- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
Aynen yarın eritirim inşş canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
Evet canım çok pişmanım ama gerçekten dayanamadım
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
Aynen zaten yarın ve perşembe sağlam bir yürüyüşümüz var annemle inşallah o faydalı olacak cumaya kadar reglim biter sanırım şişkinlikte bitmiş olur o zamanaartık bu hafta başka kaçamak yapmazsın canım,cumaya eksi gelelim hep birlikte tamam mı
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
Ama ama ama inşş gelecek o 1.likbu hafta hic umidim yok 4.takim
yahu takimdan ayrilmadan bir 1.lik geleydi de , aglaya aglaya gitseydim:))
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
Evet canım Allahtan yani benim misafirler birqz hazırcı koşturmaca pek oluyor hem zaten büyük ihtimal haftaya çalışmaya da başlayacağım o zaman günlük azami 8000 adım nöbetçi olduğum günler 12000 adım filan atıyorum yani hareket çoğalacak bayağı
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.233
- 53
- 35
Allah kabul etsin.. sporun çok iyi olmuş . Çocukla ben o kadar yuruyemezdmBugün oruç tut kizlar..menüm
Sahur ;1 yumurta , zeytin ,peynir ,salatalik ,biber ,2k kaşık yoğurt ,1 avuç ceviz badem
İftar ;1 kase tavuk çorba ,3 kuru patlıcan dolma (bulgurla )cacık ,
Ara ;4 ceviz ,2 hurma ; 2 bisküvi
Su; 1 buçuk litre
Spor ;11550 adım yürüdüm
Yawrukush ,@gogo2405 ,@Burcak41
Dahlia_
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Amin canım sağol . bebişi arabasında uyut tum.o uyudu ben yürüdumAllah kabul etsin.. sporun çok iyi olmuş . Çocukla ben o kadar yuruyemezdm
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Canım aramıza hoşgeldin benfikriye evliyim bir kızım var darısı sana olur inşallah umarım kilo verip bir evlat sahibi olursun :))
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.233
- 53
- 35
Yanlış ifade ettim galiba canm. Bebekle yurunurde hem bebek hem oruc beni çok halsiz bırakıyor. Maşallah canm daim olsun
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
Zeytin 5 adet
Peynir 1kk
Ara:türk kahvesi
Öģlen
1 Kâse yoğurt
1 mandalina
Ara:yarım mandalina
Akşam
3 haşlanmış patates
1bardak ayran
Ara:1 mandalina
Yarım portakal
1 küćük hürmetine
Su:6 bardak
Spor:10 dakika dans (cezam)
Yawrukush
@AKovser
P
pembehayaller
Sabah
Domates
Salatalık
Zeytin 5 adet
Peynir 1kk
Ara:türk kahvesi
Öģlen
1 Kâse yoğurt
1 mandalina
Ara:yarım mandalina
Akşam
3 haşlanmış patates
1bardak ayran
Ara:1 mandalina
Yarım portakal
1 küćük hürmetine
Su:6 bardak
Spor:10 dakika dans (cezam)
Yawrukush
@AKovser
P
pembehayaller
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
kizlar derken benimki oglan :)@haeshin ,eda-sofi kuzular nasil oldu kizlar?
marlin18 canim sende iyi misin?
_Masalim_ , @Asyaca , @belindamm , @gulpinargul sizlerde dun yoktunuz iyi misiniz canlar?
Sinavlari olan, sinavlara hazirlanan tum citirlara kolayliklar ve zihin acikliklari diliyorum.
Bugunden itibaren tam motivasyonla cuma gunune kadar diyetlerimize asiliyoruz.
Egzersizlerimizi aksatmiyoruz kizlar.
Bugun firsati olanlarla da ADIM YARIMASI yapalim.
Gununuz aydin olsun ve umuyorum enerji dolu, guzel gecsin canlar.
Eki Görüntüle 1908884
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
elhamdurrillah . sen nsilsin alyacim :)
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Canım Menün gayet güzel olmuşbugün menüm
sabah : 2 tane haşlanmış yumurta
25grm labne
2dilim ekmek
4zeytin
öğlen : 1 tabak nohut
1 tabak cacık
3 kaşık çorba
akşam : 3 tane fırında hamsi
1dilim tb ekmeği
25grm labne
1 tabak salata
su :1.5 ltre
spor : yarım saat yürüyüş
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Kuzum ders çalışıyorum konular çok var.bide ev yemek bulaşık bazen misafir derken dersleri zor araya sıkıştırıyorum ondan
Ama spora başlarsam yapalım basen çalışması 
