-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Afiyet olsun canım menu yıne bol yumurtalı evet yarın hıdrellez bugun dilek gunu gul ağacına bende astım dileklerimi bereket parası astım. Aslında deniz kenarına yazı yazarız her yıl ama olmadı kapalı plajlar artık boyle olsun. Sağlık olsun5 mayıs 2020 bugün ne yedim? ben çok fena nisan ayında kalmışım mayısta olduğumuzu şimdi fark ettim.
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta + 10 gr peynir
öğle : 2 adet haşlanmış yumurta + 10 gr peynir
akşam : 2 adet activia gevrekli ( yemek yiyecektim ama midem bulanıyor yoğurt tercih ettim. mantar sote ailemin midesine indi)
su : 500 ml bulantıdan içemedim çok fazla
spor : 50 jumping sadece
5 mayıs Kakava kutlu olsun trakyalılar ve tüm ülkem. yağmur azalırsa 12 olmadan dışarı çıkıp ateşimi yakıcam ve dileklerimi dileyeceğim.offff yağmur yağsa da yapıcam galiba...
CEYDOS
Yawrukush- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Yanlış etiket menu yazarken alışkanlık yapmış bende
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
iyi akşamlar kızlar , bugün ki felaket menümü yazmayacağım . 
az sonra leslie yapacağım . bugün çok çok yoruldum , işten de geç çıktım ,işlerde ki mobingin gözü kör olsun . üstüne market alış verişi yaptıktan sonra doluyla karışık yağmura yakalandım , bir apartmanın önünde yağmur durana kadar mahsur kaldım eve sırılsıklam geldim hemen duş alıp uyudum. uyanınca da iftarda bayağı yedim. 
az sonra leslie yapacağım . bugün çok çok yoruldum , işten de geç çıktım ,işlerde ki mobingin gözü kör olsun . üstüne market alış verişi yaptıktan sonra doluyla karışık yağmura yakalandım , bir apartmanın önünde yağmur durana kadar mahsur kaldım eve sırılsıklam geldim hemen duş alıp uyudum. uyanınca da iftarda bayağı yedim.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
güzel olmuş :)
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
sahur az olmuş . iftar güzel . suyu ne kadar içtin onu da ekleseydin .
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
çok beğendim her şeyi .
gül ağacı yok yakınımda bende mecbur camın önüne koyacağım.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
her şey güzel olmuş canım :)Bugun ne yedim
Sabah
Fotoda ekmek fotoda kilolu cikmis
Oglen
Yarim kase sutlu yulaf ezmesi tarcinli
Ikindi
1 dilim peynir
3 4 zeytin
Karalahana
Aksam
4 kasik pilav ustu ciger
1 kase cacik
1 kucuk kepce eriste corbasi
3 4 kasik kabak yemegi
Su
8 9 bardak
Spor
10000 adim 500
1 saat bahce 60
Toplam. 560
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
ayyy bunu görünce aklıma geldi ,yarın kız kardeşimin doğum günü nasıl unutmuşum ,nasıl yorulduysam . oyyy hediye alamadım , pasta alayım bari . yarın izinliyim işe gitmiyorum .5 mayıs 2020 bugün ne yedim? ben çok fena nisan ayında kalmışım mayısta olduğumuzu şimdi fark ettim.
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta + 10 gr peynir
öğle : 2 adet haşlanmış yumurta + 10 gr peynir
akşam : 2 adet activia gevrekli ( yemek yiyecektim ama midem bulanıyor yoğurt tercih ettim. mantar sote ailemin midesine indi)
su : 500 ml bulantıdan içemedim çok fazla
spor : 50 jumping sadece
5 mayıs Kakava kutlu olsun trakyalılar ve tüm ülkem. yağmur azalırsa 12 olmadan dışarı çıkıp ateşimi yakıcam ve dileklerimi dileyeceğim.
- 12 Şubat 2013
- 292
- 777
- 103
- 36
Ayni bi değişiklik yok =(Puuff
Arrietty_ @Periannem @fmad @Tarot520 @AdAstraPerAspera kızlar pazartesi kilo bildirmi yapmadığınızı hatırlatmak isterim.
deniz diyette kuzum bugünde unuttun mu tartılmayı?
Bugün oğlum tartıyı kırdı =(((
Ne zamana alabilirim hiç bilmiyorum
Yawrukush
benim menümle nasıl bu çıkarıma vardın anlamadım ama iyi bişeye vesile olması iyi tabi.
kuzum küçücük bebe değil mi senin oğluş nasıl becerdi kırmayı?Ayni bi değişiklik yok =(
Bugün oğlum tartıyı kırdı =(((
Ne zamana alabilirim hiç bilmiyorum
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
sahur: 2yumurta 2 dilim tb ekmeği.
iftar: dana eti kıymadan lahana sarma, 1kasik sarimsakli yogurt, salatalik, 1elma.
3 defa 150 ml bardakta kahve.
su: 2 litre
spor: 100 suguat- 300 puan.
100 mekik- 300 puan.
100 bacağı karna cekerek kosma gareketi- 300 puan.
3000 adim -150 puan
1saat ev isi - 180 puan.
toplam-1230 puan.
bu gun kedimi cok kotu his etdim o yüzden bolca kahve ictim.
deniz diyette
iftar: dana eti kıymadan lahana sarma, 1kasik sarimsakli yogurt, salatalik, 1elma.
3 defa 150 ml bardakta kahve.
su: 2 litre
spor: 100 suguat- 300 puan.
100 mekik- 300 puan.
100 bacağı karna cekerek kosma gareketi- 300 puan.
3000 adim -150 puan
1saat ev isi - 180 puan.
toplam-1230 puan.
bu gun kedimi cok kotu his etdim o yüzden bolca kahve ictim.
deniz diyette
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Kiyamam canim yarin toparlarsin insallah.,iyi akşamlar kızlar , bugün ki felaket menümü yazmayacağım .
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Bu gece sana uyku yoksahur: 2yumurta 2 dilim tb ekmeği.
iftar: dana eti kıymadan lahana sarma, 1kasik sarimsakli yogurt, salatalik, 1elma.
3 defa 150 ml bardakta kahve.
su: 2 litre
spor: 100 suguat- 300 puan.
100 mekik- 300 puan.
100 bacağı karna cekerek kosma gareketi- 300 puan.
3000 adim -150 puan
1saat ev isi - 180 puan.
toplam-1230 puan.
bu gun kedimi cok kotu his etdim o yüzden bolca kahve ictim.
o kadar kahveyi ben icsem 3 gun uyuyamam artik Menün cok güzel bitanem.
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 38
İyi geceler
Bugün ne yedim
Dün iftarda çok az yemiştim emzirince çok acıktım gece 12 gibi bir dilim ekmekle çorba içtim
Sahur iki yumurtadan menemen 3 dilim ekmek 1 kk peynir
İftar yogurtlu ıspanak bir dilim ekmek 2 kase domates çorbası ve salata
Ara 1 kivi 10 tane erik
Biraz önce çok acıktım ekmeksiz domates çorbası içtim
10 bardak su 45 dk hafif tempolu yürüyüş. Spor yapamıyorum bebek öğlen gibi huzursuzlanıyor onu arabasına koyup anca yürüyüş yapabiliyorum. Hiç yoktan iyidir.
Birgaripanne
Bugün ne yedim
Dün iftarda çok az yemiştim emzirince çok acıktım gece 12 gibi bir dilim ekmekle çorba içtim
Sahur iki yumurtadan menemen 3 dilim ekmek 1 kk peynir
İftar yogurtlu ıspanak bir dilim ekmek 2 kase domates çorbası ve salata
Ara 1 kivi 10 tane erik
Biraz önce çok acıktım ekmeksiz domates çorbası içtim
10 bardak su 45 dk hafif tempolu yürüyüş. Spor yapamıyorum bebek öğlen gibi huzursuzlanıyor onu arabasına koyup anca yürüyüş yapabiliyorum. Hiç yoktan iyidir.
Birgaripanne
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
yumurta bende tokluk hızı oluşturmuyor bunun nedeni ne acaba?
sen bilirsin kesin cunki yumurta da protein var ve tok tutması gerekiyor.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
