- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
yok iyiyim Allahtan alan sınavıda var ona ümit bağladım şimdi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
Canım 2014 e göre kolaydı sorular , keşke 2014 deki çalışmamla girseydim sınava dedim ösym nin azizliğine ugradim
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
yok iyiyim Allahtan alan sınavıda var ona ümit bağladım şimdi
Canım 2014 e göre kolaydı sorular , keşke 2014 deki çalışmamla girseydim sınava dedim ösym nin azizliğine ugradim
Geçmiş olsun canlar :)
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Sağol canım sen denize girmiyonmuizleyecegim canim ilk firsatta..
birde sana bir site onerecegim, paleo diyeti yapan ve abdde sIkI takip edilen bir adam.
cok guzel yazilarini, tavsiyelerini bulabilirsin.
site coook kabarik guzelim.
youtubeda videoelari da var.
http://www.marksdailyapple.com/#axzz49MCcI6Ik
afiyet olsun ablam, ahh ahh ne guzel yuzmussun dibim dustu :)
Mervem menulere dikkat et bu hafta tamam mi canim?
tebrikler kizlar, cok guzel sporlariniz:)
ilk 2 azeri guzellerimiz :)
bnnu canim yine derece almissin tebrikler:)
hicbir sey yememissin kuzum...
Allah kolayliklar versin canim, cok guzel gecer insallah.
Allah kabul etsin..
Hoşgeldin ebrum özlettin kendini nasılsın bebişimiz nasıl.
Bu siteye güveniyorum bu yüzden hemen buluyolar böyle üyeleri falan.Hoşgeldin canım tatilinin iyi geçtiğine sevindim
Nasıl farketmişler acabahem Nasıl yetişmiş 3 gruba birden
nikini çok beğeniyordum halbisu
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Selam canlar 
LunaDaisies
canım gazan mübarek olsun :) inşallah haftaya sınavın harika geçer.
abesle_istigal
canım HIIT diye birşey var kardiyo yaparken 1 dk hızlı 1 dk yavaş yapıp daha fazla kalori yakabiliyorsun istersen bir araştır.
Yawrukush
kaptanım böyle şeyleri okudukça okumu bileyip dağlara çıkıp tavşan kemiresim geliyor :) bi gün bozacam kafayı :)
happy_moon
Can'ım Nasıl geçti Mevlüt? Bitmedi mi mesai :)
Asyaca
canım ripped in 30nin CD'si var ondan ona başladım bakalım şuan kendimle yarışırken bir anda bitiveriyor o yüzden çok memnunum. Neyse Nasıl olsa hepsini tek tek yapacam :)
Ay bu tae boo amcamı da tanıyorum yapmıştım vakti Zaman'ında çok zevkli birşey. Aklıma düşürdün yeminlen ripped bitsin ilk iş bakacağım ona :)
LunaDaisies
canım gazan mübarek olsun :) inşallah haftaya sınavın harika geçer.
abesle_istigal
canım HIIT diye birşey var kardiyo yaparken 1 dk hızlı 1 dk yavaş yapıp daha fazla kalori yakabiliyorsun istersen bir araştır.
Yawrukush
kaptanım böyle şeyleri okudukça okumu bileyip dağlara çıkıp tavşan kemiresim geliyor :) bi gün bozacam kafayı :)
happy_moon
Can'ım Nasıl geçti Mevlüt? Bitmedi mi mesai :)
Asyaca
canım ripped in 30nin CD'si var ondan ona başladım bakalım şuan kendimle yarışırken bir anda bitiveriyor o yüzden çok memnunum. Neyse Nasıl olsa hepsini tek tek yapacam :)Ay bu tae boo amcamı da tanıyorum yapmıştım vakti Zaman'ında çok zevkli birşey. Aklıma düşürdün yeminlen ripped bitsin ilk iş bakacağım ona :)
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Arastirayim canimSelam canlar
Ay bu tae boo amcamı da tanıyorum yapmıştım vakti Zaman'ında çok zevkli birşey. Aklıma düşürdün yeminlen ripped bitsin ilk iş bakacağım ona :)
Bende bantta 8dk tempo 1dk falan kosu seklinde yapiyorum buda mantikli
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Afiyet olsun rakibem menun de sporun da pek guzel masallah sana:)
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Menum kizlar
Sabah
2 rafadan koy yumurtasi
Bol cokelek
18 zeytinyagli zeytin
Domates
Salatalik
Erik
Kayisi
Yeni dunya
Ogle
Agacin altinda 10 15 dk kadar dut gumlettim
Ara
Bi kova sade kahve
Aksam
Tavuk
Az bulgur pilavı
Bol salata
Su 1 lt anca olmustur eve varir varmaz yatana kadar icecegim
Spor henuz yok yapinca yazacagim
Yoldayiz kizlar cekmeyecek birazdan görüşürüz
Sabah
2 rafadan koy yumurtasi
Bol cokelek
18 zeytinyagli zeytin
Domates
Salatalik
Erik
Kayisi
Yeni dunya
Ogle
Agacin altinda 10 15 dk kadar dut gumlettim
Ara
Bi kova sade kahve
Aksam
Tavuk
Az bulgur pilavı
Bol salata
Su 1 lt anca olmustur eve varir varmaz yatana kadar icecegim
Spor henuz yok yapinca yazacagim
Yoldayiz kizlar cekmeyecek birazdan görüşürüz
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
KarKralicesi
neredesin sennn ?? Herkes rakibine birşeyler diyor kıskanıyorum ama.. benimki daha ortada yokk
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
...PAZARTESI KILO BILDIRIMI...
Canlarim herkese iyi aksamlar,insallah hepinizin gunu guzel gecmistir.
YARIN SABAH AC KARNINA, WC SONRASI VE MUMKUNSE CIPLAK TARTILIP KILOMUZU BILDIRELIM.
Ayni cuma bildirimimiz gibi..
Kilo bildirimimizi soyle yapalim.
Cuma gunku kilo:
Yarinki kilo:
Bu cumaya hedefiniz:
Herkes hedefini yazsin kizlar, not edecegim, hedeflerimize ulasip ulasmadigimizi gorelim.
Canlarim herkese iyi aksamlar,insallah hepinizin gunu guzel gecmistir.
YARIN SABAH AC KARNINA, WC SONRASI VE MUMKUNSE CIPLAK TARTILIP KILOMUZU BILDIRELIM.
Ayni cuma bildirimimiz gibi..
Kilo bildirimimizi soyle yapalim.
Cuma gunku kilo:
Yarinki kilo:
Bu cumaya hedefiniz:
Herkes hedefini yazsin kizlar, not edecegim, hedeflerimize ulasip ulasmadigimizi gorelim.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
hosgeldin canim, sizlerede bol sanslar:)Merhaba bayanlar ben 5.takımdan Ebru
Bu hafta birlikte yarışıyoruz. Hepinize öncelikle bol şans diliyorum.
tiffany20 O Ollalla
Bende 57.9'um.Kilolarımız yakın.Sizi gözüme kestirdim.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Menümü yazayım artık
Sabah 2 haşlanmış yumurta domates salatalık ceviz peynir zeytin
Sade kahve
Öğlen 1 kandil simiti nescafe
Akşam 4 kaşık kıymalı patlıcan yemeği 3 kaşık pilav 2 kaşık bakla yoğurt
Sade kahve
birkaç çilek
Su 2.5 lt
Spor 1 saat spor salonu 30 dk yüzme
100 jj 25 mekik
Sabah 2 haşlanmış yumurta domates salatalık ceviz peynir zeytin
Sade kahve
Öğlen 1 kandil simiti nescafe
Akşam 4 kaşık kıymalı patlıcan yemeği 3 kaşık pilav 2 kaşık bakla yoğurt
Sade kahve
birkaç çilek
Su 2.5 lt
Spor 1 saat spor salonu 30 dk yüzme
100 jj 25 mekik
