canım sen jilian shred yapıosun dimi ?
Evet ağırlık ile çalıştığımız için çok zorluyor cnm..
Süper adımmm
İyi gecelerrrr
Etimek tatlısıda güzel oluyor bir ara çok yapardımm
Canımmm sınavlar nasıldı??
Valla su olmayınca zor ya gelir inşallh
Canım benim çok saol Anneysen seninde kutlu olsun
Ellerine emeklerine sağlık canımm
Yawrukush
cnm bugünki pastanın tarifini ben isteyen birine yazmıştım sana ekran görüntüsü olarak iletiyorum. sen yap güzelce ye canım bebişinde yemiş olur afiyet olsun. Tavsiye ederim çok hoş bir tat. İstersen limonu daha az rendeleyebilirsin ama ben seviyorum limon aramasını
Aynen cnm 2.günümdeyimmm
ayy kış hazırlığıı başlıyo yine dimi.. ben biraz madımak yapıp attım burda çok sevilen bir ot türü. Ramazan ve sıcak aylar için portakal attım limonata harika oluyor
evett madımağı annemde yapardı ama uzun zamandır yapmıyor biliyorsun dimi annem reşadiyeli her neyse başlayalım canım taze fasülyelere baktım çok güzel ilk fırsatta alıcam hiç olmadı bi kısmını ramazanda da tüketebilirim şip şak 5 dakkada yemek oluyor ramazanda. Daha çook alıncak yapılcak şey var barbunyalar domates kaynatmacalar kırmızı biber közlemeceler ...
jilian yaparken leslie yapmana gerek yok canim.
Ben şimdi jiliye başladım ya, leslie filan gerek yok değil mi ? pilates yaptığım günler de yapacakmıyım jiliyi, yada yapıyımmı ? hangisi daha iyi ve doğru olur. Bir de jiliye başladım ya L carnitin alayım mı ?
seninde kutlu olsun Sibelim:)
canim kafam dolu olunca yazmayi unutmusum, isterseniz asagi yukari, isterseniz capraz yapabilirsiniz.Hangisini yapcaz kaptanım yaw yukarı aşağı mı çapraz mı? Bir de ben bu hareketi yapamıyorum çünkü ayaklarımı kaldırınca kilonun %99u alt vücutta olduğu için otomatik olarak oturur pozisyona geliyorum
sagol ablam insallah..
evde tedirginiz resmen, bu gece oglanla uyuyacagim, yarin son gecemiz, hayirlisi olsun canim..Ayyyyen bi sevmediğim bişeymiş. ben de bir kaç kere burun buruna gelmiştim Kıbrıs'ta, öyle bi çığlık atmıştım ki hayvanın gözleri pörtlemişti
eşin olsa ne yapardı ki? Korkmaz mı o? Böyle durumlarda Kocaman dal gibi
(yok merdane olmaz) hışırdayan birşeyi mümkün olduğu kadar uzaktan ona doğru yere sürterek gitmesini istediğin yöne doğru korkutabilirsin. Bu tarz fare neyim için özel bi edevat var hatta bahçe için güneş enerjili versiyonları var. Bi titreşim - ses gibi birşey yayıyor bu pek sevgili olmayan hayvancıkları uzak tutmak için.. İlaveten mermerde çok hızlı hareket edemiyorlar Allah korusun eve bile girse size kaçacak kadar Zaman verecektir.
Taşının kaptanım ben bu evi ve komşularınızı hiç sevmemişim
ellerine saglik ablam, yazinda pek guzelmis:)
ooo ne guzel baslamis hazirliklar:)
cok tesekkur ederim canim :)
Eki Görüntüle 1828771 Eki Görüntüle 1828772
amin canim, seninde anneler gunun kutlu olsun.Eki Görüntüle 1828775 Annelerın anne adayların hepimizin anneler gününü kutluyorum. Hayırlı evlat istediğimiz gibi, hayırlı anne olmayıda nasip etsin Rabbimiz. Evet diyorum ki iyiki anne olmuşumben hiç bir konumu hiç bir yaşanmışlığı değil, sadece anne olmayı sevdim.
kolay gelsin canim:))
]TUM CITIRLARIN DIKKATINE
CUMARTESI GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
bu iconu goren herkes ya 50 ip atlama, ya 50 jumping jack hareketi, ya 50 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 5dk dans edecekler. bu iconu goren herkeste ya 100 ip atlama, ya 100 jumping jack hareketi, ya 100 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 10dk dans edecekler.| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| Harpy | 
| ODUL | - | - | - | - | - |
| CheGuevera |
| | - | - | - | - | - |
| melinda23 | - | - | - | - | - | - | - |
| abesle_istigal | - | - | - | - | - | - | - |
| happy_moon |
| ODUL | - | - | - | - | |
| sevimlicadi0 | - | | - | - | - | - | - |
| edsofi | ODUL
| | - | - | - | - | - |
| KarKralicesi | - | - | - | - | - | - | - |
| AKovser | ODUL
| | - | - | - | - | - |
| zey zey | - | - | - | - | - | - | - |
| mugehatun | ODUL 100IA | | - | - | - | - | - |
| kitabi | - | - | - | - | - | - | - |
| Asyaca | ODUL
| | - | - | - | - | - |
| tiffany20 | ODUL
| | - | - | - | - | - |
| Ollalla | ODUL
| | - | - | - | - | - |
| gogo2405 | ODUL
| 150JJ | - | - | - | - | - |
| bnnu | ODUL ?? | | - | - | - | - | - |
| Mavibocuk |
| ODUL | - | - | - | - | - |
| haeshin | - | - | - | - | - | - | - |
gogo2405
gonca ablacim dun tulumba tatlisi yemistin, bugunde biraz kacamak olunca ceza yuklu geldi, kusura bakma
2.olduk canim sondan 2ciyerlerdeyiz bu hafta artik. sirkelenelim lutfen canlar
.
Bu arada cok kisi jillian yapior bakalim arti cikicaz mi ole bi gercek varmi meral ediuorum. Ama bugun kollarimi kaldirirken yani kardiyo hareketi yaparken kollarimin cok agir oldugunu farkettim ilk zor kaldirdim kollari sasrdim
Evet ağırlık ile çalıştığımız için çok zorluyor cnm..
Süper adımmm
İyi gecelerrrr
Etimek tatlısıda güzel oluyor bir ara çok yapardımm
Canımmm sınavlar nasıldı??
Valla su olmayınca zor ya gelir inşallh
Canım benim çok saol Anneysen seninde kutlu olsun
Ellerine emeklerine sağlık canımm
tebrikler canim :)
masallah kuzularina da sanada, Allah bir omur ayirmasin..
Amminnn guzel yurekli anneeeee
Günaydın canım seninde kutlu olsunn uyanmaya çalışıyorum spor yapmam lazımGunaydin canlarim anne ve anne adaylarinin anneler gununu en icten dileklerimle kutluyorum.
Allah evlatlarinizla hayirli, saglikli, mutlu bir omur versin hepinize
Mutlu pazarlar.
Gozunun yasina bakmiyor vallahi . ama su sagdaki sarisinin kalcasi ne gyzel olmus yaaaaay he gözünün kararmasına da izin vermiyor hatun
bildiğin korkuyorum kadından
Kiz sabahin köründe jilliani nasil yaptin benim afyonum patlamadi daha . benm oglanla sabah 6da kalkti ooofff
Kizzz ne faresi nerde kmde varmis ayyy kasinmaya basladimmmm iiiyyykkkkAyyyy
Taşının kaptanım ben bu evi ve komşularınızı hiç sevmemişim
