Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

asya_01 .!.:

Amiiinn inşallahheşimde aynı şeyi söyler hep ilk diye böyle 2. de daha rahat olursun diyor.yarın dr dan sonra yaz mutlaka

Genişletmek için tıkla...

happy_moon .!.:

afiyet olsunnn bayadır kahve içmiyorum geçenki konuşmalardan sonra en kısa zamanda kafeinsiz türk kahvesi bulmam lazımmmmm

Genişletmek için tıkla...

tiffany20 .!.:

hayırlı akşamlar güzeller:)

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Hayırlı akşamlarr
Özledimmmmm, bugün pek giremedim internet delirtti beni, günlerdir gelmiyormuş gibi hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

sevimlicadi0 .!.:

Gercekten insanin kendine inanci artiyor


Cok dikkat bosver isi felan yat bebisten ve senin sagligindan önemli degil hicbirsey ve canini fazla sikma stresse koyma kendini

Hayirli olsun simdiden yapmakla en iyisini yapmissin doktorlar psikolojisi icin ya daha akillari ermeden yada 6 yasindan felan sonra yaptirin diyor. Insallah problemsiz atlatirsiniz.


İlaç olması iyide yan etkileri kötü olmuş ya. Rabbim şifa versin İnşallah kurtulursun

İnşaallah kaptanım İnşaallah ama daha 4-5 tanede daha sınavım var ama arada hep tatil olduğu için rahatım yani burda haftaya 2 hafta sonra felan hep iki gün resmi tatil var okullar kapalı o ara öğrenirim.
İnşaallah biran önce problemsiz atlatırsınız :) medemek kaptanım aen bizimle okadar ilgileniyorsun ben bi seni sormuşum çok mu

Genişletmek için tıkla...

sevimlicadi0 .!.:

Gelelim bugünün menüsüne bence ilk kez güzel bir menü yaptım bakalım siz beğenecekmisiniz
Sabah: sucuklu, peynirli omlet
Ara: latte ve ev yapimi müsli (kantindeki kadin bile artik sormama gerek yok senin ne istedigini ezberledim diyor iki aydir kantinden aldigim tek sey ev yapimi müsli )
Saat 14.30 gibi: menemen
Akşamda 1 yk kaşı kadar pekmez tahin karışımı 5 adet üzüm 1 erik
Şimdi farkettim menüm benimde dediğim kadarda güzel değilmiş latteyi unuttum ben
Spor: 1 saat fitness 30 dakka yürüyüs

Genişletmek için tıkla...

melinda23 .!.:

Selam nasilsnz ? Annemdeyiz kizi uyuttm esim hala toplantida malesef birazdan cikip metroya bincek indigi yerdende ben almaya gidicem smdiden uykum var allah verede araba kullanirken uyumasam eheheh Yawrukush ozgem buzdolabi servisi geldi problem suymus gaz kacagi olmus motoru sisirmis tamir edilemez durumda malesef o sebepten yeni buzdolabi siparisi verildi.yenisi gelcek aynisi1 hafta anamda yiip icicez napalm ev les gbi kokuo buzdolabndan oturu nese artk

Genişletmek için tıkla...

melinda23 .!.:

Menumu yazin size telefondan yazdfn icib alt alt olamayablr sabah beyaz peynirli domatesli tost cay ara bsy yok oglen 1tavuk gogsu yanuna salata yanina ayran ara portakal aksamda 4 ya da 5 kasik bulgur pilavu ve yogurt 2-3 catal da salata oyle abarti bi menu dil ama çokta faydali beslenmedm sanirim spor yok su da 5#6 bardak bsy sayamadm

Genişletmek için tıkla...

tiffany20 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah
1 kk peynir
1 dilim ekmek
süt
kuru kayısı
Ara
şekersiz çay
Öğle
çorba
ayran
ekmek yok
piliç pane
Ara
yeşil çay
1 avuç badem
Akşam
patlıcan salatası
çorba
1 dilim ekmek
su 2.5 litre
10350 adım
bugünkü egzersiz 200 Yawrukush
zıplama 400

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

menüm

Sabah
Domates salatalık
Salçalı kaşarlı omlet
2 dlm tbe
Zeytin

Öğlen
Kabak yemeği
1dlm tbe
Yoğurt

Akşam
1 sk taze bakla
2 fish Finder
1 sk mercimekli b pilavı
1 yayla çorbası

Genişletmek için tıkla...

Mavibocuk .!.:

Anladım zaten soruşundan Cezamı yaptım gülüm unutmamalıydım

Karpuz en büyük aşklarımdan yazın en güzel günlerinde ondan vazgeçmiştm 28temmuzdan berri yemiyorm ahh çook canım çekti masada da bana göz kırpıyor dedim hıh

Genişletmek için tıkla...

Mavibocuk .!.:

Menüm
Sabah
Nescafe
10 fındık
Azcık bi peynir

Öğlen
Yoğurtlu çorba
Bol salata

Ara
Mistik çayı

Ara
Soda

Ara
2 ceviz
4fıstık

Akşam
Mercimek çorbası
Bol salata

Ara
Maydonoz kaynatcam:) belki başka bi çayda içebilirim

3.5 litre su
10000adım
1 saat airobik:)

Bol çorbalı birgün evde idim canım çok istedi ondan içtim en çok sevdiğim iki çorba görünce dayanamadım:)) boğazımda biraz acıyordu bol biberli yedim:)

Genişletmek için tıkla...

kitabi .!.:

Selam kızlar menu
Sabah 2 dilim ekmekle tost

Ara 1 kase yoğurt
1 tane elma

Öğle
1 köfte
Büyük bir bardak ayran
Marul

Aksam
Yarım lahmacun
1 büyük bardak ayran
Marul



Spor 45+45 dk. Yürüyüş

4 litre su

Genişletmek için tıkla...

sevimlicadi0 .!.:

Gelelim bugünün menüsüne bence ilk kez güzel bir menü yaptım bakalım siz beğenecekmisiniz
Sabah: sucuklu, peynirli omlet
Ara: latte ve ev yapimi müsli (kantindeki kadin bile artik sormaktama gerek yok senin ne istedigini ezberledim diyor iki aydir kantinden aldigim tek sey ev yapimi müsli )
Saat 14.30 gibi: menemen
Akşamda 1 yk kaşı kadar pekmez tahin karışımı 5 adet üzüm 1 erik
Şimdi farkettim menüm benimde dediğim kadarda güzel değilmiş latteyi unuttum ben
Spor: 1 saat fitness 30 dakka yürüyüs

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Bence latte değil akşam yemeği sorun canım

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

yazarim elbet canim :)


canim turk kahvesinin kafeinsizi var mi bilmiyorum ama filtre kahvenin kafeinsizini super marketlerde bulursun kesin:)


sanada canim, nabersin?


bizde ozledik seni kuzum, nasilsin:)


sagol dusunceli fistigim benim:)
butun sinavlarin guzelce gececek eminim ben:)


menu guzel canim, aksam az yemissin ama yemek olmamis aksam ogunu..


hay Allah kuzum gecmis olsun mu denir, ne denir bilemedim....
Gicir dolabina biran evvel kavusursun insallah Nenam:)
ama 1 hafta anne yemegi yemenin tadi paha bicilemezdir haa :)


menu guzel kuzum, spor niye yok..
yap hemen 100 jj :)


afiyet olsun kuzum:)
okul nasil canim, her sey yolunda mi?


spor yok mu canim??


bir dilim ye de kuzum nefsini korelt...


afiyet olsun corbalar:))


ablacim hergun yazsan menunu cok sevinirim:)
menunde sporunda cok guzel.
oglun nasil oldu?
30unda hematoloji randevunuz vardi?

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Şu regl bitse süper olucam da daha yeni başladıı :/

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

tartildin mi bugun Fatimem nedir durum :)

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Menüm

Öğlen
ciğer kavurma
salatalık
1 dilim çavdar ekmeği

Ara
3-4 tane ceviz

Akşam
Tavuk
domates
1 dilim ekmek

2 fincan siyah çay
2 fincan yeşilçay
2 bardak maden suyu
3 bardak maydanoz çayı
1.4 lt su

Spor yok canım bu gün de :/ Yawrukush
Kes cezamı, toplu ceza yapcam ağrılardan kurtulunca

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Tam bir rezillikk :))
57 gördüm hatta küsüratı da vardı sinirden hatırlamıyorum...
Maydanozla yaşayayım bir kaç gün iner inşaAllah

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Derya_idil bugun hic goremedim seni canim, nerelerdesin??

Genişletmek için tıkla...

CheGuevera .!.:

Buradayım kaptanım regl im Ada'm akıllı olmadı 3 gün bile değil davul gibi şişim yarın perşembe ve moralim berbat

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

yarin hafif seyler ye guzelim, maydanoz suyu, yesil cay Allah ne verdiyse tum kozlari kullanalim...

Genişletmek için tıkla...

melinda23 .!.:

Selam nasilsnz ? Annemdeyiz kizi uyuttm esim hala toplantida malesef birazdan cikip metroya bincek indigi yerdende ben almaya gidicem smdiden uykum var allah verede araba kullanirken uyumasam eheheh Yawrukush ozgem buzdolabi servisi geldi problem suymus gaz kacagi olmus motoru sisirmis tamir edilemez durumda malesef o sebepten yeni buzdolabi siparisi verildi.yenisi gelcek aynisi1 hafta anamda yiip icicez napalm ev les gbi kokuo buzdolabndan oturu nese artk

Genişletmek için tıkla...

happy_moon .!.:

afiyet olsun cnaım salçalı kaşarlı omlet mi yumurta manyağı olark, hiç yemedim nasıl yapıyorsun canım. salçayı suda açıyor musun yoksa drek yağda kızdırıp yumurtayı mı ekliyorsun? sabah bende yapayım

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

yazarim elbet canim :)


canim turk kahvesinin kafeinsizi var mi bilmiyorum ama filtre kahvenin kafeinsizini super marketlerde bulursun kesin:)


sanada canim, nabersin?


bizde ozledik seni kuzum, nasilsin:)


sagol dusunceli fistigim benim:)
butun sinavlarin guzelce gececek eminim ben:)


menu guzel canim, aksam az yemissin ama yemek olmamis aksam ogunu..


hay Allah kuzum gecmis olsun mu denir, ne denir bilemedim....
Gicir dolabina biran evvel kavusursun insallah Nenam:)
ama 1 hafta anne yemegi yemenin tadi paha bicilemezdir haa :)


menu guzel kuzum, spor niye yok..
yap hemen 100 jj :)


afiyet olsun kuzum:)
okul nasil canim, her sey yolunda mi?


spor yok mu canim??


bir dilim ye de kuzum nefsini korelt...


afiyet olsun corbalar:))


ablacim hergun yazsan menunu cok sevinirim:)
menunde sporunda cok guzel.
oglun nasil oldu?
30unda hematoloji randevunuz vardi?

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

nasilsin harpycim annecigin nasil oldu??

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Nasilsiniz guzeller, oglanla tepindik, annemlerle kamera actik:)
Simdi de oglen yemegindeyiz oglanla
Sizde ne var ne yok?

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Öyle yapcam canım, Allahtan listede değilim bu kadar artıyı kaldıramazdım :)

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Neyse Can'ım Can'a geleceğine mala gelsin. Garantisi sürüyordu değil mi? Sizden birşey çıkmayacak?



Canım Çanakkaleli bi arkadaşım var o bahsetmişti denemek istedim o kavurup yumurtayı kırıyormuş ama ben beceremedim kaçırdıktan sonra biraz su ekledim sonra yumurtaları kırdım tadı güzel oldu ama görüntü pek değil.



Ben olmuşum spor kaptanım sabahtan beri kül kedisi gibiyim yeminlen bu arada borçlarımın bir kısmını yapmıştım ama ne yaptığımı unuttum şimdi 200 dk yapıcaz kızımı uyutabilirsem üzerine de belki biraz jj yaparım..



ay napim herseye ramen yorgun değilim ne yalan sölim body project sağolsun. Ama annem pek iyi sayılmaz malesef pek ayağa kalkamıyor cuma anestezi uzmanıyla randevusu var eğer ameliyata uygunsa ameliyat olacak inşallah o toparlar. Yoksa canı çok sıkılıyor kalkmak istiyor kalkınca da hemen yükseliyor tansiyonu fenalaşıyor birsürü ilaç içiyor ama en ufak faydası yok.. Teşekkür ederim sorduğun için..

Genişletmek için tıkla...

happy_moon .!.:

saol canım bende şimdi menülerimi paylaşmak için girdim tv bakıyoruz büyük oğlan uyuyakaldı babası ona hediye bjk forması almış akşamdan beri zıp zıp zıplıyor . miniğimde emiyor uyuyor :)

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

tamda bu cuma seni listeye almak niyetindeysik gulum:))


tamam canim yaz sen sporlari bitirdiginde..
annenin nesi vardi canim ya, ne ameliyati olacak?
Rabbim saglik, sifa versin..
insallah biran evvel toparlar..

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Yapma böyle şeylerrr kalpten giderimm

Genişletmek için tıkla...