istemsizce oldu ev yerinden oynadı yolculuğa hazırlanırken.eh sevgililer günü kızım için düzenlenen veda yemekleri derken ipin ucu kaçtı.bu hafta adaptasyon sürecindeyim yeniden.bugün kendimdeyim artık gelirim bende özledim valla.alışmışım çok sizlere
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
sagol canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
insallah canim bakalim hala sabitim
Yumurta spagetti nasıl oluyor Canım
Güzel menü Canım bende regl olunca hiç spor yapamıyorum. Benimde ağır geçiyor, zaten metobolizman hızlı çalışıyor şu an sorun olmaz bence
Güzel menü Canım
Bu kadar yemeğe iyi toparlamışsın Canım yanında o kadar şey yenince zor oluyor
Olsun Canım sen yine yap yorum böylece birbirimizi tanırız
Ben o aşamaya gelemedim malum kg çok ama yeni yeni fark etmeye başladım ben bile :)) ama 1 ay verdiğim kilo ile başkaları da fark eder motive oluyor insan ama ben geçen kg verişim de şımarıp diyeti bırakmıştım :) aynı hataları yapmayacağım :)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
suppeer
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
gunduz isyerimde kendimi tutumak kolay oluyor da evde cook zorAhh azicik da spor olsaydi Feyzosum..
Is yerinde hareketli misin yoksa oturuyor musun gulum?
Canim is hayati cok zor, kisa sure calistim ama neler yasadigimi unutmadim hic o yuzden her sey guzel olacak sen merak etme..
Canim bu ne guzel menu, ne guzel sporlar harikasin, ayakta alkisliyorum.
Crossfitin dakikasi 4 puan demistik, toplam puanin 1605 oluyor.
Cok gecmis olsun canim haberim yoktu depremden
Iyi misiniz hepiniz, Allah esirgesin hepinizi..
Spor puanin 530 oluyor.
Insallah icin ferah bir sekilde uyanirsin yeni gune canim...
Evet annemde bende dokturduk, hergun yapip yapip yedik , tahminim 66lara ciktim yine Deryacim
Bende bugun siparis ettim amazondan ,aksam gelmis olacak.
Hem seviniyorum yeni tartim olacak diye hemde kilomu gormeye hic hazir degilim...
Aksam menun fazla olmus gibi canim, onun haricinde oldukca guzel.
Spora muaf yazayim kuzum, kendini iyi hissetmemissin..
Aksam yemegini nasil canim istedi :)))
Hamsi yillar oldu yemeyeli, burada yok malesef..
Spor puaninda 205 oluyor canim..
Cok guzel olmus menun canim, aksamida guzel atlatmissin.
Egzersiz yapabildin mi , spor puanini ona gore hesaplayacagim:)
Sen firsatin oldugunda herkesin menusune yorum yapmaya calis canim, birbirimizi zamanla taniyacagiz :)
hadi bakalim tartin gelince yaz bize canim, o kilolar oturmadan gitsinler
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Güzel menü Canım toparlarsın kısa sürede olsun vücudunu şaşırtmış olursun. Bizde seni özledik Canım.
gunduz isyerimde kendimi tutumak kolay oluyor da evde cook zor
hadi bakalim tartin gelince yaz bize canim, o kilolar oturmadan gitsinler
Aynen Canım benimde öyleydi ama kafamda ne zaman yemekleri bitirdim öyle bitti benim için de. Zamanla oturur Canım. Önce kendinle konuş sonra yemek istediğine yönel. Kıvırcık, salatalık atıştır zorlanırsan bi süre sonra oturuyor Zaten.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Beklenen menü yazayım :)
Öğle; ekmeksiz köfte ya da kıyma sote, salata yoksa da yoğurt içine salatalık yemeyi planlıyorum. Susuz cacık gibi :)
Akşam: 2 haşlanmış yumurta, 1 acı biber, 1 salatalık
Sonra akşam güzel bir spor hoca ile çalışacağım, iş yeri sporlarını da yapıyorum öğlen de 30 dk yürüyüş yapacağım. Spor sonrası da 1 saat masaj randevum var. Hafta ortası enerjisi olacak.
Öğle; ekmeksiz köfte ya da kıyma sote, salata yoksa da yoğurt içine salatalık yemeyi planlıyorum. Susuz cacık gibi :)
Akşam: 2 haşlanmış yumurta, 1 acı biber, 1 salatalık
Sonra akşam güzel bir spor hoca ile çalışacağım, iş yeri sporlarını da yapıyorum öğlen de 30 dk yürüyüş yapacağım. Spor sonrası da 1 saat masaj randevum var. Hafta ortası enerjisi olacak.
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim aslinda birkac sene oncesine bakarak durumum cok daha iyi, en azindan kilo olarak. Ama uzun zamandir ayni kilodayim ve aklimda heep yemek yemek var ooffff cok zor. aylardir 66-68 gidip geliyorum. Buna da sukur tabiki 85lerden geldim buralara ama neden inemiyorum, aklimdan cikaramiyorum yemegi. Cook seviyorum yemek yemeyi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
kolay gelsin canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
ay kolay gelsin canım hiç sevmem ve hergün mecbur yapmak gerekiyor.şimdiden eşime yolunu yapıyorum sen emekli ben emekli işler ortak yürümezse olmaz diyorum bakalım gelecekte ev erkeği olursa süper olacak.
sağol canım şimdi geçmişine bakıp dökümünü çıkartayım.
üzgünüm gerçekten sana hak veriyorum.karbonhidrat olmayınca özellikle karnım doymuyor gibi hissediyordum.artık onsuz yaşayabiliyorum ama kokularına hala hassas yaklaşıyorum.Canim aslinda birkac sene oncesine bakarak durumum cok daha iyi, en azindan kilo olarak. Ama uzun zamandir ayni kilodayim ve aklimda heep yemek yemek var ooffff cok zor. aylardir 66-68 gidip geliyorum. Buna da sukur tabiki 85lerden geldim buralara ama neden inemiyorum, aklimdan cikaramiyorum yemegi. Cook seviyorum yemek yemeyi
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Planladigin gibi giderse guzel menu
:)Ya aksam cok hafif yediginizde acikmiyor musunuz sonra.
Ben gece 2 gibi uyuyorum cunku.
Ya da ayran icmeyi planliyorum gece acikirsam ama acikmadan korkusunu yasiyorum iste
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Canim aslinda birkac sene oncesine bakarak durumum cok daha iyi, en azindan kilo olarak. Ama uzun zamandir ayni kilodayim ve aklimda heep yemek yemek var ooffff cok zor. aylardir 66-68 gidip geliyorum. Buna da sukur tabiki 85lerden geldim buralara ama neden inemiyorum, aklimdan cikaramiyorum yemegi. Cook seviyorum yemek yemeyi
Bende cok seviyorum. Birde Boga burcuyum. Boga burcu Yemek yemeyi cok sever.
Aslinda olay beyinde bitiyor.
Bende 67 - 70 gidip geliyorum bozdugum an. O yuzden skldim artik.
Etraf da Canimi skiyor.
Gørumcelerimi cok severim ama kiloma takiklar. Resmen her video gorusmesinde hala veremedin mi, nasil aliyorsunuz kilo anlamiyorum diyorlar. Haydi gelde canini skma :)
Yazin Haziran ortasinda Tr e gidecegiz. Gitmeden artik eski formuma dønmek istiyorum.
14 şubat cuma günü kilo bildirimlerimiz sonucunda 1300 gr vererek grubumuzun lideri olan
AppLesma
yı tebrik ediyorum bu hafta neler yemiş neler yapmış gözden geçirelim.
7 şubat
AppLesma
yı tebrik ediyorum bu hafta neler yemiş neler yapmış gözden geçirelim.7 şubat
8 şubat
9 şubat
10 şubat
11 şubat
12 şubat
13 şubat
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Sağol canım uydum menüye :) akşam öğünümü 17:00 yiyorum başta böyle dersen acıkırsın canım kahve iç tok tutar bende geç yatıyorum sabah erken kalkıyorumPlanladigin gibi giderse guzel menu
Ya aksam cok hafif yediginizde acikmiyor musunuz sonra.
Ben gece 2 gibi uyuyorum cunku.
Ya da ayran icmeyi planliyorum gece acikirsam ama acikmadan korkusunu yasiyorum iste
hemde nasıl acıkıyoruz canım ama o kazınma zaten kilo vermenin işareti olmazsa kiloda veremiyorsun.Planladigin gibi giderse guzel menu
Ya aksam cok hafif yediginizde acikmiyor musunuz sonra.
Ben gece 2 gibi uyuyorum cunku.
Ya da ayran icmeyi planliyorum gece acikirsam ama acikmadan korkusunu yasiyorum iste
takımımıza hoşgeldin demedim değil mi? inşallah beraber güzel kilolar veririz.
hoşgeldin canım ben kayıpken gelmişsiniz. hoşgeldiniz
ooo görümce şiddeti görüyorsun çok üzüldüm.ilk tavsiyemi vereeceğim sana sakın onları kafana takma.kendini onlar için kilo vermeye adapte edersen vücudun kilo vermeyi reddedebilir.bunu kendin için yaptığın takdirde daha fazla başarı elde edersin.
- 4 Ağustos 2014
- 3.195
- 4.107
- 133
Merhaba gruba üye değilim yazabilir miyim bilmiyorum ama birşey sormak istiyorum. 10 gündür diyet yapıyorum anca 400 Gr verdim. 
Neden daha hızlı kilo veremiyorum anlayamadım. Dünkü menümü yazayim mesela nerde hata yapıyorum.
Sabah; 1 tane haşlanmış yumurta
Öğlen; bir kase yogurt içine yaban mersini koydum 9/10 tane boş yoğurt yiyemiyorum çünkü
Akşam; 2 parça haslanmis tavuk+ 10 kaşık pilav+ yarım bardak vişne suyu
Bu kadar 10 gündür sabah sadece ya yumurta ya peynir yiyorum öğlen bir kase yoğurt içine biraz yaban mersini koyuyorum. Akşam evde ne yemek varsa bir tabak o yemekten alıyorum ama böyle dolu dolu değil. Haftada bir paket soslu cips fıstık yiyorum bundan asla vazgeçemem bunun dışında abur cubur da yemiyorum. 9 kilo vermem lazım
Neden daha hızlı kilo veremiyorum anlayamadım. Dünkü menümü yazayim mesela nerde hata yapıyorum.
Sabah; 1 tane haşlanmış yumurta
Öğlen; bir kase yogurt içine yaban mersini koydum 9/10 tane boş yoğurt yiyemiyorum çünkü
Akşam; 2 parça haslanmis tavuk+ 10 kaşık pilav+ yarım bardak vişne suyu
Bu kadar 10 gündür sabah sadece ya yumurta ya peynir yiyorum öğlen bir kase yoğurt içine biraz yaban mersini koyuyorum. Akşam evde ne yemek varsa bir tabak o yemekten alıyorum ama böyle dolu dolu değil. Haftada bir paket soslu cips fıstık yiyorum bundan asla vazgeçemem
bunun dışında abur cubur da yemiyorum. 9 kilo vermem lazım
