hiç bilmiyorum canım , yeni hiç bir şey alamadım ,pantolonları düşe düşe giyiyorum şuan kemerle kullanıyorum . hedefime ulaşmaya az kaldı , ulaşınca yapacağım toplu kıyafet alış verişimi.Allahim hepimize bu dertten ver
Sen 38 bedensin bence canim.
çok güzel olmuş tatlım . avokado salatasının içinde neler var , bende yapayım bir ara :)
İnsallah canim. Ne güzel olur yakışır her giydiğimiz. Senin hedefin kac kiloydu.
evet canım kesinlikle doğru. şöyle içiyordum dev kupalarım var onda nescafeyi sütlü yapıyordum günde 3-4 kupa birde gece yatmadan bira bardaklarım var süt için kullandığım onda içerdim. ama hayır ben hasta bile olsam herkes gibi yatak döşek olmam hep öldürmez süründürür derim hastalıklarım için. o da yılda 1 veya 2 defadır. kansızlık nedir benim bilmediğim bişey. aslında yerlerde olması lazım değerlerin ama bende hiç düşmezdi. düşün ki hamile tahlillerin bile hep harika çıkardı.
muhteşem canım. ölçülerini al. tarzını belirle ve o ölçülerle ilk kıyafetini satın al.beden uymazsa iade edersin.
Ben de merak ediyorum neler koyduğunu.
yine masallahin varmis, çünkü simdi simdi cok sut icmenin kötü olduğunu söylüyorlar. Sana iyi gelmis demekki bünyen istemis.
avokadoyu azıcık mikrodalgada ısıttım ki ezilsin onu ezdim. sarımsak dövdüm yoğurt ha birazda maydanoz koydum karıştırdım hepsini
genel olarak benziyor menülerimiz yakın kilolarda yakın. yarış çok keyifli olacak.Benim de avokado salatasi var menumde. Bugün de yakin seyler yedik
Sporun sahane
ne vermesi aldım bu kiloların hepsi süt kilosu. 2015 öncesi böyleydim. 2015 te 24 kilo verdim 58 düştüm. sonra 2017 de yine yoldan çıktım süte dönüş.79 dan 67 e düştüm. sonra 2018 menopoz dedi doktor yine bu sefer fark etmeden dikkat ettiğim halde 78 oldum. 2018 2019 yine diyet yaptım. 69 a düştüm. tam devam ediyordum. 2019 ekimde eşim yıllık izne ayrıldı biz tatil yapalım derken eve bir döndüm 72 kilo hadi yılbaşı geçsin dedim 73,6 8 ocakta buraya katılma kararı aldım. ama bu kilo alma dönemlerinde süt hep aynı oranlarda girdi hayatıma. şimdi sadece cuma günleri 1 lt süt izni veriyorum kendime o gün hep sütlü nescafe içiyorum.
Yokkefir yada yoğurt şart zaten canım
izni yüksek yerden koparmaya çalışıyorsun bakıyorum.
kaptanım yemesin ne oalcak gitsin kilolar.
bak sen şah-ı kaptanım falan. bir süre ilişkimize ara verelim. patates izni çıkınca neler duyar oldum.
bak bende ona dayanamam çocuklar yalvarıyor hani kısır yapacaktın diye hep erteliyorum inan
CEYDOS
um sen bizim kalbimizin sultanısın 
Aynen ya burası hem.diyet hem moral olarak çok iyi geliyor
anam bu ne pizza ,ekmek ne yaptın bugün kendine hiç acımadın mı ?hadi kaymak okey hızlı enerji niyetine diyetisyenler bile öneriyor diğerleri olmadı. suyun sahura kadar artacağını düşünüyorum.
Birgaripanne
görmen gerek.
cezama raziyim.anam bu ne pizza ,ekmek ne yaptın bugün kendine hiç acımadın mı ?hadi kaymak okey hızlı enerji niyetine diyetisyenler bile öneriyor diğerleri olmadı. suyun sahura kadar artacağını düşünüyorum.
ceza konusunda muhteşemsin zaten.alkışlıyorum seni sporlarında harika olunca kolay hallediyorsun.cezama raziyim.
kefir yada yoğurt şart zaten canım
izni yüksek yerden koparmaya çalışıyorsun bakıyorum.
kaptanım yemesin ne oalcak gitsin kilolar.
bak sen şah-ı kaptanım falan. bir süre ilişkimize ara verelim. patates izni çıkınca neler duyar oldum.
bak bende ona dayanamam çocuklar yalvarıyor hani kısır yapacaktın diye hep erteliyorum inan
mneü harika su ve sporda öyle ara öğünüde beğendim.
CEYDOS
Yawrukush
Milana firuze
