Gerçekten haklisiniz kaptanım ne diyelim şimdi .800 gr verdim bugün ama ödül yapmadim kendimi kötü hissettim gerçekten geçen hafta baya iyidik bu hafta sonuçlar baya kötü geldi. Allah sizden razı olsun gerçekten çok ilgi gösteriyorsunuzBen bugun gercekten uzgunum, senin bu mesajina karsilik da hislerimi yazmis olayim canim..
CEYDOS kaptanda bende hicbir karsilik almadan bu takimin her isine kosuyoruz.
Listeler, menulere yorumlar, destege ihtiyaci olan arkadaslarimiza destek, yarismalar, eslesmeler vs vs..
Diyetisyen degiliz, yasam kocu degiliz ama onlarin yaptiklarini yapiyoruz.
Aldigimiz tek karsilik takimimiz guzel kilo verince mutlu olmak.
Ama bazen menulere ozen gosterilmiyor, bazen egzersiz yapilmiyor, bazen sil bastan yeniden basliyoruz, bazen kilo bildirimlerini unutup yapmiyor arkadaslarimiz, bazen takim kurallarina uyulmuyor..
O zamanda bu isi devam ettirmek bizim acimizdan zorlasiyor.
Cunku misal kendi adima konusursam 2 kucuk cocugum var, 10 saat turkiye ile saat farkim var, bir suru yapmam gereken evimin isleri var, cocuklarimin etkinlikleri, odevleri- egitimleri var, var da var...
Oturup dinlenecegim kisacik bir zaman bulunca takima geliyorum..
Uzun lafin kisasi , gercekten emek verip karsiligini alamayinca insan uzuluyor.
Umarim herkes daha dikkatli olur bundan sonra...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Var ben gördüm dikkatli bak eşim
Sevgili eşim leslie yap hergun gerçekten bn faydasını gördüm 1 mil ile başla yavaş yavaş arttirirsin
Göremedim yaa atıldım mi listeden
varsın canım önceki haftalara bakmışsındır en son mesaja bakman gerekiyorGöremedim yaa atıldım mi listeden
(24 Nisan-01 Mayis 2020)
*** 4. Takım 672. Etap *** ALTINCI
AppLesma (67.3/67.7/+0.4/%-0.59)
Arietty_ (67/67.5/+0.5/%-0.75)
Meryem1306 (75.3/75.7/+0.4/%-0.53)
erciyes111 (69.4/69.1/0.3/%0.43)
Milana firuze (68.9/68.2/0.7/%1.02)
cokofesttt (64.8/64.5/0.3/%0.46)
Beklenen2 (75.6/74.8/0.8/%1.06)
Tanssss (81.4/81.3/0.1/%0.12)
4. Takım ortalaması: %0.153
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim son mesaja bakacaksin . eski sonuclara baktin heralde..
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Canim ya sendeki iradeyi kiskandim masallah dur demesini ne guzel beceriyorsun tebrikler
darisi butun 4. Takimin hanimlarina
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bugün menüm
sahur : 1 minik haşlanmış yumurta
yulaflı muzlu süt (2kaşık yulaf+parmak kadar muz+yarım bardak süt+1 erik)
1dilim tb ekmek
salata
1kk peynir
2 zeytin
1ceviz
iftar : 1 tane karnıyarık (patlıcanı kızartma değil )
3 kaşık pilav
cacık
salata
ara : 1 dilim kek
1.5 ceviz,3 badem,2 fındık,parmak kadar muz
su : 1 litre (devam ediyorum)
spor : yok
Yawrukush
CEYDOS
sahur : 1 minik haşlanmış yumurta
yulaflı muzlu süt (2kaşık yulaf+parmak kadar muz+yarım bardak süt+1 erik)
1dilim tb ekmek
salata
1kk peynir
2 zeytin
1ceviz
iftar : 1 tane karnıyarık (patlıcanı kızartma değil )
3 kaşık pilav
cacık
salata
ara : 1 dilim kek
1.5 ceviz,3 badem,2 fındık,parmak kadar muz
su : 1 litre (devam ediyorum)
spor : yok
Yawrukush
CEYDOS
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
ben ödül yaptım valla, 7.olduğumuzu görmemiştim
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
sen iradelisin canım eminim çabuk toparlarsın , cumaya güzel bir eksiyle geleceksin üzülme. bazen oluyor böyle.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
menülerinizi beğendim kızlar :) cuma kaçamağı yapmışsınız sizde ucundan azıcık tatlı yemişsiniz , okadarcık tatlılarla tatmin oldunuz mu , ben bir dilim keki götürdümMenum
Sahur peynir zeytin domates ceviz
İftar 1kase çorba İzmir kofte yapmıştım 1 kofte 3 tane patates bir dilim domates
Bol salata
İftardan sonra bir çatal kadayıf tatlısı
Şimdi bir greyfurt suyu içiyorum kahve yanında
Spor ıkı gundur yapamıyorumbir ağırlık oluyor.
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
İyi geceler cok uzuldum 6. Olmus takim ama olsun. Haftaya daha iyi olur insallah
Bugun ku kilom maalesef 72.1 guzel bir kilo verince gelecegim insallah geri bu hafta tekrar menu yazmaya basliyacagim yoksa ipin ucu kaciyor
Sahur
Yarim dunden kalan pisi 3 kasik makarna 2 kasik ciger aksamdan kalan domates salatalik az peynir zeytin cay
İftar
1 kase tarhana corba yarim tabak manti makarnadan bol roka yarim krep kadar misir unu ve taze soganla yapilan tavada pisen ekmek
Ara
Cay az kabak cekirdegi 2 lokma kakaolu kek onu da kucuk kizim yapti ondan yedim
Bundan sonra daha dikkatli olacagim insallah
Yawrukush
iyiyim canim sagol sen nasilsin diyecegim ama bugun sonuclar herkesi uzmus haftaya toparlanir canim
CEYDOS
canim daha gelmeye hazir degilim ama menu yazmaya gelecegim insallah
Bugun ku kilom maalesef 72.1 guzel bir kilo verince gelecegim insallah geri bu hafta tekrar menu yazmaya basliyacagim yoksa ipin ucu kaciyor
Sahur
Yarim dunden kalan pisi 3 kasik makarna 2 kasik ciger aksamdan kalan domates salatalik az peynir zeytin cay
İftar
1 kase tarhana corba yarim tabak manti makarnadan bol roka yarim krep kadar misir unu ve taze soganla yapilan tavada pisen ekmek
Ara
Cay az kabak cekirdegi 2 lokma kakaolu kek onu da kucuk kizim yapti ondan yedim
Bundan sonra daha dikkatli olacagim insallah
Yawrukush
iyiyim canim sagol sen nasilsin diyecegim ama bugun sonuclar herkesi uzmus haftaya toparlanir canim
CEYDOS
canim daha gelmeye hazir degilim ama menu yazmaya gelecegim insallah
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
kız bu nasıl menü şok oldum , sadece hamur işinden oluşuyor , neden böyle oldu bu menüİyi geceler cok uzuldum 6. Olmus takim ama olsun. Haftaya daha iyi olur insallah
Bugun ku kilom maalesef 72.1 guzel bir kilo verince gelecegim insallah geri bu hafta tekrar menu yazmaya basliyacagim yoksa ipin ucu kaciyor
Sahur
Yarim dunden kalan pisi 3 kasik makarna 2 kasik ciger aksamdan kalan domates salatalik az peynir zeytin cay
İftar
1 kase tarhana corba yarim tabak manti makarnadan bol roka yarim krep kadar misir unu ve taze soganla yapilan tavada pisen ekmek
Ara
Cay az kabak cekirdegi 2 lokma kakaolu kek onu da kucuk kizim yapti ondan yedim
Bundan sonra daha dikkatli olacagim insallah
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Vallahi evde herkes oruc olunca kim ne isterse yapiyorum. Daha kizartma var normalde ama ondan yemedim dusun cirba dunden kalan mecburen yedim bugun boyle oldukız bu nasıl menü şok oldum , sadece hamur işinden oluşuyor , neden böyle oldu bu menü
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bayağı bir spor yapmadan erimez bunlar heralde . şu artan yemekler annelerin bir numaralı kilo alma sebebi. ben artık artanı bahçeye hayvanlara koyuyorum yoksa o dökülmesin bu dökülmesin diye kilolar alıp başını gidiyor. bugün cuma kaçamağı için masada kek ve patates kızartması vardı bizdede. patates aşığı birisi olarak tuttum kendimi ve birisini seçtim . hepsini yiyince bunun sonu gelmiyor ,seçim yapmak en güzeli. onu da öteki hafta yerim dedim mesela. bu şekilde kilomuzu daha iyi koruyoruz bence.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Birgaripanne
tatlım programın adını sormuştun baktım , kilo takip yazınca google play e çıkıyor.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Ayni canim degisen olmadi tarcinli sut icmemenin zarari
Haftaya daha güzel sonuclarla geleceksin eminim canim .
Az yap az ye taktigini uygula daha iyi oluyor ben oyle yapiyordum bir kac gundur uygulamadim kilo veremedim
Saol canim
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
İyi geceler kızlar hem takım için hem benm için verimli bir hafta olmadı. Ama kararlıyım bu hafta çok güzel geçecek
Sahur: haşlanmış yumurta, domates, salatalık, zeytin, peynir
İftar: bir kepçe mercimek çorbası, salata, 5 kaşık Bamya, iki kaşık yoğurt
Ara: 1 elma, 2 ceviz, 2 hurma
Su ve sporu sahura yakın paylaşırım
Hepimiz için bol eksili bir hafta olması dileğiyle
Sahur: haşlanmış yumurta, domates, salatalık, zeytin, peynir
İftar: bir kepçe mercimek çorbası, salata, 5 kaşık Bamya, iki kaşık yoğurt
Ara: 1 elma, 2 ceviz, 2 hurma
Su ve sporu sahura yakın paylaşırım
Hepimiz için bol eksili bir hafta olması dileğiyle
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
menün güzel olmuş ,yoğurt biraz daha fazla olabilirmiş sanki diğerlerinin miktarı az çünkü :)İyi geceler kızlar hem takım için hem benm için verimli bir hafta olmadı. Ama kararlıyım bu hafta çok güzel geçecek
Sahur: haşlanmış yumurta, domates, salatalık, zeytin, peynir
İftar: bir kepçe mercimek çorbası, salata, 5 kaşık Bamya, iki kaşık yoğurt
Ara: 1 elma, 2 ceviz, 2 hurma
Su ve sporu sahura yakın paylaşırım
Hepimiz için bol eksili bir hafta olması dileğiyle
