-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Bölgesel hareketlerden bahsediyorum canım, gerçi jillianda hepsinden var zaten ama yine de günlük egszersizlerle bir gün karın, bir gün bacak ağırlıklı çalışmak bize faydalı sonuçta :)
Hem kedi, hem siyah, hem oburrr aynııı bennnnnn
Cok haklisin ablacim diyecek hic birseyim yok ama nedense o resimlerdeki kizlari görünce öyle olcagima inanmiyorum. Ama haklisiniz sizi yüz üstünü birakamam herzamnki gibi baska zamana birakip yine o kilolari alip basa saramam yaklasik 10 kilo vermisken birakamam sunun surasinda sadece 9-10 kilo kaldi en azindan önümüzdeki iki ayda 6-7 kilo bile versem yeter bana.
Evet hep birseyler cikiyor olmuyor bir türlü hep bir bahane su önümüzdeki 2 aydada vazgecmeyecegim son 9 kilo kaldi önümüzdeki iki ay verirsem süper olur ki veremem bence ben 6-7 kilo bile versem hedefime ulasmis olurum
Haklisin canim ama hep squatli biseyler cikiyor ben yapamiyorum ki onlaribugünkini yapmaya caliscam
Tamam zaten bugün yapabilcegim Tek spor yarim saat yürüyüs yine vaktim yok ama cuma gününden sonra spora cok daha fazla asilcam Allahin izniyle
Sagol ablacim. Hergün takimdayim aslinda okuyorum hep gecmisi ama motivasyonun düstü gercegi dogru. Nefsime eskisi gibi sahip cikamiyorum ama sanki. Ama
su önümüzdeki 2 ayda sikcam disimi sonra zaten izin vakti Insaallah
Hep squat olmuyor ki canım, bu sefer squatlı birşeyler olursa senin için ayrıca egzersiz koyarım ona göree
Jilliannn bittiii
Hala squatlari hatunlar kadar yapamiyorum yahuu son 5_6da kalkiyorum valla
Çok normal, alışırsın zamanla
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Dün menümü yazmayı unutmuşum :/
Ne yediğimi de tam hatırlamıyorum :/
Öğlen
3-4 kaşık pilav
1 parça tavuk
Ara
1 salatalık
4 çağla
3 erik
Akşam
1 parça tavuk
1 patates topu
Bütün gün yediklerim yetmezmiş gibi gelelim can alıcı kısmaa
3 çatal pasta
1 fincan çay
6-7 çilek
Bayağı su içtim ama telaştan ne kadar olduğunu unuttum :/
gogo2405
ablamm 500 squat yeter mi ceza olarakk ?? :)
Ne yediğimi de tam hatırlamıyorum :/
Öğlen
3-4 kaşık pilav
1 parça tavuk
Ara
1 salatalık
4 çağla
3 erik
Akşam
1 parça tavuk
1 patates topu
Bütün gün yediklerim yetmezmiş gibi gelelim can alıcı kısmaa
3 çatal pasta
1 fincan çay
6-7 çilek
Bayağı su içtim ama telaştan ne kadar olduğunu unuttum :/
gogo2405
ablamm 500 squat yeter mi ceza olarakk ?? :)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Düzelir canım ilk 3 gün zor sonra geçiyoryaptım hiç faydası yok
inşallah yarına düzelirler
Sporda az mı olmuş nee yarın dinlenme günü canım bugün sporu biraz fazla yap olurmudün ki menüm dikkat dikkat
sabah bsy yemedm
öğlen
2 biber dolması
salata ve
yogurt
arA
malta eriği
aksam
tavuk kanat soslu ( azcık hardal bı damla bal ve soya soslu orjinalli bsyler cok nefis olmstu ehehe cezalımı menu bılmem
salata
su 2 lt cıvarı
spor 300 jj
100 squat cezalarm
oldu
birde
jili yaptım ama hepsnı yapamadm az bsy yaptm bıraktm cok zorladı dün beni
snra yattım uyudum panda gibi
İşte ideal yarışmacı kendi cezasını kendi vermiş. Yeter tabikiDün menümü yazmayı unutmuşum :/
Ne yediğimi de tam hatırlamıyorum :/
Öğlen
3-4 kaşık pilav
1 parça tavuk
Ara
1 salatalık
4 çağla
3 erik
Akşam
1 parça tavuk
1 patates topu
Bütün gün yediklerim yetmezmiş gibi gelelim can alıcı kısmaa
3 çatal pasta
1 fincan çay
6-7 çilek
Bayağı su içtim ama telaştan ne kadar olduğunu unuttum :/
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Tamamdır kaptanımmm, başladım bilee :)
- 7 Eylül 2012
- 5.687
- 6.395
- 398
Allah iyiliğini versinn ne güldümmm
Yok canım whatsapp kullanmıyorum, hiç kullanmamış biri olarak tarihe geçeceğim
ahaha whatsapp kullanmayan bi sen bide annem kaldı
Canlarım bu hafta derece alalım artık lütfen.
ay ben gec yıorm 7-7.30 arası ama anca hazır oluo bazen daha bıle gec e kalırom napsamkı
aaa aaaa gecmşler olsn aman dıkakt canım hay allah yahu
Gercekten oyle oldu oyle dusdumki dusdugum an dedim herhalde bitdi son dakikalarim ))))
ahahahh bu halınle bıle komedı yapablıosn
thanks biybi bnde gunde 1 veya 2 fıncan ıcerm mutlaka ama bugun ıcmedm untmsm heheeh
ahahaahah espri bombastik
Gunaydin balli lokma tatlilarim, mutlu carsambalar
Biz dun gece vardik cok sukur,2 gundur uykuyu unuttum
Jetlag oldum saat farkindan
Sizler nasilsiniz guzeller
aa kaptanşkom hos geldnnn vatanımıza canımızzz
napaysun
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Çok sevinirim cnm çorba tarifi... MuckHmm anladım kuzum :) annemin bulgur çorbası vardı süt artırıyormuş kuzum burada bi arkadaşa daha vermiştim oda yapıp içmişti sorarım tekrardan anneme sende yapıp içersin :) bide bol su iç kuzum 3 litreyi bulsun :)
Yat uyu kız dolaba felan saldırma haaa
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
ahaha whatsapp kullanmayan bi sen bide annem kaldı
ay ben gec yıorm 7-7.30 arası ama anca hazır oluo bazen daha bıle gec e kalırom napsamkı
aaa aaaa gecmşler olsn aman dıkakt canım hay allah yahu
ahahahh bu halınle bıle komedı yapablıosn
thanks biybi bnde gunde 1 veya 2 fıncan ıcerm mutlaka ama bugun ıcmedm untmsm heheeh
ahahaahah espri bombastik
aa kaptanşkom hos geldnnn vatanımıza canımızzz
Sevmiyorum ısınamadımm kendisinee,
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Hoşgeldin canım evimize ülkemize sefalar getirdinGunaydin balli lokma tatlilarim, mutlu carsambalar
Biz dun gece vardik cok sukur,2 gundur uykuyu unuttum
Jetlag oldum saat farkindan
Sizler nasilsiniz guzeller
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Hergün 1 soda ve muz ye canım. Aç karna sakın spor yapma ayrıca... Spor dan 1 saat önce ye ve spor sonsası sodanı içkaslarımın agrısı için önerisi olan varmı?
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Hergün Bir Kaşık Tarçın ve Bal Tüketmenin Faydaları
Tarçın ve bal, sayısız sağlıklı özelliğe sahip, hem lezzetli hem de besleyici yiyeceklerdir. İkisini karıştırıp hem sağlıklı özelliklerini arttırabilir hem de her gün kolaylıkla tüketebileceğiniz bir karışım elde edebilirsiniz.
Bu karışımın birkaç sağlıklı özelliğini sayacak olursak; kilo vermenize yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirime yardımcı olur, eklemlere iyi gelir, uykusuzluğu (insomni) ve stresi tedavi eder ve libidoyu arttırır.
Faydaları
Her gün tarçın ve bal karışımı tükettiğinizde size aşağıdaki faydaları sağlayacaktır:
Organik bal kullanmanızı öneriyoruz çünkü böylece balınızın doğru şekilde işlendiğinden ve içerisine katkı maddesi eklenmediğinden emin olabilirsiniz. Ayrıca kullandığınız bal çiğ olmalı veya sıvı kıvamını koruması için yüksek ısıda pişirilmemiş olmalı. Yani aldığınız bal, soğukta kaldığında sertleşmeli. Sertleşmiş balınızı, özelliklerini kaybetmeden benmari usulü ısıtabilirsiniz.
Kullandığınız tarçın da organik olmalıdır. Tarçının kalitesini aromasından anlayabilirsiniz.
Hazırlanışı
Sıvı bal ve tarçını, koyu bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Karşımı hava geçirmez cam bir kaba koyun. Eğer hava çok sıcak değilse, serin bir yerde olmak koşuluyla buzdolabının dışında saklayabilirsiniz. Bu karışım bal ve tarçının koruyucu özellikleri sayesinde çok uzun süre bozulmadan durabilir.
Tüketimi
Her gün bu karışımdan bir yemek kaşığı tüketmelisiniz. Küçük çocuklar için, günlük standart tüketim dozu bir tatlı kaşığı olmalıdır.
İsterseniz bir bardak sıcak su ile karıştırıp, sıcak ve tatlı bir içecek elde edebilirsiniz. Eğer isterseniz soğuk su ile de karıştırabilirsiniz. Böylece sağlıklı, serin ve ferahlatıcı bir içecek elde edersiniz. İsterseniz meyve suyu, süt veya yoğurt ile de karıştırabilirsiniz ama bu karışımı pişirmemeniz gerekiyor.
Doğal bir tedavi uygulamadan önce doktorunuza veya bir natüropata danışmanızı öneriyoruz çünkü doğal ürünlerin ilaçlarla kontraendikasyonları olabilir. Bu ürünlerin aşırı tüketimi istenmeyen etkilere neden olabilir.
Tarçın ve bal, sayısız sağlıklı özelliğe sahip, hem lezzetli hem de besleyici yiyeceklerdir. İkisini karıştırıp hem sağlıklı özelliklerini arttırabilir hem de her gün kolaylıkla tüketebileceğiniz bir karışım elde edebilirsiniz.
Bu karışımın birkaç sağlıklı özelliğini sayacak olursak; kilo vermenize yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirime yardımcı olur, eklemlere iyi gelir, uykusuzluğu (insomni) ve stresi tedavi eder ve libidoyu arttırır.
Faydaları
Her gün tarçın ve bal karışımı tükettiğinizde size aşağıdaki faydaları sağlayacaktır:
Organik bal kullanmanızı öneriyoruz çünkü böylece balınızın doğru şekilde işlendiğinden ve içerisine katkı maddesi eklenmediğinden emin olabilirsiniz. Ayrıca kullandığınız bal çiğ olmalı veya sıvı kıvamını koruması için yüksek ısıda pişirilmemiş olmalı. Yani aldığınız bal, soğukta kaldığında sertleşmeli. Sertleşmiş balınızı, özelliklerini kaybetmeden benmari usulü ısıtabilirsiniz.
Kullandığınız tarçın da organik olmalıdır. Tarçının kalitesini aromasından anlayabilirsiniz.
Hazırlanışı
Sıvı bal ve tarçını, koyu bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Karşımı hava geçirmez cam bir kaba koyun. Eğer hava çok sıcak değilse, serin bir yerde olmak koşuluyla buzdolabının dışında saklayabilirsiniz. Bu karışım bal ve tarçının koruyucu özellikleri sayesinde çok uzun süre bozulmadan durabilir.
Tüketimi
Her gün bu karışımdan bir yemek kaşığı tüketmelisiniz. Küçük çocuklar için, günlük standart tüketim dozu bir tatlı kaşığı olmalıdır.
İsterseniz bir bardak sıcak su ile karıştırıp, sıcak ve tatlı bir içecek elde edebilirsiniz. Eğer isterseniz soğuk su ile de karıştırabilirsiniz. Böylece sağlıklı, serin ve ferahlatıcı bir içecek elde edersiniz. İsterseniz meyve suyu, süt veya yoğurt ile de karıştırabilirsiniz ama bu karışımı pişirmemeniz gerekiyor.
Doğal bir tedavi uygulamadan önce doktorunuza veya bir natüropata danışmanızı öneriyoruz çünkü doğal ürünlerin ilaçlarla kontraendikasyonları olabilir. Bu ürünlerin aşırı tüketimi istenmeyen etkilere neden olabilir.
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
- 7 Eylül 2012
- 5.687
- 6.395
- 398
Hergün Bir Kaşık Tarçın ve Bal Tüketmenin Faydaları
Tarçın ve bal, sayısız sağlıklı özelliğe sahip, hem lezzetli hem de besleyici yiyeceklerdir. İkisini karıştırıp hem sağlıklı özelliklerini arttırabilir hem de her gün kolaylıkla tüketebileceğiniz bir karışım elde edebilirsiniz.
Bu karışımın birkaç sağlıklı özelliğini sayacak olursak; kilo vermenize yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirime yardımcı olur, eklemlere iyi gelir, uykusuzluğu (insomni) ve stresi tedavi eder ve libidoyu arttırır.
Faydaları
Her gün tarçın ve bal karışımı tükettiğinizde size aşağıdaki faydaları sağlayacaktır:
Organik bal kullanmanızı öneriyoruz çünkü böylece balınızın doğru şekilde işlendiğinden ve içerisine katkı maddesi eklenmediğinden emin olabilirsiniz. Ayrıca kullandığınız bal çiğ olmalı veya sıvı kıvamını koruması için yüksek ısıda pişirilmemiş olmalı. Yani aldığınız bal, soğukta kaldığında sertleşmeli. Sertleşmiş balınızı, özelliklerini kaybetmeden benmari usulü ısıtabilirsiniz.
Kullandığınız tarçın da organik olmalıdır. Tarçının kalitesini aromasından anlayabilirsiniz.
Hazırlanışı
Sıvı bal ve tarçını, koyu bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Karşımı hava geçirmez cam bir kaba koyun. Eğer hava çok sıcak değilse, serin bir yerde olmak koşuluyla buzdolabının dışında saklayabilirsiniz. Bu karışım bal ve tarçının koruyucu özellikleri sayesinde çok uzun süre bozulmadan durabilir.
Tüketimi
Her gün bu karışımdan bir yemek kaşığı tüketmelisiniz. Küçük çocuklar için, günlük standart tüketim dozu bir tatlı kaşığı olmalıdır.
İsterseniz bir bardak sıcak su ile karıştırıp, sıcak ve tatlı bir içecek elde edebilirsiniz. Eğer isterseniz soğuk su ile de karıştırabilirsiniz. Böylece sağlıklı, serin ve ferahlatıcı bir içecek elde edersiniz. İsterseniz meyve suyu, süt veya yoğurt ile de karıştırabilirsiniz ama bu karışımı pişirmemeniz gerekiyor.
Doğal bir tedavi uygulamadan önce doktorunuza veya bir natüropata danışmanızı öneriyoruz çünkü doğal ürünlerin ilaçlarla kontraendikasyonları olabilir. Bu ürünlerin aşırı tüketimi istenmeyen etkilere neden olabilir.
bu faydalı bilgi için teşekkürlerimi sunarım.
Köprüyü geçtim mecidiyeköy e gidiyorum kına için spor yapamadım sabah ama gece yarısına kadar horon tepeceğim sanırım jillin anasını beller akşamki akacak terler.
oo kuziş kınası ne güzellenceler sana bakalım...
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Ne demek efendim. az önce okudum. paylaşayım dedim.
yapıpda faydasını gören varmı? acaba merak ediyorum
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Öncelikle herkese iyi aksamlar.. Ben bur kac gündür kendimi toparlamaya calisiyorum ama bir türlü beceremedim ne o eski motivasyonum nede iradem kaldi resmen yerimden kalkcak halim yok bütün gün yatmak istiyorum. Sinavlarim var ders bile yapmiyorum resmen
Bir sekilde toparlanmam lazim ama nasil yapcam hic bilmiyorum bendeki en büyük problem sporu birakmam galiba cünkü spor yapimca o kadar cabaladim yaktigim kaloriyi almayim yine diyordum. Bugün yine menü berbat adam akilli yemek tek biraz menemen, bir avuc kaju, 2 kasik yulafli yogurt. günün geri kalani meyve ve bitter birde bir yk kadar fıstık ezmesi vardı
Biliyorum grubuda cok kötü etkiliyorum eger cumaya kadar toparlanmazsam sizden ricam beni gruptan atin benim yüzümden sizinde kötü derece almanizi istemiyorum
Hepinizden tekrardan özür diliyorum buraya yazmaya yüzüm bile yok menümde çok berbat biliyorum cezaların en ağırınıda verin hatta bi güzel dövün beni aklım başıma gelsin
tatlım silkelen kendine gel elbette herkesin belli zamanlarında böyle hisleri olacak ama bırakmak yokkk
nerde o spordan deli olan hatunnnn
Hayırlı akşamlar canlar..
Ölüyorum yorgunluktan, tek bir hareket spor yapamadım henüz
Akşama kadar evde bahçede uğraştım, akşam kayınvalidemler geldi, haberim yok tabi gelmeden 1-2 saat önce haber verdiler, evi topla, kendime çeki düzen ver derken bittim valla
Oturmaktan da ayrıca yoruldum, oturunca çalıştığımdan daha çok yoruluyorum :)
Çok fena uykum da var dinlenmeden de uyuyamam
Günün tek iyi olayı aserin sesini duydum, malum telefon yok başkasının telefonundan beni aramıyor, akşam annesini arayınca konuştum.. ondan sonra da iyi miyim kötü müyüm onu da bilmiyorum
Gözün aydın canım :)
Geçmiş olsun canım, dikkat et kendine, kafa çarpması hakkında pek iyi şeyler okumadım, doktor birşey yok dese de en ufak ağrıdan falan hemen hastaneye git ihmal etme..
Olsun sağlığından önemli değil canım hiçbirşey..
Ya sen dedinya Jillianın karın için 10 dakikalık videosu varmış bulamadım falan diyee
kızz yerimm senin kayınvalidende mi var
güzel bir dusa girseydin kendine gelirdin
Herkese iyi geceler bugünlerde günler Nasıl geçiyor anlamıyorum
Sporum 16 bin adım ( 1mil Leslie exspress)
Jilli six pack
ay sorma yaaa bana da cok cabuk geçiyor gibi geliyor.
eda bence 2 gün ara vermemelisin
SALI ADIM YARIŞMASI İLK 3
1. 20.000 adım ile
Mavibocuk
2. 16.000 adım ile @CheGuevera
3. 11.000 adım ile @sevimlicadi0
Tebrikler canlar
Mavibocuk
tebrikler sekerim... SALI RESERVE FLY YARIŞMASI İLK 3 ...
Harpy
2. 150 adet ile
KarKralicesi
Harpy
tebrikler tatlımmm
ahaha birşeyi arayınca bulamama durumunun eş anlamlısı nedir yahuu
Düzeldinmi canım menün güzelleşmeye başladı.
Ooo nazlara bak nazlara yarın yarım saat yürüyüşle başlıyosun spora bebeğim itiraz istemiyorum hem daha kimseyi takımdan atmadık şimdiye kadar hamilelik ve mezuniyet dışında ayrılmak yok
Hafi gözün aydın canım duymuşsun sesini ne güzel.
30 günlük program bittikten sonra başloycaz bizde canım 6 haftalık bir program.
Dönersin gülüm biz güveniyoruz sana
Börekte neymiş bacım yap koy önlerine kim yerse yesin sen bizimle kal yaza fit girelim
Bayılıyorum bu tablolara
Alcan sen o ölçüleri inanıyorum ben hadi gayret
çok şükür goncam kendime geldim yine yediklerime dikkat etmeye calısıyorum ve hala mantar ve tavuk yiyemiyorum
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Herkese selam bugün menü çok saçma sapan oldu şuan öğlen yemeği gibi bişey yedim akşamı pas geçerim muhtemelen.
Bugün meydan senin cınım eve uğrayamadım ki yatıp şöyle iki hareket yapıverem...
Ayyy ben de bayılırım çorbaya
O kadar olur canım Zaman'la yaparsın.
Hayırlı yaşlar canım. Benim kızımın doğum gününe de az kaldı :)
Esneme hareketleri iyi gelir squat hatırası mı?
Güzelmiş bu yaa :) ben bunu yaparım:)
cok gecmiş olsun canım. cok kötü ya
gecen aybende banyomu temizliyodum.
lavabonun yanında bi tahta parcası vardı.dolabın parcası ama neresine takılıo bilmiyoruz.
eve girdigimizdwen bu yana var o.
onu cekmeden altını silmeye calışıyodum. tak kafama düştü. offff berbattı
resmen kuşlar ötüşmüştü kafamda
bi rahat yok arkadaş
wcede yapamıcam bunu
banneeee banneeeee
Bugün meydan senin cınım eve uğrayamadım ki yatıp şöyle iki hareket yapıverem...
Hımm
Ayyy ben de bayılırım çorbaya
Jilliannn bittiii
Hala squatlari hatunlar kadar yapamiyorum yahuu son 5_6da kalkiyorum valla
O kadar olur canım Zaman'la yaparsın.
Hayırlı yaşlar canım. Benim kızımın doğum gününe de az kaldı :)
kaslarımın agrısı için önerisi olan varmı?
Esneme hareketleri iyi gelir squat hatırası mı?
Hergün Bir Kaşık Tarçın ve Bal Tüketmenin Faydaları
Tarçın ve bal, sayısız sağlıklı özelliğe sahip, hem lezzetli hem de besleyici yiyeceklerdir. İkisini karıştırıp hem sağlıklı özelliklerini arttırabilir hem de her gün kolaylıkla tüketebileceğiniz bir karışım elde edebilirsiniz.
Bu karışımın birkaç sağlıklı özelliğini sayacak olursak; kilo vermenize yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirime yardımcı olur, eklemlere iyi gelir, uykusuzluğu (insomni) ve stresi tedavi eder ve libidoyu arttırır.
Faydaları
Her gün tarçın ve bal karışımı tükettiğinizde size aşağıdaki faydaları sağlayacaktır:
Organik bal kullanmanızı öneriyoruz çünkü böylece balınızın doğru şekilde işlendiğinden ve içerisine katkı maddesi eklenmediğinden emin olabilirsiniz. Ayrıca kullandığınız bal çiğ olmalı veya sıvı kıvamını koruması için yüksek ısıda pişirilmemiş olmalı. Yani aldığınız bal, soğukta kaldığında sertleşmeli. Sertleşmiş balınızı, özelliklerini kaybetmeden benmari usulü ısıtabilirsiniz.
Kullandığınız tarçın da organik olmalıdır. Tarçının kalitesini aromasından anlayabilirsiniz.
Hazırlanışı
Sıvı bal ve tarçını, koyu bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Karşımı hava geçirmez cam bir kaba koyun. Eğer hava çok sıcak değilse, serin bir yerde olmak koşuluyla buzdolabının dışında saklayabilirsiniz. Bu karışım bal ve tarçının koruyucu özellikleri sayesinde çok uzun süre bozulmadan durabilir.
Tüketimi
Her gün bu karışımdan bir yemek kaşığı tüketmelisiniz. Küçük çocuklar için, günlük standart tüketim dozu bir tatlı kaşığı olmalıdır.
İsterseniz bir bardak sıcak su ile karıştırıp, sıcak ve tatlı bir içecek elde edebilirsiniz. Eğer isterseniz soğuk su ile de karıştırabilirsiniz. Böylece sağlıklı, serin ve ferahlatıcı bir içecek elde edersiniz. İsterseniz meyve suyu, süt veya yoğurt ile de karıştırabilirsiniz ama bu karışımı pişirmemeniz gerekiyor.
Doğal bir tedavi uygulamadan önce doktorunuza veya bir natüropata danışmanızı öneriyoruz çünkü doğal ürünlerin ilaçlarla kontraendikasyonları olabilir. Bu ürünlerin aşırı tüketimi istenmeyen etkilere neden olabilir.
Güzelmiş bu yaa :) ben bunu yaparım:)
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Gunaydin balli lokma tatlilarim, mutlu carsambalar
Biz dun gece vardik cok sukur,2 gundur uykuyu unuttum
Jetlag oldum saat farkindan
Sizler nasilsiniz guzeller
günaydın kuzucum
senin le aynı saatteyiz dimi şimdi
bizler cok şükür iyiyiz asıl sen nasılsın nasıl gidiyor ?
canim benim hizli okuma teknikleri isine yarar.
internette arastirsan bulursun.
elinden geleni yaptin kuzum:)
ellerine saglik esmer guzelim:)
tebrikler citirlarim:)
yuruyun guzeller kim tutar sizi:)
ehehe ohh gelsin cezalar:)
canim gecmis olsun iyiymis kuzucuk.
tamamen duzeldi mi guzelim?
okuyunca yazdiklarini icim yandi canim...
Allah feraha cikarsin tum aileyi, insallah bu aci gunleri tamamen unuttursun
nasil gormem senin mezuniyetini guzel gozlum:)
buralardayim canimin ici, geliyor mu bu hafta mezuniyet? :)
yaz guzelim, iyi misin asyam?
11 haftalik olmus minnak kuzu, masallah:)
hasta mi oluyorsun Zeynebim, dikkat et kendine biraz...
ay kiyamam ya, Allah yardimcilari olsun...
canim nasilsin, ne var ne yok? :)
gozunaydin basarili mavisim benim:)
darisi digerlerine...
cok gecmis olsun canim benim, gorunmez kaza...
dikkat et kendine,sporu dusunme bu halde yahu...
canim aksam yemegi olmamis.
karbonhidrat oldugu icin doymadin zaten.
fitness blender da hasatinin cikmasida normal kuzum, vucudun alisir bir sure sonra.
agrin vs olursa buz uygula..
takimimizin en citir,en genc fistigi..
dikkat ediyorum takima ugramiyorsun son gunlerde, menulerde yazilmiyor duzenli..
motivasyonun dustu oyuzden..
hergun takima ugra fistigim.
cok guzel kilolar veriyorsun dogru seyleri yaptiginda.
sporada devam et..
annecigine coook gecmis olsun canim benim...
ohh yasasin jelapenolar,olsun makarnalar:)
cok yorulmussun bir tanem...
ama askerinin sesini duymussun ya her seye deger eminim...
ellerin dert gormesin canim:)
tebrikler kuzutolar:)
tebrikler canlar:)
hayirli olsun ablacim:)
egzersizlere katilimi artttiralim guzeller...
çok şükür özgem iyiym yaa hastalık geri tepsin
kolay gelsin sekerim agrılarında bir kaç güne geçer zorlanman normal zaten
Jilliannn bittiii
Hala squatlari hatunlar kadar yapamiyorum yahuu son 5_6da kalkiyorum valla
ahah sguatı zamanla arttırabiliyorsun bile biraz zaman ver kendine
bence hiç yeme yarın perşembe
kaslarımın agrısı için önerisi olan varmı?
sıcak duş diyecektim ama iyi gelmediğini iletmişsin tatlım spordan dolayı cok mu ki ?
kas gevseticiyle masaj yaptırsan olmadı biraz zaman ver kendine geçecek zaten
hey beybiler havaryu nevaryular
hey beybi bizler iyiyiz sen nasılsın
ahaha whatsapp kullanmayan bi sen bide annem kaldı
ay ben gec yıorm 7-7.30 arası ama anca hazır oluo bazen daha bıle gec e kalırom napsamkı
aaa aaaa gecmşler olsn aman dıkakt canım hay allah yahu
ahahahh bu halınle bıle komedı yapablıosn
thanks biybi bnde gunde 1 veya 2 fıncan ıcerm mutlaka ama bugun ıcmedm untmsm heheeh
ahahaahah espri bombastik
aa kaptanşkom hos geldnnn vatanımıza canımızzz
bende en az 1 tane içerim ama orta şekersiz hiç içemiyorum
Sevmiyorum ısınamadımm kendisinee,
kız nesini sevemedin whatsaptan sonra mesajlaşmakkk nasıl zor anlatamam bence gel katıl bize
ben ilk whatsapp yüklediğimde listemde 7 kişi ya varı ya yoktu şimdi sayısını bile bilemiyorum
anemm varmı öyle bir beklentinn ???
Köprüyü geçtim mecidiyeköy e gidiyorum kına için spor yapamadım sabah ama gece yarısına kadar horon tepeceğim sanırım jillin anasını beller akşamki akacak terler.
o zaman bana el sallah tatlımm gayrettepedeyim ben
