- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
sağol canım :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
sağol canım :)
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
pes etmiyorummmm burdayim spor listemii yaptim bitti 3 mile leslie yaptim 200 ip atladim dewam edicemmmmmm aksama bakarsiniz
Eweeet rakiplerimm benim guclu performansli rakiplerim benim
beni aynen bu pozisyonda ceken guzel rakiolerim 
heeeyyytttt burdayimmmm bennnHaftasonuna Kimyacı simay kalırsa tabi bu rakipler onu yiyip bitirmezse
hic bi yere gityigim yoookk
hadi saglicakla insallah canim.ewet sen insanlari dusunme kendini kendi canini vucudunu dusun her gun bos yere tasidigin agirliklari giymek isteyipte giyemedigin bedeni.uzulmeyecegiz sagligimizi kontrol altinda tutmak icin ugrasiyiruz.bedenimize iyilik yapmak istiyoruz.kimseyi dusunmeMerhaba kızlar çok heyecanliyim oğlum sünnet olacak yarin ve bayramdan sonrada mevludunu yapacagiz..Umarım hayırlısı ile atlatiriz ve tabi birde mevlutte bana sismanlamissin diyen teyzeme zayıflayarak çok güzel bi cevap vermek istiyorum
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Tribi ni sevsinler: ))pes etmiyorummmm burdayim spor listemii yaptim bitti 3 mile leslie yaptim 200 ip atladim dewam edicemmmmmm aksama bakarsiniz
Eweeet rakiplerimm benim guclu performansli rakiplerim benim
heeeyyytttt burdayimmmm bennn
hadi saglicakla insallah canim.ewet sen insanlari dusunme kendini kendi canini vucudunu dusun her gun bos yere tasidigin agirliklari giymek isteyipte giyemedigin bedeni.uzulmeyecegiz sagligimizi kontrol altinda tutmak icin ugrasiyiruz.bedenimize iyilik yapmak istiyoruz.kimseyi dusunme
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
pes etmiyorummmm burdayim spor listemii yaptim bitti 3 mile leslie yaptim 200 ip atladim dewam edicemmmmmm aksama bakarsiniz
Eweeet rakiplerimm benim guclu performansli rakiplerim benim
heeeyyytttt burdayimmmm bennn
hadi saglicakla insallah canim.ewet sen insanlari dusunme kendini kendi canini vucudunu dusun her gun bos yere tasidigin agirliklari giymek isteyipte giyemedigin bedeni.uzulmeyecegiz sagligimizi kontrol altinda tutmak icin ugrasiyiruz.bedenimize iyilik yapmak istiyoruz.kimseyi dusunme
sağol canim..evet kendimi düşünüyorum canım tabikide ama yinede sinirlerim bozuluyor onların laflarina.
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
Gönlüne göre olmasi dilegimle
Atla pencereden daha iyi
:/
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
Bı tavsiyede bulunayım ben hep sünnet kuloduyla tutmustum iltihap oldu, mümkün olduğunca açık tut, iki yaşta zormuş Allah yardımcın olsun
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
Cok etkiliyo insani ama bunu yenmem gerekiyo sadece kendine adapte ol.kendini guzel hisset yavas yavas spor yaptikca yaglarinin parcalandigini hisset mutlu ol bosver kim ne dersin
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
sağol canım benim amin..bende zayıf olmak istiyorum canım 36 bedene girmek istiyorum aynanın karşısına geçip heryerinden et fışkırma goruntulerini görmek istemiyorum.. Yemek yerken herkesin sanki lokmalarımı sayar gibi gözüme bakmasını istemiyorum artik
Malesef hepimizin hayat boyu dikkat etmesi lazım bu bir süreç değil. Her zaman sağlıklı ve aşırı olmadan yiyip içmeliyiz yoksa eskiye dönmek gerçekten çok kolay
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
evet canım çok mutluyum bu ara helede geçen hafta 2 kilo verip bu hafta pazartesiye de -1 kilo ile uyandığım için
oğlumun sünnetine 55 kilo ile katilmak istiyorum insAllah :)
- 19 Ekim 2015
- 455
- 810
- 103
çok kötü hasta oldum ne yedimse çıkarttım dünthesquatgirl nerdesin canim
giremedim çocuga zor baktım bakacak kimse yok benden başka eşim nöbetteydi bugun iyiyim çok şükür canım.
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
öyle canım bu yaptığınızın adi diyet deil yeme aliskanligimizi değiştirmek olmalı
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
Hedefine ulasirsin insallaaahevet canım çok mutluyum bu ara helede geçen hafta 2 kilo verip bu hafta pazartesiye de -1 kilo ile uyandığım için
- 19 Ekim 2015
- 455
- 810
- 103
Dünkü menüm
Ne yedimse çıkarttım ama :/
sabah
haşlanmış yumurta
1 kaşık çörek otlu tulum peyniri
yarım domates
1 salatalık
papatya çayı
-------
Öğlen
tarhana çorbası
1 küçük dilim karpuz
Akşam
yiyemedim sürekli çıkarınca kızımla ekşi elma yedim nedense iyi geldi
su hesaplayamadım ve çok içemedim dogrusu
spor yapmadım karnım çok agrıdı
Ne yedimse çıkarttım ama :/
sabah
haşlanmış yumurta
1 kaşık çörek otlu tulum peyniri
yarım domates
1 salatalık
papatya çayı
-------
Öğlen
tarhana çorbası
1 küçük dilim karpuz
Akşam
yiyemedim sürekli çıkarınca kızımla ekşi elma yedim nedense iyi geldi
su hesaplayamadım ve çok içemedim dogrusu
spor yapmadım karnım çok agrıdı
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
insAllah canım hepimiz ulaşırız insAllahHedefine ulasirsin insallaaah
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
geçmiş olsun canım iyi misin şuan peki
- 19 Ekim 2015
- 455
- 810
- 103
Bugun menü
Sabah
2 haşlanmış yumurta beyazı (sarıları eşime verdim)
1kk yarısı peynir
yeşilçay şekersiz
2 dilim domates
Öğlen
1 kase tahıllı gevrekli yogurt tarçınlı
1 bardak yeşilçay şekersiz
1 yaz elması küçük
ikindi
1 yaz elması küçük
Akşam
1 patlıcan dolması bulgurlu
3 kaşık yogurt
normal çay şekersiz
Su 2 litre anca içebileceğim kusmaktan korkuyorum
Spor gece yapacagım artık kalça karın degil gögüs kol çalışacagım egzersiz bandı ve 1.5 kg dambıl alacagım inşallah bugun internetten. Gelesiye kadar egzersiz bandı olan egzersizler yerine başka egzersizleri yapacagım.
Sabah
2 haşlanmış yumurta beyazı (sarıları eşime verdim)
1kk yarısı peynir
yeşilçay şekersiz
2 dilim domates
Öğlen
1 kase tahıllı gevrekli yogurt tarçınlı
1 bardak yeşilçay şekersiz
1 yaz elması küçük
ikindi
1 yaz elması küçük
Akşam
1 patlıcan dolması bulgurlu
3 kaşık yogurt
normal çay şekersiz
Su 2 litre anca içebileceğim kusmaktan korkuyorum
Spor gece yapacagım artık kalça karın degil gögüs kol çalışacagım egzersiz bandı ve 1.5 kg dambıl alacagım inşallah bugun internetten. Gelesiye kadar egzersiz bandı olan egzersizler yerine başka egzersizleri yapacagım.
- 19 Ekim 2015
- 455
- 810
- 103
İyiyim galiba karnım agrısı geçti ya kambur gibiydim boyum da uzun cok kotu oluyor
dün üşüttüm galiba .
