Cig cekirdek vagirsak calistirsin diye yiyorum cnm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Evet canım çok fark ediyor yağ oranı, bende eski sporlarımın faydasını görüyorum kas oranım yüksek ve daha sıkı duruyorum ayrıca hızlı kg veriyorum kas çok güzel :)
Evet canım yağ Yakımına da faydası var.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Çiğ olunca kilo aldırmıyor mu bende alayım ozaman ,benimde kabizlik sorunum var iyi mi geliyor muş ? Sivilce yapar diye hiç yemiyirdum çekirdek . Sivilce ilacı da kullanıyorum pek sorun olmaz heralde .
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Bayağı güzel vermişsin , çok beğendim fotoğrafında ki farkı :)
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Aaaa neden öyle .bende regl dönemi yerim yerim.niye kilo almadım.derim . Neden mis bu . Metabolizma mi hızlanıyor muş ?
Teşekkür ederim. Hep beraber verecepiz bu sefer
Kesinlikle daha hızlı çalışıyor. Spor yapsan x2 çalışıyor gibi düşün o dönem herşey hızlı
Pts menü
Kahvaltı 2yumurta sucuklu 1dilim ekmek
ara kahve
akşam1porsiyon kapama yanında ayran
1tatlı kaşığı sütlaç
ara
Patlamış Mısır 1tabak çay bilmiyorum kg aldırır mı Mısır
Kaynanamgil Ben diyete başlayınca sürekli yemek taşıyor köy yemekleri kapama yapmış sakın yemek yapma dedi sizde alın bundan yerseniz dedi yemeğe oturduk akşam elinde sütlaçla geldi sizede getirdim diyor yahu ben diyetdeyim biliyor oğluda sütlaç asla yemez Anlam veremedim
senin diyte ihtiyacın yok der hep ailecek tombikiz çünkü
kapama yemeği et ve pirinçten oluyor kızlar yedim 1tabak ama az pirinç vardı tabağımda başka da birşey yemedimçok olucak diye regl oldu. O sütlaçı okadar çok yiyesim var ki neyse dökcem çöpe yicek kimse yok evde gözüm gördükçe niyeti bozar yerim
Kahvaltı 2yumurta sucuklu 1dilim ekmek
ara kahve
akşam1porsiyon kapama yanında ayran
1tatlı kaşığı sütlaç
ara
Patlamış Mısır 1tabak çay bilmiyorum kg aldırır mı Mısır
Kaynanamgil Ben diyete başlayınca sürekli yemek taşıyor köy yemekleri kapama yapmış sakın yemek yapma dedi sizde alın bundan yerseniz dedi yemeğe oturduk akşam elinde sütlaçla geldi sizede getirdim diyor yahu ben diyetdeyim biliyor oğluda sütlaç asla yemez Anlam veremedim
senin diyte ihtiyacın yok der hep ailecek tombikiz çünkükapama yemeği et ve pirinçten oluyor kızlar yedim 1tabak ama az pirinç vardı tabağımda başka da birşey yemedimçok olucak diye regl oldu. O sütlaçı okadar çok yiyesim var ki neyse dökcem çöpe yicek kimse yok evde gözüm gördükçe niyeti bozar yerim
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Orta diyorum ben menüyePts menü
Kahvaltı 2yumurta sucuklu 1dilim ekmek
ara kahve
akşam1porsiyon kapama yanında ayran
1tatlı kaşığı sütlaç
ara
Patlamış Mısır 1tabak çay bilmiyorum kg aldırır mı Mısır
Kaynanamgil Ben diyete başlayınca sürekli yemek taşıyor köy yemekleri kapama yapmış sakın yemek yapma dedi sizde alın bundan yerseniz dedi yemeğe oturduk akşam elinde sütlaçla geldi sizede getirdim diyor yahu ben diyetdeyim biliyor oğluda sütlaç asla yemez Anlam veremedim
kapama yemeği et ve pirinçten oluyor kızlar yedim 1tabak ama az pirinç vardı tabağımda başka da birşey yemedimçok olucak diye regl oldu. O sütlaçı okadar çok yiyesim var ki neyse dökcem çöpe yicek kimse yok evde gözüm gördükçe niyeti bozar yerim
Afiyet olsun
Selam gunaydin herkese
Bi menulere bakim cocuklar uyurken birde pazartesi gununun yine bol karbonhidratli menusunu verim
Pazartesi menum
Kahvalti 11.30
2 dilim tbekmegi
2 kk suzme peynir
3 cb sekersiz cay
1 tane yumurta
Ara
1 dilim onceki gunku ispanakli yufka boreginden
17.00
1 tbk sebzeli bulgur pilavi
Pasta kurabiye islerim vardi surekli hareket halindeydim kizlar com aciktim
Saat 10.00
Az bi ekmegin arasina peynir koydum yedim
Su 1.5 litre hava soguk pek icemiyorum yazin 2 2.5 tan asagi inmiyorum ama
Spor gun boyu kosturma baska aktif spor yok
Bi menulere bakim cocuklar uyurken birde pazartesi gununun yine bol karbonhidratli menusunu verim
Pazartesi menum
Kahvalti 11.30
2 dilim tbekmegi
2 kk suzme peynir
3 cb sekersiz cay
1 tane yumurta
Ara
1 dilim onceki gunku ispanakli yufka boreginden
17.00
1 tbk sebzeli bulgur pilavi
Pasta kurabiye islerim vardi surekli hareket halindeydim kizlar com aciktim
Saat 10.00
Az bi ekmegin arasina peynir koydum yedim
Su 1.5 litre hava soguk pek icemiyorum yazin 2 2.5 tan asagi inmiyorum ama
Spor gun boyu kosturma baska aktif spor yok
Bugun ku menunu begendim canim aradaki kacamaklarda sut olsun canimGünaydın mı desem iyi geceler mi
Akşam yeneğimi yazmamıştım
Yarım tabak karnabahar
Yarım tabak et
İyi uykular
stitch
Yawrukush
Kozmogirl17
Hayirli olsun canim
Princi azsa bisey olmaz baska biseyde yememissin zatenPts menü
Kahvaltı 2yumurta sucuklu 1dilim ekmek
ara kahve
akşam1porsiyon kapama yanında ayran
1tatlı kaşığı sütlaç
ara
Patlamış Mısır 1tabak çay bilmiyorum kg aldırır mı Mısır
Kaynanamgil Ben diyete başlayınca sürekli yemek taşıyor köy yemekleri kapama yapmış sakın yemek yapma dedi sizde alın bundan yerseniz dedi yemeğe oturduk akşam elinde sütlaçla geldi sizede getirdim diyor yahu ben diyetdeyim biliyor oğluda sütlaç asla yemez Anlam veremedim
kapama yemeği et ve pirinçten oluyor kızlar yedim 1tabak ama az pirinç vardı tabağımda başka da birşey yemedimçok olucak diye regl oldu. O sütlaçı okadar çok yiyesim var ki neyse dökcem çöpe yicek kimse yok evde gözüm gördükçe niyeti bozar yerim
Sutlacin akibeti ne oldu peki?
Bravo canim yememek buyuk marifet ayrica ne sekersiniz siz oyle hediye almissiniz birbirinize allah mutlulugunuzu bi omur surdursun canim benim esimde bu sevgililer gunu sana bi opucuk yeter dedi vakti yok adamimin ki bisey yapsin full calisiyor
Evet canim biraz fazla olmus bu memu ama bugun toparlarsab sorun olmaz bence
Sporda guzel menunds suyunda tebriklerSabah
1 omlet tereyagli 1 dilim tb ekmek peynir 2 zeytin
Ara
1 avuc k cekirdegi
Ogle
Bezelye yemegi 1 sb ayran 1 dilim tb ekmek
Aksam
Kiymali karnabahar yemegi yogurt
2 litre su
2.30 saat temizlik
3 mil lesie
Evdede 986 adim 1000 i gecer
