Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Harpy .!.:

İşte sen olmayınca 3-5 sayfa oluyor onu da okuyup bitirebiliyoruz :)



Yarın spor yapmam lazım ben hafta sonu yapamıyorum bari hafta içini değerlendireyim..



Yapabiliyorsan ne Mutlu sana ben hala yarımın yarısından. 5-6 tane anca yapıyorum olduğu kadar artıktın napim...

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Oradasınız biliyoruuuum...

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Buna da mı gelecek yani? Piknikte kuru fasülye vardı da biz mi yemedik? Sabah özellikle karbonhidrat almadım oradada en masum olanlardan minimum miktarda yedim. Tahinli kurabiyeyi de susam yağı faydalı diye yedim. Yine de ceza gelirse yaparım napim ayrıca yoğurdumu da yedim

Genişletmek için tıkla...

Mavibocuk .!.:

Yoğurtun afiyet olsun kuzum varya kurabiye en fenası yaaaa kurabiyeye insanlar birsürü yağ margarin atar yaaa ondan :)

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

200 o.c. Görsel motivasyon kaptanım Dahlia_

Bu da benden sana gelsin:)
Eki Görüntüle 1830813

Genişletmek için tıkla...

tiffany20 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah
1 kk peynir
domates
1 haşlanmış yumurta
6 adet zeytin
2 dilim tbe
şekersiz çay
Ara
süt
Öğle
ızgarada tavuk
salata
çorba
ekmek yok
Ara
eti form ceza olarak 100 mekik çektim
bitki çayı
Akşam
çorba
domates
yoğurt
ekmek yok
Ara
süt
Su 2 litre
yeşil çay içtim
adım:11500
bugünkü egzersizden yapmadım Yawrukush
zıplama:350
basen egzersizi:500 adet

Genişletmek için tıkla...

mugehatun .!.:

Kızlar nörüyonuz beyaa, hemen menümü yazayım da kaçayım zira çılgınlarcasına uykum var ve inanılmaz gazlıyım, gazmana döndüm yeminle. Üşütüyomuyum napıyorum yaa çok rahatsızım, mutsuzum

Sabah:
Yarım haşlanmış patates, domates, zeytin,peynir,salatalık

Öğlen:
1 büyük kase diyet gevrek

Ara:
2 avuç kadar erik

Akşam:
1 büyük kase çorba

1,5 lt su, 1 saat fitness blender

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Yok Can'ım sıvı yağ varmış içinde.. Tarifini verdi arkidiş isterseniz göndereyim size de :) az yedim gerçekten hatta insanlar tebrik etti beni azmimden dolayı ama ceza verecekseniz elinizi korkak alıştırmayasınız.. Kır kalemi kes cezamı yaşamaya neyleyim

Genişletmek için tıkla...

CheGuevera .!.:

Bu ben

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

200 o.c. Görsel motivasyon kaptanım Dahlia_

Bu da benden sana gelsin:)
Eki Görüntüle 1830813

Genişletmek için tıkla...

CheGuevera .!.:

Egzersiz de kimi etiketliyorduk benim beyin terk

Genişletmek için tıkla...