Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

erciyes111 · 5 Haziran 2020

1delimavi .!.:
Geçen hafta 84.800
Bu cuma : 84.200
Fark -600
Yüzde 0.71
Yawrukush
deniz diyette
Birgaripanne tansu tebrik ederim sen kazandın
Her hafta 2 kilo veren nerede görülmüş bu bana değil doğaya aykırı

Tebrik ederim çok güzel

Beklenen2 .!.:
Iyiyim canım şükür biraz agrim var yeni hastahaneden çıktık eve gidiyorum

Canım çok geçmiş olsun

Ceydos .!.:
Geçen hafta : 63,5
bu hafta : 62,7
fark : 0,8
yüzde : %1,26

bu hafta güzel gitti kızlar ama önümüzdeki hafta gene duraklamaya girermiyim korkusu taşıyorum . YUMURTANIN GÜCÜ

Eki Görüntüle 2644923 Eki Görüntüle 2644921 Eki Görüntüle 2644924

Kaptanım tebrik ederim

Ceydos .!.:
dengeleri altüst eden bir sonuç bildiriyorum kızlar sahibini en alta etiketleyeceğim.
geçen hafta : 75,7
bu hafta : 73,5
fark : 2,2 kg
yüzde :%2,91
Eki Görüntüle 2644983
evindeki tadilat nedeniyle takıma giremediğinden sonucunu benim paylaşmamı rica etti. bende gururla sonucu paylaştım kızlar bu güzel farkın sahibi (acun gibi hissetim kendimi ) evet bu farkın sahibi Kozmogirl17 tebrik ediyorum canım.devamının gelmesini temenni ediyorum.

Mükemmel

nasil başardın harikasın

Kozmogirl17

Yawrukush .!.:
Kilo Bildirimi
Gecen Hafta:67.9
Bugun:67
Fark:900gr
Eki Görüntüle 2645003

Masallah kaptanım harikasın

Yawrukush .!.:
Kizlar yarisma sonlandi, bu hafta malesef 6. yani sondan 1. olduk, diger takimlarin yuzdeleri cok iyiydi..
Artik onumuzdeki maclara bakacagiz.. :)

Yaa üzüldüm bunda benim de etkim var kusura bakmayın kızlar

fmad .!.:
Geçen cuma 59.8
Bu cuma 59.1
Fark 0.7
Yüzde 1.17
CEYDOS
Yawrukush
Eki Görüntüle 2645098

Tebrik ederim canım ☺

BlueSkyyyy .!.:
Selamlar, ben de katilabilir miyim?

Disaridan gruplari takip ediyordum ama aktif olarak dahil olmayinca motivasyon devamliligi olmuyor..

Hoş geldin canım ☺

1delimavi .!.:
Hasar yok bence kısa sürdü. 5.3 mu s sanirim.
Ben kışın olan depremde evde tektim. Mutfağın fayansları düştü duvarlar çatladı. Baya hasar aldık.
Ondan çok etkilendim.sanirim.

Canım çok geçmiş olsun

CEYDOS · 5 Haziran 2020

fmad .!.:
Geçen cuma 59.8
Bu cuma 59.1
Fark 0.7
Yüzde 1.17
CEYDOS
Yawrukush
Eki Görüntüle 2645098

harikasın yavrucum fark muhteşem.

fmad .!.:
Oruç bana yaradı

maşallah yaramış.

Melegimkorusun .!.:
Harika sonuç Özgecim

Sorma olan oldu. İnşallah böylelikle tatlı bağımlılığımdan kurtulurum telafi etmek için 2 saat tempolu yürüdüm

Canım olabilir takımız biz her hafta eksi gelecek diye birsey yok. O kadar artı değildir zaten tok karnına ve kıyafetlerle kilo fazla çıkmış . Haftaya çok güzel bir eksi geliyor demek

inşallah canım ben kopmuş olabilirim bu gece önce kendim sindireyim sonra menümü yazayım taşlayın beni.

Arrietty_ .!.:
Cuma ya kadar yumurta orucu yapmaya niyetliyim
Onuda tek ogun yapacagim ama

Benimle birlikte yapmak isteyen var mi? Ayni sure olmak zorunda degil :)

ben varım canım 5 gün yarın başlayalım.

erciyes111 · 5 Haziran 2020

Bugünkü menum şöyle
Sabah
Bir yumurta, bir dilim peynir, dokuz zeytin, domates, salatalık, dereotu, biber, bir tk bal, bir dilim ekmek

Ara
11 tane siirt fıstığı

Öğle
Bir kase ezogelin çorba, dört kaşık yoğurt

Ara
Üç tane yeni dünya, bir bardak sütlü kahve

Akşam
Fırında patlıcan üzerine biberli domatesli sos yaptım bir tabak, bir bardak ayran

Ara (aslında planda yoktu bu komşum gönderince yedim)
3 tane etsiz Çiğ köfte

Su 3 litre(tamamlanmasına bir bardak kaldı)
Spor
100 flutter kicks
60 jj

deniz diyette · 5 Haziran 2020

fyzanur .!.:
ayyy ben hiç sevmem kahve , o yüzden artık her gün içiyorum , iştahımı ne güzel kesiyor, ooo hele damla sakızlı türk kahvesi çok kötü bir şey , her gün içiyorum

Hahhahaha
Ben fincanin dibini yiyorum :)
Feyzos, kalorisi düşük ne var
Kola zerolardan arada icsek miiii

CEYDOS · 5 Haziran 2020

1delimavi .!.:
Kızlar burada ( urfa ) deprem oldu. Merkez malatya imiş.
Iyi salladı

geçmiş olsun canım.

Beklenen2 .!.:
Yok yapayım canım ama tok tartıldım
Cuma 72.3
Bugün 73.3
Fark 1 kilo
Yüzde -1.38

serumlardandır canım o üzülme

Yawrukush .!.:
Ilk senden haber aliyorum canim iyi misiniz?
CEYDOS iyi misiniz sizde?

biz iyiyiz kaptanım hissetmedik hiç.

1delimavi .!.:
Hasar yok bence kısa sürdü. 5.3 mu s sanirim.
Ben kışın olan depremde evde tektim. Mutfağın fayansları düştü duvarlar çatladı. Baya hasar aldık.
Ondan çok etkilendim.sanirim.

gelmiş geçmiş olsun canım

Beklenen2 .!.:
Kusura bakmayın çok agrım vardı yazamadım

geçmiş olsun canım yarına iyice geçmiş olur.

Tanssss .!.:
En az 6 yumurtami ben sadece 6 yumurta zannediyordum nasil doyuracak bu beni diyordum
Zaten yapamadim da

6 yumurta yetiyor canım emin ol

CEYDOS · 5 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
Hahhahaha
Ben fincanin dibini yiyorum :)
Feyzos, kalorisi düşük ne var
Kola zerolardan arada icsek miiii

hiç içme canım ya uzak dur.

deniz diyette · 5 Haziran 2020

Menum

Sabah
1 top dondurma
Turk kahvesi
Soda
Nescafe sade
Kirazsapindan çay yaptim

Öğle
2 büyük dilim karpuz

Aksam
1 cerez kasesi karisik kuruyemiş
3 yaprak galeta
Çay

Su 3lt
Spor ev isi 2 saat.

fyzanur

CEYDOS · 5 Haziran 2020

4. TAKIM DARALMA TABLOSU

Liste verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmıştır.

İSİM	YAŞ	BOY	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG	VERILEN YUZDE	VERILEN KG	KALAN KG
AppLesma	39	153	4.12.2019	85,0	65,0	65,7	22,71%	19,3	0,7
fyzanur	30	158	24.10.2019	70,6	48,0	55,6	21,25%	15,0	7,6
CEYDOS	44	168	8.1.2020	73,6	60,0	62,7	14,81%	10,9	2,7
mifihafa	45	157	4.12.2019	80,0	65,0	69,6	13,00%	10,4	4,6
cokofesttt	30	160	23.3.2020	70,0	60,0	61,9	11,57%	8,1	1,9
deniz diyette	31	161	9.4.2020	66,0	55,0	58,5	11,36%	7,5	3,5
erciyes111	32	160	23.3.2020	74,0	58,0	66,7	9,86%	7,3	8,7
B Beklenen2	27	158	6.4.2020	79,6	65,0	73,3	7,91%	6,3	8,3
Birgaripanne	26	155	8.4.2020	85,0	65,0	79,1	6,94%	5,9	14,1
Milana firuze	21	165	24.3.2020	72,0	64,0	66,3	7,92%	5,7	2,3
asena87	32	162	18.2.2020	65,5	58,0	59,8	8,70%	5,7	1,8
Aomine Daiki	26	155	10.4.2020	66,4	55,0	62,9	5,27%	3,5	7,9
fayfeyfiy	24	163	25.6.2019	62,6	56,0	59,1	5,59%	3,5	3,1
Melek Ada	30	158	9.4.2020	60,4	50,0	57,2	5,30%	3,2	7,2
Yawrukush	31	170	23.2.2020	70,1	59,0	67,0	4,42%	3,1	8,0
Kozmogirl17	34	157	27.2.2020	75,6	70,0	73,5	2,78%	2,1	3,5
Melegimkorusun	34	159	26.9.2019	69,2	62,0	67,3	2,75%	1,9	5,3
Arrietty_	32	156	16.2.2020	68,0	50,0	66,1	2,79%	1,9	16,1
FitFiliz	37	159	29.4.2019	68,8	63,0	66,9	2,76%	1,9	3,9
M MaviFeslegen	33	163	18.5.2020	86,0	70,0	84,2	2,09%	1,8	14,2
bnnu	28	170	8.4.2016	67,0	58,0	65,2	2,69%	1,8	7,2
esmeriiim	32	165	31.5.2020	66,0	59,0	64,7	1,97%	1,3	5,7
aydingelini	26	158	1.6.2020	73,0	60,0	72,0	1,37%	1,0	12,0
matilda34	38	160	1.12.2017	84,0	68,0	83,2	0,95%	0,8	15,2
B barga	27	173	2.6.2020	82,2	65,0	81,4	0,97%	0,8	16,4
@Meyyal Hayyal	26	169	1.6.2020	71,0	67,0	70,9	0,14%	0,1	3,9
JaneRizzoli	34	170	4.6.2020	76,5	65,0	76,5	0,00%	0,0	11,5

05.06.2020 sonuçları esas alınarak düzenlenmiştir. Cuma günü kilo bildirimi yapan üyelerimiz listeye dahildir.

Kayıtlarında hata gören arkadaşlarım lütfen bildiriniz düzeltmesini yapayım.

deniz diyette · 5 Haziran 2020

Ceydos .!.:
hiç içme canım ya uzak dur.

Sagliksiz seyler istiyor canim

Arrietty_ · 5 Haziran 2020

Ceydos .!.:
harikasın yavrucum fark muhteşem.
maşallah yaramış.
inşallah canım ben kopmuş olabilirim bu gece önce kendim sindireyim sonra menümü yazayım taşlayın beni.
ben varım canım 5 gün yarın başlayalım.

Tamamdir basliyalim.
Ben birazdan yarin icin hazirlik yapacagim.. 5de kalkim sabah 30dk p90 i aradan cikarim diyorum. Hatta aliskanlik olsun sabah yapmak.
6.20 de evden cikmam lazim. Sabah yetisemem hazirlamaya

Günün özeti

OOMAD beslendim. 17 yerine 12 de baslayip 13 de bitirdim.

4 tavuk sosis 10gr tereyag
2 keto antepbombam
Keto kahve

2,5 L su
Spor
1 saat yuruyus
15500 adim
10dk agirlikli hulahop cevirmece
10dk kol calisma
30dk p90

CEYDOS · 5 Haziran 2020

kızlar kimler burada sıra sıra yarışma sonuçlarını açıklıyorum. yeni eşlerini merak edenler beklemede kalsın lütfen.

deniz diyette · 5 Haziran 2020

Tanssss .!.:

Beyin ve mide mi
Ya da nefis

CEYDOS · 5 Haziran 2020

Arrietty_ .!.:
Tamamdir basliyalim.
Ben birazdan yarin icin hazirlik yapacagim.. 5de kalkim sabah 30dk p90 i aradan cikarim diyorum. Hatta aliskanlik olsun sabah yapmak.
6.20 de evden cikmam lazim. Sabah yetisemem hazirlamaya

Günün özeti

OOMAD beslendim. 17 yerine 12 de baslayip 13 de bitirdim.

4 tavuk sosis 10gr tereyag
2 keto antepbombam
Keto kahve

2,5 L su
Spor
1 saat yuruyus
15500 adim
10dk agirlikli hulahop cevirmece
10dk kol calisma
30dk p90

ben bugün berbattım yani diyet başından beri böylesini yemedim.sonuçlardan sonra rezilliğimi paylaşacağım.

deniz diyette · 5 Haziran 2020

Ben burdayim canlarim uykum geldi birazdan uyurum :*

Arrietty_ · 5 Haziran 2020

Birgaripanne inan

CEYDOS Un dedigi gibi. Yetiyor. Unutma ki peynir yag da var. Baya tok tutuyor. Ben 6 i tamamlamak icin cabaladim bazen.

Simdi gidip yarin ki yumurta krepimi hazirlayim. Fikir olsun diye tarif ve foto atarim. 40dk ya uyumam gerek halbuki

Gerci bu bunye alisik az uyumaya

deniz diyette · 5 Haziran 2020

Kendime 1.hedef 7 gün verdim

insallah 15 gün sonra mezun olmak istiyorum dostlar...
Bu 2 hafta cok sıkı tutmak istiyorum.

Kendime günlük tuttum. Motive olmak icin.

Hayatimda ilk kez burdan mezuniyet duugusunu yasamak istiyorum.

Birgaripanne · 5 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
Beyin ve mide mi
Ya da nefis

Arrietty_ .!.:
Birgaripanne inan CEYDOS Un dedigi gibi. Yetiyor. Unutma ki peynir yag da var. Baya tok tutuyor. Ben 6 i tamamlamak icin cabaladim bazen.

Simdi gidip yarin ki yumurta krepimi hazirlayim. Fikir olsun diye tarif ve foto atarim. 40dk ya uyumam gerek halbuki
Gerci bu bunye alisik az uyumaya

Ben 4 tane zor yedim gecen ama oglum ishal oldu iste su an az yiyorum bir tepki yok

Birgaripanne · 5 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
Kendime 1.hedef 7 gün verdim
insallah 15 gün sonra mezun olmak istiyorum dostlar...
Bu 2 hafta cok sıkı tutmak istiyorum.
Kendime günlük tuttum. Motive olmak icin.
Hayatimda ilk kez burdan mezuniyet duugusunu yasamak istiyorum.

Hadi son 3.5

deniz diyette · 5 Haziran 2020

Boyum 1.61, hedefim 55 kilo, güncel kilom 58,5.
55 kilo ile mezun olduktan sonra yüzüm çökmezse 51 kiloya düşmek istiyorum liste disinda devam ederek.
Heveslendim insallah hepimizzz insallah hepimız basaririz

deniz diyette · 5 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Hadi son 3.5

İnsallah canim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Sevda kalptendir.

Sevda kalptendir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular