Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

CEYDOS · 5 Şubat 2020

diyetlikadn .!.:
Bende öyle :) ufaklıklarında yaşları yakın çıktı

Perşembeden perşembeye mi oluyor listeler
Ben adım yarışında fosladım 4000 adımda kaldım yağmurda fırtınada çok kuvvetliydi dönmek zorunda kaldım
Bi an gerçek civciv ve horozun var sandım

adım yarışması bugün itibari ile başlamıştır diye tahmin ediyorum.ekstra sporu istekliler devam edecek ya o yüzden yarın başlatıp haftaya perşembe sonlandıralım dedik.

plasticwoman regl sancıları içinde o yüzden erteledik.
ilahi :) civcivde değil zaten artık benimkiler biri piliç biride tavuğa yaklaştı.bende karta kaçanlardanım.

CEYDOS · 5 Şubat 2020

AppLesma .!.:
Cevabi icine yazmisim simdi yurusten geldim boyle olursa 10000 adim olur bide lesie yaptim mi super olur

yaaaa ben yürümekten nefret ederim ne yaptın sen 10000 adım benim kesin sonlarda yer alırım gibi.yada şimdiden kendimi yollara vurayım. 229 adım şimdilik

DeryaOnDiet · 5 Şubat 2020

plasticwoman .!.:
Hastalanınca huy değiştiriyorlar Canım normal sana da zaman kalıyor :)

Dayanmaya çalışıyorum ilaçta kesiyor o yüzden içemiyorum ama daha sürerse içerim

Dene Canım çok güzel oluyor su koymazsan kızartmadan farksız tadı

Ben alacaktım motor ama annem aldırmadı bende kırmak istemedim almadım çünkü biliyor beni bisikletle bile kaburgasını çatlatan bi insanım :) ben korktuğum bir şey olsa bile yapacağım dediğim zaman yaparım :) zayıflayalım da alalım bende yaza almak istiyorum kilo verip.

Burda hamsi bulmak zor. Ama baska balikla deneyeyim.

DeryaOnDiet · 5 Şubat 2020

Ceydos .!.:
kas yapmışsındır belki ne biliyorsun.illa eksi olması gerekmiyor.kas yağdan ağır derler.sanki bu hafta benimde kas oranım arttı gibi.

Bakayim cuma gunu tartilinca artmis mi kas oranim. Umarim oyle olmustur canim.

CEYDOS · 5 Şubat 2020

DeryaOnDiet .!.:
Burda hamsi bulmak zor. Ama baska balikla deneyeyim.

palamut , çipura , levrek ve somon da fırında harika oluyor.

CEYDOS · 5 Şubat 2020

bir cesaret giyinip kendimi sokaklara vuracağım şimdi. sabrım kaç adımda kalacak diye merak ediyorum.mecbur olmadıkça yürümek çok zor geliyor.dişçiye giderken arabayı park edip mecbur yürüyorum o zaman adımlar harika yada ergan dağına çıktığımızda ama alık alık buralarda turlamak offff izmirde kordonda yürümek vardı ne güzel.zaten mesafeleride yazmışlar kaç km yürüdüğünüde biliyorsun orada.

AseliccA · 5 Şubat 2020

erzincanda soğuk kar var burda güneşil hava mis gibi tam yürüyüş

cool_lime · 5 Şubat 2020

stitch .!.:
woaw hem spor cok iyi hem yemek cok az. nasil dayanabildin bir ogun ile

Bende şaşırdım açıkçası eğer acıksaydım yicektim aslında baktım canım bişey istemiyor boşuna yük etmiym kendime dedim

stitch · 5 Şubat 2020

Dilek06 .!.:
Teşekkür ederim dün yazamamıştım dün sabah 2 krep biraz peynir öğlen nohut ve yeşillik ara öğün muz akşam balık salata yedim bu sabah 2 haşlanmış yumurta biraz peynir 1 dilim ekmek öğlen balık salata yedim ara öğün rezene çayıakşama mecbur makarna ya da mantı yapacağım çaya misafir var hazırlık yapmam lazım

manti yanina da soyle guzel bir salata veya zeytinyagli yapsan, sen de mantidan tadimlik yesen?
spor yapabildin mi hic? suyunu da yazmamissin :)

plasticwoman .!.:
Kendisi ile de daha çok konuşması lazım ben öyle aşmaya başladım yolda oluru yoktu. Zaten biz kendinizi en çok sabote ediyoruz. Önce kendi nefisimizi de hayır demeyi öğrenmeliyiz demeye demeye bu haldeyiz. Ben sürekli kendimle konuşuyorum deli gibi :)))) nefsimizi doyurmanın imkanı yok verdikçe daha çok isteyecek. Ve çok karbo besleniyor onun için iyi olmaz bu aşamada. Bir süre bunu başarması gerekiyor. Bende halen uğraşıyorum ama şifa orucuna geçeli 14 gün oldu çok şükür direkt hayır diyorum inşallah böyle gider.
Canım bence de ileri tarihe atmalısın

Canim bu herkesde tam ise yaramiyor, bazi kisiler az yiyerek nefes korluyor, digerleri hic yemeyerek. ben mesela yemeliyim yoksa Ceydanin dedigi gibi acisini daha kotu cikariyorum sonrasinda

Ceydos .!.:
ben ödüllerimi 67 kiloya sakladım hep.
saray mantısı tarifi
normal mantı hamuru hazırlanır.
salçalı soğanlı bulgur pilavı pişirilir.içerisine tercihen av ördeği eti yoksa tavuk eti didilir.karıştırılır.hamur açılır kare kare mantı yapacak gibi kesilir 2,5 cm gibi kareler.şimdi kestiremedim tam uzun yıllar oldu izlemeyeli.(herkes unutmuş annem bile benden aldı doğru tarifi) içerisine bulgurlu harç konur bohça şeklinde köşelerden kapatılarak fırın tepsisine dizilir.az sıkı olacak şekilde pişince toplanıyor zaten.işlem tamamlanınca fırına verilir kızarana kadar pişirilir.haşlanan ördeğin suyu fırınlanan mantının üzerine dökülür tekrar fırınlanır.suyu çektirilir.sarımsaklı yoğurt ve pul biber nane toz biber sosu yağla hazırlanır. pişen mantı tabaklara üstüne yoğurt üstüne sos ohhhhh afiyetle yenir.

harikasın ne diyebilirim ki eksik fazla hiçbir şey yok

bende aynı dileği diledim hep.geçmiş olsun canım

cok guzelmis, ben manti-sarma gibi ugrasmali yemeklere hic yanasmiyorum ama bir yerlerde bulursam deneyeyim :kk77:

plasticwoman .!.:
Bu arada şifa orucu takvimimi çıkardım, 5. Seviyeyi evlilik yıldönümüne gelecek bitecek şekilde ayarladım ve o gün serbest gün yapacağım tek gün :)

MigiMadid .!.:
geçmiş olsun.
benim bitti şükür..
bogaz rahatsizlığım başladi..
hasta olucam herade benim kız çok ateşliydi.. :/
hiç bişey de yemiyor.
üzülüyorum

canim hastayken yetiskinler de yemek istemez, ustune gitme. sen ara ara teklif et, bol sivi tuketsin. ben normalde meyve suyu vermiyorum mesela, doktor meyve suyu ver hastayken enerji olsun demisti

MigiMadid .!.:
bende mercimekli mantı hastasiyim eskişehirin en ünlü mantılardan...:)

onu da hic duymamisim. bu takimi seviyorum, hep yeni tarifler

diyetlikadn .!.:
Hoşbuldumm aslında aslıhan ama herkes aslı der hatta aslıhan diyen olursa hakaret ediyomuş gibi zoruma gidiyo ay iyiki geldim buraya grup çok aktif

Aslinda daha da aktifiz normalde ama kacamak yapiyor da gelmiyor galiba kizlar :KK17:

Kaptan gelip bir el atinca duzelir heheh

Dilek06 .!.:
Evde yiyecek yemeklikyok bi bakayım ne yapabilirim

Yogurtlu yumurta (cilbir)?

MigiMadid .!.:
eve geliyorum 10 dk sonra halasiyla geliyor..
sonra halayı birakmiyor Hala gitme gel..
bende mutfakta yemek yapıyorum..
sonra halasi sessizce gidiyor evine. ( altlı üstlü oturuyorum )
sonra bi başliyor ağlamaya ben halama gitçeeeemmmm..
babasi geldi ve ağliyor hala...
kapıya adandi vuruyo gitçeem de gitçeemmm.
eşim de çok sinirlendi tabii..
ve halası geldi aldi götürdü gitti..
uyutmak için de geldi gene birakmadi halasina yapışık..;
ben mi..
ev işlerimi yaptım duş aldim kitap okudum.. sıkıldım baya
kızımı özlüyorum nabayim halaci işte.@plasticwoman

heheh ne tatliymis.
senin de gozun arkada kalmadan birakabilecegin birinin olmasi guzelmis :KK36:

plasticwoman .!.:
Ne güzel Canım demek ki güzel ilgileniyorlar. Benimki de o yaşlarda babaanneciydi o bakıyordu şimdi bana yapışık :) 5 dk kaybolayım annem nerede diyor geliyorum hemen sarılıyor seni seviyorum diye :) ama durup kendini sevdirmez öyle der ve kaçar :) bu bi dönem gelecek sene seninki de aynı olacak hiç merak etme şimdi tadını çıkar. Böyle de zor dün esir aldı beni evde bi şey yapamıyorum, bi şey izliyor taklıdıni yapıyor bak bak kafam sürekli ona çevrik.

benimki de bana yapisik. hastayken daha da kotu. kucagimdan inmiyor, elime telefon almama da izin vermiyor. telefonu alip kenara koyuyor, elimi de kendine sariyor

stitch · 5 Şubat 2020

DeryaOnDiet .!.:
Burda hamsi bulmak zor. Ama baska balikla deneyeyim.

hamsinin ingilizcesi nedir? biz de bulamiyoruz maalesef.
bir kere dondurulmus buldum ama igrenc oldu

cool_lime · 5 Şubat 2020

Tam dışarda koştururken telim kapandı kaç adımıma yazık oldu kim bilir :KK34:

cool_lime · 5 Şubat 2020

Kızlar bugün şekersiz 21.günümdü
Ve ben başarmanın haklı gururunu yaşıyorum :KK51:

Kilom az olduğu için muhtemelen çok az kilo verdim 2 kilo kadar
Ama her gören acayip zayıfladığımı rn fazla 58 gibi göründüğümü söylüyorlar bende daha hafif hissediyorum ve çok mutluyum ruh halimden...
Çok ödemim var onu atsam aslında tartıdaki rakam düşücek biliyorum:)
Birde çok az yemekle daha tok ve dinç hissediyorum. Yapmam gereken 21 bitti diye rahatlamamak çok özeldiğim şeyleri yemek istiyorum makarna mesela ama bianda bozmak zorluyormuş vücudu. Nsıl tavsiyelerde bulunurzunuz bana

stitch · 5 Şubat 2020

cool_lime .!.:
Kızlar bugün şekersiz 21.günümdü
Ve ben başarmanın haklı gururunu yaşıyorum
Kilom az olduğu için muhtemelen çok az kilo verdim 2 kilo kadar
Ama her gören acayip zayıfladığımı rn fazla 58 gibi göründüğümü söylüyorlar bende daha hafif hissediyorum ve çok mutluyum ruh halimden...
Çok ödemim var onu atsam aslında tartıdaki rakam düşücek biliyorum:)
Birde çok az yemekle daha tok ve dinç hissediyorum. Yapmam gereken 21 bitti diye rahatlamamak çok özeldiğim şeyleri yemek istiyorum makarna mesela ama bianda bozmak zorluyormuş vücudu. Nsıl tavsiyelerde bulunurzunuz bana

Canim tebrikler tamamladigin icin :KK50:

benim acikcasi cok fikrim yok. sadece sekeri mi yoksa tum karbonhidratlari mi kesmistin.
yavas yavas ekleyebilirsin ve olculu. mesela makarna once haftada 1-2 defa 3-4yk gibi belki?

Kozmogirl17 · 5 Şubat 2020

Ceydos .!.:
en tehlikeli araç motosiklet zaten gözüm çok karadır benim ama tek cesaret edemediğim araç o ailemede yasak.tabi birgün bir bakmışsınız ceyda giymiş derileri çekmiş altına harley davidson motosikleti geziyor yollarda

Bende bi ara heves etmistim ama motor kazalari sıkintılı oluyor bu adamin kaskida yoktu zaten

Kozmogirl17 · 5 Şubat 2020

cool_lime .!.:
Kızlar bugün şekersiz 21.günümdü
Ve ben başarmanın haklı gururunu yaşıyorum
Kilom az olduğu için muhtemelen çok az kilo verdim 2 kilo kadar
Ama her gören acayip zayıfladığımı rn fazla 58 gibi göründüğümü söylüyorlar bende daha hafif hissediyorum ve çok mutluyum ruh halimden...
Çok ödemim var onu atsam aslında tartıdaki rakam düşücek biliyorum:)
Birde çok az yemekle daha tok ve dinç hissediyorum. Yapmam gereken 21 bitti diye rahatlamamak çok özeldiğim şeyleri yemek istiyorum makarna mesela ama bianda bozmak zorluyormuş vücudu. Nsıl tavsiyelerde bulunurzunuz bana

Tebrikler canim hayatina karbonhidrati ve seker i yavas yavas sok birden yuklenme canim yaxik olur 21 gunune

DeryaOnDiet · 5 Şubat 2020

Ceydos .!.:
palamut , çipura , levrek ve somon da fırında harika oluyor.

somon grilled cok seviyorum ben, ebvde elektrikli grill var onda guzel oluyor.
Amaa digerleri haklisin esim yapmisti bir kere balik firinda cok guzeldi. Ama hic kucuk balik denemedim firinda

plasticwoman · 5 Şubat 2020

Ceydos .!.:
ben iyiyimdir aletlerde denge kurarım.55 olayım öyle saçlarım beyazlasın iyice öyle alacağım karavan turları falan planlıyorum bakalım kısmet olacak mı plasticwoman

Olur Canım neden olmasın sen yeter ki iste

Ceydos .!.:
dünden erzincan kar manzarası

Eki Görüntüle 2585342

Çok güzel Canım kar güzel ama çalışana zulum, çalışmasak şöyle kar yağsa dışarıda elimizde kahvemiz ev sıcacık ya da battaniye altında camdan karı izliyorsun elinde kahven süper :) ama biz köleler işe gitmek için trafikle boğuşuyoruz ve eziyet oluyor.
Sen Erzincan’da mı yaşıyorsun

Ceydos .!.:
yaaaa ben yürümekten nefret ederim ne yaptın sen 10000 adım benim kesin sonlarda yer alırım gibi.yada şimdiden kendimi yollara vurayım. 229 adım şimdilik

Bende dışarıda yürümeyi severim hava güzel olacak :) ama kardio aletlerinde yürümeyi sevmem. Ancak dizi falan açacağım komik bi şeyler olur :)

DeryaOnDiet .!.:
Burda hamsi bulmak zor. Ama baska balikla deneyeyim.

Olur Canım büyük balık olursa arasına da defne yaprağı koy

stitch .!.:
Canim bu herkesde tam ise yaramiyor, bazi kisiler az yiyerek nefes korluyor, digerleri hic yemeyerek. ben mesela yemeliyim yoksa Ceydanin dedigi gibi acisini daha kotu cikariyorum sonrasinda

benimki de bana yapisik. hastayken daha da kotu. kucagimdan inmiyor, elime telefon almama da izin vermiyor. telefonu alip kenara koyuyor, elimi de kendine sariyor

Canım sonra deli yiyoruz ama yine de yemeğe saldırıyoruz ve sonu yine kilo oluyor. Ben iki şekilde de denedim ama yok olmuyor en iyisi hiç yememek. Başa dönmemiz doğru yolda olmadığımızı gösteriyor. Kilo verdikten sonra koruma beni korkutuyor Şu an ama başaracağım inşallah bana hayır demem gerekenler mutluluk getirmiyor hep bunu işliyorum beynime.

Oy yerim çok tatlı, benimki de omzunda yatıyor :) normalde yatmıyor hiç bir de ufakken kucağında yatırma kokuna alışır diyenler vardı, alışsın zaten kucağımda durmayacak büyüyünce keyfini çıkaracağım dedim iyi ki de yapmışım. Şimdi gel azıcık seveyim diyorum öpüyorum öptün yeter diyor :))

cool_lime .!.:
Kızlar bugün şekersiz 21.günümdü
Ve ben başarmanın haklı gururunu yaşıyorum
Kilom az olduğu için muhtemelen çok az kilo verdim 2 kilo kadar
Ama her gören acayip zayıfladığımı rn fazla 58 gibi göründüğümü söylüyorlar bende daha hafif hissediyorum ve çok mutluyum ruh halimden...
Çok ödemim var onu atsam aslında tartıdaki rakam düşücek biliyorum:)
Birde çok az yemekle daha tok ve dinç hissediyorum. Yapmam gereken 21 bitti diye rahatlamamak çok özeldiğim şeyleri yemek istiyorum makarna mesela ama bianda bozmak zorluyormuş vücudu. Nsıl tavsiyelerde bulunurzunuz bana

Süper Canım, ödem için güzel bi tarifim var regl iken bile ödem olmuyor ama yarın verebilirim bilgisayarda kayıtlı.

DeryaOnDiet · 5 Şubat 2020

stitch .!.:
hamsinin ingilizcesi nedir? biz de bulamiyoruz maalesef.
bir kere dondurulmus buldum ama igrenc oldu

anchovy. Evet canim aynen tazesini bulmak mumkun degil donmusu bile zor bulunuyor

stitch · 5 Şubat 2020

DeryaOnDiet .!.:
anchovy. Evet canim aynen tazesini bulmak mumkun degil donmusu bile zor bulunuyor

anchovy konserve var sadece ve bence hamsi degil o, tuzlu sardalya :)
biliyorum sardalya sardines ama anchovy de tuzlu sardalya ayni
taze bulamadim hicbir yerde. somon nasil yapiyorsunuz, bana tarif versenize? :)
ben firina soya sosu, bal, sarimsak vs sos hazirlayip atiyorum ama hafif tatli oluyor. ben baligi eksi severim aslinda. soyle tavada levrek izgara :kk77:

bu haftasonu alip yapiyim bari

stitch · 5 Şubat 2020

plasticwoman .!.:
Oy yerim çok tatlı, benimki de omzunda yatıyor :) normalde yatmıyor hiç bir de ufakken kucağında yatırma kokuna alışır diyenler vardı, alışsın zaten kucağımda durmayacak büyüyünce keyfini çıkaracağım dedim iyi ki de yapmışım. Şimdi gel azıcık seveyim diyorum öpüyorum öptün yeter diyor :))

aslinda bilim tam tersini soyluyor. ne kadar cok anne-baba ile cocuk vakit gecirirse cocugun her acidan gelisimi olumlu etkileniyor. dogum iznindeyken hep yapisik gezdik kizimla ama simdi biraz zor tabi, eve gidince hem onunla oynamak istiyorum ama yemek hazirla, yedir, topla, bir de is sonrasi yorgunluk

neyseki benimki hala geliyor kucagima, henuz 2 yasinda. seninki kac yasindaydi?

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

Nirvana

benim halaaa umudum var!

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Boy.168 BK:78.1, HK:60

2 prens annesi

2 prens annesi

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Guru

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Benzer Konular