Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aycaokurcan .!.:

Cuma 75.2
Bugun 75.1 gıdım gıdım kablumbağa hızında kılo veriyorum. Buna şukur

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Baya yerleşti gibiler normalde kilo vermem zaten hızlı değil benim tiroidden dolayı bakıp göreceğiz ☺ Biz evdeyiz sürekli arada yürüyüşe çıkıyoruz active caseler baya düşünce stresim azaldı biraz daha çok dışarda yürüyüş yapar olduk ☺ Sen nasılsın nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Yaaaa sen bitemedin kaptan

Bu grup ne kadar şanslı
Sen
Yawrukush


Eski kaptanlar da
@Kozmogirl17
stitch
Hepiniz ve tüm üyelerimiz de harika insanlar ❤

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Insallah canim, bogazini tutuyor, arada oksuruyor ve atesi var Feyzos

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

Merhaba
Evet çok yemek yemezdim eskiden bu yana
Genelde tek öğün le günüm biterdi. Ama sonra sonra yemeye alıştım
Ben ancak baya az yedigimde ve uyudugumda ac olursam kilo verebiliyorum. Ilcedeyken eliptik bisiklet almistim. Bir donem 5 alti kilo vermiştin onunla sonra geri almistim.
Şu anda sahurda meyve yada yoğurt altınbaşak kepeklinin yarısını yiyorum.
bazen ceviz bazen badem.yiyorum bir kaç tane. 2 buçuk su içiyorum. Iftarda da hafif yemekler yemeye çalışıyorum
Hiç ekmek tüketmiyorum.
Spor olarakta evde spor programı veya eliptik yapıyorum ama çokta yapmıyorum. Inşallah sağlıklı beslenmeye de sporda burada motive olup tamamen hayatıma katarım.

Genişletmek için tıkla...

stitch .!.:

canimmm ❤

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Hayırlı olsun asena87

Sadece hipotiroidim var. Gebelikte gestasyonel diyabetim vardı insülin kullandım ama Doğum sonrası şeker yüklemesinde sıkıntı olmadı. Anne tarafım hep diyabet anneanne, dayı, teyze, anne falan kilo vermeyi bu yüzden de istiyorum zaten yoksa ileride diyabet hastası olacağım

Bol karbonhidrat olmuş canım Keske suyunu daha arttırabilseydin Neyse üzülerek 100 mekik cezası geliyor . Bugün kaldığın yerden devam dünü unut

Hoşgeldin ben Aysun , gruba düzenli uğrarsan motivasyonun düşmez ve kilolar da gider inş

Genişletmek için tıkla...

deniz diyette .!.:

Sağol bitanem, çabalanip duruyorum. Güncel 60.6 oldum ama listeye giremedim

İzne ayrilma kilom 60
Senin nasil gidiyor bebetom

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

çok zararlı gıdalar yok o yüzden yırttın hadi gene iyisin. senin yüzünden stres bastı bana. bende eşya toplayacağım karar verdim. çarşamba başlıyorum.

bak bayram geldi. cicilerimizi giyip evde poz vereceğiz.elbiseler güzel dursun değil mi? ben daha ileri gidip dışarı çıkarak arkadaşlarımın bayramlarını camlarından kutlayacağım.

direk ceza okuyamadım bile yavrum ne yaptın sen

Genişletmek için tıkla...

mifihafa .!.:

İyi geceler
Sahur
Ceyrek yufka kadar ispanak li gozleme salata az yagda yumurta zeytin peynir cay
İftar
2 kepce mercimek corbasi 4 kasik zeytinyagli taze fasulye 1 dolu kasik tavuk sote az cacik bir kase salata ceyrek krep kadar pirasali misir unlu ekmek
Ara 1 buyuk kupa turk kahvesi
Simdi bir sade soda
Su 3lt
Spor yok ev isi cok

Yawrukush CEYDOS asena87 cokofesttt

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

18 mayıs menüm
sahur : 2 yumurta
2dilim ekmek
peynir
zeytin
domates,biber


iftar : 5 kaşık etli patlıcan
1 parmak kadar tb ekmek
yoğurt
1.5 kepçe çorba
salata
2kuru kayısı


su : henüz 1 bardak
spor : henüz yok ,yapabilirsem yapacağım

Yawrukush CEYDOS Aomine Daiki

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

İnşallah canım
Diyetisyen menüsüyle kilo almanın sebebi budur o zaman :)
Çünkü vücudun az yemeye çok alışmış

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

Evet
Yoksa listede birşey yok herkes zayıflar.
Ama ben normal yiyince kilo alan cinstenim. Yaş ilerledikcede yemek yemeyi sevdim ve şişman oldum gittim.

Genişletmek için tıkla...

mifihafa .!.:

Azar azar giden kilo kalici oluyor geri gelmiyor. Eski esim az olsun öz olsun demi ya.

Genişletmek için tıkla...