- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Kizlar merhaba. 6 agustostan bu yana yediklerime dikkat etmeme ve gunde 35 dk civari yuruyus yapmama ragmen 1 kilo vermisim toplamda. Aralarda 4-5 kez yemeyi biraz abartmis olabilirim ama 1 kilo nedir ya:)) normalde kolay kilo veren biriyim, niye boyle oldu anlamadim 
yuruyusu 1 saate cikaricam bugun.. Son diyetimde 1 ayda 6-7 kg civari vermistim gecen kis..
yuruyusu 1 saate cikaricam bugun.. Son diyetimde 1 ayda 6-7 kg civari vermistim gecen kis..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim menulerini gunluk yazsana eskisi gibi, ne sorun var gorelim kuzum.Kizlar merhaba. 6 agustostan bu yana yediklerime dikkat etmeme ve gunde 35 dk civari yuruyus yapmama ragmen 1 kilo vermisim toplamda. Aralarda 4-5 kez yemeyi biraz abartmis olabilirim ama 1 kilo nedir ya:)) normalde kolay kilo veren biriyim, niye boyle oldu anlamadim
Dert etme ben kolaylikla verecegine inaniyorum :)
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ne demek canım benim havuz başında kahvemi yudumlarken yapayım dedim.gogo2405 ablalarin guzeli sen neden tatilini yapmiyorsun yahu, birde listelerle ugrasmissin.
Ben halledecektim, cok uzuldum..
Ellerin dert gormesin..
Kontrolumuzu yaptim, kahvalti hazirlayip geliyorum takima guzeller.
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
oyy zahmet etmeseydin be ablam, baksana erkenden kalktim halledeyim diye:)
sen tatilin tadini cikart, 1 sene boyunca bu gunleri bekledin :)
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Dr açken spor yapma demişti canim açken yapıyorsan belki farkında olmadan spordan sonra yediklerini vücut depoluyor olabilir69da takıldım kaldım, bi vermeye başlasam ben de kolay vereceğimi düşünüyorum. geçen sefer sporu artırınca vermeye başlamıştım, şimdi yine onu denicem ama tatildeyim diye zor oluyor biraz :)Yawrukush
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Kesin gorursun ama son birkac kg kala gicik bi durum oluyo, hemen gostermiyo kendini 69.9 :))
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Hic kilo veremedim diye cok az kalori almaya basladim sinirim bozuldu, simdi birkaç saatte bir iki üç kaşık yoğurt falan yemeye başlıcam, uzun süre aç kalmıcam.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
tamam canim sporu arttir, kesin ise yarar :)69da takıldım kaldım, bi vermeye başlasam ben de kolay vereceğimi düşünüyorum. geçen sefer sporu artırınca vermeye başlamıştım, şimdi yine onu denicem ama tatildeyim diye zor oluyor biraz :)
ee ne var ne yok Cansucum , calisiyor musun?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
aksamda olsa yap canim, havalar yavas yavas serinler tahminim..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim listen hayirli olsun :)
bugun etli ekmekle kazandibide odulun olmus :)
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
öyle oldu canim oğlum dışarda acıktım diye tutturunca girdik mecburen :) akşam ki yoğurt va ara öğün deki meyve yerine kazandibi ni akşam 7 y.k yemek yerine ise etlikmegi yedim :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim daha oncede konusmustuk az yemek kilo vermeni zorlastirir.
vucut kitlik var sanip depolar.
oyuzden 3 ana ogununu guzelce ye canim.
1-2 de ara ogun yap.
sporunu artttirsan yeter bence..
