Bu sene yoğun canımBitemiyor canim
Kilon hala 67-68 arasi degisiyor. Hatta dusunuyorum nasil mumkun diye. Diyet yaparken o kadar dikkat edip yine 67 kaliyordum, simdi tatlilar, tereyagli ekmekler, hamurisleri hala ayni kilom
Senin nasil gidiyor okul?
. Ben kilo aldım 
61 oldum :/
Benim menüler böyle felaket hep.. yapacağım inşallah canım :)-200 çok iyi canımsporlar çok güzel
ama sahur olmamış canım 50 mekik ceza
Yapabilirsen süper olur
Çok azdı diye yedim canımeşim oruçluydu ben hep ona kakalarım aslında
burda sokakta kedi köpek yok
Bende gelince çok şaşırmıştım nasıl yaa diye
İnşallah canım
ağliyciiim
Allah kabul etsin,gozleme,yufka yerine ketojenik borek tariflerini tavsiye ederim.
Ekmek de var iftar agir olmus olabilir onu da iftar acligina veriyorum
Tesekkurler.
Tamamdir not ediyorum bu hafta kilo vermek durumundasin
Hazir cumaya kdr reglinde bitmis olacak bu hafta maximum fark gormelisin oyuzden iftara dogru spor da yap bence,bu hafta sık biraz daha
Tost ve patates disinda iyiymis az olsalarda kilo verdirmiyor iste.
Afiyet olsun.
Listede senin 9.aydan bu yana hic kilo vermedigin yaziyor canim,sebebi var mi ya da yanlis falan mi baktim?
Ya canim afiyet olsun cok guzel olmus menunsporun,suyun,
1,5 ayda 6,1 kilo vetmissin daha once takip etmemistim cok iyi
Afiyet olsun su az olmus,sporun icerigi ve puani yok ve yaklasik 3 ayda 3 kilo vermissin bir sıkıntı olmali.
Afiyet olsun canim oruca ragmen menun,sporun,suyun guzel
2 ayda 6,4 kilo vermissin bu da gayet iyi.
Kiz sen 59lardaydin ben sana ulasmaya calisiyordum ne ara ciktin 61lere...
Pizzaya bir sey demeyelim diye amma cumle kurmussun
Hazir regl de olmussun cumaya guzel bir sonuc gelir ozaman senden.
Suyun az olmus evet hele ramazanda.
Yaa senin boyun 1.78 mi
Hayal edemedim☺cok guzel.
Gerci size gore de baska sorunlari oluyor.menun guzel,spor puanini hesaplamamissin.
Herkesin Kadir gecesi mubarek olsun,
19 Mayis Atatürk'ü Anma Genclik ve Spor Bayrami'miz kutlu olsun
Kaptanım biz iyiyizIyi aksamlar guzel arkadaslarim, hepinizin 19 Mayis, Ataturk'u anma Genclik ve Spor Bayraminizi kutluyorum.
Ayni sekilde Kadir gecemizde mubarek olsun, dualariniz, ibadetleriniz kabul olsun..
Nasilsiniz, ben iyiyim cok sukur, Aras'da daha iyi cok sukur, ilk kez 2 gunun ustune, atessiz bir gece gecirdik.
Suan hafif atesi var ama ilacsiz atlatmaya calisiyorum.
Gelemedim haftasonundan beri hastaliktan dolayi, koronada olunca insan ekstra korkuyor..
Hepinizin affina siginiyorum bundan oturu..
Simdi cocuklari doyurup, Akini odevlere oturtup, gelecegim..
Sagol esim, sende dene cok guzel oluyor..Gayet guzel menu. Çorba tarifi guzel oldu ohhh miss afiyet olsun
Bende bu hafta guzel verecegim insallah, bugun sporumuda yapicam, 3 gundur hastalik vardi evde, hic spor yapamadimCanım eşim ben gayet az yiyorum senı mahcup etmemek için. Çok umutluyum bizden
Canim Filizim tesekkur ederim.
Oruc duzene sokuyor, 2 ogun beslenmeninde faydasi oluyor, ben hep 2 ogune devam etmek niyetindeyim bakalim... :)
sen yaparsın özgecim.bende 2 öğüncüyüm normalde ama mutlaka ara yap uzun açlıklarda biliyorsun birikime sebep oluyor.
menülerin güzel olmuş canım ,makarna da artık nasibin miş , severmisin bilmem ama ben çok severim , diyetteyim diye yemiyorum :) spor yapamadığını söylemiştin bence bu güzel menülerde yeter sana :) su miktarına bayılıyorum :)17.05.2020
Sahur
2 yağda yumurta
1 dilim peynşr
Salatalık domates
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 tt makarna
2 yk yoğurt (meğer düdüklüm bozulmuş et yemeği koymuştum iftara 15 dk vardı ve yemek pişmemiş bu yüzden.. okadar sürede sadece makarna yapabildim)
Ara
5 erik
Yatmadan 1 sb kefir
Su 3,5 lt
18.05.2020
Sahur
2 haşlama yumurta
Peynir
Domates salatalık
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon haşlama et
1 bardak ayran
Ara
1 muz
Yatmadan 1 sb kefir
Su 3,5 lt
fyzanur
CEYDOS
Yawrukush
Yawrukush
CEYDOS
Aomine Daiki
Evet zaten ara yapmadan dayanamam canim.. :)
Seninde Feyzos, nasilsin canim?iyi akşamlar kızlar , kadir geceniz mübarek olsun , bayramınızı da ayrıca kutluyorum
ben iyiyim canım , geçmiş yorumlara baktım dünden beri göremedim seni ben mi gözden kaçırdım yorumları anlamadım . arası merak ettim
hadi çok geçmiş olsun bitanem . çok üzülmüştüm ufaklığa . hepinize gelmiş geçmiş olsun ,tekrar yaşatmasın rabbim .Iyi aksamlar guzel arkadaslarim, hepinizin 19 Mayis, Ataturk'u anma Genclik ve Spor Bayraminizi kutluyorum.
Ayni sekilde Kadir gecemizde mubarek olsun, dualariniz, ibadetleriniz kabul olsun..
Nasilsiniz, ben iyiyim cok sukur, Aras'da daha iyi cok sukur, ilk kez 2 gunun ustune, atessiz bir gece gecirdik.
Suan hafif atesi var ama ilacsiz atlatmaya calisiyorum.
Gelemedim haftasonundan beri hastaliktan dolayi, koronada olunca insan ekstra korkuyor..
Hepinizin affina siginiyorum bundan oturu..
Simdi cocuklari doyurup, Akini odevlere oturtup, gelecegim..
