Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bilinmeyenkullanici · 17 Ağustos 2017

Mydestinyy .!.:
ve akşamları da yemek yememeğe çalışıcam

Ablacım ben 2 gün ara veremem spora zaten biliyorsun kızdan dolayı günde en az 100 dk yürüyüş faslımız oluyor. Squat takvimi de devam ediyor biliyorsun.. Artık tartıda çıktığım rakamlardan ziyade güzel görünmek istiyorum tabi ki tartı da önemli grup için biliyorum ama güzel görünmek istiyorum. Insanlar zayıflıyor yüzleri bile sarkıyor çol korkuyorum bundan. Bence de akşam yeme yemek ben 5de eğer geçe kalırsam en geç 6da bitiyorum günü ve Allah sabrını veriyor acıkmıyorum. İlginçtir öğlen ve akşam yemeğini büyük sabırsızlıkla beklerken akşam yemeğinden sonra 7 saat ayakta kalıp hiçbir şey canım istemiyor sen de alışırsın bu rutine

bilinmeyenkullanici · 17 Ağustos 2017

Mydestinyy .!.:
kendimize bıkkınlık vermemiz lazım ben öyle düşünüyorum ben bazen kendimi mutsuz yorgun hissediyorum bu diyetinde büyük payı var bence hergün ayna karşısında kendime bakıyorum ne zaman zayıflayacağım diye

Bana bu diyet sürecinde en çok bıkkınlık veren şey dün de dedim ya streç filmle spor yapmak. Gerçekten onunla 1 saat spor yapacağıma onsuz 3 saat yapayım daha mutlu olurum bıraksam mı diyorum canıma tak etti

Colorayzn · 17 Ağustos 2017

Mydestinyy .!.:
yap yap yarın sonuç alamasan da sonun da zafer var yavrum eğer vücudunu dinlendirmek istiyorsan hafta sonu dinlendir ben öyle yapıcam eskiden de öyle yapıyordum haftanın 5 günü spor haftasonu da yapmıyordum bence burda da onu uygulayalım ne dersiniz Colorayzn

bilinmeyenkullanici .!.:
Bana bu diyet sürecinde en çok bıkkınlık veren şey dün de dedim ya streç filmle spor yapmak. Gerçekten onunla 1 saat spor yapacağıma onsuz 3 saat yapayım daha mutlu olurum bıraksam mı diyorum canıma tak etti

Yayip yatmayalim haftasonu bence :)
Birde su strec film yada esofman faydasini goruyomusunuz.bence insanin enerjisini emiyo gibi O.o

Colorayzn · 17 Ağustos 2017

Kahvaltimi koymayı unutmusum kizlar :)

mutsuzmutlu · 17 Ağustos 2017

Selam arkadaşlar nasılsınız
Dün ben uyuyakalmısim menü paylaşamadım kusura bakmayın
Bugün temizlik yapıyorum bütün koltuklari çektim spor sayılır dimi o da
Yer sil eğil kalk eğil kalk :))

mutsuzmutlu · 17 Ağustos 2017

Strec filmin içine bir şey sürüyor musunuz karnınıza

asya_01 · 17 Ağustos 2017

merhaba kızlar.napıyorsunuz?nasılsınız?ben yine uykusuz bir geceden kalmayım.oğluşun kulağında iltihap varmış neden yatmıyor diye götürdüm dün dr a.dr söyledi.ilaçta verdi ama daha etki etmedi daha yine uyumadı sabahı sabah ettik resmen

asya_01 · 17 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Bugün çok gaza geldim kızlar squat ve yürüyüş dışında bugün bir şey yapmayacaktım ama duramıyorum yapıcam

zumbayı dene şahane inceltiyor

bilinmeyenkullanici · 17 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Yayip yatmayalim haftasonu bence :)
Birde su strec film yada esofman faydasini goruyomusunuz.bence insanin enerjisini emiyo gibi

Kuzum inceltti beni ama o kadar spora inceltsin bir zahmet.. enerjimi emiyor zaten onu biliyorsun ne kadar yıldığımı..

mutsuzmutlu .!.:
Strec filmin içine bir şey sürüyor musunuz karnınıza

Biberiye yağı sürüyorum başka arkadaşlar sirke sürüyor bu geuptan

bilinmeyenkullanici · 17 Ağustos 2017

asya_01 .!.:
merhaba kızlar.napıyorsunuz?nasılsınız?ben yine uykusuz bir geceden kalmayım.oğluşun kulağında iltihap varmış neden yatmıyor diye götürdüm dün dr a.dr söyledi.ilaçta verdi ama daha etki etmedi daha yine uyumadı sabahı sabah ettik resmen

Aaaa kulak iltihabı sıkıntı ya Kıyamam bizde olsa bizi de uyutmaz o ağrı. çok geçmiş olsun

Valla zumba mı yapayım plates mi leslie mi ebru Şallı mı calleatris midir nedir onu mu jillian mı ben de şaşırdım kaldım ne yapacağımı..

@White1989 abla nerdesin sesin çıkmıyor ne yaptınız gittiniz mi tekrar hastaneye

thesquatgirl · 17 Ağustos 2017

gogo2405 .!.:
Çay kahve bitki çayı her şeyi şekersiz içiyorum zaten senelerdir. Şeker ekmek ve paketli gidalardada var hepsini bırakmak amacım. Daha önce 3 ay tuketmedim sonra 2 ay yine tuketmedim ama ekmek bağımlılık resmen birakabilirsem çok iyi olur.

İnşallah :) karatay diyetinde temel noktalar neler sen karatay diyeti yapıyodun canım dimi ?

asya_01 · 17 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Aaaa kulak iltihabı sıkıntı ya Kıyamam bizde olsa bizi de uyutmaz o ağrı. çok geçmiş olsun

Valla zumba mı yapayım plates mi leslie mi ebru Şallı mı calleatris midir nedir onu mu jillian mı ben de şaşırdım kaldım ne yapacağımı..

@White1989 abla nerdesin sesin çıkmıyor ne yaptınız gittiniz mi tekrar hastaneye

hem acı çekiyor ona üzülüyorum hem bende mahfoldum meğer 20 gündür ondan böyleymiş yavrum.ama bende hal kalmadı :KK43:

2 gündür diyet harap oldu resmen.bu antibiyotik etkisini ne zaman gösterir acaba.yaa bayrama da bişey kalmadı 68 hedef koymuştum kendime hayal olacak galiba :KK61:

thesquatgirl · 17 Ağustos 2017

Sporu yaptım ama kızımla kose kapmaca eşliğinde çocuk gelip ayagıma yapışıyor yavasaca dusurmeden kacıyorum ısınmışken tekrar yapma sanşım yok hızlı hızlı yaptım #kovaladıkcakaçanateşböceği oldum resmen sonra spor bitti kucak açtım hanfendi gelmedi bu kez kucagıma :)

mutsuzmutlu · 17 Ağustos 2017

asya_01 .!.:
hem acı çekiyor ona üzülüyorum hem bende mahfoldum meğer 20 gündür ondan böyleymiş yavrum.ama bende hal kalmadı2 gündür diyet harap oldu resmen.bu antibiyotik etkisini ne zaman gösterir acaba.yaa bayrama da bişey kalmadı 68 hedef koymuştum kendime hayal olacak galiba

Allah şifa versin yavruna, benim oğlumda bebekken geçirdi çok zor ama çabuk etki eder antibiyotik üzülme

thesquatgirl · 17 Ağustos 2017

Bugun dün yapamadıgım sporu yapmam lazım amacıma ulaşmak için yorulsamda pes etmeyeceğim eski halime dönmek istiyorum

thesquatgirl · 17 Ağustos 2017

asya_01 Geçmiş olsun inşallah çabuk atlatırsınız Allah şifasını bir an önce verir inşallah

asya_01 · 17 Ağustos 2017

mutsuzmutlu .!.:
Allah şifa versin yavruna, benim oğlumda bebekken geçirdi çok zor ama çabuk etki eder antibiyotik üzülme

sen nasıl atlattın peki.ya ben bilmiyordum çocuk 20 gündür böyle

asya_01 · 17 Ağustos 2017

kızlar ben dün dr la kendim içinde görüştüm.şekerim yükseldi hem sağlıksız beslenme hemde uyku düzensizliğinden diye.bu gece yemelerimin en önemli sebebi uyku düzensizliği olduğunu söyledi.hatta geçen nette de araştırmıştım ordada buna benzer şeyler yazıyordu.stres depresyon da sebep olabiliyor bir uzmandan yardım al istersen dedi dr.eee şimdi eşime söylesem hıh bir depresyon dr umuz eksikti dicek.hiiçç anlayışla karşılamaz.yiyorsan ye dicek.ben napıcam.kendi kendime derman olmaya çalışıyorum ama kuzucum hiçç fırsat vermiyor bana :KK43:

ramazan bayramına kadar şahaneydi oruç bile full tuttum gece yatıyordu yormuyordu öyle ama şuan 7 24 o nasıl isterse öyle yani

mutsuzmutlu · 17 Ağustos 2017

asya_01 .!.:
sen nasıl atlattın peki.ya ben bilmiyordum çocuk 20 gündür böyle

Ben yatarak emziriyordum ilk oglum insan cahil oluyor yeni anneyken ondan olmuş emziriyormusun bilmiyorum ince bir yastık koy koluna yükselt ben iki sene yanımda yatırdım öyle bir iki güne rahatlar inşallah
Gece hiç ışıkları açmayın gece gündüzü öyle öğrenir

bilinmeyenkullanici · 17 Ağustos 2017

asya_01 .!.:
kızlar ben dün dr la kendim içinde görüştüm.şekerim yükseldi hem sağlıksız beslenme hemde uyku düzensizliğinden diye.bu gece yemelerimin en önemli sebebi uyku düzensizliği olduğunu söyledi.hatta geçen nette de araştırmıştım ordada buna benzer şeyler yazıyordu.stres depresyon da sebep olabiliyor bir uzmandan yardım al istersen dedi dr.eee şimdi eşime söylesem hıh bir depresyon dr umuz eksikti dicek.hiiçç anlayışla karşılamaz.yiyorsan ye dicek.ben napıcam.kendi kendime derman olmaya çalışıyorum ama kuzucum hiçç fırsat vermiyor banaramazan bayramına kadar şahaneydi oruç bile full tuttum gece yatıyordu yormuyordu öyle ama şuan 7 24 o nasıl isterse öyle yani

Canım öncelikle tekrar geçmiş olsun. Bunu yenmenin yolu sende sadece. Diyeceksiniz hep annesini örnek veriyor diye ama annem de senin gibi gece uyumaz gider gelir yemek yerdi ne bulursa yerdi. Sonra iradesine sahip çıktı yine gece uykular düzensiz ama yemek asla yemiyor. Iş sende bitiyor. Bayrama birkaç kg verirsin böylr gidersen

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

☝İLK 92.7 ☝ŞİMDİ 86.0 ☝HEDEF 72.0 ☝

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

☝İLK 92.7 ☝ŞİMDİ 86.0 ☝HEDEF 72.0 ☝

Guru

☝İLK 92.7 ☝ŞİMDİ 86.0 ☝HEDEF 72.0 ☝

☝İLK 92.7 ☝ŞİMDİ 86.0 ☝HEDEF 72.0 ☝

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Guru

B:95 G:56.1 H:51

Benzer Konular