- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Karnima agrilar girdi valla metrekare nedir ya
Sorma yaa ben de birşey anlamadım metrekare işinden
insan vucudu cm olmuyomuydu 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
insan vucudu cm olmuyomuydu 
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
57 olmam gerekiyormus
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Sen hamileydin demi canm bosver metre kareleri ozman :)57 olmam gerekiyormus
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Karnima agrilar girdi valla metrekare nedir ya
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Evet canim... Suan takmiyorum zatende sonrasi icinde 57 olmayi düsünmüyorum
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
şimdilik boşver ebrumm doğumdan sonra Allahın izniyle çıtırlık yolunda kaldığımız yerden devam ederiz57 olmam gerekiyormus
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
57 olmam gerekiyormus
şimdi kaç kilosun ablamm ??
Tamam tamam seni mı kırcam 2 kilo az yaz, bebeğe atarız o kiloyu
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Allah razı olsun cnm.. misafire çok hürmet ederler asla yemek yedirmeden yollamazlar o yüzden annemde kilolu :) keşkeği bazlamaları tokat kebapları
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Karnima agrilar girdi valla metrekare nedir ya
Bizim anlamadığımız birşeyler ama hadi hayırlısıı
Özge gelince soralımm 
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Sorma yaCocuklardan artik bagisiklik kazandik canm okdar uzun sure uyuyamayiz vucut sinyal verir
Cocuk uyurken kalktim evi topla mutfagi topla utu yap kahvalti hazirla sunumu toparla
Birazdan aksam yemegimi yiyip cikacagim
11e kadar okulda milyon tane isim 6tane dersim varrr
Pufffffffff
Halim kalirsa gece spor dus
Birgun tak diye cokucem ya
Ev supurme yemegi saymadim bile
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Suan kilomu takmiyorum zaten canim sadece cok fazla almamaya özen gösteriyorum. Dogumdan sonra veririz Allahin izniyle insallah :)şimdilik boşver ebrumm doğumdan sonra Allahın izniyle çıtırlık yolunda kaldığımız yerden devam ederiz
71şimdi kaç kilosun ablamm ??
Tamam tamam seni mı kırcam 2 kilo az yaz, bebeğe atarız o kiloyu
4,5-5 kilo almisim ablamDüsünsene taaaaaaaam 14 kilo fazlayim suan ki daha ohooooooooo
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
ne yalan söyleyim takıyom vallaha kiloyu ebrumSuan kilomu takmiyorum zaten canim sadece cok fazla almamaya özen gösteriyorum. Dogumdan sonra veririz Allahin izniyle insallah :)
71
Düsünsene taaaaaaaam 14 kilo fazlayim suan ki daha ohooooooooo
ama dikkat ediyorum bulantılar suikast düzenledi bize
normal düzene geçince en azından fazla almayız son 3 ay alınıyor asıl kilolar diyolar ama kısmet..sonrasında hertürlü diyette olucaz zaten
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
GUNCELLEME
TAKIM ICI ILK 3.......ADIM EGZERSIZI
1. 26.000 adimla O Ollalla
2.16.967 adimla @haeshin
3.15.600 adimla @CheGuevera
Tebrikler guzellerrr
O Ollalla tatlım tebriklerrr
]TUM CITIRLARIN DIKKATINE
Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar- oduller, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami ise, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi.
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
PAZARTESI GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
bu iconu goren herkes ya 50 ip atlama, ya 50 jumping jack hareketi, ya 50 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 5dk dans edecekler.
bu iconu goren herkeste ya 100 ip atlama, ya 100 jumping jack hareketi, ya 100 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 10dk dans edecekler.
İsim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Harpy 50DK ODUL 100DK 
- - - CheGuevera 
ODUL 
- - - melinda23 
- - - - abesle_istigal ODUL 50IA - - - sevimlicadi0 ODUL - - - - mart09 - - - - - - - keping - - - - - - - edsofi ODUL DINLENME - - - - ddanes - - - - - - - KarKralicesi ODUL - - - - - - AKovser ODUL - - - zey zey - - - - - - - mugehatun - - - - - - - kitabi - - 50IA 50M - - - aypdr - - - - - - - Asyaca ODUL ODUL - - - tiffany20 ODUL DINLENME - - - Ollalla ODUL - - - gogo2405 ODUL - - - bnnu - - - - - Mavibocuk ODUL - - - haeshin 1- - -
[/td][/td][/td][/td]
özgemm benim bir önerim olacak kendim için sende ne düşünürsün bilemiyorum
Şimdi ben 5 kilo daha vermek istiyorum ancak benim yemeyle ilgili problemim yok dikkat ediyorum sorunum sporu düzenli yapamamam
ben menü paylaşmak yerine sadece spor paylaşsam daha iyi olur mu sence ??
sadece spor paylaşacagımdan daha sorumlu olurum gibi geldi
bu sendende fikir almak istediğim bir konu acıkcası
Günaydın dün okuldan eve geldim çok kötü başım ağrıyordu yemek yiyip yattım bir uyandım sabah olmus
Sabah: muz
Öğlen: ev yapımı müsli ve mezve büresi (mango, muz, portakal) bunlar dışında içinde hiçbirşey yok
İkindi: muzlu krepler(unsuz,şekersiz olanı) içine ama ben 1 yk kdar şeker attım ve 1 tk kadarda reçel ve bir kivi
Akşam: 1-2 avuç çerez buara yine çerezi fazla abarttım cuma gününe kadar yemiyecem
Vallaha bence ben cezayı hakkettim okadar meyve yedim ki bir günde bende kendime şaştım ama okulda meyveden başka yiyecek hiçbirşeyim yok
Spor: dünki hareketden 40 tane ben onu sözde 400-500 yapcaktımda olmadı
Buarada geçmişi oku oku bitiremedim 500 meaj daha 200 ünü okuya bildim ancak
@Yawrukush kaptanım buarada dün için çok sağol sınavım iyi geçti çok şükür :)
bende sendenim canım dün işten sonra bir uyumusum bir akşam 9da kalktım bir 12bucukta sonrası sabah 7de =) basım fena catlıyorrr
başın ağrırrr =)))
ya aslında herşeyim çok normal. göze gelen bir kalçada değil..
dediğim gibi hiç hareket yapmıyorum.
iş ev arası 2 dk. işten eve evden işe..
salmak istemedim kendimi..
yoksa herşey aslında gayet orantılı.
hem sporla sıkılaşır fena mı
yüzümden kilo almak istiyorum
tatlım sen yanlış yerdesin yahuuu =)))
hoşgeldin canım zeynep ben 26 yasındayım evliyim bebişim yok eski mezunlardanım sıkılaşmak için burdayım ama düzenli spor yapamıyorum insallah el atıcam kendime
Allahim hergun eksiler goruorummmm
Nese mubarek gunede az kaldi hihihih
ne güzel kızzz cumaya bomba gibi düşşşş
ay sorma canım ayakta kalmak için savasıyorum resmen
Biz de olur muyuz 49 ???
ahahah söyleyene bakkkkk sanırsınn kilosu 80
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Öyle gülüm bütün yollar diyete cikiyorne yalan söyleyim takıyom vallaha kiloyu ebrum
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Yemekten kopamıyoruz cnm ya lahana çorbası mı dedin olsada içsek hem diyete uygunSen dune devam edion herhal de
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Öyle gülüm bütün yollar diyete cikiyor
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Agri
Uyumayi ozledim
Birde uyaninca yatakta tembellik etmeyiiii
Kosarak kalkiyorum valla
Agrirsa agrisin beybim yaaaa
Uyumayi ozledim
Birde uyaninca yatakta tembellik etmeyiiii
Kosarak kalkiyorum valla
