- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim ben senin sinava girecegini bilmiyordum, alese girmistin ama kpssye hazirlandigini bilmiyordum, kusuruma bakma.Merhaba kpss gazileri :))
@LunaDaisies naptin canim nasıl geçti sınav
Yawrukush hakikaten 3. Sıraya geçmişim :)) bugün de yürüdüm ama sınavA tlf getirmediğimiz için kaç adım attık bilmiyorum bi yarım saatlik tempolu yürüyüşüm vardı sınav sonrası iyi geldi :))
Nasil gecti guzelim sinavin?
ahhh icim isindi bu guzel sporlardan:)
ohhh cumaya kadar yolcu ederiz refigi :)
insallah haftayaki sinavida rahatlikla atlatirsin guzelim..
iyi miydi bugunki sinav?
koy koy diyorsun canimizi cektiriyorsun Busem :)
haydi son bir gayret canim, haftaya ozgursun insallah :)sağol canımm öyle yapacak bişey yok artık : ) evet 29 unda sabah alan sınavım var son bi hafta daha sıkmam lazım kendimi
canim sende haftaya alan sinavina girecek misin?Canım 2014 e göre kolaydı sorular , keşke 2014 deki çalışmamla girseydim sınava dedim ösym nin azizliğine ugradim
ablam gunes var gunesleniyoruz ama deniz hala soguk.
oglan tutturuyor hergun denize girelim diye onunla yarim saat sadece bacaklarimi suya sokup oynuyorum, sonra hizla havluya kosuyorum:))
daha deniz sezonunu acamadim:)
bende kendimi paleo diyetine verip kacmak istiyorum tum sorumluluklari birakip, sonra oglan bir bagiriyor, viyakliyor hayal aleminden gercege gecis yapiyorum hizla:))Selam canlar
@LunaDaisies canım gazan mübarek olsun :) inşallah haftaya sınavın harika geçer.
@abesle_istigal canım HIIT diye birşey var kardiyo yaparken 1 dk hızlı 1 dk yavaş yapıp daha fazla kalori yakabiliyorsun istersen bir araştır.
@happy_moon Can'ım Nasıl geçti Mevlüt? Bitmedi mi mesai :)
Asyaca canım ripped in 30nin CD'si var ondan ona başladım bakalım şuan kendimle yarışırken bir anda bitiveriyor o yüzden çok memnunum. Neyse Nasıl olsa hepsini tek tek yapacam :)
Ay bu tae boo amcamı da tanıyorum yapmıştım vakti Zaman'ında çok zevkli birşey. Aklıma düşürdün yeminlen ripped bitsin ilk iş bakacağım ona :)
canim yuruyus bandinda da yapabilirsin bunu.
Amac kalp atisini 140lara cikartmak.
Mesela tempolu yuruyup, akabinde kosarsin 1-2 dakika, sonra tekrar onceki yuruyusune donersin.3-4dakika sonra tekrar kosarsin.
Kalp sagligi icinde cok artilari var bu egzersiz turunun.
paleo diyetinde bu spor cok uygulaniyor..
5 yildizli pekiyi:)
meyveler biraz kacmis Busem ama afiyet olsun:)
guzel gecti mi koy seyehatiniz:)
canim rahatsiz misin, oructan mi boyle oldun??Hayırlı akşamlar canlar..
Berbat gün geçirdim, yemek yedim hala kendime gelemedim..
Bütün gün ayakta zor durdum, spor da yapamadım canım sıkkınn
Kilo da hala sabit.. ya arkadaş 100 gram inemez misin motive olayım
spora zaten diyecek söz bulamıyorum.. Yeşil çay göremedim. Kandil simiti susamlı mıydı bari çok severim 
bir de çıplak ayakla yaşamak diye bir makale okudum ayakkabılarımı atsam mı acaba 
Yazmıyım bari
