Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush · 8 Mayıs 2016

.......CUMARTESI SPOR GUNLUGUMUZ......

mugehatun 1 saat yuruyus

Harpy ripped in39, 700DK

edsofi jilian 1

happy_moon 5000 adim, jilian 1

O Ollalla 25.600 adim, jilian 1, 1700 DK

tiffany20 9800 adim, 300DK, 200 ziplama

Mavibocuk 10.000 adim

Asyaca jilian six packs

@AKovser 800 DK

@sevimlicadi0 24.000 adim

bnnu yuruyus

Derya_idil jilian six packs

Yawrukush · 8 Mayıs 2016

CUMARTESI ADIM YARISMASI ILK 3

1. 25600 adim ile O Ollalla

2.24000 adim ile @sevimlicadi0

3.10000 adim ile Mavibocuk

Tebrikler kizlar

edsofi · 8 Mayıs 2016

Yawrukush .!.:
.......CUMARTESI SPOR GUNLUGUMUZ......

mugehatun 1 saat yuruyus

Harpy ripped in39, 700DK

edsofi jilian 1

happy_moon 5000 adim, jilian 1

O Ollalla 25.600 adim, jilian 1, 1700 DK

tiffany20 9800 adim, 300DK, 200 ziplama

Mavibocuk 10.000 adim

Asyaca jilian six packs

@AKovser 800 DK

@sevimlicadi0 24.000 adim

bnnu yuruyus

Derya_idil jilian six packs

Yawrukush .!.:
CUMARTESI ADIM YARISMASI ILK 3

1. 25600 adim ile O Ollalla

2.24000 adim ile @sevimlicadi0

3.10000 adim ile Mavibocuk

Tebrikler kizlar

Tebrikler canlar :)

Yawrukush · 8 Mayıs 2016

...CUMARTESI DK YARISMASI ILK 3...

1. 1700 adet ile @Ollalla

2.800 adet ile @AKovser

3.700 adet ile Harpy

Tebrikler citirlar

Yawrukush · 8 Mayıs 2016

edsofi .!.:
Ayyy kizlar ya 2 gundur su yok ya delircem vallahu

Ne zaman gelecek gulum sular??

Yawrukush · 8 Mayıs 2016

...PAZAR GUNU EGZERSIZLERIMIZ...

Guzeller yarin saat 23'te tum gun attiginiz ADIMLARINIZI ve MEKIK egzersizinizin adedini beni etiketleyerek yazin lutfen.
Kolay gelsin, bol ter atmalar:)

Harpy

Asyaca · 8 Mayıs 2016

edsofi .!.:
Ah bu jillian var ya adamin dizlerini titretiyo vallahi bugun gozum karardi en son baktkm heryer karanlik olmaya basladi isin garip yani 5 dkka sonra su oluon

ay he gözünün kararmasına da izin vermiyor hatun

bildiğin korkuyorum kadından

Asyaca · 8 Mayıs 2016

Yawrukush kaptancanım sen söyledin ama ben anlayamadım tam olarak...
Ben şimdi jiliye başladım ya, leslie filan gerek yok değil mi ? pilates yaptığım günler de yapacakmıyım jiliyi, yada yapıyımmı ? hangisi daha iyi ve doğru olur. Bir de jiliye başladım ya L carnitin alayım mı ?

Asyaca · 8 Mayıs 2016

gogo2405 canım eşim mezura almayı unutmuş yarına kaldı ölçülerim

gogo2405 · 8 Mayıs 2016

Menümü yazayım. Geç kaldım bugün yoğun bir gündü.
Sabah 1 yumurta az ceviz peynir zeytin domates salatalık

Sade kahve

Öğlen 2 kaşık kısır 2 kaşık patates salatası 5 yaprak sarma
Arkadaştaydık bugün azar azar yedim

7-8 çilek

Akşam 1 parça tavuk salata

Filtre kahve 1 kare bitter

Su 1.5 anca unuttum resmen suyu
Spor 3700 adım jillian level 1

belindamm · 8 Mayıs 2016

Anneler gününüz kutlu olsun canlar.

Harpy · 8 Mayıs 2016

Yawrukush .!.:
...PAZAR GUNU EGZERSIZLERIMIZ...

Guzeller yarin saat 23'te tum gun attiginiz ADIMLARINIZI ve MEKIK egzersizinizin adedini beni etiketleyerek yazin lutfen.
Kolay gelsin, bol ter atmalar:)

Harpy

Hangisini yapcaz kaptanım yaw yukarı aşağı mı çapraz mı? Bir de ben bu hareketi yapamıyorum çünkü ayaklarımı kaldırınca kilonun %99u alt vücutta olduğu için otomatik olarak oturur pozisyona geliyorum

gogo2405 · 8 Mayıs 2016

Yawrukush .!.:
Selamlar kizlar nasilsiniz, nasil geciyor haftasonunuz?
Bir suru yapmam gereken is var ama yapcak dermanim yok...
Esimin gomlekleri pantalonlari vs yikandi hepsi utulenecek
Sonra buzluga esime yemek hazirladim bugunde biraz hazirlayip buzluga atmam gerek..
Sonra oglani yikayacagim, kendim dus alacagim.
Yemek fasli, temizlik derken bittigimin resmidir
Bu arada kizlar bir haberim var size..
Evimizin basimiza actigi dertleri size yazmistim ara ara..
Borular patladi, kanalizasyonlar degisecek, 2 tane daha agac var onlar kesilecek, cati yenilenecek bla bla bla..
Daha bunlari hazmedememisken dun, ev sigorta sirketinden haber geldiki, bizim on bahcedeki 4 kaldirimimiz kirik ve tehlikeli durumdaymis,
Birisinin ayagi vs takilip dusse bize dava acabilirmis.
Onlari yaz bitmeden yaptirmaniz lazim dediler.
1 kaldirim 4000-5000$ tutuyormus.
Artik esim cigirindan cikti ve dun evi satma kakari aldi.
Eger satmazda tum bu tamiratlari yaptirirsak 50000$ a yakin bir para tutacak
Fakat evi aldigimiz fiyata satabilirsek 24000$ kadar zararimiz olacak.
Esim biz Turkiye'deyken satisa cikarmayi dusunuyor evi.
Ve bir daha ev alma isine kalkismam diyor.
Apartmana cikacagiz buyuk ihtimal, o kadar bunaldik ki bu evin sorunlarindan,uzuldum bile diyemem canlar..
Her seyin hayirlisi olsun, alintilarimi yazip ev islerine dalacagim , optum hepinizi:)

Hakkınızda hayırlısı olsun canım inşallah.

Harpy · 8 Mayıs 2016

Ayyyy

Yawrukush kaptabım geçmiş olsun uzun ince ve pekte evcil olmayan bir hayvancığınız olmuş :KK35:

en bi sevmediğim bişeymiş. ben de bir kaç kere burun buruna gelmiştim Kıbrıs'ta, öyle bi çığlık atmıştım ki hayvanın gözleri pörtlemişti :mad:

eşin olsa ne yapardı ki? Korkmaz mı o? Böyle durumlarda Kocaman dal gibi

(yok merdane olmaz) hışırdayan birşeyi mümkün olduğu kadar uzaktan ona doğru yere sürterek gitmesini istediğin yöne doğru korkutabilirsin. Bu tarz fare neyim için özel bi edevat var hatta bahçe için güneş enerjili versiyonları var. Bi titreşim - ses gibi birşey yayıyor bu pek sevgili olmayan hayvancıkları uzak tutmak için.. İlaveten mermerde çok hızlı hareket edemiyorlar Allah korusun eve bile girse size kaçacak kadar Zaman verecektir.
Taşının kaptanım ben bu evi ve komşularınızı hiç sevmemişim :KK17:

gogo2405 · 8 Mayıs 2016

Kızlar ölçüsünü alıpta benim gözden kaçırdığım varmı.

gogo2405 · 8 Mayıs 2016

Burda jillian yapanlar var her artı bir gün tabi yanlış işaretlemişte olabilirim. Uyarıları bekliyorum.
@AKovser 2. Günü yapmadınmı canım eğer öyleyse pes etme lütfen.

gogo2405 · 8 Mayıs 2016

Bu arada yazıma bayılmış olabilirsiniz, mümkün olduğunca düzgün yazmaya çalıştım.

happy_moon · 8 Mayıs 2016

LunaDaisies .!.:
Cidden canım çekmedi aaa şaşırdım : D

Asyaca .!.:
aaaayyhhhh titriyorummm, kolay kolay kızarmamm ben pancar gibi oldumm, ilk kez spor yaparken burnum üstünden şıp şıp terler aktıı. Ve jillian Meraba Derya demiş oldu =)

Evet ağırlık ile çalıştığımız için çok zorluyor cnm..

edsofi .!.:

sevimlicadi0 .!.:
Spor: 24.000 adım Yawrukush

Süper adımmm

AKovser .!.:

İyi gecelerrrr

Asyaca .!.:
bayıldımm, haftaya etimek tatlısı yapayım ben de

Etimek tatlısıda güzel oluyor bir ara çok yapardımm

abesle_istigal .!.:
Menumu yazim dinlenicem insaallahhh asiri bitkinim
Sabah
Omlet peynir domates

Ogle
Yogurtlu kabak yemegi 1kase

17.00
1kofte 3 catal makarna
2yk yogurt

Midem cok kotu 2 gundur

Dunde boyle biseyler yedimmmm hatirlayamiyorum
Spor yok su cokkkk
Sabah donucem ins
Hepinizi cok ozledim

Guzel uykularrrrr

Canımmm sınavlar nasıldı??

edsofi .!.:
Ayyy kizlar ya 2 gundur su yok ya delircem vallahu

Valla su olmayınca zor ya gelir inşallh

belindamm .!.:
Anneler gününüz kutlu olsun canlar.

Canım benim çok saol Anneysen seninde kutlu olsun :KK200:

gogo2405 .!.:
Bu arada yazıma bayılmış olabilirsiniz, mümkün olduğunca düzgün yazmaya çalıştım.

Ellerine emeklerine sağlık canımm :KK54:

Derya_idil · 8 Mayıs 2016

gogo2405 .!.:
Eki Görüntüle 1828759
Burda jillian yapanlar var her artı bir gün tabi yanlış işaretlemişte olabilirim. Uyarıları bekliyorum.
@AKovser 2. Günü yapmadınmı canım eğer öyleyse pes etme lütfen.

Sen cansın can emeğine sağlık

happy_moon · 8 Mayıs 2016

Eveetttt gecenin 2 sine geldik mutfakta işim şükür bitti. Malum şimdi kışın karınca gibi rahat yemek tüketebilmek için bende siftahı bezelyeler ile açmış bulunuyorummmm. 5 kg attım dondurucuya. Çok güzel iri tam zamanı az zaman sonra bu kadar iyisini bulamam muhtemelen dedim. Sizlerde başladınız mı bakalım buzluğu doldurmalara ?

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

4.takım~güncel 73.2 kg

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

illaki zayıflamam şart!!!

Aktif Üye

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....