatilinizi nerde yapacaksınız canım
Olacak sadece inanmamız gerekiyor pembişimE-brulim ebrum insallah hepimiz cok mutlu oluruz. Menumu saymiyorum bile tuhaf biseydi :)iddalari o zaman bugunden duzenleyelim hedeflerimizle cumaya daha bi şevkle hazirlanalim. Cok iyi buldun sen bu fikri
tamam canım iddiaları düzenleyelim haftaya cumaya kadar. Ödül işini bilemedim ortak mı olsa yoksa yine herkes kendi mi belirlese? 10 Nisan için hedef kilonu alayım şeker Sensiz olmaz zaten tatlı dillimben katılıyorummm eksik kalmam ben hiçç
ayyyy gözün aydın kız çok sevindimmmm
rabbim devamına erdirsin
kızzz bana bak senin kayın peder nasıl iyi miii
kızlar biz bundan önceki oturdugumuz siteden cok memnunduk dünde komsulardan haber gelince oraya gittik annemle baktık akşam eve gelmeden babam baktı eve begendik tutucaz anlaşılırsa kirada vs.
annem cok kötü hastalandı acile götürecektik kalkamadı bile yerinden bütün gece ayaktaydım gün içinde az yemiştim başım dönmeye başladı halim kalmayınca bişeyler atıştırdım mazeretimi bildiriyim böylelikle.
dünki menüm
sabah 8.00
1 kepekli tost (içindeki peynir yarım yaglıydı)
2 bardak çay
ara 12.00
orta şekerli kahve (annemin arkadasına gittik bize sormadan orta şekerli kahve yapıvermiş)
öğlen 14.00
3 kasık acı kısır
2 tane diyet mahlepli tarcınlı kurabiye
cay
akşam 18.00
2-3 kasık corba
1 tabak yogurt
gece 2.00
1 avuc çiğ badem
1 soda
2-3 tane bitter maden çikolata
gece 5.00
1 lokma peynirli poğaca
1 fincan bitki çayı
su 1 bucuk litre
spor olarak bol koşturmacalı bir gündü zaten akşamdan sabaha kadarda annemin basını bekledim daha hiç uyumadım şimdi uyumaya gidiyorum kızlar
kalkınca büyük ihtimal ev tutulursa oraya bakmaya giderim tekrar eksikleri belirlerim bi kaç temizlik malzemesi götürürüm
Haftaya cuma için hedef kilonu söyle bakayım, tabelayı bugün yarın hazırlayayım.
Gülüm çok geçmiş olsun, annene Allah'tan acil şifalar dilerim. Lütfen sende kendine dikkat et, anneciğin hastayken birde sen hastalanma yeme içmeyi ihmal etme. Ev için de hakkınızda hayırlısı neyse o olsun.
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Gogom bence kesin tetikler, hatta ben önümüzde ki haftalarda senden daha da iyi sonuçlar bekliyorum. Son menülerin hep düzenliydi, özenli ve dikkatlisin ve Pinnertestte çıkan elma, nohut, sarımsağa da dikkat ettiğin için daha fazla gidiyor.
Rakibem senin dediğin gibi haftalık yapalım dedik iddiayı, ödül ortak mı bireysel mi bilemedim? Senden bir hedef kilosu alayım lütfen
