- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ot yoluyorsan oda olur gulum..Kaptanim mekik verme ne olursun cekemiyorum denerim ama
Bahcede ot yoluyorum
Gecen hafta doldurdun ya sporla
Dun azicik fazla kacmis diye yazmistim.
Kolay gelsin..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Dun azicik fazla kacmis diye yazmistim.
Kolay gelsin..
- 25 Nisan 2015
- 530
- 1.704
- 113
Çok bir şey değil. Ruh halim çok kötüydü ama şimdi gayet iyiyim. Sizler neler yaptınız?
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Aramizda mi? :) yoksa diger gruplar ile mi?
- 25 Nisan 2015
- 530
- 1.704
- 113
Aramızda tabii ki:)
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
İyi akşamlar kızlar. Çok rahatsızım huzursuz bağırsak sendromum var. Uzun süredir iyiydim ama bugün yine başladı. Karnına kramp şeklinde ağrı giriyor.
9.00: çeyrek yufka, iki dilim peynir, yumurta yağda, bir yk tahin pekmez, bir tk kadar tereyağ
18.00: çiğ köfte dürüm
Su bir litre kadar içmeye çalışıyorum ama rahatsız ediyor beni
Spor : 4000 adım
9.00: çeyrek yufka, iki dilim peynir, yumurta yağda, bir yk tahin pekmez, bir tk kadar tereyağ
18.00: çiğ köfte dürüm
Su bir litre kadar içmeye çalışıyorum ama rahatsız ediyor beni
Spor : 4000 adım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ne oldu canim hayirdir?
Iyi olmana sevindim..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Var canim hem es yarismamiz oluyor, hem spor yarismalarimiz :)
Cuma gunu senide es yarismasina ekleriz.
Spor yarismalari gunluk paylasiliyor, takipte kal :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Guzel bir gun olmus canim, eger dolmanin icinde cok pirinc yoksa..Menumu paylasiyorum
Sabah
120 gram yulafli omletim
6 zeytin
16 gram peynir
1 salatalik
Oglen
Yumurta salatasi
Ikindi
1 kucuk biber dolmasi
1 kucuk patlican dolmasi
2 pancar sarmasi
Su 14 bardak
Spor
2 saat bahce isi
9000 adim
Yawrukush
CEYDOS M MaviFeslegen
Cok hareketli gecirmissin gunu, dolmalari ona sayalim..
Cok gecmis olsun gulum..
Baharatli seyler de rahatsiz edebilir.
Nasil tedaviediyorsun?
Aramiza yeni donus menun guzel canim, birkac gune tamamen oturur diyet duzenin.Salı menüm:
Sabah
3 küçük omlet
2 dilim kaşar peyniri
Bir dilim ekmek
Bir çay kaşığı sürme çikolata
Ara
Kahve
Akşam
5 sarma
Bir tabak tavuklu bulgur pilavı
Egzeriz ve suyun ne durumda ?
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Kaptanim 3 kucak dolusu yoldum hava kararmasa daha cok yolardim
Sabah erken kalkarsam yine yolucam hizimi alamadim
Oryal isi yarina kaldi boyama isi de sabah boyarim artik
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
İlaç kullanıyordum başlarda ama bıraktım. Yediklerime dikkat ediyordum ama sanırım anneme gidince bunu yapamadım. Bir hafta çekerim artık bunu. Şuan bol bol yoğurda ihtiyacım var
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bende de hafta boyunca sislik oluyor anlamiyorumİlaç kullanıyordum başlarda ama bıraktım. Yediklerime dikkat ediyordum ama sanırım anneme gidince bunu yapamadım. Bir hafta çekerim artık bunu. Şuan bol bol yoğurda ihtiyacım var
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bende de hafta boyunca sislik oluyor anlamiyorumİlaç kullanıyordum başlarda ama bıraktım. Yediklerime dikkat ediyordum ama sanırım anneme gidince bunu yapamadım. Bir hafta çekerim artık bunu. Şuan bol bol yoğurda ihtiyacım var
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bende de hafta boyunca sislik oluyor anlamiyorumİlaç kullanıyordum başlarda ama bıraktım. Yediklerime dikkat ediyordum ama sanırım anneme gidince bunu yapamadım. Bir hafta çekerim artık bunu. Şuan bol bol yoğurda ihtiyacım var
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Eline saglik canim, cok yorucu bir is iyi biliyorum.
Saclarinida yap foto at bize, merakla bekliyorum :)
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bende de hafta boyunca sislik oluyor anlamiyorumİlaç kullanıyordum başlarda ama bıraktım. Yediklerime dikkat ediyordum ama sanırım anneme gidince bunu yapamadım. Bir hafta çekerim artık bunu. Şuan bol bol yoğurda ihtiyacım var
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Hemen atacagim kaptanim
