Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

CEYDOS · 24 Ocak 2020

kanadali35 .!.:
Ceydos supersin ya

Yawrukush .!.:
Nasil gecti canim disci randevusu, her sey yolunda mi?
Harika bir degisim, ayakta alkisliyorum.

Bu hafta 2 adet kaplama için gittim. Çoook korktum ama kolaymış. Kesim yapıldı, geçici diş taktı. Yarın ana ölçüm alınıp kalıcılar takılacak. İmplant sağ üst yapılacak onu bekliyorum halen. Sol tarafın çivileride kaynıyordur sanırım

fmad .!.:
Ana 42 yıldır devam etmesi savaşman da süper bir şey
Salabilir bırakabilirdin ama burdasın
Zaten yapmışsın
Yine yaparsin

Saldığım yıllar çok fazla. Şimdi tatillerde salıp sonra toparlıyorum.

CEYDOS · 24 Ocak 2020

Geçen hafta = 71,9 kg
Bu hafta = 71,5
Fark = 0,400 gr
Yüzde = % 0.56

değerlendirmemde başarılı buldum kendimi kas oranımı %2 oranında , su ve protein oranımı %1 oranlarında arttırmışım.yağdan %2 vermişim. bu da demektir ki aslında verdiğim kilo daha fazla ancak kas ağırlığım artınca az kilo vermiş görünüyorum.iç organ yağımda %7,5 tan %7 ye düşmüş vay be harika cidden kendimle gurur duydum.

CEYDOS · 24 Ocak 2020

şimdi kader arkadaşlarım yukarıdaki iç organ yağı kısmını biraz açmak istiyorum.derki program iç organ yağı vücudun karın bölgesinde bulunan yağlardır.ben tartıyı aldığımdan beri iç organ yağım %7,5 çıkıyordu.bir haftadır yoğurt kürü deniyorum ki bu kür zaten karın bölgesi yağlarını yakma amaçlı.ve ben 2 aydır ilk defa % 0,5 lik bir fark gördüm baskülde .yoğurt kürü kesinlikle başarılı bir kür olarak liste başına yerleşti.ama zencefilli suyuda ihmal etmemek lazım.

Kozmogirl17 · 24 Ocak 2020

haeshin ,

angelnesss ,

mifihafa ,

Birikizmeselesi kizlar bildirimlerinizi unutmayin

Kozmogirl17 · 24 Ocak 2020

Ceydos .!.:
şimdi kader arkadaşlarım yukarıdaki iç organ yağı kısmını biraz açmak istiyorum.derki program iç organ yağı vücudun karın bölgesinde bulunan yağlardır.ben tartıyı aldığımdan beri iç organ yağım %7,5 çıkıyordu.bir haftadır yoğurt kürü deniyorum ki bu kür zaten karın bölgesi yağlarını yakma amaçlı.ve ben 2 aydır ilk defa % 0,5 lik bir fark gördüm baskülde .yoğurt kürü kesinlikle başarılı bir kür olarak liste başına yerleşti.ama zencefilli suyuda ihmal etmemek lazım.

Harika ozaman bende hemen basliyim napiyorduk aci kirmizi biberle yogurtmu yiyorduk

CEYDOS · 24 Ocak 2020

Kozmogirl17 .!.:
Harika ozaman bende hemen basliyim napiyorduk aci kirmizi biberle yogurtmu yiyorduk

3 çorba kaşığı yoğurdun içerisine 1 çay kaşığı pul biber (ben abarttım 1 çorba kaşığı koydum) yarım limon suyu sıkıp gece yatmadan 30 dk önce yiyoruz.ama bunu yedikten sonra ne bişey yiyoruz ne de içiyoruz.bu kadar

Kozmogirl17 · 24 Ocak 2020

Peki gece yeme aliskanliginada iyi gelir miii ☺☺☺

CEYDOS

CEYDOS · 24 Ocak 2020

açlığını köreltecek sanıyorum iyi gelir.

Kozmogirl17

Kozmogirl17 · 24 Ocak 2020

Ceydos .!.:
açlığını köreltecek sanıyorum iyi gelir.

Kozmogirl17

Insallah denemekte yarar var tabi yanliz yogurdun icinde limon biraz dusundurdu beni ucude farkli lezzetler cunku nasil yakisiyormu yogurda limon

CEYDOS · 24 Ocak 2020

Kozmogirl17 .!.:
Insallah denemekte yarar var tabi yanliz yogurdun icinde limon biraz dusundurdu beni ucude farkli lezzetler cunku nasil yakisiyormu yogurda limon

kötü değil tadı olsa ben yiyemezdim zaten

Yawrukush · 24 Ocak 2020

Selamlar kizlar, herkes cok guzel kilolar vermis bu hafta, tebrik ediyorum hepinizi. :KK9:

Listemizi paylastim, bugun asiri yogun bir gunumdeyim, cocuklari okula goturecegim, okulda toplantim var.
Ogleden sonra misafirlerimiz var, surekli kosturma olacak.
Alintilarimi ilerleyen saatlerde yazacagim. :KK200:

plasticwoman ,

gingercookkie aramiza hosgeldiniz kizlar, ben Ozge, 31 yasindayim, evliyim, 2 oglum var, yurt disinda yasiyorum, beraber tum kilolari keyifle veririz umarim.

fayfeyfiy gider kuzum o kilolar merak etme :)
Yarisma sonucunuda ilerleyen saatlerde aciklayacagim, onumuzdeki haftada puanli spor yarismamiza deval edelim.
Simdilik hepinizi opuyorum. :KK36:

mifihafa · 24 Ocak 2020

Evet bende katiliyorum yogurt mucize bisey zaten. Bende sali diyetisyene gidecegim orda tartilinca farki bende gorecegime inaniyorum.

CEYDOS

Kozmogirl17 herkes denesin bence

Ceydos .!.:
kötü değil tadı olsa ben yiyemezdim zaten

Kotu degil tadi ben limonsuz yiyorum sade yogurt bile yense yatmsdan fark ediyor

mifihafa · 24 Ocak 2020

Ceydos .!.:
Geçen hafta = 71,9 kg
Bu hafta = 71,5
Fark = 0,400 gr
Yüzde = % 0.56

değerlendirmemde başarılı buldum kendimi kas oranımı %2 oranında , su ve protein oranımı %1 oranlarında arttırmışım.yağdan %2 vermişim. bu da demektir ki aslında verdiğim kilo daha fazla ancak kas ağırlığım artınca az kilo vermiş görünüyorum.iç organ yağımda %7,5 tan %7 ye düşmüş vay be harika cidden kendimle gurur duydum.
Eki Görüntüle 2580562 Eki Görüntüle 2580563 Eki Görüntüle 2580565

Tebrikler

mifihafa · 24 Ocak 2020

Kozmogirl17 .!.:
haeshin , angelnesss , mifihafa , Birikizmeselesi kizlar bildirimlerinizi unutmayin

Ben yaptim coktan canim gozunden kacti sanirim

mifihafa · 24 Ocak 2020

AppLesma .!.:
Gecen cuma 78.00
Bu cuma 76.30
Fark 1.7
Yuzde 2.17
Yawrukush Kozmogirl17 @stitch
Tarti resmini sonra atabildim

Tebrikler haftanin 1.

mifihafa · 24 Ocak 2020

nnurc .!.:
Gunaydin herkese
Gecen hafta 69.7
Bugun:68.6
Fark:1.1
Yuzde 1.58

tebrikler

DeryaOnDiet · 24 Ocak 2020

stitch .!.:
Gunaydin sekerler. ben bugun tartilmayi son dakika hatirladim ama kizim telefonumu alip gitmisti, fotograf cekemedim
sabitim 67.4
DeryaOnDiet Derya izne cikiyorum ama seninle hala yaristayim 65 icin :)

Tamamdir canim. Aman kilo alma izinde

DeryaOnDiet · 24 Ocak 2020

fmad .!.:
Deryacım yine süper maşallah

Sagol canim da cok yavas ileiyirum. Su 65 i bur horsem yeniden

plasticwoman · 24 Ocak 2020

fmad .!.:
,

Eski mesajı mı alıntılanmışım acaba
adaşıııım nasılsın
iyiyim kaptanım sen nasılsın :)

59,9

İnşallah toparlarsın canım

ooooo süpeeer

verimsiz de olsa bence eksi eksidir

kuzum süpersinn

ooo harika

hoşgeldin canım

eksiii oley:)

tok böyleyse aç süperdir :)

kuzum sen daha harikalarını yapacaksın :)

baklava:/ ve..:/

Azıcıksa iyi ama demek dikkat etsen daha çok gidebilirmiş:)

Hoşbulduk

Yawrukush .!.:
Selamlar kizlar, herkes cok guzel kilolar vermis bu hafta, tebrik ediyorum hepinizi.
Listemizi paylastim, bugun asiri yogun bir gunumdeyim, cocuklari okula goturecegim, okulda toplantim var.
Ogleden sonra misafirlerimiz var, surekli kosturma olacak.
Alintilarimi ilerleyen saatlerde yazacagim.
plasticwoman , gingercookkie aramiza hosgeldiniz kizlar, ben Ozge, 31 yasindayim, evliyim, 2 oglum var, yurt disinda yasiyorum, beraber tum kilolari keyifle veririz umarim.
fayfeyfiy gider kuzum o kilolar merak etme :)
Yarisma sonucunuda ilerleyen saatlerde aciklayacagim, onumuzdeki haftada puanli spor yarismamiza deval edelim.
Simdilik hepinizi opuyorum.

Merhaba hoşbulduk inşallah veririz, puanlı spor yarışmasına bende katılmak isterim çok iyi olur benim için de

Monica_ · 24 Ocak 2020

mifihafa .!.:
tebrikler

Canim cok tesekkur ederim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

2 prens annesi

2 prens annesi

Nirvana

2 prens annesi

Nirvana

2 prens annesi

Nirvana

....*4. TAKIM*....

BK: 80 GK: 70.6 HK: 65

BK: 80 GK: 70.6 HK: 65

BK: 80 GK: 70.6 HK: 65

BK: 80 GK: 70.6 HK: 65

BK: 80 GK: 70.6 HK: 65

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

....4. TAKIM....