böyle şartlandırma kendini mutlaka düşecek o kilo.Çok sis hissediyorum
Kocaman göbeğim var
Bence düşüş olmayacak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
senin kilon ne durumda ceydoş hala sabit misin ?
geçmiş olsun menünde olmuş suyundaSabah 1.5 dilim tambugday ekmegi 7 zeytin domates 2 dilim beyaz peynir 1 yumurta çay
Ara 10 çilek 5 erik avuç içi beyaz leblebi 1 bardak kefir
Akşam 6 küçük köfte 1 bardak ayran salata
Bitki çayı soda içtim
Su 2.5 içtim
Spor daha yapmadım yaparsam yazarım
Ütü bitti bende bittim gerçekten 3 saat uyumu olur yaaa
benimde güvenimi yıktı. bu sefer düzgün oalcak diyordum ama yok ortada.haklısın canım ne desen haklısın@Gonulmeyvesi seni bu hafta hiç görmedim belki geçerli bı sebebin vardir ama yoksa teessüf ediyorum sana çok yalnız biraktin beni
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 38
Biraz düşüneyim dedim ama neyse liste dışı devam edeyim. İki hafta sonra da yeniden döner mezun olıncaya kadar devam ederim inşallah.
ay bilmiyorum sabit çıktım geçen gün. ne aşağı ne yukarı yarın ne oalcak bende merak ediyorum.
okey yarın izne ayrılıyorsun o zaman ama burayı boşlamak yok anlaştık mı?
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
çok ilginç ya bakalım ne çıkacak yarın ben de merakla bekliyorum .
yeminle bende çözemedim bu beslenmeyle nasıl düşmüyor anlamıyorum. aşağı yukarı 200 300 oluyor ama bir türlü sabitlenip aşağıya düşmüyor. yemek yiyip şaşırtmayıda denedim geçen hafta o da işe yaramadı. fazla spor yaptım o da yaramadı aman hemşire derdime bir çare. kaldım 64 te. bişey alıyorum ama bu 60 ta daha güzel olur diyorum kenara koyuyorum hep.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
şu online diyetisyenler varya onlardan bulup danışsan mı acaba , şimdi virüsten dolayı gidilmiyorda belki internetten ilgilenenler işe yarar
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 38
Tmm inşallah elimden geleni yaparım
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
İyi akşamlar kızlar
12.00: yulaflı yoğurt, 3 kuru kayısı, 3 ceviz
Ara: havuç, bir avuç kiraz, bir kare bitter çikolata
Akşam: çorba, kabak (normalde yemeğimi ayrı yapardım bugün eşimin yemeğiyle pişirdim yağlı olmuştu. İnsallahh kilo almamışımdır)
Ara: kavun
Su: 3 litre
Spor: 30+30+15 leslie
120 squat
100 yerde bisiklet
100 bacak hareketi
100 mekik
Toplam= 1785
12.00: yulaflı yoğurt, 3 kuru kayısı, 3 ceviz
Ara: havuç, bir avuç kiraz, bir kare bitter çikolata
Akşam: çorba, kabak (normalde yemeğimi ayrı yapardım bugün eşimin yemeğiyle pişirdim yağlı olmuştu. İnsallahh kilo almamışımdır)
Ara: kavun
Su: 3 litre
Spor: 30+30+15 leslie
120 squat
100 yerde bisiklet
100 bacak hareketi
100 mekik
Toplam= 1785
analiz falan yapmadıktan sonra işe yarar mı emin olamadım eşimin işyerinde böyle bir hizmet var aslında online başvuru yapabiliyorsun denesem mi bilemedim.
yarın harika bir düşüş geliyor canım tebrik ederim.
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Herkese merhaba,guzel geceler.
Dun gece regl oldum bugun tum gun kivrandim,yemek yapamadim pek.
Bu hafta kilo verdim ama reglden ne kadari yansir bilmiyorum.
13.00: 1 yumurta,1 tatli kasigi hindistan cevizi unu,az labne,az kaşar,az sut=krep
16.00:sabahkinin aynisi
19.00:2 dilim kavun-3 kk antep peyniri
Greyfurt smoothie 1 su bardagi.
2 lt su,7 kupa cay,1 kupa yesil cay, 1 sutlu nescafe,1 Turk kahvesi
Egzersiz:malesef dolu doluyum
kipirdamak bile istemedim☺
180 merdiven: 54
1750 adim : 87.5
Toplam :141,5
Dun gece regl oldum bugun tum gun kivrandim,yemek yapamadim pek.
Bu hafta kilo verdim ama reglden ne kadari yansir bilmiyorum.
13.00: 1 yumurta,1 tatli kasigi hindistan cevizi unu,az labne,az kaşar,az sut=krep
16.00:sabahkinin aynisi
19.00:2 dilim kavun-3 kk antep peyniri
Greyfurt smoothie 1 su bardagi.
2 lt su,7 kupa cay,1 kupa yesil cay, 1 sutlu nescafe,1 Turk kahvesi
Egzersiz:malesef dolu doluyum
kipirdamak bile istemedim☺180 merdiven: 54
1750 adim : 87.5
Toplam :141,5
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Canm benm diyetisyen 3 günlük bir arınma diyeti paylaşmıştı mehtap yakut instagramdan bakabilirsin. Detoks diyetleri oldukça etkili oluyor. Bir bak istersen
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Okey oyle yapalim
menün harika regl kilona olumlu yansıma yapar 2. gün düşüş yaşarsın mutlakaHerkese merhaba,guzel geceler.
Dun gece regl oldum bugun tum gun kivrandim,yemek yapamadim pek.
Bu hafta kilo verdim ama reglden ne kadari yansir bilmiyorum.
13.00: 1 yumurta,1 tatli kasigi hindistan cevizi unu,az labne,az kaşar,az sut=krep
16.00:sabahkinin aynisi
19.00:2 dilim kavun-3 kk antep peyniri
Greyfurt smoothie 1 su bardagi.
2 lt su,7 kupa cay,1 kupa yesil cay, 1 sutlu nescafe,1 Turk kahvesi
Egzersiz:malesef dolu doluyum
180 merdiven: 54
1750 adim : 87.5
Toplam :141,5
hemen bakıyorum canım derdime çare olacaksa onuda denerim
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Kafaya fazlaca takmış olabilir misin farklı düşünmeye calis yogayi deneyebilirsin belki
Melek Ada
buldum detoksu pazar günü başlıyorum. neden hemen değil dersen yarına ve öbür güne iftar menüsünü kendime uygun olsun diye beklettim pazara pizza koymuştum tam isabet gelecek. benimle yapmak isteyen olursa hemen burada diyetisyenin listelerini paylaşabilirim.
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Ben diyetisyeni öyle buldum iste.işe yarar inşallah ramazan beni çok zorladı önümüzdeki ay daha iyi olur diye dusunuyorum
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bugun ne yedim
Sabah
Fotoda
Bua rada sekeri tamamen biraktim
Oglen
2 kasik yogurtlu misir gevregi
Aksam
1 tavuk servis
1 ayran
Ara
1 bardak cay
5 6 dilim karpuz
Spor 6000 adim 300p
Su 8 bardak
Yawrukush
CEYDOS
Kozmogirl17
Adana ya gittik gorumumu almaya cok yorucu bir gundu
Sabah
Fotoda
Bua rada sekeri tamamen biraktim
Oglen
2 kasik yogurtlu misir gevregi
Aksam
1 tavuk servis
1 ayran
Ara
1 bardak cay
5 6 dilim karpuz
Spor 6000 adim 300p
Su 8 bardak
Yawrukush
CEYDOS
Kozmogirl17
Adana ya gittik gorumumu almaya cok yorucu bir gundu
